Androphobia: semua yang anda perlu ketahui mengenai fobia lelaki

Setelah digigit ular, kamu takut akan kadal. Selepas tarikh 10-plus Tinder, saya memahami fobia lelaki. Inilah yang perlu anda ketahui tentang androphobia.

Ada sebab mengapa saya telah menjadi single selama sekian lama. Saya tidak mempunyai teman lelaki yang sah tahun. Saya ingin mengatakan ia adalah kerana lelaki, yang mana ia adalah, tetapi ia juga kerana ketakutan saya sendiri terhadap lelaki. Juga dipanggil androphobia.

Saya tidak takut kepada mereka kerana saya fikir mereka akan mencederakan saya secara fizikal. Saya takut bahawa mereka akan merosakkan mental atau emosi saya. Dan tentu saja, setiap kali saya meletakkan pengawal saya, ini membuat saya waspada.

Androphobia: Panduan anda untuk memahami fobia lelaki anda

Walau bagaimanapun, ketakutan saya beransur-ansur berkembang pada usia dua puluhan saya, tidak seperti wanita atau lelaki lain yang telah takut kepada lelaki dari zaman kanak-kanak. Ketakutan ini datang daripada melihat lelaki sebagai ancaman yang berpotensi.

Walaupun banyak orang mengatasi ketakutan ini dan berakhir dalam hubungan yang sihat, ramai juga mengalaminya dalam tahun-tahun dewasa mereka. Walaupun berbeza untuk semua orang, berikut adalah beberapa faktor utama androphobia. Tetapi ingat, semua orang takut sesuatu.

# 1 Ia Greek. "Andras" adalah bahasa Yunani untuk lelaki dan tentu saja "fobia" bermaksud ketakutan. Androphobia pada asasnya adalah ketakutan lelaki yang berlebihan dan tidak munasabah. Orang-orang dengan androphobia melihat kebanyakannya lelaki berbahaya.

Sesetengah orang akan selesa di kalangan lelaki yang merupakan ahli keluarga manakala yang lain akan takut berada di sekeliling mana-mana lelaki, tanpa mengira hubungan mereka.

# 2 Ketakutan ini tidak datang dari apa-apa. Ketakutan tidak hanya keluar dari udara yang nipis. Sekiranya anda takut pada kegelapan, ketika anda masih kecil, mungkin seseorang takut kepada anda ketika anda sedang tidur. Kini, anda sentiasa tidur dengan cahaya. Anda mungkin tidak menyedarinya, tetapi ini adalah ketakutan yang timbul dari peristiwa traumatik.

Terdapat beberapa cara untuk membangunkan androphobia:

- Disebabkan oleh trauma. Kadang kala kita mengalami sesuatu yang traumatik, ia tersisa dalam sistem kita. Apa yang berlaku ialah bahagian-bahagian otak seperti amygdala dan hipothalamus "belajar" untuk membuat semula tindak balas ketakutan, kerana apabila ia berlaku lagi.

Jadi, sebagai contoh, jika anda melihat labah-labah untuk kali pertama dan anda menjerit dan melarikan diri, otak mengetahui bahawa ini adalah cara untuk bertindak balas apabila anda melihat labah-labah lain. Ini berfungsi sama untuk androphobia. Biasanya, wanita yang mempunyai ketakutan ini telah diserang atau diperkosa secara seksual. Oleh itu, pengalaman negatif yang mereka alami dengan seorang lelaki membangkitkan ketakutan ini.

-Terdakan tingkah laku . Sekiranya seorang wanita hidup dalam persekitaran lelaki yang dominan dan agresif, ini juga boleh menyumbang kepada ketakutannya terhadap lelaki. Oleh kerana lelaki secara fizikalnya lebih kuat dan dominan dalam masyarakat, ini boleh memberi impak negatif kepada seorang wanita, menimbulkan ketakutan.

-Genetik warisan. Yang mengejutkan, ketakutan terhadap lelaki juga boleh diwarisi dari ibu bapa atau ahli keluarga terdekat. Jika seseorang dalam keluarga mempunyai sejarah kebimbangan atau fobia, maka ini mudah dipindahkan kepada anak-anak, oleh itu, membangunkan ketakutan kepada lelaki juga.

