7 Cara yang berguna untuk pertempuran fomo semasa dalam hubungan

Adakah anda sering mempunyai FOMO atau ketakutan kehilangan kehidupan apabila anda berada dalam hubungan? Inilah cara untuk memerangi FOMO yang ditakuti!

Rumput sentiasa hijau di sisi lain, atau kami fikir. Hanya kerana kita fikir sesuatu, tidak menjadikannya benar. Anda mungkin menganggap anda kehilangan sesuatu kerana anda berada dalam hubungan, tetapi itu tidak bermakna anda sebenarnya.

Adalah penting untuk bertanya kepada diri sendiri apa yang anda ketahui ketika datang kepada perasaan FOMO. Adakah anda berasa seperti anda kehilangan perhatian rakan kongsi berpotensi lain? Adakah anda berasa seperti anda kehilangan aktiviti dengan kawan anda? Mungkin anda berasa seperti anda kehilangan peluang kerjaya kerana masa anda melabur dalam hubungan anda?

Bagaimana untuk mengatasi rasa takut kehilangan

Apabila anda merasa seperti anda kehilangan apa yang ditawarkan oleh kehidupan, cubalah kaedah ini untuk melawan ketakutan yang ditakuti yang hilang.

# 1 Aktiviti Rancangan. Satu cara untuk mengelakkan FOMO dalam hubungan anda adalah dengan membuat rancangan. Jika anda sentiasa mempunyai sesuatu untuk diingini, downtime yang anda ada di antara aktiviti yang dirancang tidak kelihatan begitu buruk. Malah, kadang-kadang, anda akhirnya menanti masa depan!

Sebagai contoh, buat rancangan untuk pergi melihat kumpulan kegemaran anda bermain, atau pergi menonton pertunjukan sekali sebulan. Mempunyai sesuatu yang perlu dilakukan, walaupun hanya sekali sebulan, pasti akan membantu anda menyedari dengan cepat bahawa anda tidak hilang sama sekali.

# 2 Jangan menolak rakan anda ke sebelah. Hanya kerana anda berada dalam hubungan, tidak bermakna anda tidak boleh bersuara dengan rakan-rakan anda. Begitu berkali-kali, kita cenderung menyikat rakan-rakan kita ke sisi ketika dalam hubungan, yang salah. Saya tidak mengatakan bahawa anda perlu memanggil atau menulis setiap hari, tetapi jika ia adalah kawan yang baik, anda harus sekurang-kurangnya mendaftar masuk sekali seminggu atau lebih.

Sekiranya rakan anda tidak mahu bergaul dengan anda kerana mereka tidak mahu menjadi "roda ketiga" atau jika mereka tidak mahu bercakap dengan anda di telefon kerana mereka tidak peduli untuk mendengar tentang hubungan anda, maka tahu tak? Mereka bukan kawan baik di tempat pertama. Sekiranya mereka menyeret anda ke sisi, itulah satu isu yang perlu mereka fikirkan sendiri. Tetapi sama ada cara, jangan jadi orang yang memberus gigi.

# 3 Kekal aktif. Bersama membuat perancangan, penting untuk terus aktif. Menjadi aktif dan menjalani gaya hidup yang sihat adalah penting untuk kesihatan dan kesejahteraan anda. Kita semua tahu bahawa senaman melepaskan endorfin dan endorphin membuat anda gembira. Dan apabila anda gembira, bagaimanakah anda mungkin mempunyai FOMO?

Pasti, sesi latihan yoga atau jadwal latihan maraton anda mungkin bertentangan dengan perjalanan jalan raya atau reuni dengan rakan-rakan anda, tetapi pada akhirnya, anda boleh menjadualkan semula perjalanan jalan, tetapi anda tidak boleh meletakkan gaya hidup sihat.

# 4 Tarikh berganda. Satu lagi cara hebat untuk hubungan FOMO adalah dengan mengelilingi diri anda dengan pasangan lain. Double dating adalah cara terbaik untuk melibatkan diri dengan orang, keluar ke bandar, dan mempunyai pengalaman keluar dan apa sahaja yang anda fikir anda telah hilang.

