Berurusan dengan patah hati: 12 langkah untuk melakukannya dengan cara yang betul

Berurusan dengan patah hati tidak pernah menyeronokkan, tetapi ia adalah sebahagian hidup yang tidak dapat dielakkan. Berikut adalah beberapa cara terbaik untuk bergerak ke padang rumput yang lebih hijau.

Tiada sesiapa yang mahu melalui pemisahan dan memulakan proses menangani kesakitan. Tidak kira sama ada hubungan itu berlangsung selama lima minggu atau lima tahun, jika anda menyukai seseorang dan menjadi emosi yang dilaburkan di dalamnya, ia boleh menjadi sangat sukar apabila ia berakhir.

Mencari cara untuk mengatasinya dan bergerak adalah rumit, dan tidak ada penyelesaian "satu saiz yang sesuai untuk semua" yang berfungsi untuk semua orang. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kaedah cuba dan benar yang mungkin hanya membuat anda merasa lebih baik.

Cara berurusan dengan patah hati

Jadi bagaimana anda mula berurusan dengan patah hati dan teruskan selepas hubungan anda telah berakhir? Berikut adalah beberapa petua yang hebat untuk membantu anda.

# 1 Dapatkan beberapa ruang. Sebaik sahaja anda telah memutuskan untuk memanggilnya sehari mengenai hubungan anda, penting bagi anda memberi ruang pernafasan antara satu sama lain. Walaupun segala-galanya berakhir dengan baik, jika anda terus melihat dan bercakap antara satu sama lain sepanjang masa, ia tidak mungkin untuk diteruskan.

Keadaan ini hampir selalu berakhir dengan satu pihak yang berasa lebih emosi berbanding yang lain, dan apabila mereka ingin membebaskan diri dan keluar dengan orang lain, ia sebenarnya menjadikan keadaan lebih keras dan lebih menyakitkan. Membiarkan pergi adalah sukar, tetapi jika anda tidak bermula di mana-mana, anda tidak boleh mula pulih.

# 2 Potong semua hubungan. Untuk mendapatkan sedikit ruang, adalah idea yang baik untuk memotong semua hubungan dengan bekas anda. Ini bermakna menyekat atau menghina mereka di Facebook, memotong nombor mereka, menyekat e-mel mereka, dan lain-lain

Lakukan segala yang anda boleh untuk mengelakkan diri daripada berfikir ia adalah idea yang bagus untuk memberitahu mereka berapa banyak anda suka / membenci mereka pada 3 pagi, selepas satu tembakan terlalu banyak. Ini juga berhenti mantan anda dari melakukan perkara yang sama. Lagipun, anda berputus asa sebabnya, jadi anda perlu berpegang pada senjata anda dan meninggalkan yang tidak sihat yang mengamalkannya.

# 3 Jangan menganggap anda akan menjadi kawan. "Marilah kita jadi kawan" mungkin salah satu daripada garis yang paling sering digunakan ketika berhadapan dengan kesakitan dan perpecahan. Tetapi sebenarnya, ia tidak selalu realistik. Jarang pasangan sebenarnya berjaya mempunyai hubungan yang berfungsi dengan baik selepas mereka telah berpecah. Terdapat terlalu banyak sejarah di sana untuk menjadikannya berfungsi.

Sudah tentu, jika anda benar-benar boleh membuatnya menjadi zon persahabatan, maka dilakukan dengan baik. Tetapi untuk peringkat pemisahan awal, sebaiknya anda hanya menumpukan perhatian untuk mendapatkan kembali kehidupan anda dengan teratur, tidak memupuk persahabatan yang tidak mungkin bertahan.

# 4 Jangan gunakan alkohol untuk membuat anda berasa lebih baik. Okay, jadi ini mungkin hampir mustahil sejurus selepas pemisahan anda. Slugging sebotol wain besar kadang-kadang hanya apa yang kita perlukan untuk memberi diri kita sedikit kelegaan kesakitan segera dari kejatuhan gangguan hubungan.

Walau bagaimanapun, keluar dan minum mabuk tidak akan membantu. Anda jauh lebih cenderung untuk melakukan sesuatu yang melulu, dikesali, dan juga berbahaya jika anda terpulang kepada bola mata anda di tequila. Mempunyai beberapa gelas wain dan bercakap melalui dengan rakan-rakan adalah sangat berbeza dari bangun dan menyedari bahawa anda berada di tempat tidur dengan beberapa rando.

# 5 Bersenam. Tidak ada yang berkata "lihat betapa lebih baik saya tanpa anda" kepada bekas daripada mendapatkan seorang pembunuh badan. Selain itu, membuang diri ke dalam rutin senaman yang sengit adalah cara terbaik untuk merasakan kebaikan diri anda. Latihan melepaskan endorphins, dan semakin banyak yang anda lakukan, pemotongan dan trimmer anda akan menjadi.

