Bagaimana Parti Lebih Keras Dengan Tendangan Norepinephrine Dari Minuman Pertama Anda

Apabila anda memulakan malam minum, anda mungkin merasakan gelombang awal keseronokan dan tenaga melanda kerana kaca pertama bir atau pukulan minuman keras turun. Walaupun alkohol diklasifikasikan sebagai depressant, jumlah yang sederhana sebenarnya berfungsi sebagai lebih banyak daripada saya memilih daripada penurunan. Alasan mengapa kaitan dengan bagaimana tubuh memproses alkohol, tetapi reaksi awal badan anda memberikan cara yang saintifik untuk memulakan malam tepat.

Perkara pertama yang pertama, mari kita menyelam mengapa betul kita memanggil alkohol menurunkan. Mengikut klasifikasi ubat-ubatan yang digunakan oleh doktor dan ahli sains, seorang penekan adalah sebarang bahan yang secara langsung mempengaruhi neurotransmitter yang dipanggil dipanggil gamma-Aminobutyric acid, atau GABA. Alkohol pada dasarnya meniru kesan GABA di otak dengan mengikat reseptor yang sama dan menghalang isyarat neuron. Itulah sebabnya minum membuat anda berasa longgar, riang, bahkan cantik.

Tetapi ini hanyalah sebahagian daripada kesan keseluruhan minuman keras pada badan. Sebagai kandungan alkohol darah meningkat, orang cenderung merasa lebih baik - bukan hanya melonggarkan, tetapi juga dipenuhi dengan lebih banyak kegembiraan dan tenaga. Minum sering melaporkan kurang keletihan dan kegelisahan. Sesetengah penyelidik mendapati bahawa minum sebenarnya meningkatkan tahap norepinephrine, pemancar lain yang bertanggungjawab untuk membangkitkan sistem saraf. Ini cukup mudah untuk menjelaskan mengapa seseorang mendapat jazzed tentang malam yang akan datang apabila mereka mula mula menyedari. Yang pertama bermakna anda Apabila kita mengambil pertimbangan itu, alkohol lebih daripada sekadar depressan - sekurang-kurangnya apabila diminum mula dimulakan.

Ini adalah tambahan kepada fakta mudah bahawa minuman keras sering diisi dengan gula dan karbohidrat - yang membantu menambah tendangan awal itu. Tubuh anda digunakan untuk memecahkan gula untuk tenaga dari hampir saat anda memakannya.

Walau bagaimanapun, lebih daripada itu juga penting untuk mengingati mekanisme metabolisme lain minuman keras. Salah satu produk sampingan metabolisme alkohol adalah asetat, yang kaya dengan tenaga dan membantu menjaga individu aktif. Satu kajian 2013 oleh penyelidik Universiti Yale mendapati bahawa orang yang meminum kira-kira lapan minuman setiap minggu dapat menarik lebih banyak tenaga daripada asetat daripada peminum cahaya. Pada asasnya, mereka telah belajar untuk menggantikan pergantungan kepada gula untuk asetat apabila ia memenuhi keperluan tenaga.

Itu mungkin menjelaskan mengapa beberapa rakan anda yang biasa pergi keluar untuk jam gembira kelihatan lebih baik untuk mengelakkan kesan perlahan alkohol ketika malam bergerak ke hadapan.

Diambil bersama, apa maksudnya? Jika anda cuba keluar dan menghisap tenaga yang paling banyak daripada beberapa minuman, perkara pertama yang anda perlu ingat adalah untuk menghadkan diri anda hanya dengan beberapa minuman, bergantung kepada toleransi peribadi anda. Ini mungkin dalam julat satu hingga tiga minuman. Dapatkan dengung, tetapi berhenti sebelum anda mendapat ceroboh. Sebaik sahaja anda mula menyedari anda sedang merosakkan atau anda mendapati diri anda mengatakan "Saya memerlukan yang lain", itu mungkin menandakan bahawa kejutan tenaga telah berakhir dan kesan yang lebih kuat daripada perencatan yang disimpulkan oleh GABA.

Kedua, berpegang pada minuman yang tinggi gula - melainkan anda merancang untuk keluar lewat. Jauhi minuman keras dan semangat yang sengit sahaja. Beer adalah pilihan terbaik, tetapi banyak orang mengadu mudah untuk merasa kembung dan terjatuh selepas beberapa. Wain adalah alternatif yang baik untuk mengelakkannya. Mojitos dan koktail Mai Tai yang penuh dengan gula. Dan jangan lupa Sangria - kegemaran penyokong brunch. Sangria adalah, secara biologi, minuman pihak yang terancam.

Akhir sekali, seperti yang ditemui oleh penyelidik Universiti Yale, anda berada dalam keadaan yang lebih baik untuk mengambil kesempatan daripada kesegaran awal yang terasa reeling dari minuman beralkohol pertama jika anda seorang peminum biasa. Itu bukanlah gaya hidup semua orang sanggup menerima pakai, tetapi jika anda dapat menguruskan keseimbangan yang sihat (dan mengelakkan atau mengabaikan kesan alkohol yang sangat buruk pada kesihatan individu anda), lebih banyak kuasa untuk anda.

Ingatlah bahawa setiap orang berbeza; bagaimana anda bertindak balas selepas beberapa minuman tidak semestinya bagaimana orang lain akan. Mungkin anda tidak pernah merasa gelombang aktiviti mengisi anda setelah anda selesai bir pertama anda. Mungkin awak letih tidak peduli apa pun. Itu benar-benar halus dan normal - ia hanya bermakna anda perlu mengekalkan penarafan Uber yang layak.