Insomnia: Ketidakhadaman dilacak Kembali ke Lima Jenis Keperibadian yang berbeza

Kesakitan memberi kesan kepada orang dengan cara yang jauh berbeza. Bagi sesetengah orang, insomnia dikaitkan dengan pendedahan yang tidak berkesudahan dengan cahaya biru, sementara di lain-lain, ia menunjukkan perjuangan dengan kemurungan. Oleh kerana terdapat pelbagai faktor yang boleh membawa kepada keadaan yang sama, tidak mudah untuk mengenal pasti dan mengatasi masalah yang dihadapi oleh pelbagai orang yang tidak bermaya. Itulah sebabnya penulis baru-baru ini Lancet Psikiatri kertas mencadangkan cara yang berbeza untuk melihat insomnia: dengan menelusuri kembali kepada lima jenis keperibadian.

Penyelidik Institut Penyelidikan Neurosains Belanda, Tessa Blanken, pengarang utama kertas baru, berpendapat bahawa menggunakan sifat kepribadian dan sejarah kehidupan (dia menyebutnya "ciri tidak tidur") boleh menjadi cara yang lebih baik untuk mendekati perjuangan seseorang untuk tidur daripada bergantung pada mengelirukan, walaupun ditubuhkan, subtipe berdasarkan ciri tidur. Memikirkan cara yang lebih baik untuk mengenal pasti orang-orang ini diharapkan dapat memudahkan mereka menawarkan rawatan yang disasarkan.

"Kami fikir kami mungkin melihat ciri-ciri yang berbeza yang memaklumkan konteks di mana insomnia berkembang dan berterusan," katanya Songsang. "Ciri-ciri yang kami tumpukan telah ditunjukkan berakar dalam fungsi dan struktur otak, dan dengan itu stabil sepanjang masa."

Blanken datang ke kesimpulan ini setelah menganalisis butiran sejarah kehidupan dan sifat kepribadian dari 2,224 peserta yang didiagnosis dengan gangguan insomnia yang mungkin antara tahun 2010 dan 2016. Hasilnya membolehkannya menggabungkan individu ke dalam lima jenis kepribadian yang dicirikan oleh sebab yang sama untuk ketidaknyamanan - dan mencadangkan cara yang berbeza untuk merawat mereka.

Jenis Satu: sangat tertekan

Blanken menerangkan satu jenis insomniac sebagai "sangat tertekan". Mereka sering melaporkan mempunyai tahap kegembiraan pra-tidur yang tinggi - bermakna mereka berasa sangat aktif atau cemas sebelum tidur. Pada umumnya, jenis satu individu menunjukkan kelaziman kemurungan yang lebih tinggi sepanjang hayat mereka berbanding dengan subtipe lain.

"Orang dalam subtipe ini mempunyai tahap kesulitan yang tinggi di kebanyakan domain, kedua-duanya melaporkan kesan negatif yang kuat, tetapi mereka juga melaporkan kurangnya kesan positif, atau kekurangan kebahagiaan subjektif," kata Blanken.

Jenis Dua: Tertekan Sederhana, Ganjaran Sensitif

Jenis dua berkongsi banyak kesamaan dengan jenis, kata Blanken. Mereka juga melaporkan tahap yang tinggi untuk tidur yang terangsang dan negatif menjejaskan, walaupun mereka tidak menunjukkan kekurangan kebahagiaan yang sama seperti yang dilakukan orang. Orang-orang ini sangat tertekan, kata Blanken, tetapi masih menunjukkan "respons yang utuh kepada emosi yang menyenangkan."

Kumpulan ini juga melaporkan tahap insomnia yang lebih tinggi disebabkan tekanan daripada kawalan dan subtipe lain. Di dalam kertas itu, dia menyimpulkan bahawa orang-orang yang menunjukkan sifat keperibadian ini mungkin mengalami sejenis insomnia yang disebut insomnia psikofisiologi - di mana tekanan ke atas tidur itu sendiri dapat membuat orang terjaga.

