13 Cara untuk mengatasi kecemasan seksual dan lakukan!

Hanya satu pengalaman buruk yang boleh meninggalkan seorang lelaki yang mengidamkan pertemuan seksualnya yang seterusnya. Tetapi menggunakan 13 cara untuk mengatasi kebimbangan seksual boleh mengubah semua itu!

Kebimbangan seksual dari satu jenis atau yang lain memberi kesan kepada hampir semua lelaki pada satu ketika dalam kehidupan mereka. Dalam masyarakat kita, kita menetapkan jangkaan yang tidak realistik mengenai seks apa yang harus dilakukan, dan apa yang lelaki sepatutnya lakukan semasa seks.

Lelaki perlu berhenti membandingkan diri dengan bintang-bintang lucah, dan berhenti bimbang bahawa wanita akan menilai mereka atau ketawa mereka; merawat wanita dengan hormat dan mereka akan melakukan perkara yang sama untuk anda.

Kebimbangan seksual biasanya datang dari salah satu daripada tiga "gangguan": ejakulasi pramatang (datang terlalu cepat), disfungsi ereksi (ketidakupayaan untuk mencapai atau mengekalkan ereksi), dan kelewatan ejakulasi (tidak dapat datang dari seks). Sebagai nama, "gangguan" boleh mengelirukan; sementara kadang kala terdapat komponen fisiologi di tempat kerja, kebanyakan kebimbangan seksual lelaki adalah psikologi atau emosi.

13 cara untuk mengatasi kebimbangan seksual dan dapatkan keyakinan anda kembali ke tempat tidur!

Cara untuk mengatasi gangguan seksual adalah untuk bekerja dengan pasangan anda, mengambil masa anda, dan berhenti menilai diri anda dengan kasar. Bawa perlahan dan gunakan petua di bawah ini, dan tidak lama lagi anda akan dapat kembali keyakinan anda, dan melihat kehidupan seks anda bertambah teruk.

# 1 Berkomunikasi. Menjaga kegelisahan anda dalam botol akan membuatnya lebih buruk, tidak lebih baik. Sekiranya anda sedang tidur dengan seseorang, anda perlu mempercayainya. Dia akan menjadi lebih pemahaman daripada yang anda fikirkan. Bekerja bersama adalah satu-satunya cara untuk mengatasi kebimbangan prestasi, dan anda tidak boleh bekerjasama jika anda tidak dapat berkomunikasi.

# 2 Luangkan masa anda. Perkara melambatkan adalah kunci untuk mengatasi ketiga-tiga masalah seksual. Nikmati apa yang anda lakukan, dan mempunyai banyak foreplay. Sekiranya anda mengalami ejakulasi secara beransur-ansur, minta dia memberikan tempoh seks oral yang singkat tetapi berhenti sebelum titik anda tidak kembali.

# 3 Fokus pada keseronokan tetapi berfikir di luar kotak. Letakkan usaha anda menjadi menyenangkan antara satu sama lain, tetapi berhenti menjadi tidak kreatif mengenainya. Anda tahu lebih baik daripada apa yang dia lakukan untuk anda dan apa yang tidak akan berlaku. Cuba melancarkan bersama sambil menonton satu sama lain. Kemungkinannya, anda boleh mengatasi mana-mana tiga gangguan seksual apabila anda berada di roda, jadi untuk bercakap.

# 4 Amalan solo. Ejakulator pramatang perlu melakukan ini untuk menguasai titik tidak ada pulangan. Semasa bersendirian, dan dengan cengkaman yang lembut dan banyak pelincir, bawakan diri anda, kemudian hentikan masa yang singkat. Lakukan sekali lagi dan datang sedikit lebih dekat. Dan kemudian lagi dan lebih dekat lagi. Lakukan ini setiap hari selama seminggu, kemudian bawa dia ke dalam campuran, pertama dengan tangannya, dan kemudian mulutnya.

# 5 Gunakan cincin ayam. Cincin kokat sesuai dengan ketat di sekitar pangkal batang zakar. Letakkan pada ketika anda sudah keras dan ia akan menyekat aliran darah yang memeliharanya di dalam zakar dan dengan itu tetap keras. Mereka juga boleh meningkatkan orgasme. Sesetengahnya mempunyai lanjutan untuk mengurut kelentitnya semasa hubungan seks, dan pada sesetengahnya, ia juga bergetar. Ia adalah mainan seks yang hebat untuk semua pasangan, dengan gangguan seksual dan tanpa.

# 6 Mempunyai minuman... Segelas wain atau dua boleh berehat anda dan membuat anda berhenti bimbang. Kebanyakan kebimbangan prestasi berada di kepala anda, dan kadang-kadang melonggarkan hanya sedikit sahaja yang diperlukan. Segelas wain boleh menetapkan suasana yang sempurna juga.

# 7… tetapi tidak terlalu banyak. Alkohol secara sederhana boleh menjadi hebat, tetapi ia tidak mengambil banyak masalah untuk membuat masalah lebih buruk. "Whisky dick" adalah disfungsi ereksi yang dibawa oleh alkohol dan ia sangat biasa. Ubat juga boleh menjadi faktor penyumbang negatif kepada gangguan seksual.

