18 Emosi yang anda tidak patut merasa dalam hubungan yang sihat

Kami meneruskan pelbagai perasaan apabila kita berada dalam hubungan. Tetapi jika anda berhadapan dengan emosi yang tidak sihat ini, ia mungkin masanya untuk memotongnya.

Hubungan harus merasa seperti sistem sokongan, tempat selamat, dan tempat untuk mengekspresikan diri secara terbuka tanpa dipermainkan atau dihakimi. Menetap kurang dari yang anda perlukan dengan tinggal di buntu atau hubungan yang tidak memuaskan hanya akan membuat anda merasa lebih terpencil dan bersendirian.

Sekiranya hubungan menjejaskan kewaspadaan mental anda, mengganggu ketenangan batin anda, menghancurkan harga diri anda, dan secara umumnya membuat anda merasa lebih negatif daripada positif, anda harus membiarkan perhubungan itu pergi atau mencari pertolongan dalam meningkatkan hubungan anda. Orang mencari hubungan untuk berasa bahagia, diterima, dan lengkap, tetapi apabila anda merasakan apa-apa emosi berikut, tanyalah diri anda, "Apa gunanya tinggal dalam hubungan yang lebih berbahaya daripada yang baik?"

Emosi yang tidak boleh dirasakan dalam hubungan yang sihat

Walaupun tiada hubungan yang sempurna, anda masih tidak sepatutnya menyelesaikan hubungan yang selalu membuat anda merasakan apa-apa emosi berikut:

# 1 Diabaikan. Salah satu perasaan yang paling besar dalam hubungan ialah mengetahui seseorang yang peduli terhadap anda dan ingin menjadikan anda bahagia. Rasa terabaikan dalam hubungan atau perasaan seperti yang anda tinggalkan untuk menolong diri anda bukanlah ciri dari hubungan apa pun yang patut dilekatkan. Rakan yang baik akan mengambil berat tentang keperluan anda dan akan berusaha untuk membuat anda gembira kerana anda membuatnya.

# 2 Alone. Persahabatan adalah apa hubungannya. Jika anda berasa seperti anda sendiri sepanjang masa, tanyakan kepada diri sendiri mengapa anda masih tinggal. Jika pasangan anda sentiasa meninggalkan anda untuk bersuara dengan rakan-rakan dan melupakan bahawa anda mempunyai keperluan juga, pertimbangkan untuk bergerak.

# 3 Belittled. Rakan kongsi harus mencintai dan menghargai anda, kekurangan dan semua. Jika pasangan anda selalu menunjukkan kecacatan anda untuk membuat mereka berasa lebih baik tentang diri mereka, itu adalah masa yang paling lama anda dapat mencari seseorang yang lebih menerima apa yang anda tawarkan.

# 4 Takut. Hubungan sepatutnya menjadi tempat yang selamat di mana anda merasa dilindungi dari realiti yang keras di dunia. Jika anda berasa seperti anda hidup dalam ketakutan yang berterusan terhadap penyalahgunaan atau tidak menghormati, atau secara amnya tidak berasa selamat dengan pasangan anda, anda perlu membebaskan diri sebelum masalah itu meningkat.

# 5 Seperti berjalan di atas kulit telur. Jika anda merasa seperti anda sentiasa berada di sekeliling pasangan anda kerana takut akan kemarahan, tuduhan, atau penghinaan, hubungan ini sangat tidak sihat. Anda sepatutnya selesa di sekeliling pasangan anda dan tidak merasa seperti anda sentiasa memantau tindakan anda untuk mengelakkan serangan.

# 6 Tidak Layak. Hubungan yang sihat akan membuat anda berasa yakin dan selamat dalam kulit anda sendiri. Rasa tidak menarik atau tidak diingini akibat daripada hubungan anda bukan merupakan petanda yang baik bahawa anda dengan orang yang tepat. Keyakinan anda tidak akan berkurangan akibat perkataan atau tindakan pasangan anda.

# 7 Lebih rendah. Rasa tidak berdaya, rendah diri, atau seperti anda tidak mempunyai suara dalam hubungan anda selalu bendera merah. Anda tidak sepatutnya kehilangan ketegasan atau pendapat anda akibat hubungan anda. Hubungan harus merasa seperti perkongsian yang sama, bukan perjuangan untuk mengawal.

# 8 Mengambil kesempatan daripada. Sekiranya anda merasa mendapat keuntungan dalam hubungan anda, atau pasangan anda membuat anda merasa terpakai, anda tidak diperlakukan dengan cara yang anda layak. Sama ada secara kewangan, emosi, fizikal, atau mental, perasaan seperti pasangan anda hanya dengan anda berdasarkan manfaat yang anda berikan kepada mereka adalah egois untuk sekurang-kurangnya.

