Bagaimana untuk menjadi tidak berani: 13 cara untuk mengetepikan ketakutan dan hidup anda

Mempunyai senarai baldi perkara yang ingin anda lakukan sebelum ini, anda tahu, anda menendang baldi? Adakah anda sebenarnya akan melakukannya? Ketahui cara menjadi tidak berani dan hidup.

Semua orang percaya orang yang tidak berani tidak takut. Nah, itu salah. Semua orang, tidak kira betapa tidak berani mereka muncul, mengalami ketakutan. Orang yang mempunyai keberanian dan keberanian mempunyai kebimbangan yang sama seperti anda, tetapi, mereka meneruskannya. Mereka belajar bagaimana untuk menjadi takut dan mengatasi ketakutan harian. Maksud saya, jika anda benar-benar tidak berani, anda mungkin sociopath kerana semua orang takut sesuatu.

Bagaimana menjadi tidak berani

Jadi, apabila ia menjadi tidak berani, itu semua tentang keadaan fikiran anda. Dan apabila anda telah menakluki ketakutan, ada yang lain. Itu hanya kehidupan. Intinya, anda dapat bergulat dengan emosi ini dan menggunakan kaedah yang berfungsi untuk anda dalam mengubah ketakutan anda menjadi sesuatu yang dapat dikalahkan.

Sebagai contoh, saya takut berada dalam hubungan yang serius, tetapi satu-satunya cara untuk saya mengatasinya adalah untuk terus berkuatkuasa dan menakluki ketakutan ini menjadi terdedah. Lihat? Kita semua mempunyai sesuatu. Kita semua takut dengan sesuatu, tetapi kita semua dapat mengatasinya dan belajar bagaimana untuk menjadi takut.

# 1 Berhati-hati dengan ketakutan anda. Apa yang membuatkan anda ketakutan? Jika anda tidak tahu apa itu, maka anda tidak dapat mengatasinya. Jadi, duduk dan benar-benar berfikir tentang perkara ini. Bagi ramai orang, hidup dalam ketakutan adalah perkara biasa. Oleh itu, jangan fikir anda boleh mengatasi ini dengan secawan kopi. Tulis ketakutan anda ke bawah dan benar-benar mencerminkan diri anda.

# 2 Lihat apa yang membakar ketakutan anda. Bahagian ini tidak akan menjadi keseronokan, ini bermakna anda mesti melihat kehidupan anda dan apa yang menyebabkan ketakutan anda. Adakah kerana ayahmu meninggalkan kamu sebagai seorang anak? Adakah kerana anda tidak lulus kolej? Hanya kerana anda merasa takut tidak bermakna sesuatu yang negatif akan berlaku kepada anda. Ini semata-mata kerana keadaan masa lalu yang menyebabkan anda mengalami trauma.

# 3 Bekerja pada keyakinan anda. Ketakutan anda dan bagaimana anda bertarung dengannya sangat berkaitan dengan keyakinan diri anda. Anda takut kerana anda tidak mahu keadaan mengulangi sendiri, anda fikir anda akan gagal, dan lain-lain Tetapi ini semua dikaitkan dengan keadaan mental anda dan bagaimana anda tidak fikir anda akan dapat menakluk apa yang di hadapan anda. Ini adalah apabila anda mula melihat bagaimana anda melihat diri anda.

# 4 Sediakan kegagalan. Kita semua akan gagal pada sesuatu. Tetapi inilah perkara itu, orang yang tidak berani tidak melihat "kegagalan" sebagai kegagalan. Mereka melihatnya sebagai peluang untuk berkembang dan belajar dari kesilapan mereka. Inilah perkara itu, kita semua merosakkan pada satu ketika, kita manusia. Apa yang anda perlu lakukan ialah mempersiapkan diri untuk saat-saat ketika anda melakukan kesalahan, itu saja.

# 5 Minta bantuan. Jika anda tidak berani, anda tahu bila meminta bantuan. Menjadi tidak berani bukanlah untuk melakukan perkara-perkara sendiri tanpa sesiapa, blah blah blah. Itu hanya menjadi angkuh. Kita semua memerlukan bantuan pada satu ketika dan orang yang tidak berani melihat bantuan sebagai sesuatu yang berharga. Inilah yang menjadikan mereka lebih kuat apabila mereka melihat keperluan mereka untuk bantuan emosi, mental, atau fizikal, mereka memintanya.

