7 Tips untuk menghidupkan semula kehidupan seks anda selepas mengandung

Hanya kerana anda mempunyai bayi, tidak bermakna anda perlu membiarkan kehidupan seks anda menjadi lemah! Cuba 7 tips ini untuk menghidupkan api dengan pasangan anda! Oleh Michelle Lamoste

Untuk ibu kali pertama, mempunyai bayi secara harfiah mengubah kehidupan. Kehidupan membawa banyak perubahan kepada kehidupan seorang wanita-dari perubahan fizikal yang drastik semasa kehamilan dengan tanggungjawab tambahan untuk menaikkan lagi manusia. Perubahan ini diterima dengan tangan terbuka kerana keibuan adalah peranan yang memuaskan untuk perempuan.

Walau bagaimanapun, beberapa minggu selepas melahirkan, beberapa perasaan bahagia yang gembira yang menyaksikan bayi untuk kali pertama akan pudar sebagai kenyataan secara beransur-ansur.

Badan anda memerlukan masa untuk pulih sepenuhnya, sama ada anda mempunyai penghantaran vagina semula jadi atau telah menjalani prosedur c-seksyen. Doktor akan mengesyorkan menunggu sekurang-kurangnya enam minggu sebelum anda dapat meneruskan aktiviti seksual anda.

Mengapa pemacu seks anda jatuh selepas mengandung

Walaupun selepas enam minggu, anda masih tidak dapat mencari idea untuk melakukan seks sebagai menarik sebelum mengandung semasa keletihan. Dalam tempoh tiga bulan pertama kehidupan bayi, kebanyakan ibu akan merasa kurang tidur kerana mereka memberi makan Bayi tidur atau menukar lampin pada waktu malam.

Jika ibu menyusu, ia juga mungkin merasakan penurunan besar dalam pemacu seks. Tahap libido merosot bukan sahaja kerana keletihan fizikal, tetapi juga kerana perubahan hormon yang ibu-ibu baru melalui selepas melahirkan. Prolactin, hormon yang bertanggungjawab untuk menyusu, menindas pemacu seks anda kerana ia menghalang tubuh daripada menular. Ini juga mengapa mereka mengatakan bahawa penyusuan sepenuh masa adalah kaedah kawalan kelahiran yang berkesan.

Satu lagi perubahan hormon yang boleh membuat seks kurang menarik untuk anda adalah penurunan paras estrogen. Apabila tidak ada ovulasi, tahap estrogen anda juga akan turun. Ini bermakna ibu mungkin mengalami kekeringan faraj, yang boleh membuat persetubuhan tidak selesa dan menyakitkan.

Artikel ini bertujuan untuk membantu ibu-ibu baru mengalami kegembiraan dan keseronokan seks sekali lagi selepas mengandung. Seks tidak boleh menjadi tugas atau tanggungjawab semata-mata untuk dilakukan untuk pasangan anda. Anda berhutang kepada diri anda untuk merasa hebat dan mencari seks menyeronokkan sekali lagi.

Mendapatkan kehidupan seks anda kembali ke landasan selepas bersalin

Berikut adalah cara untuk mula merasakan seksi lagi dan menikmati hubungan seks bercinta:

# 1 Suka badan baru anda. Selepas mengandung, anda telah mendapat berat badan dan anda juga mungkin mempunyai beberapa pegangan cinta baru. Jadi apa? Ia tidak menjadikan anda kurang menarik. Jangan merasa tertekan untuk menumpahkan pound tambahan itu. Sebaliknya, belanjakan untuk pakaian yang akan membuat anda kelihatan dan berasa baik tentang diri anda. Beli puncak atau gaun yang melengkapi jenis badan anda. Cuba pakai ikat pinggang selepas bayi atau mampatan untuk menyokong perut anda. Ini juga akan membantu menyembunyikan bonjol.

# 2 Pakai pakaian tidur seksi dan pakaian dalam. Tiada siapa yang memberitahu anda untuk memakai baju tidur yang longgar selepas melahirkan. Gosok pakaian bersalin atau simpan di tempat lain untuk kehamilan anda yang akan datang. Anda tidak lagi hamil. Pakai baju tidur yang menyilaukan dan menyilaukan. Pergi untuk warna-warna seksi seperti merah atau hitam.

Sila katakan tidak kepada seluar dalam nenek. Beli pakaian yang menjadikan anda dan pasangan anda berbikini, satin push-up bra, thongs, dan lain-lain Juga, inilah satu manfaat untuk mempunyai bayi: anda akan mempunyai buah dada yang lebih besar kerana menyusu. Manfaatkan saiz cawan baru ini. Pakai coli yang memaparkan belahan yang mungkin tidak ada sebelum mengandung!

