Pendekatan kecemasan: 16 cara yang sukar untuk menakluknya dalam beberapa hari

Adakah anda mempunyai masa yang sukar menghampiri orang, terutamanya jantina yang bertentangan? Kebimbangan pendekatan lebih biasa daripada yang anda fikirkan, dan ia juga mudah ditangani!

Ahhhhh… pendekatan kecemasan. Nah, kita semua boleh bersetuju bahawa ia menyebalkan. Kita semua mendapati diri kita tertarik kepada orang lain, jadi perkara paling buruk yang boleh terjadi ialah ketidakupayaan untuk menyatakan ekspresi anda kepada seseorang. Itu yang menghalang anda daripada meminta keluar gadis kopi atau bercakap dengan lelaki yang duduk di belakang anda di dalam kelas.

Tetapi dengar, pendekatan kecemasan adalah sesuatu yang boleh disembuhkan… itu benar-benar semua di kepala anda. Secara jujur, semua orang mempunyai sedikit sebanyak. Tetapi jika anda bosan dengan peluang yang hilang, anda perlu mengambil tindakan - dan cepat - kerana ia akan mengambil sedikit masa.

Bagaimana cara menendang kecemasan pada pantat

Anda tidak boleh membiarkan kegelisahan anda menghalang anda daripada melakukan apa yang anda mahu lakukan! Dan dengan sedikit latihan, ia akan menjadi lebih mudah setiap masa. Oleh itu, terdapat 16 cara untuk mengatasi kebimbangan pendekatan anda.

# 1 Akui bahawa anda memilikinya. Hanya jujur ​​dengan diri sendiri. Bukannya anda tidak berasa sihat dan itulah sebabnya anda tidak mendekati orang yang anda cari. Atau anda mempunyai kerja pada waktu pagi. Ini kerana anda takut untuk mendekati mereka. Anda mempunyai pendekatan kecemasan. Hebat. Sekarang anda mengakuinya, anda boleh mengusahakannya.

# 2 Ketahui bahawa anda tidak boleh menyingkirkannya sepenuhnya. Ini mungkin menjadi buzzkill, tetapi jangan mengharapkan diri anda sepenuhnya menghilangkan kecemasan pendekatan. Orang-orang yang mengalami kecemasan akan menjalani kehidupan seharian mereka, namun mereka dapat mempelajari pencetus dan mekanisme penangguhan.

# 3 Ia akan mengambil banyak kerja. Ini tidak akan membersihkan semalaman… bukan jerawat. Ini adalah pendekatan kecemasan. Ia akan mengambil kerja dan perhatian yang berterusan. Anda mungkin menyedari kebimbangan kurang dalam beberapa minggu, bulan, atau tahun, tetapi ia bergantung sepenuhnya kepada anda.

# 4 Ia berasal daripada anda, bukannya. Ingat, pendekatan kecemasan bukan kerana mereka kelihatan menakutkan. Ini kerana anda melihat orang itu sebagai menakutkan. Ini adalah mengenai anda, bukan orang yang anda menghadapi masalah. Sekali-kali, ini benar-benar anda dan bukan mereka.

# 5 Uji diri anda dalam perbualan santai. Anda tidak perlu memulakan dengan segera bercakap dengan seseorang yang anda inginkan secara seksual. Apabila anda berada di kedai runcit, buka perbualan dengan orang keluar atau semasa anda sedang menunggu di bilik mandi. Mereka tidak perlu menjadi perbualan falsafah atau 3 jam yang lalu, hanya yang cepat untuk membiasakan anda dengan orang yang tidak anda ketahui.

# 6 Mempunyai matlamat harian. Matlamat hebat dalam mendorong anda melakukan sesuatu di luar zon selesa anda. Intinya adalah untuk mempunyai matlamat kecil untuk diri sendiri - tidak terlalu besar atau mungkin ia terlalu menakutkan. Buat matlamat harian anda hanya untuk bercakap dengan tiga orang baru hari itu. Ia tidak perlu menjadi seseorang yang anda berminat secara seksual - hanya sesiapa sahaja yang tidak dikenali.

# 7 Bekerja pada diri sendiri. Kebimbangan pendekatan berkaitan dengan keyakinan. Oleh itu, idealnya, anda harus bekerja pada keyakinan dan harga diri anda. Tukar imej anda, elakkan fikiran negatif, dan jangan fikir anda tidak dapat mengatasi kecemasan pendekatan. Dengan bekerja pada keyakinan anda, anda akan mengurangkannya dalam masa yang singkat.

