Meminta seorang gadis keluar: bagaimana untuk mengatasi rasa takut penolakan

Adakah anda takut penolakan apabila meminta seorang gadis keluar? Baca terus untuk meningkatkan keyakinan anda untuk bertemu dan berkencan dengan rakan kongsi impian anda.

Ketakutan terhadap penolakan adalah kebimbangan yang tidak rasional terhadap potensi ditolak. Ia sering menghalang anda daripada mengambil tindakan yang dikehendaki; seperti bercakap dengan gadis itu di taman, atau meminta seorang gadis keluar.

Anda benar-benar mahu meneruskannya. Mungkin anda menyiapkan diri sebagai penyediaan, tetapi kebimbangan mengambil alih dan tidak pernah terasa seperti masa yang tepat. Ini meninggalkan anda marah dengan diri anda dan kecewa anda terlalu takut untuk mengikuti apa yang anda mahu.

Kita boleh merasionalkan bahawa ia dibenarkan. Terdapat terlalu ramai orang yang boleh mendengar, atau dia kelihatan sibuk. Sayangnya, sementara ini membuatkan kita berasa lebih baik pada masa ini, ia hanya akan membuatkan kita berasa lebih teruk selepas fakta itu, kerana kita melihat peluang itu hilang.

Di mana rasa takut ditolak?

Ini adalah emosi semula jadi. Manusia adalah makhluk sosial dan ketakutan terhadap penolakan sosial dibina jauh ke dalam jiwa kita. Kami takut bersendirian atau kehilangan sesuatu yang kami ada. Emosi ini lebih kuat dan lebih mendalam daripada keinginan yang bertentangan untuk memperoleh sesuatu.

Ia adalah perkara biasa untuk mengambil laluan yang selamat dan tidak menjejaskan kedudukan sosial kita dan cara orang menyedarinya. Selalunya ia lebih selesa untuk kekal tidak berpuas hati dengan kehidupan kencan kami, berbanding dengan rasa sakit dan rasa malu penolakan.

Menyedari ketakutan penolakan

Kami merasakan ketakutan terhadap penolakan dalam banyak bidang kehidupan kita, bukan sekadar bertarikh. Memohon kenaikan gaji di tempat kerja misalnya. Walau bagaimanapun, ia adalah perkara biasa dalam kehidupan bertarikh kita.

Anda berasa cemas. Rasa jantung, tegang badan, dan tangan menjadi lemah. Rasa fikiran anda dengan alasan untuk tidak meneruskan. Anda bayangkan segala-galanya yang boleh menjadi salah dan seringkali kosong sepenuhnya pada apa yang anda mahu katakan.

Setiap kata atau pergerakan yang berpotensi anda boleh diteliti di dalam fikiran anda dan semuanya berasa salah. Anda tidak dapat mencari perkataan yang betul, masa yang tepat atau cara yang tepat untuk melakukannya. Berikut adalah cara untuk mengatasi beberapa ketakutan anda dan meminta seorang gadis keluar.

# 1 Ingat, perkara biasa adalah untuk menolak penolakan. Penolakan takut sangat normal. Ini adalah tindak balas biasa dan semulajadi yang kebanyakan orang mengalami. Itu tidak bermakna ia menjadi satu-satunya pilihan anda. Anda boleh mengatasi ketakutan anda terhadap penolakan.

Apabila anda berbuat demikian, jujur, anda tidak akan normal. Anda akan menjadi tidak normal, dengan cara yang baik. Kebanyakan orang bukan jutawan. Kebanyakan orang bukan atlit profesional. Kebanyakan orang tidak mengatasi ketakutan mereka terhadap penolakan.

# 2 Anda perlu mengenali dua perkara utama. Pertama, anda mempunyai rasa takut terhadap penolakan. Kedua, ketakutan ini tidak masuk akal. Kami cenderung untuk bergerak dari kesakitan yang berpotensi, lebih memilih untuk tetap teguh di zon selesa kami.

Untuk mengatasi rasa takut penolakan, memeluk yang tidak selesa. Anda memahami ketakutan yang tidak rasional yang anda dapat mengatasi, dan akibat penolakan adalah minim untuk tidak wujud, di luar kejutan emosi segera.

# 3 Terapi pendedahan. Cara yang paling cepat dan paling berkesan untuk mengatasi rasa takut penolakan dan meminta seorang gadis keluar melalui terapi pendedahan. Dapatkan menolak banyak masa dan sedar dunia tidak berakhir.

Ia akan menyakitkan pada mulanya dan berasa tidak semestinya, tetapi cuba mengelakkannya, melakukan gimnastik mental, dan mencari sebab-sebab untuk melepaskannya adalah dengan sendirinya hanya rasa ketakutan yang ditangguhkan.