# 6 Mereka melihat masa depan. Hei, masa depan yang mereka lihat mungkin tidak berubah sama seperti itu, tetapi mereka memvisualisasikan di mana mereka mahu berada dalam kehidupan. Mereka mungkin tidak sampai ke titik itu, tetapi maksudnya, mereka menuju ke arah itu. Mereka tahu siapa yang mereka mahu berada di masa depan dan apa yang mereka mahu lakukan.

# 7 Mereka mencerminkan. Apabila ditekankan, mereka tidak freaking dan panik. Mereka mengambil sedikit masa untuk bernafas dan merenungkan apa yang sedang berlaku. Sebagai orang yang tidak berani, mereka meluangkan masa untuk meletakkan perkara ke dalam perspektif untuk mengenali bahawa ketakutan mereka tidak sebesar yang mereka fikirkan.

# 8 Jadilah realistik dalam senario kes terburuk. Apabila takut, kami tidak fikir dengan jelas. Malah, kita cenderung untuk meletupkan keadaan. Tetapi orang yang tidak berani mengambil langkah mundur dan menilai semula keadaan mereka. Apa sebenarnya senario kes terburuk? Jika anda mengawal ucapan anda di tempat kerja, apa yang akan berlaku? Orang akan tertawa, bercakap mengenainya di air sejuk pada hari itu, dan hidup mereka.

# 9 Ganti sendiri. Sekiranya anda mengatasi ketakutan, tidak kira saiznya, ganjaran diri anda. Tiada najis, mengatasi ketakutan adalah banyak kerja mental dan emosi, jadi, anda perlu memukul diri di belakang anda dan memberi ganjaran kepada diri anda untuk apa yang anda telah mengatasi. Bukan semua orang yang melakukannya, tetapi anda melakukannya.

# 10 Letakkan masa lalu. Ini selalu lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, tetapi ia adalah sesuatu yang perlu dilakukan. Sekiranya anda mahu menjadi tidak berani, biarkanlah perkara-perkara yang membuat ketakutan ini. Contohnya, saya dibuang tetapi ini bermakna saya tidak perlu lagi berkenalan dengan sesiapa lagi? Sudah tentu tidak, anda bergerak ke hadapan. Memegang ketakutan yang lalu hanya membuat anda terjebak di masa lalu. Itu hanya sejuk jika anda berada di Kembali ke Masa Depan.

# 11 Takut bukan musuh. Ramai orang melihat ketakutan sebagai sesuatu yang menyusahkan mereka, tetapi ini bukan cara yang tepat untuk melihat ketakutan. Orang yang tidak berani tidak melihat ketakutan sebagai beban, tetapi sebaliknya, sebagai sekutu. Fikirkanlah, ketakutan membuat anda menilai situasi di sekeliling anda yang dalam keadaan sengit. Apa yang anda perlu lakukan adalah berfikir tentang mengapa anda merasakan ketakutan ini dan jika ia rasional.

# 12 Membuat kesilapan. Kita semua membuat diri kita kelihatan seperti orang bodoh dari semasa ke semasa, ini tidak seharusnya menakutkan kamu. Anda bukan satu-satunya yang membuat kesilapan. Jadi, peluklah detik-detik di mana anda kelihatan seperti orang bodoh. Ia akan berlaku. Seseorang akan ketawa pada anda tetapi ini adalah perkara biasa. Anda akan membuat kesilapan, jangan ambil diri anda dengan serius.

# 13 Bercakap tentang ketakutan anda. Seperti yang saya katakan tadi, semua orang takut sesuatu. Tetapi tiada siapa mahu bercakap mengenainya yang benar-benar sedih. Sebaliknya, kita semua bertindak seperti kita tidak mempunyai ketakutan, tiada masalah peribadi, tetapi pada hakikatnya, semua orang takut. Bercakap tentang ketakutan anda dengan seseorang yang anda percayai, keluarga atau rakan anda. Anda akan melihat betapa takut semua orang di sekeliling anda.