Apa yang Akan Pergi untuk Cuti-cuti Adakah Brain anda

Mereka berkata anda tidak boleh pulang lagi, tetapi mereka adalah pembohong. Anda boleh pulang ke rumah lagi, tetapi pengalaman deria pengembalian anda - bau rumah anda, rasa lembaran anda, cara spesifik angin bersiul melalui pokok - mungkin tidak memberikan keselesaan yang anda harapkan. Adalah menggoda untuk mempercayai bahawa kekecewaan ini adalah satu fungsi untuk menyedari kesahihan permulaan - kesimpulan yang sesuai dengan naratif pembajakan Amerika - tetapi ini tidak begitu. Inilah otak anda mengenai nostalgia. Apabila anda pulang ke rumah, anda secara semulajadi merosakkan peranan masa kanak-kanak yang tidak lagi sesuai dengan proses pemikiran anda. Semuanya adalah seperti itu, tetapi tidak ada yang anda fikirkan.

Regresi umur dianggap sebagai fenomena yang hampir universal. Dikategorikan sebagai mekanisme pertahanan psikologi, regresi menyebabkan tahap kedewasaan seseorang untuk kembali ke tahap perkembangan sebelumnya. Anda mungkin seorang dewasa dewasa yang memahami portfolio kepelbagaian; Tidak mengapa, anda akan melancarkan mata anda dan mengganggu adik-beradik anda dalam masa yang singkat.

Ahli psikologi tidak pasti mengapa semua orang mengalami kemelesetan ketika mereka pulang ke rumah. Ia mungkin ada kaitan dengan fakta bahawa persekitaran mencetuskan sistem emosi asas. Tidur di bilik tidur zaman kanak-kanak anda, logik yang agak asas berlaku, mengingatkan anda bagaimana perasaan anda ketika anda masih kecil. Sekiranya seseorang mempunyai zaman kanak-kanak yang baik, perasaan itu menyedihkan sedikit kerana perubahan persekitaran yang kecil (katakan, karpet baru). Sekiranya seseorang mempunyai masa kecil yang buruk, mereka mungkin tidak sabar untuk pulang ke rumah.

"Sekiranya kehidupan keluarga seseorang menjadi stres semasa zaman kanak-kanak dari segi konflik di kalangan ahli keluarga atau keadaan buruk yang menjejaskan semua orang, kembali ke persekitaran yang sama tentu dapat menimbulkan emosi negatif dan perasaan tekanan - terutama jika pengalaman itu tidak pernah dapat diselesaikan," Constance Hammen, seorang profesor psikologi klinikal di University of California, Los Angeles, memberitahu Songsang. "Jelas sekali pengalaman zaman kanak-kanak boleh meninggalkan jejak yang berkekalan."

Hammen mengatakan bahawa cuti boleh menjadi sangat sukar jika mereka dikaitkan dengan kerinduan yang tidak pernah terpenuhi. Isu-isu keluarga menimbulkan reaksi yang lebih besar dan mencetuskan tingkah laku lama yang lebih daripada mengatakan, hujah dengan rakan-rakan, semata-mata kerana kita direka bentuk untuk bertindak balas dengan keluarga kita. Ibu membuat kita panik kerana dia biasa menjadi orang yang menjaga kita hidup.

Terdapat juga peluang yang sangat tinggi bahawa otak anda akan digoyang oleh nostalgia ketika anda melawat rumah (walaupun ketika itu bukan cuti, kajian menunjukkan bahawa orang biasanya merasa nostalgia satu hingga tiga kali seminggu). Walaupun bidang pengajian yang agak baru, para penyelidik percaya bahawa orang menjadi nostalgia untuk pelbagai tujuan: untuk menyediakan struktur naratif kepada kehidupan mereka, untuk rasa menyesal, untuk mengingatkan diri mereka tentang rasa kepunyaan mereka. Orang ramai terdedah kepada perasaan nostalgia apabila mereka kesepian atau ingin merasa lebih baik tentang keadaan mereka di dunia. Apabila anda tidak mempunyai masa yang terbaik untuk membuat ceramah kecil dengan keluarga, nostalgia akan mengingatkan anda bahawa hari cuti adalah indah dan tentulah anda akan menikmati ini.