Tipe Tiga: Sederhana Tertekan, Ganjaran Tidak Insensitif

Blanken menjelaskan bahawa tiga jenis insomniac telah ditakrifkan oleh tahap rendahnya positivity - kedua-dua berbanding dengan kawalan dan untuk mengetik satu dan dua. Mereka kira-kira secara amnya tertekan tentang kehidupan sebagai dua jenis tetapi tidak sensitif kepada perasaan positif. "Jenis ketiga mempunyai kesan positif yang jelas jelas berkurang dan kebahagiaan subjektif yang sangat rendah," tambah Blanken.

Dia juga mendapati bahawa jenis tiga cenderung mempunyai tahap kemurungan yang jauh lebih rendah berbanding dengan jenis dua, walaupun mereka mengalami masalah umum yang sama.

Jenis Empat: Sedikit Reaktif, Reaktiviti Tinggi

Tidak seperti jenis satu, dua, dan tiga, jenis fours cenderung menjaringkan lebih rendah dari segi masalah umum, menurut analisis Blanken. Sebaliknya, ketua pemandu tanpa tidur adalah peristiwa hidup, corak pasukan yang dikenal pasti dengan menganalisis data sejarah kehidupan subjek. Dalam individu ini, peristiwa kehidupan seperti perjuangan kewangan atau perhubungan menyebabkan jumlah insomnia yang lebih lama dan lebih banyak. Mereka dalam kategori ini juga melaporkan lebih banyak peristiwa buruk semasa zaman kanak-kanak.

Jenis Lima: Sedikit Rejeki, Reaktiviti Rendah

Seperti jenis empat, Blanken percaya bahawa jenis lima insomniak juga mengalami insomnia sebahagian besarnya disebabkan oleh peristiwa kehidupan, walaupun mereka melaporkan kejadian buruk pada masa kanak-kanak dan kurang respons terhadap peristiwa kehidupan daripada jenis empat. Sebaliknya, kumpulan ini menunjukkan tahap rendah "pengaktifan tingkah laku yang Blanken menerangkan adalah ukuran motivasi kasar. Dalam kedua-dua jenis empat dan lima, dia mendapati bahawa orang cenderung untuk mengembangkan insomnia mereka kemudian dalam kehidupan - khususnya di atas umur 40 tahun.

Bagaimana Rawatan Berbeza Antara Kumpulan

Klasifikasi ini bukan hanya ujian personaliti lain untuk insomnia, kata Blanken. Terdapat perbezaan penting dalam cara setiap kumpulan bertindak balas terhadap rawatan biasa.

Mereka yang mengalami jenis 2 insomnia, misalnya, melaporkan bahawa terapi tingkah laku kognitif (CBT) sebenarnya dapat mengurangkan gejala mereka terhadap insomnia. Sebagai perbandingan, empat jenis insomniac sebahagian besar dilaporkan tiada perubahan dalam pola tidur mereka kerana CBT. Walaupun dia mengakui bahawa kerja ini berada di peringkat awal, dia percaya bahawa ini mungkin menunjukkan bahawa jenis empat mungkin mendapat manfaat daripada jenis terapi yang berbeza yang menangani pengalaman buruk mereka semasa zaman kanak-kanak.

Dia juga menunjukkan daripada bendiazopene, ubat yang biasa digunakan untuk merawat insomnia, menghasilkan kesan sampingan yang berbeza pada beberapa subtipe. Ia berkesan dalam membantu jenis dua dan tiga orang tidur tetapi tidak mempunyai kesan yang sama pada tiga jenis. Di sana dia mendapati ia mempunyai kesan yang berlainan: tiga jenis insomniac melaporkan tahap keterlaluan yang lebih tinggi pada siang hari selepas mengambil ubat berbanding dengan kumpulan lain.

Pada ketika ini, dia hanya dapat menunjukkan perbezaan yang ketara dalam rawatan untuk tiga daripada lima kumpulannya, tetapi berharap dengan menggunakan kerangka kerja ini, dia mungkin dapat membantu orang-orang menyempitkan apa rawatan yang paling sesuai untuk jenis insomnia mereka sendiri.

"Ini sebenarnya permulaan sahaja. Pada akhirnya, saya berharap ia dapat membantu orang ramai dengan mengoptimumkan rawatan, "katanya.