Sains Menjelaskan ... Apabila Anda Harus dan Tidak Harus Dipercayai Otak Anda

Nasihat biasanya direbus ke regurgitations idea bahawa anda adalah hakim terbaik. Ikutilah hati anda, percayakan usus anda, jujur ​​kepada diri sendiri - semua ucapan yang pada dasarnya mengatakan, hei, apa yang anda rasa dan apa yang anda fikirkan mungkin semua data yang anda perlukan untuk membuat keputusan yang baik. Dalam ucapannya memuji "enam peraturan" hidup, bekas pembina / badan pembina Arnold Schwarzenegger mengatakan langkah pertama ke arah mempelajari rahsia kejayaan adalah untuk mempercayai diri sendiri.

Otak anda, dalam ertikata, anda, dan juga, dalam erti kata lain, rakan kongsi yang berubah-ubah. Peringatan adalah jauh dari rakaman peristiwa masa lampau yang boleh dihidupkan dan dimatikan seperti episod lama Pemanah. Kenangan emosi anda mungkin mempunyai kejelasan yang menakjubkan, tetapi itu tidak bermakna ia adalah tepat. Dalam beberapa keadaan, emosi membuat orang lebih mudah untuk membentuk kenangan palsu - bukan sekadar perubahan secara terperinci ke tempat kejadian, tetapi kesemua kenangan peristiwa yang tidak pernah berlaku.

"Daripada meningkatkan ingatan, emosi sering membawa kepada perbalahan dalam perhatian, dan ingatan untuk, pusat dan maklumat periferal," tulis pencapaian pada kertas 2015 yang diterbitkan dalam Kajian emosi. "Sama ada emosi meningkatkan atau merosakkan memori amat bergantung pada betapa pentingnya maklumat yang diingati adalah kepada individu."

Apabila orang menjadi lebih tertekan atau lebih emosional, pergeseran perhatian bermakna kenangan akan kurang tepat. Tetapi, kerana emosi berlaku serentak pada peristiwa, hormon tekanan membuat kenangan palsu lebih kekal.

Input luar boleh juga kenangan berwarna. Bertanya-tanya berulang-ulang, berulang-ulang dan berpandukan imej peristiwa, dan menjelaskan kemungkinan peristiwa telah semua teknik yang digunakan oleh penyelidik untuk menipu subjek mereka untuk mengingat sesuatu yang tidak berlaku. Ini menyebabkan "kenangan" sering "percaya diri diadakan, sangat terperinci, dan emosi."

Hanya kerana ingatan dikenang secara emosi dan dengan keyakinan, penyelidik memberi amaran, tidak bermakna mereka sebenarnya sahih. Oleh itu, kali anda berada di makan malam keluarga yang berhujah mengenai sesuatu yang berlaku lima belas tahun yang lalu, anda mungkin mahu melangkah mundur dan bertanya sama ada peristiwa itu sebenarnya berlaku.

Naluri adalah penyelesaian yang jelas, cara mempercayai diri tanpa mempercayai diri terlalu banyak. Dan penyelidik telah mendapati bahawa orang membuat keputusan yang lebih baik selepas gangguan atau tanpa perbincangan. Mengatasi keadaan lebih dari sekadar menyebabkan kemerosotan secara statistik terhadap kualiti keputusan. Naluri memberitahu akal intuitif yang membantu kita memikirkan apabila seseorang berbohong atau tidak, yang seterusnya memberi kesan kepada siapa yang kita pilih sebagai rakan dan rakan. Ia adalah alat yang dibangunkan daripada evolusi; naluri disokong oleh "kehendak untuk bertahan hidup dan kehendak untuk menghasilkan semula.".

Yang berkata, kadang-kadang naluri kita boleh salah dengan kesan buruk. Dalam isu Kajian Perniagaan Harvard, Psikologi sosial eksperimen Stanford Roderick Kramer menulis bahawa selama kira-kira tiga puluh tahun dia telah merebut dengan idea bahawa mungkin ada masalah dengan kepercayaan kita. Kimia badan kita memberi ganjaran kepada kita untuk mempercayai - apabila kita mempercayai orang oxytocin dilepaskan dan membuat kita merasa dekat dengan mereka - orang yang percaya akan menjadi cara kita untuk mendapatkan perbaikan. Malaikat kami yang lebih baik mungkin penagih.

"Untuk bertahan sebagai individu, kita perlu belajar untuk mempercayai dengan bijak dan baik," tulis Kramer. "Kepercayaan semacam itu - saya memanggilnya kepercayaan yang marah - tidak mudah tetapi jika anda dengan tekun bertanya pada diri sendiri soalan yang betul, anda boleh membangunkannya."

Masalahnya adalah bahawa kita terlalu mudah digodam. Kajian telah menunjukkan bahawa orang yang menerima "sentuhan yang cepat dan tidak mengganggu" lebih cenderung untuk bekerjasama. Otak kita juga penting untuk membuat kesimpulan berdasarkan petunjuk visual - kita lebih cenderung untuk mempercayai orang yang kelihatan seperti kita dan membuat kesimpulan stereotip berasaskan jantina, umur, bangsa, dan ciri-ciri wajah yang lain.

"Kebanyakan teori teori keperibadian kita sangat tidak berbahaya; mereka hanya membantu kami mengkategorikan orang dengan lebih cepat dan menjadikan pertimbangan sosial lebih cepat, "tulis Kramer. "Tetapi mereka boleh menyebabkan kita menaksir kepercayaan seseorang dalam situasi yang banyak dipertaruhkan."

Dalam kertas 2010 yang bertajuk Sejarah Sains Manusia, teori psikologi Jonna Brenninkmeijer merenungkan keinginan kami untuk menguji sempadan fikiran dan membantu diri kita menuju otak yang lebih sihat:

Usaha kekal untuk kehidupan yang lebih baik nampaknya dapat dikurangkan menjadi usaha yang dapat dicapai untuk otak yang lebih baik. Walaupun diri sendiri dikurangkan ke otak, pada masa yang sama ia menjadi pengendali otak ini. Untuk menyatakan ini dengan lebih jelas: anda perlu menjaga otak anda, sementara otak anda menjaga anda.

Jika kenangan anda adalah fiksyen dan perasaan anda boleh dibuktikan salah, apakah anda seorang manusia yang perlu membuat keputusan berfungsi di dunia? Jawapan mudah: Semuanya dalam kesederhanaan. Percayalah naluri anda tetapi jangan terlalu tertekan anda tidak mahu mengubah fikiran anda. Tinggal kenangan yang membosankan anda. Dan mungkin makan lebih banyak ikan berminyak. Kadang-kadang percayakan diri anda adalah tentang memahami bagaimana anda benar-benar bekerja.