25 Tanda-tanda hati anda sedang pecah * dan bagaimana untuk mengatasinya *

Ia boleh mengerikan merasakan seolah-olah hati anda pecah. Berikut adalah tanda-tanda yang menunjukkan anda menyusui hati yang patah-dan bagaimana untuk memperbaikinya.

Semua orang mengalami kesedihan pada satu ketika dalam hidup mereka. Pada masa itu, ia terasa seperti perkara yang paling teruk di dunia. Tanda-tanda hati yang patah adalah fizikal dan mental, dan sebahagian daripada mereka benar-benar membawa anda terkejut. Mengetahui hati anda sedang berbuka adalah langkah pertama yang anda perlukan untuk membaikinya sekali lagi.

Tanda-tanda hati anda pecah

Mari lihat pada tanda-tanda yang menunjukkan hati anda pecah, dan bagaimana anda boleh mula membuat perkara yang lebih baik sekali lagi.

# 1 Anda tidak boleh berhenti menangis. Kita semua ada di sana. Dari saat anda bangun, hingga saat anda tidur, anda tidak boleh berhenti menangis. Setiap kali anda fikir anda akan mendapat semula kawalan, sesuatu yang lain akan menghalang anda. Menangis adalah bahagian yang benar-benar normal dalam hati dan merupakan cara yang baik untuk membiarkan kecederaan dan kesakitan.

# 2 Dada anda sakit. Selalunya orang yang menderita patah hati merasakan seolah-olah seseorang sedang duduk di dada mereka, atau mereka mendapat sakit dada tajam di mana hati mereka berada. Ini boleh menjadi sangat menakutkan. Ia biasanya hanya tekanan emosi dan tidak perlu dibimbangkan.

# 3 Anda tidak boleh tidur. Berjaga-jaga pada waktu malam memikirkan orang yang memecahkan hati anda. Dan pemutaran berterusan pemisahan anda atau perbualan terakhir ke titik di mana anda tidak dapat tidur adalah tanda yang biasa jantung anda pecah. Melelahkan membuatkan kita berasa lebih emosi juga.

# 4 Anda tidak boleh makan. Mengambil makanan apabila mengalami perpecahan adalah perkara biasa. Banyak orang cenderung untuk mengurangkan berat badan dengan tekanan dan kecewa.

# 5 Anda berasa terengah-engah. Sering kali orang yang mengalami sakit jantung menjadi begitu bekerja sehingga mereka merasa seolah-olah mereka tidak dapat menahan nafas mereka. Ini boleh menjadi satu lagi tanda yang agak merisaukan, tetapi ia akan hilang apabila anda mula berasa lebih baik lagi.

# 6 Anda mudah terganggu. Tidak sepatutnya menumpukan perhatian? Jika minda anda terus mengembara dan anda tidak boleh fokus kerana semua pemikiran berlumba-lumba di kepala anda, ini disebabkan oleh kesakitan anda.

# 7 Anda lupa apa yang anda katakan. Anda memulakan kalimat dan kemudian betul-betul bersebelahan? Ini sekali lagi kerana anda berfikir banyak pemikiran dan merasakan rollercoaster emosi yang sukar untuk menjaga mulut anda dengan otak anda!

# 8 Anda tidak boleh mendapatkan orang itu daripada fikiran anda. Jika anda merasakan hati anda pecah, tidak menghairankan bahawa kebanyakan pemikiran anda akan menumpukan pada orang yang menyebabkan anda kesakitan. Perlahan-lahan tetapi pasti, anda akan berhenti berfikir tentang mereka begitu banyak dan mendapati bahawa tempoh masa yang lebih lama dan lebih lama tidak berlaku apabila anda tidak memikirkannya sama sekali.

# 9 Anda sentiasa cuba untuk mencari tahu apa yang berlaku. Memikirkan semua butiran perhubungan masa lalu anda benar-benar normal. Anda akan memilih setiap ayat, setiap perkataan, cuba mencari tahu apa yang salah.

# 10 Anda menyalahkan diri sendiri. Apabila berasa marah dan kecewa, mudah untuk memulakan kehilangan keyakinan diri dan menyalahkan diri anda untuk pemisahan itu. Cuba ingat bahawa hubungan jarang gagal hanya kerana tindakan seseorang. Selain menyalahkan diri anda tidak akan membantu sesiapa pun.

# 11 Semuanya anda bercakap tentang. Sekiranya anda sampai ke tahap di mana kawan-kawan anda mula melancarkan mata mereka setiap kali anda membawa anda tahu-siapa, mungkin ada masa untuk membuat usaha untuk membincangkan sesuatu yang lain. Sukar apabila anda patah hati, tetapi kadang-kadang anda perlu bergerak.

