Hangovers lebih lama daripada anda berfikir, mencari kajian dalam ketagihan 'Journal'

Dengan Hari Buruh hanya sekitar sudut, anda mungkin mempertimbangkan minum cara anda pada hujung minggu lepas musim panas - dan berurusan dengan mulut kering dan sakit kepala pada hari Selasa pagi. Tetapi kesan minuman keras boleh bertahan lebih lama daripada kesakitan fizikal yang anda alami pada waktu pagi selepas pesta, menunjukkan penyelidikan baru.

Ahli psikologi di University of Bath, England, mendapati bahawa orang terus mengalami masalah kognitif yang sama apabila mereka mabuk walaupun tidak ada alkohol yang tersisa di dalam aliran darah mereka. Ini bermakna bahawa anda mungkin mempunyai perhatian yang lebih miskin, ingatan dan kemahiran psikomotor seperti koordinasi dan kelajuan berbanding dengan jika anda menjadi sedar.Kertas penyelidikan, "Tinjauan Sistematik Kesan Seterusnya Penggunaan Alkohol Berat pada Prestasi Kognitif," telah diterbitkan bulan ini dalam jurnal Ketagihan.

Sally Adams, seorang psikologi yang belajar alkohol dan penggunaan tembakau di Bath dan penulis kanan kertas penyelidikan, memberitahu Songsang bahawa kesan minuman keras lebih panjang daripada kebanyakan orang berfikir.

"Kebanyakan orang menunggu untuk memandu atau menghadiri kerja apabila mereka percaya bahawa semua alkohol telah meninggalkan sistem mereka," kata Adams. "Penyelidikan kami menunjukkan bahawa walaupun alkohol telah meninggalkan sistem anda, anda masih boleh mengalami masalah dalam proses kognitif yang diperlukan untuk aktiviti seharian seperti bekerja dan memandu."

Salah satu sebab mengapa alkohol mempengaruhi kebolehan kognitif kita dengan begitu teruk kerana bagaimana ia dimetabolisme oleh tubuh, katanya. Apabila anda minum alkohol, hati anda akan mula memecahkannya dengan bantuan enzim yang dipanggil alkohol dehidrogenase. Enzim ini merosakkan alkohol menjadi bahan kimia yang dipanggil acetaldehyde, yang sebenarnya lebih toksik daripada alkohol itu sendiri. Kajian menunjukkan bahawa ia adalah punca utama kerosakan hati dan kanser yang dikaitkan dengan penyalahgunaan alkohol.

Mujurlah, asetaldehid dipecahkan dengan cepat kepada radikal asid asetik, yang kemudiannya dapat dikeluarkan dari badan. Tetapi tubuh kita hanya dapat memetabolisme sejumlah alkohol - biasanya sekitar dua minuman sejam, bergantung pada saiz anda. Selain itu, asetonaldehida mula berkumpul, dan ia mungkin mempunyai kesan yang masih mabuk pada kognisi anda, kata Adams.

Tambah pada fakta bahawa alkohol bertindak seperti diuretik, dan anda kehilangan lebih banyak cecair selepas minum daripada anda mengambil. Kesan dehidrasi ini menyebabkan mineral dan nutrien penting seperti natrium, kalium dan magnesium dibuang keluar. Dan mereka tidak diganti dengan segera. Ia mengambil sedikit masa untuk badan anda - dan otak anda - untuk menambah nutrien yang diperlukan untuk berfungsi normal.

Kebanyakan syarikat mempunyai dasar yang jelas mengenai muncul mabuk, tetapi hanya sedikit yang merangkumi kesan minum hari esok, kata Adams. Pekerja yang lemah mungkin masih tidak mempunyai fungsi kognitif untuk melakukan tugas rumit. Ia mungkin bernilai menyemak garis panduan keselamatan untuk tempat kerja tertentu. Dan mungkin awak sepatutnya pertimbangkan untuk mengambil "hari yang sakit."

Malangnya, pada masa ini tiada ubat yang boleh dipercayai untuk menggantung. Satu-satunya cara untuk menghindari mabuk dan kesannya adalah dengan minum secara sederhana, kata Adams. Dan sehingga kita tahu lebih banyak tentang kesihatan dan kesan ekonomi yang benar-benar menanggung, penting untuk mempermudah dengan pesta hujung minggu.

Abstrak

Latar belakang dan matlamat: Kajian yang mengkaji kesan kognitif pada hari berikutnya terhadap penggunaan alkohol berat telah menghasilkan penemuan campuran, yang mungkin mencerminkan ketidakkonsistenan dalam definisi 'mabuk'. Konsensus baru-baru ini telah menyatakan hangover sebagai "gejala mental dan fizikal, mengalami hari selepas satu episod minum berat, bermula apabila kepekatan alkohol darah (BAC) menghampiri sifar". Memandangkan ini, kami berhasrat untuk mengkaji semula literatur secara sistematik untuk menilai dan menganggarkan ukuran kesan minima kesan-kesan hari ke hari penggunaan alkohol berat pada kognisi.