Bolehkah Permainan Otak Really Work? Penyelidikan Didalam Peer Baru Didorong

Pada tahun 2014, hampir 80 ahli komuniti saintifik menerbitkan surat terbuka kepada orang ramai - dan, secara khusus, pengiklan - memohon lebih berhati-hati dalam usaha mereka untuk membuat permainan otak sesuatu (ia adalah masa yang lebih rendah untuk kerjasama secara besar- rayuan saintifik yang ditandatangani). Lebih khusus lagi, saintis bimbang tentang tuntutan yang dibuat mengenai syarikat yang dikenali sebagai Lumosity, yang menaikkan hampir $ 70 juta untuk meneroka potensi di sekitar permainan otak.

Versi artikel ini muncul dalam surat berita "Strategi". Daftar secara percuma di sini.

Dalam pandangan saintis, Lumosity dan rakan-rakannya membuat tuntutan yang mendalam mengenai potensi permainan otak untuk membantu mengimbangi penyakit seperti Alzheimer. Malah premis memerlukan lebih banyak penyiasatan, kata mereka; fikirkan kos peluang. Jika anda mahu menumpukan 30 minit untuk memperbaiki diri, mereka menulis, adakah anda benar-benar berfikir permainan mini yang biasa boleh ditewaskan, seperti, pergi ke luar? Membaca buku? Memanggil ibu anda? Tindakan seruan itu menyebabkan lebih banyak kajian, dan juga beberapa pendekatan yang berbeza. Lagipun, idea itu terlalu menarik: Semua orang perlu membunuh masa, dan orang seperti permainan. Bukankah lebih baik sekiranya permainan yang kami gunakan untuk membunuh berkata masa yang dihasilkan sesetengah jenis manfaat lain?

Cuba Taktik ini

Seperti yang anda mungkin tahu, saya meragukan mengenai tanggapan mengenai penggodaman otak, tetapi ada beberapa taktik yang penyelidikannya cukup meyakinkan. Lagipun, majoriti orang (98 peratus) adalah sifar mutlak di multitasking. (Serius, merpati lebih baik pada itu. Merpati!) Penyembuhan, menarik, mungkin untuk menahan keinginan untuk multitask sedikit kurang. Anda sedar bahawa dorongan untuk multitask mungkin cara otak anda berkata, "Saya bosan dengan ini, sila buat sesuatu yang lain." Ini boleh membantu menjelaskan mengapa penukaran tugas secara strategik (berbeza dengan multitasking) menggalakkan kreativiti, menurut Columbia Kajian Sekolah Perniagaan. Masa kerja yang dijadualkan di tempat kerja mungkin berguna. Tetapi yang lain, pendekatan lazier? Apabila otak anda menjerit pada anda bahawa anda keperluan untuk menyemak Twitter sekarang, anda mungkin lebih baik dalam jangka panjang hanya menyemak Twitter dan menggaru gatal-gatal itu.Sebaik sahaja ia mempunyai rehat ia menginginkan, otak anda mungkin lebih segar dan bersedia untuk mengendalikan tugas di tangan.

Pulangan Permainan Otak?

Permainan otak sudah kembali, bayi. Ini penting kerana ia kelihatan seolah-olah kita akan meletakkan perkara itu ke tempat tidur. Masalah besar, yang timbul dalam banyak usaha untuk "mempercepatkan" aktiviti membina-but-membosankan seperti menyewa atau menjadi lebih pintar adalah desontextualization. Malah permainan di mana pertandingan kelihatannya jelas, sebagai contoh memainkan permainan memori kerana anda terus melupakan nama-nama orang di parti koktail, boleh mempunyai masalah ini. Sebenarnya agak sukar untuk membuat permainan menjadi laluan kepada mana-mana kemahiran tertentu selain daripada yang sangat baik pada permainan itu (walaupun itu tidak bermakna permainan tidak mempunyai faedah psikologi lain, seperti, misalnya, membantu melegakan tekanan.)

Beberapa penyelidik dari Cambridge University di UK menganggap mereka telah membangunkan permainan otak yang berada di landasan yang betul. Dalam hasil kajian baru mereka, yang diterbitkan minggu ini, mereka meletakkan bagaimana mereka menilai permainan barunya, yang dipanggil Decoder, yang mereka katakan boleh meningkatkan tumpuan. Apa yang menjadikan permainan mereka begitu berbeza? Barbara Sahakian, seorang ahli ilmu saraf kognitif di Jabatan Psikiatri Cambridge yang mengkaji perhatian dan defisit perhatian, memberitahu Songsang bahawa Decoder permainan berfungsi kerana ia menangani masalah yang betul: Membantu kami mencari aliran diperlukan untuk menyelesaikan tugas-tugas kognitif peringkat tinggi.