Ini berfungsi dengan tepat kerana ketakutan penolakan adalah tidak rasional. Jika anda tidak meneruskan tindakan yang diinginkan, anda berada di tempat yang sama seolah-olah anda berbuat demikian dan mendapat ditolak. Anda pada hakikatnya menolak diri sendiri, sebelum memberi peluang kepada orang lain.

Sudah tentu, ia berasa lebih selesa dan lebih mudah untuk merasionalisasi tidak melakukannya. Hadapi emosi jangka pendek-kesakitan penolakan, untuk bergerak melampauinya. Setelah gelombang emosi awal, realiti adalah, anda sama seperti jika anda telah mengelakkan mengambil tindakan sama sekali. Itulah kejatuhan pula. Terbalik? Mungkin anda tidak akan ditolak!

# 4 Menyedari bahawa penantian penolakan lebih buruk daripada penolakan. Walaupun anda mengalami penolakan, ia tidak pernah seburuk yang anda buat sebelum ini. Ketakutan lebih teruk daripada realiti.

Hanya melalui pengulangan, anda mula nada ketakutan. Semakin anda membuktikan kepada diri sendiri bahawa ia baik-baik saja dan hidup terus tanpa sebarang kesakitan yang ketara, yang kurang sengit ketakutan menjadi.

# 5 Apa yang paling buruk yang boleh berlaku? Kadang-kadang ia adalah perkara paling mudah yang membantu kita. Tanya sendiri soalan ini-apakah yang paling buruk yang boleh berlaku?

# 6 Ingat ia mungkin tidak peribadi. Kita cenderung untuk berfikir jika kita ditolak, ada yang salah dengan kita. Kami hodoh, terlalu gemuk, atau yang kalah. Mungkin kita fikir ia adalah kerana kita melakukan sesuatu yang salah dalam cara kita mendekati, bagaimana kita bertanya, atau masa. Fakta adalah, selalunya, ia tidak ada hubungannya dengan anda. Seperti, dia mungkin dalam hubungan atau masih cinta dengan mantannya.

# 7 Perkara yang perlu diingat jika ia adalah peribadi. Kadang-kadang, atas sebab apa pun, seseorang yang anda suka hanya tidak berminat dengan anda. Tidak semuanya dimaksudkan untuk menjadi. Jika seseorang tidak berkongsi perasaan yang sama dengan anda, ia tidak ditakdirkan untuk berlaku. Kini anda tahu dan boleh teruskan.

Bagi setiap orang yang menolak anda, ada orang lain yang menyukai anda. Anda mempunyai nilai sebagai manusia dan akan ada orang yang menghargainya. Setiap kali seseorang tidak, anda adalah satu langkah lebih dekat untuk mencari seseorang yang melakukannya. Benar, kegagalan tidak mempunyai akibat yang berkekalan. Tiada apa-apa melangkaui emosi jangka pendek memukul ego anda.

Semakin anda merasa selesa dengan potensi penolakan, semakin banyak anda akan dapat mengikuti apa yang anda inginkan, untuk mendekati orang yang anda suka, meminta tarikh atau memindahkan perkara ke hadapan dalam hubungan anda.

Akhirnya, mengatasi rasa takut penolakan adalah pertumbuhan peribadi yang meningkatkan kehidupan dan hubungan anda pada masa akan datang.

# 8 Dapatkannya. Kita hidup dalam masyarakat yang biasa menerima segala-galanya dengan serta-merta. Kami tidak lagi bekerja untuk mendapatkan makanan, tempat tinggal, atau kemudahan asas. Kemajuan teknologi menjadikan hidup lebih baik bagi kita semua. Tetapi ia datang dengan kelemahan; kita jarang bekerja untuk apa-apa.

Ini meninggalkan kita merasa berhak. Kami menghindar dari bekerja untuk perkara-perkara yang sukar. Siapakah yang mengatakan bahawa kita sepatutnya jatuh cinta dengan pasangan jiwa kita pada percubaan pertama? Ia mengambil masa dan usaha untuk mencari orang yang kita mahu bersama dan tidak dapat dielakkan melibatkan penolakan. Ia adalah sebahagian daripada perjalanan. Sambutlah.

Mengatasi ketakutan anda terhadap penolakan meminta seorang gadis keluar, melalui memahami ketidaksamaan dan terapi pendedahan asas dan pengulangannya. Tidak mengiktiraf apa-apa yang negatif yang benar-benar berlaku dan kesakitan yang membosankan dan akhirnya hilang.