# 9 Satu pihak. Usaha perlu sama dalam hubungan. Anda tidak sepatutnya merasa seperti anda menjalankan tanggungjawab tunggal untuk mengekalkan hubungan. Pasangan anda sepatutnya bertemu dengan anda separuh jalan, dan jika mereka tidak menarik berat badan, pertimbangkan untuk meninggalkan mereka di belakang.

# 10 Manipulasi. Manipulator mempunyai kebolehan ini untuk menjadi halus dalam cara mereka memanipulasi orang lain. Anda mungkin berfikir bahawa anda melakukan sesuatu daripada cinta kepada pasangan anda, tetapi apabila pemeriksaan lebih dekat, mereka mungkin memanipulasi anda untuk melakukan apa yang mereka mahu anda lakukan. Sekiranya anda berasa seperti anda ditipu melakukan sesuatu yang anda tidak pasti yang anda mahu lakukan, itu adalah satu tanda jelas bahawa hubungan anda sangat tidak sihat.

# 11 Bertanggungjawab. Hubungan harus menjadi sesuatu yang anda mahu masuk, bukan sesuatu yang anda perlu masuk Jika anda berada dalam hubungan daripada rasa tanggungjawab atau kerana merasa seperti anda berhutang sesuatu kepada pasangan anda, anda tinggal kerana beberapa bentuk kewajiban. Hubungan harus didasarkan pada cinta, daya tarik, kepercayaan, dan kejujuran, bukan rasa tanggungjawab.

# 12 Dihidupkan. Pasangan yang cemburu dan bersemangat yang menghalang kebebasan dan autonomi anda boleh menyekat dan menyekat. Rakan-rakan ini tidak akan bahagia sehingga mereka dapat memilikimu sepenuhnya, dan anda akan dibiarkan menunggu untuk menghembus nafas.

# 13 Dihancurkan. Rasa dikhianati dalam hubungan atau dibohongi dan ditipu secara teratur adalah salah satu perasaan yang paling teruk untuk bertahan dengan orang yang pernah anda percayai. Sekiranya seseorang mengkhianati anda atau berbohong kepada anda secara tetap, mereka tidak layak menerima kesetiaan atau kehadiran anda.

# 14 Tidak selamat. Tidak semua hubungan menjadi 100% selamat, tetapi anda harus merasa sekurang-kurangnya beberapa jenis keselamatan ketika anda bersama pasangan anda. Jika anda sentiasa merasa seperti isu yang paling kecil dapat menyebabkan hubungan anda hancur, anda harus mencari cara untuk memperkuat hubungan anda atau mencari orang lain yang anda dapat dengan lebih aman.

# 15 Terperangkap. Sama seperti anda tidak seharusnya merasa bertanggungjawab dalam hubungan, anda juga tidak sepatutnya berasa seperti anda tidak mempunyai pilihan yang lebih baik dalam hidup. Percaya bahawa hubungan yang kurang dari bintang adalah yang terbaik yang dapat anda dapatkan adalah mitos yang hanya menghalang anda mencari orang yang lebih baik.

# 16 Stagnan. Hubungan sepatutnya seperti tumbuh bersama, merancang untuk peristiwa, dan berkongsi matlamat bersama untuk masa depan. Hubungan yang baik sepatutnya mempunyai perkembangan, komitmen, dan tujuan bersama untuk mencapai bersama. Apabila hubungan anda terasa bosan, seolah-olah anda telah mencapai kebuntuan, sudah tiba masanya untuk menilai semula hubungan itu untuk melihat apakah ia masih bernilai berterusan.

# 17 Di bawah pengawasan. Privasi adalah penting dalam hubungan. Anda tidak perlu merasa dipantau secara berterusan oleh rakan kongsi yang perlu tahu apa yang anda lakukan 24/7. Jika anda merasakan anda berada di bawah pengawasan yang berterusan, pasangan anda terlalu terobsesi dan mengawal untuk mempunyai sempadan yang sihat dalam hubungan anda.

# 18 Terisolasi. Adakah pasangan anda sentiasa cuba memacu baji antara anda dan dunia luar? Ia mungkin kelihatan menyanjung pada awal untuk mengetahui bahawa pasangan anda mahu anda semua untuk diri mereka sendiri, tetapi pada hakikatnya, pasangan anda hanya cuba mengehadkan dunia hanya kepada anda berdua. Dan itu jelas satu tanda bahawa sudah tiba masanya untuk membebaskan diri!

Walaupun hubungan tidak semata-mata terdiri daripada masa-masa bahagia dan menyenangkan, masa-masa yang baik harus selalu mengatasi yang buruk. Jika anda sentiasa merasakan apa-apa emosi di atas dalam hubungan anda, ingatlah bahawa anda mempunyai hak untuk meninggalkan pasangan anda jika mereka tidak memperlakukan anda seperti yang anda patut dilayan - dengan kasih sayang dan rasa hormat.