Kasus Saintifik untuk Menggantikan Champagne Dengan Kopi pada Malam Tahun Baru

Apabila Malam Tahun Baru berjalan melalui anda akan mabuk, kecewa, dan, dalam semua kemungkinan, juga lelah. Bukan itu sahaja kerana kejatuhan tengah malam bermaksud menunaikan masa lampau. Ini kerana minum dan tetap berjaga-jaga - dua perkara yang sering dilakukan bersama - sama sekali tidak bercampur dengan baik. Alkohol melakukan banyak perkara yang menyeronokkan kepada tubuh manusia, tetapi pertama dan terpenting ia memperlahankannya. Minum membuatkan kita penat dan, apabila kita terlambat, kurang menyeronokkan.

Ini bukan untuk mengatakan bahawa anda tidak boleh minum pada Malam Tahun Baru. Anda mungkin keperluan untuk minum pada malam Tahun Baru. Hanya apabila anda mula ketinggalan, anda harus mula minum kopi jika anda mahu parti itu terus.

Walaupun majoriti orang membangunkan tahap toleransi terhadap kesan-kesan tidur yang menggangu - inilah sebab mengapa bar mempunyai najis, bukan katil - itu tidak bermakna bahawa anda kebal dari kesan atau bahawa mereka tidak akan berlama-lama. Mengambil minuman dalam beberapa jam sebelum tidur memastikan tidur yang tidak baik: Ia, hampir paradoks, meningkatkan kesedaran di peringkat satu tempoh tidur.Dan kerana alkohol meningkatkan epinephrine hormon stres, badan dirasakan dirangsang dan kadar degupan jantung anda bertambah merosakkan impian.

Dan, tidak, sedih sehingga tidak memastikan tidur yang lebih baik. Kesan sampingan badan metabolisme dan menghapuskan minuman keras dari badan? Lebih banyak gangguan tidur. Oh, dan awak akan kencing banyak.

Sekiranya anda tidur mabuk dan bangun tidur, ia juga mungkin bahawa rambut anjing akan melambatkan roll anda. Minuman di tengah hari boleh menjadi sangat letih - jika anda tidak dapat berehat dengan baik, ia dianggap bahawa walaupun satu minuman boleh membuat anda masuk. Berita baik untuk peminum hari, bagaimanapun, adalah walaupun kajian yang mengatakan peningkatan rasa mengantuk kesan alkohol, betapa sengsara yang anda rasakan adalah permainan mental. Satu kajian peminum hari dari tahun 1980-an mendapati bahawa "peserta yang memilih alkohol … biasanya mengalami alkohol sebagai meningkatkan ketenangan dan semangat mereka, sedangkan peserta yang tidak suka alkohol umumnya mengalami alkohol sebagai meningkatkan rasa mengantuk mereka."

Jadi, bagaimanakah seseorang melawan sebelah minuman keras? Kajian telah menunjukkan bahawa minum kronik menyebabkan otak meningkatkan metabolisme asetatnya, memihak kepada ion negatif sebagai cara tenaga dan bukannya glukosa. Dalam erti kata lain, minum banyak masa yang mungkin menyelesaikan masalah (ia juga mungkin tidak, kajian tidak menyelesaikan perkara itu), tetapi tidak dalam jangka masa terdekat. Dan Red Bull vodka itu tidak semestinya penyelesaian. Minuman minuman koktel boleh membantu mengekalkan parti selama enam jam, tetapi ada masalah dengan pendekatan. Minuman tenaga meyakinkan otak anda bahawa minum lebih baik, walaupun ia metabolik tidak bijak, dan meletakkan anda pada risiko yang lebih besar untuk membuat keputusan yang tidak baik kerana terlalu yakin.

Pendekatan terbaik: Minum sebentar kemudian berhenti minum. Kuncinya bukanlah untuk menahan diri atau cuba untuk "ketenteraman," yang merupakan latihan yang tidak berguna. Idea ini adalah untuk menikmati kesan sampingan alkohol yang tidak menyenangkan tanpa mengalahkan orang-orang yang kurang menyenangkan dan mengacaukan hari pertama tahun baru. Inilah sebabnya mengapa beralih ke kopi pada waktu tengah malam. Ia adalah cirit-birit supaya anda dapat mempunyai slate yang bersih. Secara harfiah.