Jadikan diri anda satu senarai mainan senaman gym yang garang, ganas, malah marah dan dengar bunyi penuh sambil mengepam berat badan. Anda akan berasa lebih baik tentang segala-galanya selepas itu-kami boleh menjaminnya.

# 6 Pergi untuk berjalan kaki yang panjang. Mendapatkan banyak masa bersendirian di luar di udara segar benar-benar boleh membuat anda dunia yang baik. Anda boleh membersihkan kepala anda, berfikir perkara-perkara yang lain, memberi alasan kepada diri anda, dan cuba merasa positif tentang perkara-perkara. Selalunya, berjalan kaki yang baik dengan pemikiran kita sendiri di antara beberapa pemandangan yang indah adalah apa yang diperintahkan oleh doktor.

# 7 Dapatkan lelaki pemulihan. Apabila anda merasa bersedia, cari lelaki paling hangat yang mungkin anda dapat dan mempunyai shagathon yang bersemangat, bersemangat dengannya.

Lelaki terbaik untuk ini adalah orang-orang yang sangat tertarik kepada anda, tetapi tahu anda tidak akan mendapat hubungan baru dengannya. Sudah lama anda meleleh, tapi temukan sedikit mengejutkan untuk mempunyai perbualan dengannya. Ini akan membina keyakinan anda semula sambil memastikan bahawa anda tidak segera masuk ke hubungan baru apabila anda sebenarnya tidak bersedia.

# 8 Jadilah tunggal untuk seketika. Menjadi tunggal tidak sengsara. Ia sebenarnya menyeronokkan. Ambil semula semua masa sebagai anda dan belanjakan setiap minit melakukan semua perkara yang anda mahu lakukan.

Sangat mudah panik dan masuk ke dalam "Oh Tuhan saya akan mati sahaja dikelilingi oleh 18 kucing" mindset, tetapi jika anda menghabiskan masa membuat kehidupan anda sendiri sebagai menyeronokkan dan menarik yang mungkin, anda akan menjadi lebih bahagia. Ingatlah, percintaan boleh menunggu, tidak kira berapa umur anda.

# 9 Plot membalas dendam, tetapi jangan bertindak ke atasnya. Kadang-kadang, anda hanya ingin marah dengan serius, terutama jika anda merasa seolah-olah anda telah salah dalam hubungan itu.

Plot membalas dendam ganas dan kreatif yang meletakkan dia di atas lututnya yang meminta anda untuk membawanya kembali kerana anda berdiri di atasnya dengan gaun bola yang hebat ketawa pada kekacauan menyedihkan seorang lelaki yang telah menjadi.

Amarah marah, bercakap tentang semua sebab mengapa dia seorang teman lelaki yang mengerikan * walaupun anda tidak bermaksud separuh daripada mereka * sejuk. Walau bagaimanapun, memecah masuk ke rumahnya dan memotong lubang dalam semua kemeja-t kegemarannya tidak sejuk. Dengan segala cara, marah pada mantan anda, tetapi jangan berubah menjadi orang yang gila.

# 10 Menangis. Menangis adalah penting dan sihat. Jangan berasa seperti anda tidak boleh melakukannya. Kadang-kadang, perkara terbaik yang perlu dilakukan apabila berhadapan dengan kesakitan adalah meletakkan filem yang paling romantis, paling romantis yang anda dapati, meminum segelas wain besar, meminum coklat ke wajah anda, dan terisak-isak ke baju pelindung anda. Lakukannya. Ia pelik sebenarnya membantu.

# 11 Berhenti menyalahkan diri sendiri. Sebaik sahaja anda menyedari bahawa tiada salahnya ini, anda akan berasa lebih baik. Hubungan dipecahkan sepanjang masa. Sungguh sedih, tapi itu tidak bermakna ada yang salah dengan anda, atau anda perlu menghabiskan sepanjang hidup anda berdiam diri dengan sayang diri.

# 12 Berikan masa. Masa membuat segala-galanya lebih baik. Ini adalah satu fakta yang semua orang tahu. Apabila anda berasa marah dan sengsara, sukar untuk melihatnya. Tetapi cuba ingat semua pemecahan yang pernah anda lalui, atau semua rakan anda yang meraung di bahu anda kerana mereka merasakan bahawa kehidupan mereka juga berakhir. Mereka semua telah mendapatinya, bukan? Jadi awak juga akan.

Berurusan dengan hati adalah salah satu kerja yang paling sukar untuk dilakukan. Tetapi dengan mengikuti petua di atas dan memberikan diri anda masa untuk sembuh, anda akan sampai ke sana dan akan menjadi lebih baik untuknya.