Menghindari perhubungan: 12 langkah untuk membebaskan permusuhan anda

Rempah adalah perkataan lain untuk kebencian bercampur dengan sentuhan kebencian. Jika anda mengalami penghinaan dalam hubungan, hanya anda yang boleh mengubah perkara.

Kebencian berdasarkan perasaan benci dan perasaan buruk tidak membuat kesatuan yang bahagia, sama ada di antara keluarga atau orang lain yang penting. Mungkin ada penghinaan dalam hubungan dengan pelbagai jenis. Kebanyakan kita telah berada dalam perhubungan kitaran di mana anda dapat sepanjang satu minit, dan seterusnya ia semua ditembak ke neraka, dan segala-galanya salah. Di sebalik butang panas "Saya sudah selesai" adalah sesuatu yang dipanggil penghinaan.

Ia adalah ketidakmampuan bukan sahaja untuk melupakan, tetapi juga untuk memaafkan. Masalahnya ialah jika anda berpegang pada penghinaan dalam hubungan anda, ia bukan sahaja menyakiti orang lain dan hubungannya, tetapi juga anda.

12 cara untuk mendapatkan penghinaan dalam hubungan

Rempah bukan satu perkara yang mudah untuk dilepaskan, tetapi membawanya bersama anda adalah lebih sukar. Sekiranya anda ingin mencari cara untuk melupakan penghinaan dalam hubungan, ini adalah tentang pembelajaran untuk memaafkan, memahami, dan memulakan. Dalam mana-mana hubungan, anda mungkin perlu bermula lebih seratus kali… atau kadangkala lebih.

Tetapi, kunci untuk memulakan adalah benar-benar melepaskan masa lalu untuk memulakan semula. Jika tidak, permulaan adalah lebih daripada memungut bagasi dan menjalankan.

# 1 Menganggap orang lain datang dari tempat cinta. Sebab bahawa banyak hubungan mendapati diri mereka kembali dalam keadaan yang dahsyat yang sama, sekali lagi, adalah kerana selepas anda dibakar atau terluka, anda mempunyai kecenderungan untuk membuat andaian bahawa orang bermaksud untuk menyakiti anda dalam beberapa penjelasan.

Orang mempunyai kecenderungan untuk memenuhi jangkaan anda. Jadi, jika anda berhenti mengharapkan yang paling teruk daripada mereka, anda hanya dapat mencari kebaikannya.

# 2 Tidak menganjurkan niat untuk tindakan dan tingkah laku. Apabila anda berada dalam hubungan yang sukar, anda sering menyangka niat untuk tingkah laku yang tidak benar. Jika suami anda tidak mengambil sampah apabila anda memintanya, jangan secara automatik menganggap bahawa dia meninggalkannya di sana untuk menambah satu lagi perkara untuk plat anda yang sudah lengkap.

Mungkin dia hanya lupa, atau fikir dia akan membawanya keluar apabila dia pulang ke rumah. Menetapkan unjuran anda sendiri ke atas apa-apa tindakan boleh menyebabkan miskomunikasi yang tidak dapat diperbaiki, dan hujah di sekeliling setiap sudut. Jika seseorang menyakitkan perasaan anda, tanyakan mengapa mereka melakukan apa yang mereka lakukan sebelum anda menuduh mereka melakukannya secara sengaja.

# 3 Ampun… benar-benar memaafkan. Terdapat banyak kali apabila kita mengatakan bahawa kita akan memaafkan, tetapi kita sebenarnya tidak. Pengampunan bukanlah sesuatu yang mudah dilakukan. Masalahnya ialah jika anda tidak memaafkan, maka anda terpaksa membawa keadaan dengan anda. Dan ia akan sentiasa menjejaskan setiap situasi yang anda akan maju.

Mengampuni bermaksud meletakkan sesuatu di belakang anda. Jika, setiap kali anda bertarung, anda akan membawa isu yang sama, maka anda tidak akan memaafkan. Sebaik sahaja anda telah mengampuni seseorang untuk sesuatu, maka anda berjanji dalam hati anda untuk tidak membawanya semula.

# 4 Kenali bagaimana anda memainkan peranan. Jika anda berfikir bahawa anda tidak bertanggungjawab untuk apa-apa, anda salah. Terdapat jarang situasi di mana pertarungan atau hujah adalah jalan sehala. Sebenarnya, jika hanya satu orang yang bertanggungjawab untuk hujah, maka dengan definisi ia tidak lebih daripada pendapat atau pernyataan. Ia benar-benar mengambil masa dua hingga tango.

Kebenarannya adalah bahawa jika anda tidak mempunyai apa-apa kaitan dengan ketidakupayaan untuk bersama, anda hanya akan berjalan pergi melihat bahawa mereka tidak berbaloi. Jika anda mahu hubungan itu berfungsi, maka anda harus berhenti berfikir bahawa anda perlu bekerja pada mereka, dan mungkin mempunyai introspeksi untuk bekerja pada tingkah laku anda juga.

# 5 Lihat keadaan dari perspektif yang lain. Sekiranya anda sentiasa melihat perkara-perkara dari perspektif anda sahaja, anda tidak akan dapat melihat keseluruhan cerita atau bagaimana untuk menghentikan kejahatan.

Satu-satunya cara untuk menghalang penghinaan dalam hubungan adalah melalui empati dan pengakuan bagaimana perasaan orang lain. Jika anda sentiasa meletakkan perasaan anda terlebih dahulu, anda tidak akan dapat mencari medium gembira atau cara untuk berbahagia bersama.

