Seni tidak memberikan najis: bagaimana tidak peduli dalam 15 langkah

Menyanjung terlalu banyak boleh disekitar. Untuk kesihatan anda sendiri, penting untuk menerima dan mengasihi diri walaupun apa yang orang lain katakan. Inilah caranya tidak peduli.

Kita semua tahu orang itu dalam kehidupan kita yang kita iri kerana mereka seolah-olah dapat membiarkan benda-benda terputus dari belakang mereka dengan mudah. Anda tahu, orang yang tidak peduli. Sekiranya anda bertentangan dan berjuang untuk membiarkan sesuatu berjalan, anda mungkin perlu melatih semula otak anda. Perbezaan antara mengapa anda begitu peduli dan kenapa orang lain tidak adalah gabungan gaya keperibadian anda dan apa yang anda bawa untuk mempercayai.

Saya selalu menjadi orang yang sangat sensitif. Ia adalah cara untuk hidup. Tergesa-gesa dengan bimbang tentang apa yang difikirkan oleh orang lain, sama ada mereka menilai saya, dan sama ada atau tidak mereka fikir saya orang yang baik, saya sering dibiarkan berada di kedudukan yang sama-sama terikat atau terlalu sensitif. Saya berikan untuk mencari jawapannya sendiri tentang bagaimana untuk menghentikan penyayang begitu banyak, dan apa yang saya dapati adalah bahawa ia adalah semua tentang mengubah minda anda, yang lebih mudah dikatakan daripada dilakukan.

Bagaimana untuk melatih otak anda untuk tidak pedulikan pendapat orang lain

# 1 Menyedari bahawa setiap orang menghakimi orang, termasuk anda. Saya sentiasa suka apabila saya mendengar seseorang mengatakan bahawa mereka tidak menghakimi. Semua hakim. Ia bersifat manusia. Malah, ia secara literal dalam solek genetik kita. Menilai orang berpunca dari kecenderungan naluri kita untuk meletakkan sesuatu dalam kategori. Ia adalah kaedah hidup yang kita gunakan untuk membantu kita menentukan jika sesuatu adalah ancaman, dan kemudian bertindak balas jika perlu.

Menilai sendiri bukanlah masalah. Walau bagaimanapun, keputusan tanpa sebab perlu menjadi masalah orang lain, bukan milik anda. Kehilangan mereka bahawa negatif mereka yang tidak berasas telah menyebabkan mereka kehilangan teman setia, penyayang, dan baik seperti anda.

# 2 Hentikan berfikir bahawa anda sangat penting bahawa orang menganggap anda sama sekali. Perkara paling sukar bagi orang yang benar-benar sensitif untuk memahami adalah bahawa orang biasanya tidak peduli dengan mereka sepuluh minit selepas mereka hilang. Jika anda seorang yang sensitif, kunci untuk tidak peduli adalah untuk berhenti memikirkan bahawa setiap orang adalah sebagai "perhatian" seperti anda.

Kebanyakan orang benar-benar tidak mengambil masa untuk berfikir tentang anda selama lebih daripada sepuluh minit selepas anda meninggalkan bilik dan dipadamkan dari kerangka rujukan mereka. Hentikan berfikir bahawa semua orang begitu terobsesi dengan anda bahawa anda akan menjadi tumpuan berterusan perbualan mereka.

# 3 Jujurlah, dan anda tidak boleh salah. Perangkap yang paling kita kejam adalah apabila kita tidak jujur, kita akhirnya merasa bersalah dan sedar tentang apa yang orang lain akan berfikir tentang kita. Cara terbaik untuk berhenti berfikir bahawa orang yang menghakimi anda adalah dengan menjadi orang yang tidak ada hakim. Jika anda percaya bahawa anda adalah orang yang baik dan telah melakukan perkara yang betul, maka anda tidak akan peduli terhadap apa yang orang fikirkan. Rasa yang baik tentang diri anda, dan jangan biarkan orang lain membuat anda merasa berbeza.

