Etika Gim: 13 faux pas yang membuat anda kelihatan seperti sebuah asshole

Gim adalah seperti mana-mana tempat lain dalam masyarakat; ia memerlukan peraturan dan norma yang tidak diucapkan. Jika anda mahu masuk, gunakan etika gim gimnasium ini.

Terdapat cara untuk bertindak di gym, dan kemudian ada cara untuk memastikan anda tidak lagi "tergolong." Gim gim tidak betul-betul seperti tetapan sosial yang lain. Anda tidak berada di bar, atau pasaran daging mencari makanan seterusnya. Anda sepatutnya berada di gim untuk menjadikan diri anda kelihatan lebih baik dan meningkatkan kesihatan anda, untuk tidak mencari tarikh yang panas untuk hari Jumaat.

13 peraturan untuk etika gim yang betul

Terdapat peraturan khusus untuk diikuti apabila anda berada di gim, bukan sahaja untuk memalukan anda sendiri, tetapi juga untuk orang-orang di sekeliling anda. Kuncinya adalah untuk memberi tumpuan kepada anda dan bukan menjadi pusat perhatian.

# 1 Jangan buat. Tidak ada yang lebih buruk daripada seseorang yang menipis anda ketika anda berpeluh dan cuba untuk mengatasi beberapa stim. Anda bukan pekerja pembinaan, dan walaupun mereka panas, menatap mereka tidak akan memenangi tarikh.

Letakkan lidah kembali ke dalam mulut anda dan simpan untuk bar. Tidak semua orang dalam seluar ketat memakai mereka untuk meletakkan barangan mereka dipamerkan; mereka hanya mudah bergerak ke dalam.

# 2 Jangan terlalu dekat. Sekiranya anda menyertai kelas, jangan duduk tidak selesa dengan orang lain. Kelas yoga atau Pilates seperti memasuki lif. Jangan letakkan tikar anda di sebelah seseorang apabila ruang terbuka lebar. Ia merasakan pencerobohan privasi, dan ia boleh menjejaskan tenaga chi semua orang. Berjalan, lihatlah di sekeliling, dan cari sudut bumi anda sendiri.

# 3 Gunakan tuala. Ini adalah sebahagian daripada etika gim. Tiada siapa yang suka dipukul dengan peluh orang lain. Hei, saya dapat. Saya secara semula jadi makhluk yang cantik berpeluh. Dan, apabila saya memukul gimnasium, ia boleh menjadi sangat kotor. Itulah sebabnya saya tidak pernah memukul treadmill yang betul-betul di sebelah orang lain tanpa membawa tuala.

Gim sepatutnya penuh dengan peluh, tetapi itu tidak memberikan lesen untuk membiarkannya terbang di seluruh tempat tanpa sekurang-kurangnya membawa perlindungan.

# 4 Lap peralatan anda. Tidak ada yang lebih buruk daripada menonton seseorang turun mesin yang dipenuhi peluh dan berjalan kaki tanpa menyapu mesin.

Sama seperti menonton seseorang keluar dari bilik mandi tanpa mencuci tangan, ia bukan hanya tidak baik, ia adalah mementingkan diri sendiri. Ada sebab mereka mengeluarkan kain lap disinfektan… gunakan mereka, sila.

# 5 Pakai minimum sila. Anda mungkin tidak memikirkan ini sebagai etika gim, tetapi ia adalah. Saya mengatakan ini di seluruh lembaga supaya tidak menyinggung sesiapa pun. Saya tidak peduli jika anda saiz 2 atau saiz 42, pakai sesuatu yang sesuai, sila. Hanya kerana gim gim dibenarkan untuk menjadi sedikit ketat, itu tidak bermakna kita mahu melihat kulit terdedah di mana-mana dan tempat yang lebih besar anda melekat di mana mereka tidak seharusnya.

Untuk kesopanan kita semua, memilih sesuatu yang sesuai. Sekiranya anda tidak mahu ibu atau bapa anda melihatnya di dalamnya, simpan untuk kegunaan rumah.

# 6 Jangan hog mesin. Ya, ini adalah untuk anda Cik Guru Kelas Empat Jam. Anda akan berfikir bahawa ini adalah etika gim yang jelas, tetapi tidak. Sekiranya terdapat hanya satu tuan tangga, maka ikut peraturan dan jangan memonopoli untuk lebih daripada masa yang diperuntukkan.

Tidak ada yang lebih buruk daripada muncul di gym dengan hanya satu jam untuk ganti dan mencari orang lain akan menjadi babi satu-satunya mesin yang anda gunakan. Sekiranya ada masa maksimum, jangan pergi ke sana.

# 7 Letakkan berat badan anda. Kita semua belajar di prasekolah yang apabila kita main-main, kita sepatutnya meletakkan mereka. Baiklah, saya katakan itu dengan bebas. Saya rasa tidak semua kita belajar peraturan itu. Jika anda mengambil jalur senaman, bola kestabilan atau ubat, atau berat percuma, kemudian kembalikan ke mana ia berada.

