Dapatkan, mama! Paola Mayfield melayari Instagram pada hari Isnin, 22 Julai, untuk mempamerkan abs pembunuhnya selepas melahirkan bayi hanya tujuh (ya, tujuh) bulan selepas melahirkan anak lelakinya , Axel, pada bulan Januari. Selain mempamerkan figuranya yang menakjubkan, bintang 90 Day Tunang, 31, itu turut berkongsi mesej inspirasi tentang perjalanan penurunan berat badannya selepas bersalin. Tatal galeri di bawah untuk mendapatkan maklumat penuh!
Ihsan Paola Mayfield/Instagram
“Transformasi Isnin: Dua minggu selepas bersalin berbanding sekarang (hampir tujuh bulan selepas bersalin), ” Paola memulakan siarannya, bersama-sama dengan gambar sebelah menyebelah.
Ihsan Paola Mayfield/Instagram
“Sejujurnya, saya teragak-agak untuk menyiarkan gambar ini. Saya tahu orang mungkin akan memalukan saya, tetapi saya tidak peduli, "sambungnya. “Saya mahu menunjukkan realiti badan yang telah melalui begitu banyak perubahan dan sudah tentu, menunjukkan kepada anda bahawa saya amat berbangga dengan kedudukan saya sekarang.”
Ihsan Paola Mayfield/Instagram
Paola kemudiannya menerangkan perkara yang amat sukar baginya apabila cuba bangkit daripada kehamilannya. “Bahagian paling sukar bagi saya, adalah mendapatkan kembali kekuatan saya kerana latihan untuk saya bukan hanya tentang kurus - yang hanya boleh diperolehi dengan defisit kalori,” katanya.
Ihsan Paola Mayfield/Instagram
“Dapat berlatih seperti binatang … itu adalah matlamat saya dan izinkan saya memberitahu anda, saya semakin hampir! Saya mahu anda melihat ini sebagai satu motivasi, " Paola mengaku, sambil menambah, "Melahirkan bayi memerlukan banyak masa dan tenaga kami, tetapi saya cuba yang terbaik untuk mencari masa dan tenaga itu untuk meneruskan dan mencapai matlamat saya. ”
Ihsan Paola Mayfield/Instagram
Terima kasih kepada Paola yang mempamerkan kerentanan sedemikian dengan pengikutnya, begitu ramai peminatnya berpusu-pusu ke siaran itu untuk berkongsi kata-kata pujian dan galakan - malah sebilangan kecil turut menyuarakan kisah penurunan berat badan mereka sendiri selepas bayi.
Ihsan Paola Mayfield/Instagram
“Sangat nyata! Kerja bagus, ibu! Saya memulakan perjalanan saya tiga bulan lalu dan saya turun 30 paun. Kini tiba masanya untuk, seperti yang anda katakan, berlatih seperti binatang! Tiga kanak-kanak dan tiada lagi untuk pergi ... jadi ibu ini sudah bersedia. Anda menggalakkan, ya ampun, terima kasih!” seorang pengguna mengulas.
Ihsan Paola Mayfield/Instagram
“Anda adalah inspirasi. Terima kasih kerana sentiasa bersikap terbuka. Awak cantik,” tambah seorang lagi, manakala rakan bintang 90 Hari Nicole Nafziger menulis, “Kamu kelihatan hebat, ibu!”
Ihsan Paola Mayfield/Instagram
Kami sangat gembira melihat semua sokongan ini untuk Paola. Lagipun, dia telah menjadi mangsa banyak kemaluan badan pada masa lalu. Sehinggakan pada bulan Mac, orang ramai mula menuduh Paola menjalani pembedahan plastik untuk membesarkan punggungnya.
Ihsan Paola Mayfield/Instagram
Walau bagaimanapun, seperti yang akan diberitahu oleh mana-mana peminat 90 Hari kepada anda, Paola tidak pernah takut untuk meluahkan fikirannya, dan memutuskan untuk membalas semua kebencian yang tidak perlu dengan menyiarkan foto rampasan rampasan di Instagram.
Ihsan Paola Mayfield/Instagram
“Beginilah cara anda membeli punggung,” dia mula (secara sinis, kami andaikan). “1. Bayar keahlian di gim. 2. Mulakan dengan latihan ini!”
Ihsan Paola Mayfield/Instagram
“Tujahan pinggul pada mesin smith sambil menambah berat setiap set 20/15/10/8,” dia mengarahkan sambil menambah, “Cangkung hadapan pada mesin jongkong sambil menambah berat setiap set 20/15/ 10.”
Ihsan Paola Mayfield/Instagram
Tepuk tangan dan tutorial senaman? Kami berdiri. “Mencangkung di atas mesin smith sambil menambah berat setiap set 20/15/10,” sambung Paola.
Ihsan Paola Mayfield/Instagram
Terakhir, dia menulis, "Penculikan pinggul sambil menambah berat setiap set 15/10/8." Melainkan Paola meluangkan masa untuk menyelidik semua arahan itu, kami sangat pasti bahawa itu sebenarnya peminat kecergasan yang benar-benar membunuhnya di gim.
Ihsan Paola Mayfield/Instagram
Namun, keutamaan terpentingnya ialah bayi lelaki dan suaminya yang cantik, Russ Mayfield. Malah, dia sentiasa bercerita tentang keluarga kecil di media sosial.
c
“Motivasi harian saya,” mama yang bangga itu memberi kapsyen gambar terbaru (dan sangat comel) bersama bayinya yang baru lahir.
Ihsan Paola Mayfield/Instagram