# 4 Memahami bahawa anda tidak bertanggungjawab untuk memegang dunia di bahu anda. Tidak semuanya adalah kesalahan kamu. Terdapat banyak perkara di dunia ini bahawa, tidak kira betapa kerasnya anda cuba, tidak akan pergi jalan anda. Ingat satu perkara: dunia tidak adil. Tidak kira betapa kerasnya anda cuba menjadikannya tempat yang adil dan adil, anda tidak akan. Dunia adalah apa yang berlaku, dan perkara-perkara akan menjadi salah dan betul kadang-kadang, tidak kira betapa sukarnya anda cuba mengubahnya. Anda hanya manusia.

# 5 Ingat bahawa dunia akan terus berubah. Dunia berjalan lancar tidak kira apa yang anda lakukan. Ini bukan perkara yang buruk. Malah, itu satu perkara yang baik. Sekiranya anda tidak melakukan sesuatu, atau jika anda membiarkan seseorang turun, matahari masih akan bangkit semula esok. Meletakkan perkara ke dalam perspektif boleh membantu anda untuk berhenti menyayangi. Mengetahui bahawa bahagian yang anda mainkan di dunia tidak penting untuk kewujudannya adalah perkara yang sangat membebaskan. Ia mengambil banyak tanggungjawab dari plat anda.

# 6 Tanyakan kepada diri sendiri, "Apakah perkara paling buruk yang boleh berlaku jika seseorang tidak suka saya?" Sering kali, bahagian terburuk tentang keadaan apa pun adalah jangkaan hasilnya. Jika anda faham bahawa walaupun dalam senario kes terburuk, kehidupan akan berterusan, maka semuanya boleh dilakukan. Jika anda menyedari bahawa perkara paling buruk yang boleh berlaku tidak dapat menyentuh anda sama sekali, maka anda tidak akan kehilangan apa-apa.

Ini semua tentang pemahaman bahawa jika keadaan sosial runtuh kerana penghakiman yang tidak perlu, anda masih akan keluar di sisi lain hidup dan baik.

# 7 Ketahui bahawa selalu ada seseorang yang tidak menyukai anda. Ada orang yang tujuannya dalam hidupnya tidak suka orang yang paling disenangi. Malah, bahkan ada orang yang tidak menyukai anda secara khusus kerana mereka cemburu bahawa semua orang suka anda.

# 8 Hanya melabur masa dan tenaga pada orang yang melabur dalam anda. Tidak semua orang adalah layak untuk tenaga anda. Masalah dengan orang-orang seperti saya adalah bahawa kita tertarik kepada orang-orang yang menikmati kita sekurang-kurangnya supaya kita boleh cuba yang paling sukar untuk menarik mereka.

Dalam melakukan ini, kita akhirnya membuang tenaga lebih banyak untuk cuba mendapatkan kelulusan orang yang tidak sepatutnya mendapat perhatian kita, dan bukannya meletakkan masa itu kepada orang-orang yang akan memberikan waktu yang sama kepada kita. Daripada membuang masa anda cuba memenangi orang, menghabiskan masa anda menikmati mereka yang akan berterima kasih atas tenaga yang anda masukkan ke dalamnya.

# 9 Berhenti bergaul dengan orang toksik. Orang-orang toksik adalah orang-orang yang menimbulkan negativiti serta-merta ke atas kami ketika kami berkumpul dengan mereka. Sama ada mereka berbohong dengan seseorang atau hanya bersikap negatif, tidak ada apa-apa tentang mereka yang meningkatkan mood atau harga diri anda.

Sekiranya seseorang tidak membuat anda merasa gembira dengan siapa anda ketika anda bersama mereka, maka ia tidak bernilai tenaga anda. Luangkan momen berharga anda dengan seseorang yang akan mencipta kebahagiaan dan masa yang baik untuk diingati selama-lamanya.

# 10 Katakan tidak apabila anda mahu mengatakan tidak. Hentikan berfikir bahawa tidak ada yang membuat anda orang jahat. Anda tidak boleh menjadi segalanya kepada semua orang. Adalah penting untuk memberi keutamaan kepada masa dan tenaga anda dengan cara yang betul dan dengan orang yang betul. Sekiranya seseorang meminta anda untuk mendapat sokongan yang tidak betul, maka tidak boleh mengatakan tidak. Realitinya adalah mereka mungkin tidak akan terasa buruk dengan mengatakan tidak kepada anda jika keadaan itu terbalik. Bukan kerana ia adalah "mata untuk mata, " tetapi dengan masa yang begitu terhad, pastikan perkara yang anda belanjakan akan membuat perbezaan dan akan dihargai.

