Dad bods: 10 tips lazat untuk mencapai rupa yang lembut dan seksi

Kembang mata tidak terlalu pendek, terima kasih kepada Marvel. Apa yang berlaku apabila anda mempunyai keg bukan enam pek? Berikut adalah 10 petua untuk bod ayah bangin.

Jadi, anda tidak merobek, dan hanya enam pek yang anda miliki adalah peti sejuk anda. Perkara yang baik, walaupun-jenis badan anda kini memerintah "interwebs"; pusingan lembut, bod bodoh yang sedikit garang menjadi fizikal yang paling hyped di dunia.

Ia bukannya mereka memuliakan bentuk luar. Lagipun, anda tidak terbentuk; anda telah melatih tangan dan kaki anda, melompat dan bersorak pada pasukan kegemaran anda. Buah dadah sebenarnya adalah rehat yang baik dari melihat semua lelaki yang kurus dan rusak dihiburkan dan disiram oleh wanita di seluruh internet.

Dad bod berbanding Thor

Bod bod telah menjadi kegilaan semalaman, kerana ia benar-benar memberikan harapan kepada banyak lelaki yang tidak berlindung di gim-gim hanya untuk menjaga tubuh mereka dalam bentuk. Idea ini ialah bahawa perut bir dan otot lengan yang nyaris tidak ada di Leonardo DiCaprio, Jason Segel, dan John Hamm sebenarnya adalah bagaimana kebanyakan lelaki melihat, memberikan orang yang lebih tegas pada realiti. Tidak ada keperluan untuk menjadi obsesi untuk menjadi model Calvin Klein yang akan datang. Lagipun, selama anda sihat dan bahagia, anda betul emas?

Jadi, jika anda adalah seseorang yang mahu masuk ke dalam kegilaan dan mendapatkan diri anda bod bodoh, pertimbangkan tip ini.

# 1 Kentang sofa. Jika sofa anda tidak mempunyai jejak pantat anda, anda melakukan perbuatan bod bod ayah yang salah. Rahsia untuk mendapatkan bau dadah adalah mencatat beberapa waktu di sofa anda apabila anda pergi ke Mad Men , Game of Thrones, dan House of Cards marathon-mungkin satu-satunya maraton yang anda akan pernah mengambil bahagian. Anda juga boleh membuang beberapa jeruk adalah Hitam Baru untuk ukuran yang baik, hanya untuk memastikan anda mempunyai jejak butt di sofa anda.

# 2 Pilih goreng, bukan panggang. Apabila anda keluar makan malam, pilih ayam goreng di atas panggang. Better yet, pilih bass goreng * apa, itu ikan! * Atas babi panggang. Atau, jika anda akan mempunyai babi panggang itu, dapatkan beberapa kentang goreng, tayar tots, dan jalapeno poppers. Sesiapa yang sedang mengikuti diet paleo atau vegan dengan jelas belum merasai burger daging burger biru yang digoreng, anda selalu mencambuk ketika memasak dengan anak-anak lelaki anda.

# 3 Rakan terbaik anda adalah Mr Potato. Sebenarnya, kentang sebenar. Atau kentang. Seluruh penuh dengan mereka. Sekiranya terdapat satu sayuran yang anda mesti makan, ia adalah tanaman akar. Sayuran serba boleh ini hebat untuk sarapan frittatas, hidangan sampingan yang dibakar untuk makan tengah hari, dan salad untuk makan malam. Dan jika anda mahukan beberapa pencuci mulut, tidak ada apa-apa keseronokan seperti mencelupkan panas, asin goreng ke dalam mangkuk panas fudge.

# 4 Rancangan makanan. Bercakap tentang makanan, itu semua tentang mendapatkan protein, lemak, dan berkrim, kebaikan cheesy. Bacon, keju, telur, dan roti adalah makanan utama dalam makanan harian anda. Jika anda memerah dalam beberapa latihan di pelatih elips, anda perlu mempunyai hidangan tambahan mac 'n keju dan ayam goreng negara, dan menoreh apung bir akar. Kemudian tambah beberapa kentang goreng-kerana kentang adalah kawan terbaik anda.

# 5 Simpan laci snek yang lengkap. Mana-mana lelaki dengan bod bod akan lapar di tengah malam. Pergi ke dapur adalah banyak kerja-kerja yang bod ayah anda tidak boleh lakukan. Oleh itu, anda perlu mempunyai laci snek yang berdekatan dengan katil anda. Anda juga boleh mempunyai Snickers di bawah bantal anda, sekiranya berlaku. Selain daripada bilik tidur anda, anda juga mesti sentiasa menyimpan makanan ringan di laci pejabat anda. Sebagai peraturan, mempunyai setiap laci yang dilengkapi dengan makanan ringan, supaya anda tidak akan pernah lapar lagi.