# 8 Mengurangkan tekanan luaran. Cuba jangan terlalu banyak menggantung di atas kepala semasa bercinta. Rang undang-undang, cukai, kanak-kanak, kerja, semua ini boleh menjadi gangguan besar semasa hubungan seks. Sudah tentu, akan sentiasa ada sesuatu, tetapi cuba untuk memilih tempat anda, dan pilih petang di mana anda mendapat terperangkap dalam beberapa gangguan ini.

# 9 Latihan dan diet. Makan dengan baik dan kekal dalam bentuk adalah kunci kepada prestasi seksual yang kuat. Kebanyakan disfungsi erektil adalah akibat peredaran darah yang lemah. Makan makanan yang sihat dan melakukan sekurang-kurangnya 30 minit kardio ringan setiap hari adalah minima yang diperlukan untuk aliran darah yang sihat.

# 10 Hidup yang sihat. Terdapat lebih banyak kesihatan seksual yang kuat daripada senaman dan diet. Mengelakkan penggunaan berlebihan dan penggunaan dadah adalah penting. Jadilah proaktif. Yoga boleh menjadi satu bentuk latihan yang hebat dengan manfaat tambahan amalan pernafasan. Menguasai pernafasan anda adalah cara yang baik untuk menangani kebimbangan prestasi. Meditasi juga boleh menjadi baik untuk amalan pernafasan, dan visualisasi positif dapat memberikan keyakinan yang anda perlukan untuk mengatasi hangup anda.

# 11 Talk kotor. Bagi ramai lelaki yang kehilangan ereksi mereka, atau tidak dapat datang, apa yang mereka perlukan hanyalah sedikit tambahan. Perbincangan kotor boleh menjadi bahan yang hilang. Kebanyakan lelaki akan mempunyai beberapa frasa yang akan mendorong mereka liar apabila wanita mengatakan mereka semasa seks. Biarkan dia tahu apa yang mereka sebelum anda membawanya ke bilik tidur. Jangan risau, dia akan ingat.

# 12 Lakukan dengan lampu pada. Kebanyakan lelaki adalah visual, jadi jika ada sesuatu yang memegang mereka kembali, ia hanya boleh menjadi gelap. Mempunyai seks dalam kegelapan benar-benar mengambil salah satu deria anda. Ini boleh meningkatkan yang lain dan itu tidak semestinya sesuatu yang buruk, tetapi kadang-kadang hanya melihat diri anda dan dia boleh menjadi semua yang diperlukan.

# 13 Tidak ada lagi lucah. Ketagihan kepada lucah boleh menjadi faktor penyumbang utama dalam kebimbangan prestasi dan disfungsi seksual. Anda mungkin tidak fikir anda ketagih dengan lucah, tetapi tanya diri anda ini: adakah apa-apa masalah yang anda alami semasa hubungan seks berlaku ketika anda sendiri menonton porno? Jika jawapannya tidak, ada peluang yang baik bahawa lucah bertanggungjawab untuk masalah anda.

Porn mempunyai banyak jangkaan yang tidak realistik, dan boleh membuat seks kurang menyeronokkan. Sebagai percubaan, berhenti semua porno selama sebulan. Tidak kira apa, jangan menonton, membaca atau melihat mana-mana. Apabila melancap, jangan gunakan tv, filem, majalah atau surat khabar, menyimpan fantasi anda sepenuhnya dalam imaginasi anda. Semasa seks, anda akan mendapati diri anda lebih banyak pada masa ini. Keputusan boleh mengejutkan anda.

Awak boleh lakukannya!

Kebimbangan prestasi dan disfungsi seksual adalah campuran kompleks fizikal, psikologi, dan emosi. Biasanya tidak ada ubat-ubatan. Jangan pin harapan anda sepenuhnya pada satu perkara, berbuat demikian hanya meningkatkan tekanan pada diri anda dan membuat anda gagal.

Nikmati masa ini. Jangan memikirkan seks sebagai tindakan penembusan dan ejakulasi sahaja. Seks adalah foreplay, penembusan, dan afterplay (memeluk dan memeluk). Kebanyakan wanita boleh mencapai orgasme daripada seks oral lebih mudah daripada seks biasa. Cari cara lain untuk menggembirakannya dan anda akan merasai berat badan yang terangkat dari bahu anda.

Reaksi wanita yang paling biasa kepada gangguan seksual lelaki adalah kritikal sendiri. Jangan risau, dia tidak akan ketawa pada awak. Malah, peluangnya menyalahkan dirinya mungkin lebih tinggi! Tegaskan dia dan biarkan dia tahu ia bukan tentang dia. Selagi anda seorang lelaki dan anda berkomunikasi dengannya, dia akan mahu membantu anda, tidak menggoda anda.

Terdapat beberapa perkara yang lebih saraf-wracking untuk lelaki daripada kebimbangan prestasi seksual. Tetapi jika anda menetapkan fikiran anda, berkomunikasi, dan bekerjasama menggunakan 13 tip ini untuk mengatasi kegelisahan seksual, prestasi seterusnya anda layak mendapatkan encore !