# 11 Apabila anda berkata ya, ikuti dengannya. Mereka yang terlalu peduli takut untuk mengatakan tidak kerana takut bahawa seseorang tidak akan menyukainya. Sekiranya anda berkata ya sepanjang masa, anda tidak benar. Anda tahu bahawa tidak ada cara untuk melakukan semua yang anda lakukan untuk melakukannya, jadi pada akhirnya, anda akan merasa bersalah membiarkan orang turun.

Membina nubuatan yang memuaskan diri sendiri, anda menumpukan diri untuk menyayangi terlalu banyak dan membuat diri anda berasa teruk, yang membawa kepada ketidakamanan. Sekiranya anda akan berkata ya, fikirkan panjang dan keras sebelum memberikan jawapan anda, dan pastikan anda akan dapat meneruskannya.

# 12 Cari pelepasan atau naib. Sekiranya anda mendapati diri anda merenung tentang situasi atau merasa bersalah sepanjang masa dan duduk dan bersulang, cari outlet seperti berolahraga. Mampu bekerja melalui kebimbangan dan emosi anda akan memastikan bahawa anda tidak akan meletup kepada orang yang salah, membuat andaian yang salah, atau berasa buruk tentang sesuatu yang ada di kepala anda. Mencari saluran keluar akan membantu anda berhenti bimbang tentang perkara yang tidak penting dalam jangka masa panjang.

# 13 Menyadari bahawa tiada siapa yang sempurna, dan berusaha untuk kesempurnaan hanya membuat anda merasa kosong. Jika anda sentiasa mencari kelulusan dari orang lain, ia akan membawa kepada kehidupan yang kosong mencari yang tidak dapat dicapai. Kuncinya adalah untuk berhenti merasa seperti anda perlu sempurna, dan menerima kegagalan dan kesilapan anda sebagai sebahagian daripada kehidupan. Anda tidak perlu sempurna; anda hanya perlu menjadi sempurna anda.

# 14 Enggan bertindak balas. Masalah dengan penyayang adalah apabila seseorang tidak bertindak balas dengan cara yang anda mahu, tidak bersyukur, atau tidak baik, anda akhirnya bertindak balas dengan cara yang negatif. Apabila anda bertindak balas terhadap orang, satu-satunya orang yang sakit adalah anda. Jika anda ingin merasa baik tentang diri anda, luangkan waktu untuk pergi dan berfikir tentang bagaimana anda perlu bertindak sebelum anda berbuat demikian.

# 15 Hidupkan dengan nama yang anda tidak dapat mengubah masa lalu, jadi berhenti mencuba. Sekiranya anda sentiasa berjalan kaki dengan harapan bahawa anda akan melakukan sesuatu dengan cara yang berbeza, ia akan membawa kepada malam-malam yang teruk yang penuh dengan hari-hari yang saraf. Jika anda melakukan sesuatu yang salah, kemudian kapur sehingga kesilapan yang tidak boleh diambil kembali.

Mohon maaf apabila anda boleh atau merasai keperluan, dan teruskan. Jangan berkumpul di dalamnya atau buat diri anda berasa tidak enak. Masa lalu adalah masa lalu, jadi tumpuan untuk menjadikan masa depan lebih baik.

Kunci untuk tidak begitu peduli adalah untuk memberikan diri anda kesopanan yang sama yang anda berikan dengan bebas kepada orang lain dalam hidup anda. Tidak akan ada masa apabila semua orang menyukai anda, jadi berusaha untuk kesempurnaan akan menjadi pertempuran yang sia-sia.

Ia berada dalam ketidaksempurnaan anda di mana manusia dan kebaikan sebenar ditemui. Oleh itu, cubalah untuk memberi tumpuan kepada menjadi yang terbaik anda, dan berhenti memberikan tafsiran tentang apa yang difikirkan oleh orang lain.