# 6 Dapatkan analisis pihak ketiga dan BERJAYA. Apabila kita menghina hubungan, kita sering mencari orang untuk melepaskan atau menganalisis hubungan dengan kita. Masalahnya ialah kita pergi kepada orang-orang dalam kehidupan kita yang akan memberitahu kita bahawa kita adalah betul dan apa yang kita mahu dengar. Tiada perasaan yang lebih baik daripada seseorang yang memberi anda pengesahan.

Beralih kepada ahli keluarga anda atau orang yang mencintai anda menjadi hakim dan juri tidak akan dapat membantu anda menyelesaikan masalah anda. Sebenarnya, ia adalah cara yang pasti untuk meletakkan lebih jauh hubungan anda. Cari seseorang yang tidak akan memberitahu anda apa yang anda mahu dengar, tetapi apa yang anda perlukan.

# 7 Cobalah kaunseling. Kadang-kadang jika anda tidak sepatutnya mengalami penghinaan dalam hubungan, anda perlu mencari seseorang untuk menjadi mediator. Pengantara boleh datang dalam pelbagai bentuk. Tetapi, kaunselor hubungan adalah seseorang yang dilatih untuk membantu anda bekerja melalui barangan anda dengan cara yang berkesan.

Mereka juga boleh membantu anda mengembangkan kemahiran yang lebih baik untuk berkomunikasi dengan satu sama lain dengan cara yang produktif. Apabila anda terjebak dalam keadaan rutin, bercakap dengan orang lain hanya membuat lebih banyak kecewa, yang boleh menyebabkan penghinaan. Jika anda merasakan anda memerlukan pihak ketiga untuk "menterjemahkan, " seorang kaunselor boleh menjadi sumber yang hebat.

# 8 Baca teori terkenal tentang hubungan romantis. Alasan bahawa jantina mempunyai masa yang sukar untuk hidup bersama adalah kerana kita secara semula jadi berbeza dengan cara yang kita fikirkan dan cara kita berkomunikasi. Banyak buku terkenal telah ditulis tentang bagaimana untuk berhubungan dengan jantina yang bertentangan.

Sesetengah orang mendapati mereka sangat membantu. Bagi sesetengah orang, mereka membantu untuk melewati kecederaan dalam hubungan dan mencari jalan kembali kepada cinta. Buku-buku seperti Lelaki Adakah Dari Marikh, Wanita Dari Venus dan Lima Cinta Bahasa kadang-kadang boleh menjadi sumber yang hebat untuk membantu pasangan dalam melewati perjuangan mereka.

# 9 Lupakan komunikasi dan bergerak ke hadapan. Ramai pasangan berfikir bahawa masalah mereka berpunca daripada kekurangan komunikasi. Tetapi kadang-kadang ia berpunca daripada komunikasi yang terlalu banyak. Jika anda berfikir bahawa anda boleh "bercakap" jalan anda daripada penghinaan dengan membentangkan sisi anda, berulang-ulang, apa yang anda rasa? Ia bukan masalah komunikasi.

Kali berikutnya anda ingin membincangkan perkara-perkara, cuba senyap sebagai pendekatan baru. Kadangkala tindakan dan tingkah laku anda adalah lebih berkesan daripada kata-kata yang datang dari mulut anda.

# 10 Berhenti mencari permintaan maaf, atau jika ada yang ditawarkan, terima tanpa syarat. Jika anda sedang menunggu permintaan maaf, anda mungkin mendapat satu dan terlepasnya. Atau, anda mungkin telah menerima satu dan kemudian fikir ia tidak cukup jauh.

Untuk memaafkan seseorang, anda tidak perlu mendengar permintaan maaf. Kadang-kadang orang tidak mampu mengatakan mereka menyesal dengan cara yang konkrit, atau dengan cara khusus yang anda mahukan. Jika anda tahu bahawa seseorang sedang mencuba, berikannya rehat dan berhenti berharap mereka akan melakukan perkara-perkara yang mereka tidak mampu.

Berhenti mencari kata-kata tepat yang anda mahu, atau isyarat bahawa mereka benar-benar menyesal, dan menerima apa yang mereka mampu memberi anda.

# 11 Hentikan overanalyzing. Kadang-kadang penghinaan dalam hubungan berpunca daripada menindas semula. Jika seseorang mengatakan sesuatu kepada anda, maka ambil untuk apa yang bernilai. Sekiranya anda duduk dan memikirkan keadaan, atau pergi ke kepala dua puluh senario yang berbeza tentang apa yang mereka katakan, maka anda sedang memainkan hubungan dalam fikiran anda dan bukannya apa yang benar-benar berlaku… atau sebarang realiti sebenar.

# 12 Biar ketakutan. Ketakutan adalah salah satu perkara yang paling buruk untuk sebarang hubungan. Kita semua telah ditolak, terluka, atau dipecahkan oleh hubungan di masa lalu. Melepaskan ketakutan boleh membantu anda memaafkan dan bergerak ke hadapan.

Ketakutan untuk menyakiti lagi boleh membuatkan kita terjebak dan berhenti perhubungan dari mending. Sekiranya anda mempunyai penghinaan dalam hubungan dan telah membina dinding, ia tidak melakukan apa-apa atau kesatuan sekalipun.

Menghina hubungan adalah pembunuh senyap yang merangkumi segala-galanya. Sekiranya anda ingin melewatinya, maka anda telah belajar untuk memaafkan - benar-benar memaafkan - dan lepaskan. Jika anda terus menarik masa lalu ke masa depan, anda tidak akan mendapat kebahagiaan. Biarkan rasa takut, prasangka, niat yang menyangkut, dan menganggap yang paling teruk supaya anda dapat mencari lebih banyak ketenangan dalam hubungan anda.

Jika anda bosan membawa beban semua bagasi, maka jangan. Letakkan semuanya dan selesaikan untuk tidak mengambilnya semula. Itulah bagaimana anda menyembuhkan penghinaan dalam hubungan.