Anda mungkin tidak terkena di sebelah kiri dan kanan selepas tengah malam atau mendapatkan pemadaman yang mabuk, tetapi anda mungkin akan sedar bahawa anda tidak ketinggalan. Malah, anda akan menyedari betapa bertuahnya anda mendapati anda telah menghabiskan malam hujung minggu dengan. Anda juga akan ingat betapa melegakan gaya hidup parti dan bersyukur anda tidak lagi perlu keluar untuk mendapatkan semua yang selesa dengan orang yang tidak dikenali.

# 5 Buat masa untuk diri sendiri. Penting untuk menjaga diri dan melakukan perkara-perkara yang membuat anda bahagia di dalam. Ia tidak sihat untuk berada di sekeliling pasangan anda 24/7, kerana ini boleh menyebabkan anda menjadi sakit satu sama lain dengan mudah. Sebaliknya, cari sesuatu untuk melakukan itu tidak melibatkan pasangan anda, seperti pergi ke perpustakaan, memasuki hobi, atau melakukan yoga.

Bukan sahaja anda akan memberi ruang dalam satu hubungan, tetapi anda juga dapat melakukan perkara yang anda nikmati.

# 6 Media sosial vs realiti. Media sosial telah memperbesar realiti tentang betapa masyarakat kita mencari kelulusan dan perhatian. Tetapi media sosial bukan realiti. Kami sentiasa mencari kelulusan, yang kami berdasarkan kepada banyak suka suka, komen, dan pengikut yang kami dapat.

Media sosial membolehkan kita semua membual tentang apa yang kita lakukan * atau apa yang kita mahu orang berfikir kita lakukan *. Dan itulah sebabnya mengapa orang sentiasa menyiarkan peristiwa yang paling menarik yang berlaku dalam kehidupan mereka. Tetapi adakah anda serius berfikir bahawa kehidupan mereka adalah penuh keseronokan dan berwarna-warni seperti yang digambarkan?

Alasan media sosial menggiatkan FOMO adalah kerana kita sentiasa mahu mempunyai apa yang dilihat oleh orang lain. Tetapi pada hakikatnya, orang-orang ini juga mempunyai hari yang membosankan di mana tidak ada yang menarik untuk disiarkan. Mereka mungkin berharap untuk melakukan sesuatu yang lebih menyeronokkan, sama seperti anda!

# 7 Buat nota mental. Cara terbaik untuk mengguncang FOMO anda adalah dengan membuat nota mental semua perkara negatif yang rakan-rakan anda memberitahu anda mengenai kehidupan mereka dan menjadi satu. Pada masa yang akan datang, anda bergaul dengan rakan-rakan anda, atau meminjamkan telinga anda untuk membiarkan mereka melepaskan diri untuk menjadi tunggal dan bertarikh, pastikan anda benar-benar mendengar.

Dengar segala yang mereka katakan. Anda mungkin akan mula menyedari bahawa perkara-perkara yang baik dalam hidup dan hubungan anda jauh lebih besar daripada yang buruk, dan secara rahsia bersyukur anda tidak akan melalui gerakan yang ditakutkan dari tarikh pertama, pelayaran dating dalam talian, dan perpecahan yang teruk dengan lambungan. Sungguh menakjubkan yang boleh anda pelajari apabila anda benar-benar membenarkan diri anda mendengar.

Perkara tentang FOMO adalah bahawa ia adalah mengenai perspektif. Anda sentiasa mahu apa yang anda fikirkan orang lain, tetapi anda tidak selalu menganggap kelemahan terhadap apa yang mereka alami. Dari semasa ke semasa, ya, tidak apa-apa untuk bertanya-tanya tentang apa yang ingin menjadi satu, untuk perjalanan dengan rakan-rakan, untuk bertemu orang asing yang panas, dan apa sahaja yang difikirkan oleh pesakit FOMO.

Tetapi ambil dari saya apabila saya mengatakan bahawa itu semua tentang gembar-gembur. Anda tidak benar-benar hilang jika anda berada dalam hubungan yang sihat dengan seseorang yang suka dan memuja anda.

FOMO memberi kesan kepada kita semua, sama ada kita tunggal, dalam hubungan atau di mana-mana. Belajar untuk memerangi dengan melihat sisi terang apa yang anda ada!