"Cara kami bekerja pada hari ini, kami sentiasa terganggu oleh teknologi, oleh telefon kami, dan melalui e-mel yang datang," katanya. "Orang ramai mudah terganggu, jadi sukar untuk masuk ke aliran, untuk menumpukan perhatian mereka untuk jangka masa yang lama. Untuk tahap fungsi kognitif yang lebih tinggi, anda benar-benar perlu mendapat perhatian yang baik sebagai sebahagian daripada keupayaan untuk melakukan tugas-tugas ini."

Jadi, bagaimanakah permainan menyelesaikan masalah ini? Sahakian mengatakan bahawa ia mengaktifkan rangkaian saraf yang sama di otak sebagai yang dikaitkan dengan perhatian kerana ia melakukan beberapa perkara penting.

"Ia dititikberatkan dalam kesukaran … jadi apa yang berlaku adalah seperti yang anda lakukan dengan baik, ia menjadi semakin sukar dan sukar. Sekiranya anda perjuangan, tahap kesukaran turun sehingga ia memberi motivasi tinggi. Dan anda membuka dan menangkap laman web yang berbeza, ia seperti jenis perkara James Bond - mencari orang jahat dan menyebarkannya - jadi ia memotivasi dan ia adalah individu."

Berhati-hati di luar sana, orang! Kadar neurohype hari ini tinggi & mendaki! Jawatan baru saya: http://t.co/mXZG6VYESd pic.twitter.com/vEk5ctk2Iy

- Hilda Bastian (@hildabast) 25 Julai 2016

Kesan bermain Decoder sangat kuat, menurut kajian yang diterbitkan dalam jurnal yang dikaji semula Frontiers dalam Neurosains Behavioral. Sahakian sebenarnya membandingkan magnitud kesan kepada perangsang yang membantu membuat anda melalui kolej, mengatakan prestasi yang lebih baik adalah setanding dengan apa yang anda harapkan dari seseorang yang telah mengambil Ritalin atau menggunakan beberapa hits nikotin. Perbezaannya ialah tidak ada faktor suapan segera. Kumpulan Decoder pemain bertemu selama lapan sesi selama beberapa bulan, setiap sesi berlangsung sekitar satu jam. Ia adalah sesuatu yang anda perlu membuat sesuatu kebiasaan untuk melihat manfaat, katanya.

Yang, sememangnya, membawa kita kembali kepada masalah dekontekualisasi. Anda boleh berbuat banyak dengan lapan jam itu. (Fikirkan semua cucian! Anda boleh membersihkan langsir anda! Atau, jika anda seperti saya, pergi ke suatu tempat untuk membeli dan menggantung langsir! Anda layak langsir!)

Namun, walaupun gembar-gembur, terdapat beberapa sebab mengapa ia baik untuk melihat bahawa orang tidak sepenuhnya menyerah pada idea membuat permainan yang membantu otak anda. Untuk satu, sementara cara terbaik untuk menghabiskan 30 minit membantu otak anda mungkin masih mendapat latihan, bukan semua orang boleh senaman, sama ada disebabkan kecacatan, kekangan masa, atau kemalasan yang melampau. Sesetengah daripada anda mungkin sudah bersenam juga mahu mencari lebih lagi cara untuk meningkatkan fokus anda. Saya juga tidak boleh membantu tetapi memikirkan jam yang saya habiskan menonton Wishbone pada PBS setiap malam sebagai seorang kanak-kanak, dan bagaimana ia betul betul membantu mengukuhkan idea bahawa buku boleh menjadi sejuk. Membaca sebenarnya buku mungkin lebih baik, tetapi kepada seorang anak berusia enam tahun, rancangan TV mengenai buku adalah lebih mudah dijual. Lagipun, Ben Franklin melancarkan hari yang sempurna pada tahun 1791, jika anda benar-benar mahu memberikan masa yang sempurna untuk mengoptimumkan tembakan (nasib baik!).

Tetapi ada juga nilai dalam mencari cara untuk menjadi sedikit lebih bijak dengan masa kita membazir. Permainan otak mungkin tidak akan membuat anda lebih bijak, tetapi sangat sukar untuk melihat bagaimana menatal tanpa berfikir melalui Instagram ketika anda menunggu di barisan check-out adalah lebih baik, satu titik serangan balik otak yang hebat tahun 2014 cenderung terlepas.