# 3 Menjadualkan beberapa "masa saya." Menjadi ibu adalah peranan 24/7, tetapi ini tidak bermakna anda perlu melakukan sesuatu untuk bayi anda tanpa henti. Lagipun, anda tidak boleh menjadi ibu atau pasangan yang hebat, jika anda tidak memberi perhatian kepada diri anda terlebih dahulu. Anda boleh mengelakkan perasaan "tersentuh" ​​dengan memanjakan diri anda sekurang-kurangnya sekali seminggu.

Lakukan perkara yang anda suka lakukan: mendapatkan urut, menjadualkan temujanji spa, mandi mewah, mempunyai tarikh yang romantis dengan pasangan anda dan sebagainya. Semasa anda pergi, tanyakan pasangan anda, saudara mara atau datuk nenek bayi untuk menjaga bayi anda. Mereka mungkin gembira untuk meluangkan masa bersama kegembiraan baru anda.

# 4 Sediakan bilik tidur anda untuk masa yang seksi. Pastikan bilik tidur anda, atau sekurang-kurangnya katil anda, bebas daripada barangan bayi. Barang-barang bayi seperti mainan atau botol boleh dimatikan, kerana ini mempunyai rasa yang "sihat" dan mungkin mengganggu untuk anda dan pasangan anda ketika anda sedang bertindak bercinta. Ingatlah bahawa kesemua set-up, suasana tempat di mana anda melakukan hubungan seks, menyumbang kepada panas dan semangat yang membawa kepada seks.

# 5 Terokai kuasa sentuhan. Sekarang, inilah bahagian di mana anda tidak perlu menunggu selama enam minggu sebelum anda dapat melakukannya-sentuh sendiri atau minta pasangan anda menyentuh anda. Berkawan dengan pasangan anda. Terlibat dalam mencium penuh semangat. Melayan badan masing-masing. Tanya pasangan anda untuk menikam kelentit anda atau memberikan pasangan anda tangan atau kerja tamparan.

Selagi jari-jari dan kelelakiannya tidak menembusi vagina semasa rehat enam minggu, ia sepatutnya selamat untuk anda. Fikirkan ini sebagai cara untuk mengubati badan anda untuk perkara yang sebenar.

# 6 Latihan Kegel. Jadi, anda baru sahaja menghantar bayi dan anda mungkin boleh bayangkan saiz kepala bayi anda keluar dari faraj anda. Anda mungkin tertanya-tanya jika seks akan merasakan yang sama sekali lagi dan jika anda telah menjadi longgar di sana.

Pakar-pakar kesihatan mengatakan bahawa vagina agak fleksibel, dan ketika anda mungkin merasakan nada otot anda telah menurun setelah kehamilan, keadaan ini hanya bersifat sementara. Apa yang anda boleh lakukan ialah menguatkan otot-otot ini dengan melakukan senaman Kegel. Kontrakkan otot pelvis anda dan tahan kedudukan ini selama 10 saat. Sensasi ini sangat mirip dengan apa yang anda rasa apabila anda memegang aliran air kencing anda. Lakukan sekurang-kurangnya 10 set latihan otot lantai pelvik setiap hari.

# 7 Gunakan pelincir. Anda mungkin tertanya-tanya jika seks akan menyakiti selepas kesakitan dan air mata semasa bersalin. Fakta bahawa seks masih tidak selesa selepas tempoh penyembuhan enam minggu. Sebagaimana dijelaskan di atas, perubahan hormon boleh menyebabkan anda kering, keadaan yang tidak tetap. Keupayaan anda untuk melincirkan dan pemacu seks anda akan kembali dalam masa yang singkat, tetapi anda tidak perlu menunggu untuk ini sebelum anda boleh membuat hubungan seks menyenangkan untuk anda sekali lagi.

Terdapat aksesori seks mudah yang boleh anda gunakan untuk membuat seks bebas sakit dan menyeronokkan: pelincir. Jangan berhemat dengan pelincir. Pilih pelincir berasaskan air seperti KY Jelly. Gosokkan pada zakar pasangan anda dan di pintu masuk vagina untuk meredakan penembusan.

Walaupun membawa bayi ke dunia ini merupakan pencapaian besar, melahirkan kehidupan baru tidak bermakna anda harus menyerah kepada anda. Mempunyai seks adalah pengalaman ikatan yang indah untuk anda dan pasangan anda. Kemudahan kembali ke dalam permainan dan menghidupkan kembali sesi bercinta ghairah!