Bukan sahaja tidak selamat untuk meninggalkan perkara-perkara yang hanya terletak di sekeliling, tetapi ia juga tidak sopan. Ahli lain tidak mendapat bayaran untuk pembersihan selepas anda.

# 8 Kami tidak mahu mendengar omong kosong anda. Jika anda pergi ke gym dengan orang lain, sila ingat bahawa tidak semua orang peduli bahawa Susie adalah jalang di tempat kerja. Bercakap di gim adalah baik-baik saja, tetapi pertimbangkan orang lain. Mereka tidak mahu terlibat dalam perbualan anda, jadi gunakan suara dalaman anda.

# 9 Pakai tuala. Apabila anda memukul bilik loker, tab mandi panas, atau sauna, ia bukan pertunjukan pameran. Saya tahu bahawa sesetengah wanita benar-benar baik dengan membiarkan semuanya hang out. Tetapi, malangnya, kita semua tidak.

Tiada siapa yang benar-benar mahu melihat anda telanjang melainkan anda berpusat-panas, dan kemudian, tidak melainkan jika kita membayar atau meminta. Jika anda akan memukul mandi, sila berbuat demikian dengan sesuatu selain daripada kulit anda.

# 10 Penggredan harus dikekalkan sekurang-kurangnya. Okay, kita semua mendapatkannya, mengangkat sebanyak berat badan anda tidak semudah ia kelihatan * tidak kelihatan mudah *, tetapi kita tidak memerlukan kesan bunyi.

Apabila anda membuat segala macam bunyi dan pergerakan yang tidak masuk akal, atau beraksi di kelab seperti anda kelihatan, kami berharap anda akan duduk dan diam. Kami mendapatnya; anda dipam, tetapi desakan anda untuk membuat kita semua mendengarnya tidak menarik perhatian kita.

# 11 Jangan cuba bercakap dengan seseorang yang tidak berminat. Bukannya sesetengah orang tidak berada di gym untuk membuat kawan-kawan baru, tetapi ada di antara kita yang berada di sana untuk apa-apa yang lebih daripada mesin gim. Seperti berada di atas kapal terbang, jika anda duduk bersebelahan dengan seseorang yang kelihatan seperti mereka lebih suka duduk dan menonton filem itu, maka biarkan mereka bersendirian.

Gimnasium adalah tempat di mana beberapa orang pergi mencari kesenangan dan introvert. Hanya kerana anda mahu menjadi Chatty Cathy tidak bermakna semua orang ada di dalamnya.

# 12 Tunggu giliran anda. Sekiranya terdapat beberapa jenis litar, maka berpegang dengannya. Etika gimnasium 101. Tiada siapa yang menyukai seseorang yang memotong dalam talian. Jika semua yang anda mahu lakukan adalah kerja perangkap anda, saya dapati, tetapi itu tidak bermakna anda dapat memintas semua orang dan memasukkan diri anda.

Litar adalah litar kerana sebab. Sekiranya anda tidak mahu menyertai sarkas, dapatkan gim lain yang lebih pantas. Latihan latihan litar seperti bermain golf. Anda perlu sabar menunggu keranjang golf golf di hadapan anda, walaupun dia berusia 80 tahun.

# 13 Tiada telefon bimbit di dalam bilik persalinan. Apabila anda berada di gim, anda boleh menggunakan telefon bimbit anda di dalam bilik persalinan, lakukan dengan berhati-hati. Terdapat banyak kejadian yang menyedihkan pada masa lalu bahawa orang ramai berhati-hati apabila anda mengeluarkan telefon bimbit anda ketika mereka mungkin terganggu dengan pakaian.

Juga, berhenti menghantar mesej dan menahan semua orang sambil menunggu mesin, dan, demi kebaikan, jika anda akan bercakap di telefon bimbit anda, sama seperti mempunyai kawan di sana, jangan mengandaikan bahawa kami ingin mendengar perbualan anda.

Tidak ada yang lebih teruk daripada seseorang yang bercakap di telefon bimbit mereka di sebelah anda apabila anda berfikir mereka bercakap dengan anda atau bertanya kepada mereka soalan. Seluruh perkara ini sangat mengganggu. Simpan bimbit untuk menaiki kereta… tunggu, jangan teks dan memacu sama ada.

Semua orang menyertai gim untuk sebab-sebab yang berbeza, tetapi jika anda menganggap bahawa sebab yang anda lakukan adalah sama dengan orang di sebelah anda, anda mungkin membuat kesilapan besar.

Sama seperti anda perlu mematuhi peraturan semasa anda tinggal di sebuah bangunan apartmen, ada cara yang anda perlu bertindak untuk etiket gim yang betul. Jadi, kenali mereka dengan intim!