14 Keuntungan seksi untuk tidur telanjang anda tidak tahu

Tidur telanjang bukanlah sesuatu yang baru kepada sesetengah orang, tetapi jika anda memberi pemikiran yang serius, inilah sebabnya anda perlu mengambil segalanya sebelum tidur.

Idea tidur telanjang asing kepada saya; Saya dengan sengaja membeli piyama-mereka mesti ada sebab, bukan? Melemparkannya * terutamanya apabila mereka menghabiskan seperempat gaji saya * nampaknya menggelikan, tetapi nampaknya saya lebih baik tanpa mereka.

Ini adalah kedua-duanya mengejutkan dan sedikit difahami kerana nenek moyang kita bermula seperti itu sebelum daun ara datang ke mode. Tetapi di sini kita, membeli pakaian tidur bernilai ratusan dolar kerana itu yang kita diajar untuk dilakukan.

Jadi kenapa ada pergerakan baru yang memberitahu kami untuk melepaskan kain flanel itu dan mencairkan payudara kami pada waktu malam, dalam keselesaan bilik tidur kami? Maksud saya, saya faham bagaimana memperkasa yang mungkin dirasakan, tetapi saya mungkin memerlukan sedikit meyakinkan.

Saya telah tidur dalam jammies selama 26 tahun, jadi saya agak sukar untuk mempercayai bahawa penyebaran bit wanita saya boleh menjadi baik untuk saya. Namun, berdasarkan nasihat daripada ramai profesional, tidur telanjang sebenarnya baik untuk seluruh tubuh kita dan bukan sekadar privat kita.

Mengapa tidur telanjang adalah baik untuk anda

# 1 Mengeluarkan vajayjay anda menjadikannya lebih sihat dan bersih. Penulis "The Sex Drive Solution for Women, " Jennifer Landa, MD, mengatakan bahawa tidur tanpa seluar dalam boleh mempromosikan persekitaran yang lebih baik untuk vagina anda. Persekitaran tertutup dan terlalu panas adalah tetapan sempurna untuk jangkitan yis, jadi penyingkiran boleh mencegah jangkitan.

# 2 Yang sejuk, anda lebih baik tidur. Memakai pakaian tidur dan satu ton selimut boleh menjadi buruk untuk kitaran tidur anda. Suhu badan anda sepatutnya turun untuk membolehkan anda mendapatkan keadaan tidur yang optimum, yang bermaksud selimut dan pakaian mungkin meningkatkan suhu anda dan mengganggu tidur anda. Itu tidak baik sama sekali, memandangkan kekurangan Z adalah tidak sihat dan membuat pagi yang tidak menyenangkan.

# 3 Anda akan bangun lebih muda setiap hari! Nah, tidak betul-tapi proses penuaan anda akan perlahan. Ketika kita tidur, kita melepaskan hormon pertumbuhan (zat anti penuaan semulajadi), dan apabila tidur terganggu akibat kehangatan yang berlebihan, kami menghasilkan kurang dari itu dan akhirnya semakin cepat penuaan.

# 4 Tahap tekanan anda akan berkurangan. Tidur tanpa pakaian lebih selesa untuk badan kita, seperti yang diterangkan di atas. Kerana kita tidur dengan nyenyak, hormon stres, kortisol, juga berkurangan.

# 5 Ia adalah penggalak keyakinan. Apabila kita telanjang, kita lebih menyedari tubuh kita-dan itu satu perkara yang baik. Itulah sebabnya berjalan telanjang, bersendirian, di dalam rumah tidak terasa memalukan sama sekali. Rasanya seksi dan memberdayakan, yang seterusnya meningkatkan tahap keyakinan kita.

# 6 Hubungan yang lebih baik. Tidur telanjang di sebelah antara satu sama lain meningkatkan tahap oxytocin anda. Inilah saintis yang menyebut "hormon cinta". Apabila ia berada di tahap tertinggi, ia menggalakkan pasangan ikatan, yang merupakan cara saintifik mengatakan bahawa anda dan pasangan anda akan saling menyukai.

# 7 Awesome * dan kerap * seks. Ini juga merupakan kesan sampingan yang luar biasa terhadap peningkatan oxytocin. Para penyelidik mendapati bahawa mereka yang mengeluarkan lebih banyak oxytocin cenderung mengalami orgasme yang lebih kuat dan mempunyai kehidupan seks yang lebih menarik. Ini bermakna bukan sahaja lebih seks, tetapi seks lebih baik.

# 8 Kurang dobi. Cukup berkata.

# 9 Menyimpan anak lelaki yang lebih sejuk dan sihat. Bagi lelaki, tidur telanjang menyejukkan testis mereka. Ini adalah persekitaran yang ideal untuk menjaga kesihatan sperma anda. Itulah sebabnya tidur telanjang berkaitan dengan kadar kesuburan yang lebih tinggi pada lelaki.