# 3 Bagaimana anda tahu seseorang mempunyai androphobia? Sudah tentu, mereka tidak akan memakai tanda besar yang mengatakan, "Saya takut lelaki." Dalam beberapa kes, anda tidak akan sedar bahawa mereka bertindak aneh di sekeliling lelaki. Jika mereka mempunyai ketakutan ini seketika, ramai yang belajar menyesuaikan diri dan menghadapi ketika mereka perlu berada di sekeliling lelaki.

- Tanda-tanda fisik. Secara fizikal, tanda-tanda androphobia sama dengan mereka yang mengalami kecemasan. Mereka mungkin menunjukkan tanda-tanda berpeluh, pernafasan meningkat, sakit di dada, pengsan, dan loya. Anda mungkin tidak dapat mengenal pasti dengan segera sebagai androphobia, sebaliknya, mereka kelihatan seperti mereka mengalami serangan panik.

- Tanda-tanda mental . Penunjuk mental ini mungkin lebih mudah untuk berhubung dengan androphobia. Atau jika anda fikir anda mempunyai androphobia, inilah tanda-tanda mental yang anda perlukan untuk melihat.

a. Anda bayangkan situasi menakutkan dengan lelaki yang kerap.

b. Anda tidak boleh mengawal pemikiran anda tentang lelaki.

c. Anda berasa takut terhadap lelaki.

d. Anda takut berada di sekeliling lelaki.

- Tanda-tanda emosi. Apabila anda menemui seorang lelaki atau diletakkan dalam keadaan di mana anda mesti bercakap dengan seorang lelaki, bagaimana perasaan anda secara emosional semasa dan selepas pertemuan? Jika anda mengalami perasaan ini, anda mungkin mempunyai androphobia.

a. Anda mahu melarikan diri apabila anda berada dalam keadaan yang melibatkan lelaki.

b. Anda mempunyai perasaan tidak selamat dan takut apabila anda menemui lelaki.

c. Anda sentiasa memikirkan senario yang paling teruk apabila anda bercakap dengan seorang lelaki atau berfikir tentang lelaki.

# 5 Androphobia menghalang anda daripada berkembang. Ketakutan anda terhadap lelaki lebih serius daripada yang anda fikirkan. Androphobia menghalang anda daripada berkembang dalam hidup anda, bertemu dengan seorang lelaki, mempunyai anak, dan sebagainya.

Ramai wanita dengan kesakitan androphobia yang serius tidak berkahwin dan tanpa anak, bukan kerana mereka tidak mahu ini tetapi kerana ketakutan mereka mengatasi mereka.

# 6 Ia membawa kepada kemurungan. Androphobia sangat membawa kepada kemurungan dan perasaan yang hilang. Ketakutan ini merosakkan aktiviti harian anda seperti tidur, makan, bersosial. Apa yang berlaku ialah dengan androphobia, anda kembali ke diri anda dan menjauh dari dunia luar.

# 7 Anda boleh mendapatkan bantuan. Anda tidak mahu ini mengambil alih hidup anda. Jadi, jika anda perhatikan perubahan tingkah laku anda atau seseorang yang anda tahu yang ada, ia boleh dihentikan. Terapi adalah cara terbaik untuk mengatasi androphobia.

Tiada ubat untuk menyembuhkan ketakutan ini kerana ia adalah masalah mental. Ia perlu diperiksa dan didiskusikan dengan seseorang yang sangat terlatih. Terdapat pelbagai jenis terapi untuk androphobia seperti terapi pendedahan, terapi tingkah laku kognitif, pengaturcaraan neuro-linguistik, dan hipnoterapi.

# 8 Bersabarlah. Lihat bentuk terapi yang berfungsi untuk yang terbaik. Jangan berkecil hati jika anda mencuba terapi pendedahan dan tidak berfungsi. Semua orang menyembuhkan secara berbeza. Bersabarlah, ia memerlukan masa, tetapi ia akan berbaloi.

Jika anda merasakan bahawa anda mempunyai androphobia, anda perlu menyusunnya. Apabila ia datang kepada fobia seperti ketakutan terhadap lelaki, tidak ada yang salah dengan mencari bantuan dan hidup bebas daripada kehidupan takut.