Ramai Salah Anggap Beza Antara Stress Dan Depress
Diagnosis diri adalah satu perangkap mudah untuk terjebak apabila berurusan dengan masalah kesihatan mental. Apabila najis memukul peminat emosi, mempunyai kuasa untuk memberi masalah a nama memberikan kita kawalan yang sangat diperlukan, atau sekurang-kurangnya, cara untuk membicarakannya. Ujian kemurungan dalam talian boleh melengkapkan kami, sedikit sebanyak, untuk melakukan ini. Tetapi menurut psikologi dan pakar kemurungan, Jonathan Rottenberg, Ph.D., mereka pasti tidak menggantikan temuramah klinikal.
Mendiagnosis kemurungan adalah lebih rumit daripada menjawab beberapa soalan, Rottenberg, seorang penyelidik dan profesor di University of South Florida, memberitahu Songsang. Doktor bertanya tentang gejala depresi - mood rendah, kehilangan minat atau keseronokan, keletihan, dan masalah dengan kepekatan dan selera makan - dan menuntut lebih daripada jawapan "ya" atau "tidak".
"Untuk setiap soalan, penghakiman mesti dibuat sama ada masalahnya berada di ambang klinik," kata Rottenberg. Apa ini bermakna bahawa ia tidak berguna untuk mengetahui bahawa seseorang itu semata-mata mempunyai, katakan, masalah tidur - pakar perlu tahu berapa banyak masalah supaya mereka dapat menilai sama ada ia cukup menyebabkan penggera. Apabila kita secara emosional terharu, penilaian diri yang tepat - jenis yang diperlukan untuk menjawab kuiz dalam talian - tidak betul-betul dijamin. "Seorang doktor yang berpengalaman dapat membuat keputusan itu jauh lebih baik daripada pesakit," katanya, dengan menyatakan bahawa pola keseluruhannya dalam jawapan pesakit yang menentukan sama ada mereka mengalami kesusahan, seperti yang dikatakannya, "secara klinikal penting."
Jenis soal selidik dalam talian jenis ini boleh menanyakan jenis soalan yang betul - dan membenarkan jawapan yang baik - tetapi dia berpendapat bahawa mereka bukan alat untuk diagnosis. Rottenberg belum menyokong apa-apa lagi. Tetapi itu bukan untuk mengatakan dia berfikir bahawa mereka tidak berguna: soalan kuiz, seperti "Adakah masa depan saya kelihatan sia-sia?" Atau "Adakah saya kehilangan minat dalam perkara yang saya suka?" Boleh, katanya, membawa seseorang untuk mendapatkan bantuan. Masalahnya adalah bahawa diagnosis amatur boleh lebih melemahkan daripada menerangi.
Akhirnya, itu adalah pengambil kuiz buat dengan keputusan dalam talian mereka yang penting. "Penyaringan diri perlu ditambah dengan sumber tambahan yang boleh dilakukan orang untuk mendapatkan lebih banyak bantuan sekiranya pemeriksaan positif," kata Rottenberg.
Dia tidak menolak ujian dalam talian, tetapi dia juga berpendapat bahawa ia tidak bertanggungjawab untuk mengatakan bahawa mereka boleh menggantikan temuduga klinikal yang baik. Termasuk penafian yang bersesuaian - dan cadangan tentang bagaimana untuk mengikuti hasil ujian dengan profesional yang sesuai - adalah kunci. Menggoda kerana ia berurusan dengan pengasingan, kemurungan tidak perlu ditangani sendiri.
8 Sebab utama dalam talian dalam talian bernilai ditembak
Ragu-ragu untuk memberikan cubaan dalam talian cuba? Masih fikir ia adalah trend trashy? Berikut adalah 8 sebab yang mungkin berubah fikiran anda tentang mencari cinta dalam talian.
Bagaimana tidak untuk tarikh dalam talian: apa yang setiap peminat dalam talian harus mengelakkan daripada melakukan
Kencan dalam talian adalah sedikit lombong. Terdapat banyak artikel dan panduan yang memberitahu anda apa yang perlu dilakukan untuk menjadikannya lebih mudah, tetapi inilah cara BUKAN ke tarikh dalam talian.
Cara membuat temu daring dalam talian: 15 helah daters dalam talian yang berjaya sentiasa digunakan
Kencan dalam talian tidak mudah, tetapi sesetengah orang hebat. Mengapa? Nah, satu-satunya perbezaan antara anda dan mereka adalah mereka tahu bagaimana untuk membuat tarikh dalam talian.