# 10 Tidur akhirnya tahan pada musim panas. Majoriti penduduk yang sangat penduduk kini mengalami pecah suhu yang melampau semasa musim panas. Sekiranya anda terus tidur telanjang dalam tempoh itu, anda tidak perlu mengalami kilatan panas yang tidak sepatutnya berlaku pada lelaki dan wanita yang tidak menopaus.

# 11 Menurunkan metabolisme anda. Tidur dalam persekitaran yang lebih sejuk membolehkan tubuh anda menghasilkan lemak yang sihat yang meningkatkan metabolisme anda. Penulis kajian Francesco S. Celi, MD mengatakan bahawa subjeknya, yang tidur di bilik yang sejuk, menghasilkan lebih banyak lemak coklat - lemak sihat yang disimpan di leher anda yang membakar kalori anda untuk menjana haba badan. Tidur telanjang mungkin menghasilkan kesan yang sama.

# 12 Ia meningkatkan sistem imun anda. Mendapatkan tidur tanpa gangguan kerana anda telanjang juga merupakan cara yang baik untuk meningkatkan sistem imun anda. Kami menyembuhkan lebih cepat semasa kami tidur, dan kami menyimpan tenaga yang cukup untuk mengekalkan antibodi yang sihat.

# 13 Anda lapar apabila awak bangun. Tahap kortisol yang tinggi meningkatkan selera makan anda. Oleh kerana tidur telanjang menurunkan jumlah kortisol dalam badan anda, anda mungkin tidak berasa seperti anda memerlukan snek tengah malam atau hidangan pencuci mulut tambahan di tengah hari, menyumbang kepada penurunan berat badan atau pengurusan berat badan.

# 14 Lebih seks. Tidur telanjang sepanjang masa? Itu hanya meminta untuk bangun oleh kekasih teman lelaki anda atau mulut teman wanita anda. Mengetepikan, pasangan lebih cenderung untuk merasakan keinginan untuk tidur bersama ketika mereka tidur telanjang di sebelah satu sama lain. Oxytocin tinggi, kortisol rendah. Tiada apa yang boleh berlaku.

Bagaimana untuk memulakan tidur telanjang

Sekarang bahawa anda sedikit yakin untuk tidur di buff * Saya tahu saya *, berikut adalah beberapa garis panduan tentang cara anda harus pergi mengenainya.

# 1 Tukar helaian anda dengan kerap. Anda akan tidur dalam bogel, jadi semua jenis bakteria mungkin berpesta pada kulit anda. Privat anda mungkin lebih bersih, tetapi kulit anda pasti tidak akan menjadi jika anda tidak mengubah lembaran anda setiap minggu.

# 2 Melabur dalam beberapa langsir atau tirai. Kecuali anda berjumpa dengan jiran anda melihat keldai telanjang anda, kemudian langkaunya.

# 3 Kunci pintu anda. Berikan rakan sebilik atau rakan kongsi anda dengan peluang yang adil. Anda mungkin cukup selesa dengan telanjang di dalam bilik anda, tetapi seseorang boleh masuk apabila anda kurang mengharapkannya. Sebelum anda menyalakan lampu, pastikan anda mengunci kunci.

# 4 Pastikan tiada bug di dalam bilik anda. Ia menyakitkan apabila bug menggigit anggota badan anda. Bayangkan jika mereka sampai kepada bahagian-bahagian badan yang lebih sensitif.

# 5 Letakkan jubah dan kasut anda berhampiran katil anda. Tidur telanjang baik-baik saja, tetapi pastikan anda siap untuk kecemasan seperti kebakaran atau gempa bumi. Anda tidak boleh berjalan di luar memakai apa-apa, kini, bolehkah awak?

# 6 Letakkan beg pakaian berhampiran katil anda. Jika boleh, pek beg kecemasan juga. Ia mungkin sejuk di luar dan jubah tidak akan membuat anda baik dalam keadaan cuaca beku.

# 7 pancuran mandian. Lakukan ini seberapa kerap yang anda boleh, kerana tidur telanjang boleh menjemput bakteria tambahan untuk menjamu selera di badan anda. Walaupun ia kelihatan seperti kelemahan yang ketara, ia dapat dengan mudah disembuhkan dengan lembaran yang bersih dan bar sabun.

# 8 Moisturize. Jika anda merancang untuk tidur telanjang secara kekal, pastikan anda melembapkan juga. Meningkatkan rayuan seks anda dengan memiliki kulit licin dan sutra-sebagai bonus, pelembab juga akan mengurangkan chafing.