# 8 Jadilah positif. Dengar, semua orang mempunyai sesuatu. Anda bukan satu-satunya yang mengalami kecemasan. Oleh itu, anda perlu tahu bahawa banyak orang lain telah bekerja melalui kebimbangan pendekatan mereka dan telah berjaya. Jadi, mengapa tidak boleh jadi anda? Anda perlu mula berfikir secara positif mengenai perkara ini.

# 9 Jangan menjadi lemah lembut. Anda akan bermula esok, saya tahu. Oh tunggu, esok tidak baik, anda mempunyai mesyuarat perniagaan. Anda akan bermula Rabu, ya, itulah hari yang baik. Anda tidak akan bermula pada hari Rabu. Sekiranya anda menunggu esok, anda akan menunggu sepanjang hayat anda. Anda akan bermula hari ini. Jangan mudah pada diri sendiri.

# 10 Jangan elakkan ketakutan. Saya tahu ia menakutkan. Tetapi anda perlu meneruskan ketakutan bercakap dengan orang yang tidak dikenali. Apabila anda mula merasakan ketakutan itu, bukannya melarikan diri, mengakui emosi anda, tanya diri anda mengapa anda merasakan ini, dan meneruskannya.

# 11 Cuba lagi dan lagi. Sekiranya anda mendapati diri anda disingkirkan oleh lelaki dan wanita yang anda mendekati, jangan masuk ke dalam kemerosotan. Setiap orang menghadapi penolakan, tetapi perkara itu adalah untuk meneruskannya dan meneruskan ke hadapan. Jika saya membenarkan setiap penolakan untuk mendapatkan saya, saya akan tinggal di lubang sekarang.

# 12 Buka diri anda untuk bertemu orang baru. Sekiranya anda bekerja 9 hingga 5 dan menghabiskan masa anda menonton Netflix, dengan baik, anda tidak membenarkan diri anda banyak peluang untuk bertemu dengan orang baru. Sebaliknya, ikut sebuah kelab. Saya tidak peduli apa itu, kerana ada orang lain yang boleh anda jumpai dan berlatih bercakap.

# 13 Menghormati keinginan anda. Apa yang anda mahu dalam hidup? Apa yang anda mahukan daripada yang penting? Soalan besar, saya tahu. Tetapi, jangan menafikan keinginan yang anda hanya ada bersama seseorang. Anda perlu menghormati keinginan anda dan menjadi tegas dengan matlamat anda.

# 14 Jangan lakukannya melainkan jika anda benar-benar mahu. Jangan hanya mendekati seorang gadis atau lelaki kerana kawan anda menekan anda untuk melakukannya. Jika anda tidak fikir ia benar-benar sesuatu yang istimewa, maka katakan tidak. Jika anda tidak mahu pergi ke pesta kerana anda tidak suka jenis muzik atau kumpulan orang, anda tidak perlu. Tetapi anda perlu pastikan anda mengatakan tidak kerana itu sesuatu yang anda tidak suka… dan bukan kerana anda takut itu.

# 15 Tahu ia akan mengambil masa. Ia akan mengambil masa. Banyak masa. Anda perlu ingat ini. Pada suatu hari, anda akan dapat mendekati seseorang, dan keesokan harinya, anda akan berasa kecemasan. Sangat lucu bagaimana minda manusia berfungsi.

Hari-hari anda akan menjadi seperti rollercoaster, namun perkara yang penting adalah meneruskan tanpa mengira sama ada anda mempunyai hari yang salah, kerana hari yang baik akan datang.

# 16 Ganjaran diri sendiri. Jika anda membuat matlamat harian anda atau secara rawak menghampiri seorang wanita / lelaki di jalan, ganjaran diri anda. Kamu lakukan! Ia memerlukan banyak keberanian, dan anda harus diberi ganjaran. Tidak kira sama ada anda mendapat nombor atau tidak, maksudnya ialah anda melakukannya.

Ya, pendekatan kecemasan adalah sakit di pantat, percayalah. Tetapi, sebaik sahaja anda mula bekerja pada diri anda, anda akan melihat perubahan dari dalam dan anda tidak akan mahu kembali.