# 6 Bersedia untuk kiamat. Menyimpan pantry, kulkas, dan beku dengan makanan. Banyak dan banyak makanan. Isi freezer anda dengan gula-gula seperti popsicle dan ais krim. Sementara itu, peti sejuk anda perlu mempunyai koleksi microwave dan makan malam segera. Melabur dalam popcorn, cip, kacang, dan dip. Dan bir, tetapi tidak hanya bir; ia sepatutnya menjadi jenis mikro yang dibuat oleh anda sendiri, di bawah tanah.

# 7 Jangan lengahkan makanan… atau makanan ringan. Rahsia untuk bod dadah adalah untuk mengambil lebih banyak kalori daripada anda membakar. Siapa yang mahu kelihatan seperti David Beckham, anyway? Makan snek pagi anda, snek petang anda, dan snek tengah malam anda. Sekiranya anda sedang dalam perjalanan dan anda tidak boleh mengambil gigitan, goncangkan protein dan tambahkan sedikit susu coklat. Siapa yang memerlukan makanan ringan apabila anda boleh minum? Dan tentu saja, selalu ada pizza yang sisa yang dapat dimakan panas atau dingin, kapan saja.

# 8 Angkat beberapa berat. Semua orang tahu bahawa di bawah semua itu adalah beberapa otot, jadi jangan lupa untuk memamerkannya. Bawa jauh anda dan semangkuk nachos anda di sekitar rumah, mainkan permainan video, tekan beberapa dart di bar untuk sukan, dapatkan beberapa tindakan pergelangan tangan mengangkat botol bir anda, dan angkat berat anda sendiri ketika anda pergi ke dapur untuk mendapatkan satu lagi paket daripada Twinkies.

# 9 Menjaga penyelenggaraan yang rendah. Lelaki sukan bod bod yang mengambil dunia oleh ribut kerana mereka mengubah cara lelaki dan wanita berfikir tentang penampilan. Lelaki dengan bod ayah adalah penyelenggaraan yang rendah, jadi siapa yang perlu bersenam atau mempunyai dandanan sempurna?

Sudah tentu, kami tidak mempunyai punggung kami, dan kami tidak peduli jika kami terlupa mencukur selama dua pagi yang lalu. Apa yang hebat tentang mempunyai dad bodoh adalah gadis-gadis akan tahu apa yang anda semua, dan tidak akan merasa bersalah jika mereka lupa untuk mencukur.

# 10 Menjadikan minuman sendiri. Di tulang belakang setiap bod dadah bir. Bir adalah untuk ayah bod sebagai buah pisang pemerah buah chia adalah untuk kepala otot organik. Bercakap tentang organik, hop anda adalah organik, jadi tidak perlu merasa bersalah untuk menyokong industri yang telah membuat setiap orang gembira selama jam selamat.

Cahaya, domestik, diimport, botol, kaleng, atau di keran, setiap orang yang mempunyai bod ayah mesti tahu minumannya. Dia tahu kelebihannya dari alesnya dan boleh memaparkan rasa setiap minuman kraf yang dia jumpai. Sudah tentu, citarasa beliau adalah unik seperti dia, dan keperibadiannya seperti bergelembung.

Kebangkitan bod dadah meletakkan tumpuan pada lelaki yang tidak atau jarang pergi ke gim, minum bir lebih kerap, mempunyai lebih daripada dua keping pizza, dan biasanya menikmati perut yang penuh dengan makanan. Tetapi itu tidak bermakna mereka slobus malas; mereka hanya tidak terfikir untuk pergi ke gym atau makan makanan burung supaya mereka boleh memamerkan sebilangan pek pada abs mereka.

Dan walaupun tidak dikaitkan dengan ayah, seolah-olah, bod ayah adalah bagaimana wanita sering berfikir tentang potensi ayah anak-anak mereka. Hari-hari ini, lelaki yang sedikit bulat lebih menarik kepada wanita, kerana lelaki ini tidak dangkal atau tersangkut, dan sudah mempunyai badan yang mencerminkan keselesaan kehamilan.

Kami harap petua di atas boleh membantu anda mencapai impian anda. Walau bagaimanapun, cubalah mereka berisiko sendiri dan jangan lupa untuk mendapatkan nasihat daripada pakar perubatan-atau, lebih baik lagi, mengintip internet.