# 12 Anda merasa pening. Satu lagi tanda fizikal hati adalah rasa pening. Sekiranya anda mempunyai sedikit goyangan dari semasa ke semasa, ini sekali lagi mungkin hanya tekanan.

# 13 Anda berasa lemah. Rasa seperti anda mungkin pingsan boleh menjadi sangat menakutkan, tetapi jika ia disebabkan oleh sakit hati, ia tidak sepatutnya perlu dibimbangkan. Pastikan anda sudah cukup makan, walaupun sukar. Minum banyak air dan mudahkan diri!

# 14 Anda selesa makan. Walaupun sesetengah orang pergi dari makanan mereka, keselesaan makan boleh menjadi satu lagi tanda klasik kesakitan! Kadbod orang es krim?

# 15 Anda mempunyai serangan panik. Serangan panik merangkumi banyak gejala fizikal yang dibincangkan di atas dan banyak lagi. Serangan panik adalah sangat biasa apabila merasa tertekan, jadi jika anda mengalami mereka cuba untuk mengetahui apa yang mencetuskan pemikiran anda dan bersenam lembut, bermeditasi, dan cuba dan makan sihat. Jauhi minuman keras juga!

# 16 Anda berasa sakit. Rasa sakit adalah satu lagi kesan sampingan yang biasa apabila jantung anda pecah. Ini sekali lagi berkaitan dengan tekanan emosi, dan ia akan berlalu apabila hati anda mula sembuh.

Beberapa tip untuk hati yang patah

# 1 Berikan masa. Nah ini yang mungkin jelas, tetapi perkara terbaik yang mutlak bagi hati yang patah adalah masa. Lebih banyak masa yang berlalu, kesakitan yang kurang akan anda rasakan. Tidak lama lagi anda mungkin tertanya-tanya apa yang berlaku di tempat pertama!

# 2 Bersantai dengan kawan-kawan. Mengalihkan diri anda dengan mengelilingi diri anda dengan semua kawan terbaik anda-mereka akan menjaga anda tidak kira apa pun.

# 3 Menghapuskan kenangan. Tergantung kepada orang-orang cendekiawan, mesej, dan foto-foto itu hanya akan menjadikannya lebih susah. Berani, cabut semua kenangan itu. Anda akan berasa lebih bersedia untuk bergerak.

# 4 Fokus pada diri sendiri. Luangkan masa untuk melangkah mundur dan benar-benar berfikir tentang bagaimana anda melakukannya. Buat masa untuk diri sendiri, merosakkan diri sendiri, dan di atas semua bersikap baik kepada diri sendiri. Semakin anda mencintai diri anda dengan lebih baik, anda akan merasa.

# 5 Dapatkan patut. Tiada apa-apa seperti memukul gim untuk mendapatkan endorfin yang mengalir dan meletakkan anda dalam minda yang positif, jadi apa yang anda tunggu ?!

# 6 Lakukan perkara yang selalu anda mahu lakukan. Jangan biarkan apa-apa memegang anda kembali lagi. Sekarang adalah masa anda untuk melakukan perkara-perkara yang anda selalu mahu lakukan. Anda tiada siapa yang akan menjawab tetapi diri anda. Betapa hebatnya itu?

# 7 Buat perkara yang menakutkan anda. Langkah di luar zon selesa anda dan mencabar diri sendiri. Anda akan terkejut melihat betapa hebatnya perasaan anda, dan betapa sombongnya anda juga akan merasa.

# 8 Berjaya. Buat beberapa gol dan kemudian pergi untuk mereka neraka untuk kulit. Sebaik sahaja anda mencapai mereka, anda akan menyedari orang yang memecahkan hati anda adalah orang yang menghentikan anda daripada berdiri di atas dunia.

# 9 Bertemu orang lain. Apabila anda kembali kepada kepercayaan anda, menendang-menaik terbaik, pergi ke sana dan dapatkan orang istimewa yang tahu bagaimana untuk merawat anda dengan betul dan menjadikan anda lebih bahagia daripada sebelumnya!

Mengurus hati yang patah benar-benar merasakan masa yang paling teruk dalam hidup anda, tetapi ingat, sangat jarang sekali untuk tidak mengatasinya. Sekiranya anda mengalami tanda-tanda bahawa hati anda sedang pecah, cuba fokus kepada cara menyembuhkan hati yang putus asa dan, dengan masa, anda akan mula merasa lebih baik-saya berjanji!