Apabila orang terlibat dalam perbualan tentang masa lalu dan merasa nostalgia, mereka mengaktifkan dan menyusun dua jenis perwakilan ingatan, David Gallo dari jurusan psikologi Universiti Chicago Songsang. Jenis pertama ialah ingatan episod - iaitu ketika orang mengambil kenangan tertentu waktu dan tempat. Jenis lain adalah semantik, kenangan yang berdasarkan maklumat fakta tetapi tidak terikat pada peristiwa tertentu yang anda ingat.

Tempat tertentu boleh mencetuskan kenangan secara automatik, yang dalam alam nostalgia, biasanya yang positif.

"Sebagai tambahan untuk mengaktifkan kedua-dua jenis perwakilan memori autobiografi, beberapa kejadian nostalgia mungkin tidak melibatkan pengaktifan perasaan yang tersirat tanpa pengaktifan maklumat otobiografi pada tahap sedar," kata Gallo.

"Sebagai contoh, kami mungkin memandu di kampung halaman kami dan mengenali bangunan dan wajah yang mencetuskan perasaan nostalgia yang positif, tanpa mengambil sebarang maklumat tertentu - ini akan menjadi reaksi yang dipelajari dalam ingatan."

Walau bagaimanapun, otak anda mungkin overhyping peristiwa masa lalu dan mewujudkan rasa nostalgia yang tidak seimbang terhadap kenangan sebenar anda.

"Apa yang kami dapati adalah bahawa orang secara umumnya berat sebelah untuk mengingati masa lalu mereka lebih positif daripada yang sebenarnya - menekankan pengalaman positif dan menurunkan yang negatif - dan kecenderungan ini meningkat lebih jauh apabila kita maju ke usia tua," kata Gallo.

Teori popular mengapa ini berlaku adalah bahawa kita bermotivasi untuk mengekalkan imej diri yang positif dan bias ini membolehkan kita untuk membina semula masa lalu yang kita inginkan. Walaupun sesetengah jenis personaliti mungkin lebih cenderung kepada gangguan penyelewengan berbanding yang lain, ahli psikologi mengatakan bahawa kita tidak dapat memikirkan jumlah universal berapa banyak kenangan yang kita hadapi. Tetapi kita tahu bahawa kita lebih bahagia tentang masa lalu daripada masa depan; satu kajian pada tahun 2012 mendapati bahawa subjek yang diberitahu untuk berfikir tentang pengalaman nostalgia lebih bahagia tentang diri mereka sebagai orang berbanding subjek yang diberitahu untuk membayangkan pengalaman masa depan yang positif.

Nostalgia boleh membawa semua yang dirasakan, tetapi penting untuk diingati bahawa ia boleh membuat jangkaan palsu juga, menjebak anda dalam rasa tidak puas hati. Apabila nostalgia berputar sebagai "narasumber penebusan untuk ingatan", kemungkinan akan membuat anda kecewa apabila anda pergi untuk mencipta memori, sama ada dengan tradisi percutian atau apa sahaja, dan menyedari bahawa anda tidak berpuas hati dengan realiti IRL. Ia boleh membuat anda menangis - kadang-kadang nostalgia mengingatkan anda bahawa masa lalu secara automatik terkunci di belakang anda.

Dan jika pemikiran pulang ke rumah untuk bercuti sudah menegaskan anda, mula sedar mengapa sebabnya. Anda tidak mahu mengatasi sebarang pencetus dalaman yang anda miliki pada saat yang sama anda cuba menjelaskan kepada ibu saudara blogging anda.

"Jika seseorang itu berasa tertekan tentang 'pulang ke rumah' itu adalah isyarat yang cukup baik bahawa mereka harus membuat rancangan untuk menjaga diri mereka sendiri," kata Hammen.