Bagaimana untuk menjadi kurang ketat: 13 cara untuk mengelakkan daripada menjadi clinger peringkat 5

Jika nama panggilan anda adalah "clinger peringkat 5", kami mempunyai masalah. Nah, anda mempunyai masalah, tetapi kami menawarkan penyelesaian untuk belajar bagaimana menjadi kurang lekat.

Apabila kita menghancurkan seseorang, kita cenderung sentiasa berada di sekelilingnya. Tetapi sudah tiba masanya untuk mencari keseimbangan yang sihat antara menunjukkan kasih sayang anda dan memberi mereka ruang peribadi. Jika anda belajar bagaimana untuk menjadi kurang lekat, tidak ada cara yang mereka tidak akan menjadi anda. Jadi, sudah tiba masanya anda belajar bagaimana!

Kerana masih ada cara untuk bergaul dengan mereka tanpa kelihatan terlalu lekat. Ingat, anda ingin memberi mereka ruang untuk bernafas dan berfikir tentang anda tanpa anda sentiasa di sisi mereka. Anda melihat ke mana saya pergi dengan ini? Mari turunkan nama samaran "peringkat 5 clinger". Ia tidak sesuai dengan anda.

Bagaimana menjadi kurang lekat

Sudah tentu, sebagai seseorang yang berpengalaman berkongsi hak berpecah, saya tahu bagaimana ini berfungsi. Anda tahu jadual mereka, anda tahu di mana mereka berkumpul pada hujung minggu atau siapa rakan mereka. Bukan salahnya mereka menyiarkan segala-galanya di Facebook! Okay, tapi tetap, ini menjadi masalah walaupun mereka suka anda.

Sekiranya anda tidak membiarkan seseorang bernafas dan mempunyai ruang sendiri, ia menyedut dan melekat. Saya tahu itu bukan niat anda, saya tahu anda suka mereka dan hanya mahu meluangkan masa dengan mereka, tetapi ia tidak datang seperti itu.

# 1 Ia anda. Saya tahu anda mahu saya memberitahu anda kerana ia bertindak seperti ini. Perkara itu, tingkah laku ini adalah disebabkan oleh anda, bukan mereka. Pasti, mereka boleh bertindak jauh, tetapi anda bertindak balas dengan cara ini. Daripada berkomunikasi dengan mereka atau melihat ke dalam, anda merebut mereka kerana anda takut kehilangan mereka.

# 2 Akui bahawa anda dilekatkan. Mungkin seseorang memberitahu anda bahawa anda lekat, sebab itu anda membaca ini. Tetapi, jika anda tidak benar-benar berfikir anda melekat, tiada satu pun dari ini akan membantu anda dalam belajar bagaimana untuk menjadi kurang lekat. Sebelum anda membuat apa-apa perubahan, menerima sepenuhnya anda mempamerkan tingkah laku lekat. Ini adalah satu-satunya cara untuk membuat perubahan kekal.

# 3 Ini semua tentang keyakinan diri. Terdapat sebab mengapa anda bertindak dengan cara ini. Anda takut kehilangan mereka. Kenapa awak takut? Ketidakpastian dan ketakutan anda mengatasi anda, oleh itu anda berkelakuan dengan cara yang licik. Bekerja pada keyakinan diri anda sebaliknya. Lakukan perkara yang membuat anda berasa baik, pastikan anda melakukan perkara-perkara ini di luar hubungan anda.

# 4 Anda perlu menyusun isu amanah anda. Anda lekat kerana anda takut kehilangan orang ini, tetapi anda juga tidak mempercayai mereka atau hubungannya. Anda perlu mempercayai sepenuhnya pasangan anda. Sekiranya tidak, anda tidak akan dapat memberi ruang kepada mereka sepenuhnya.

Ini bermakna menggali isu amanah anda dan mendapatkan isu akar. Bercakap tentangnya dengan mereka, dengan ahli terapi, dan dengan diri sendiri.

# 5 Ruang adalah perkara yang baik. Orang ramai terperangkap dalam idea bahawa mereka perlu bersekolah dengan seseorang 24/7 supaya menunjukkan kepada mereka bahawa mereka menjaga mereka. Ini bukan cara ia berfungsi. Keterlaluan terlalu banyak meletakkan ketegangan pada hubungan itu. Anda mungkin melihatnya dalam hubungan anda sekarang. Mereka boleh menolak anda kerana mereka berasa terperangkap. Memberi ruang kepada mereka, ia menjadikan hubungan itu lebih kuat.

# 6 Letakkan diri anda terlebih dahulu. Sekarang, semua yang anda fikirkan adalah mereka. Ini semua mereka, mereka, mereka. Berhenti. Sudah tiba masanya untuk membalikkannya dan mula berfikir tentang diri anda, bekerja melalui isu-isu anda, dan mencerminkan. Beri diri anda sendiri masa yang penting sahaja. Ia memberikan anda ruang untuk mengimbangi semula pemikiran dan emosi anda.

# 7 Mengendalikan kebimbangan anda. Ini juga terikat dengan harga diri anda. Anda cemas kerana anda mahu pasangan anda menyukai anda dan tinggal bersama anda. Tetapi ini meletakkan banyak tekanan pada mereka. Tekanan yang tidak diperlukan dalam hubungan. Fokus untuk mengambil kebimbangan anda dan mengubahnya menjadi pandangan yang positif. Mengambil tabiat yang mengurangkan kebimbangan anda dan membuat anda merasa aman secara dalaman.

# 8 Kerabat juga fizikal. Kami menggunakan komunikasi nonverbal sebagai cara untuk berkomunikasi dengan rakan kongsi kami juga. Kami memegang tangan, mencium, memeluk, bersandar ke dalamnya. Ini semua cara untuk menunjukkan kasih sayang yang baik, anda memerlukannya. Walau bagaimanapun, kadangkala ia melampau dan membuat orang merasa bahawa mereka tidak dapat keluar dari genggaman anda. Itulah tidak sepatutnya mereka rasa. Oleh itu, hormati sempadan peribadi mereka.

# 9 Ia terlalu banyak daripada mereka. Clinginess adalah dari terlalu banyak satu perkara. Dalam kes ini, ia adalah pasangan anda. Sekiranya mereka satu-satunya orang yang anda nongkrong, ini adalah satu petanda yang baik untuk meluaskan lingkaran sosial anda. Sudah tentu, masih, menghabiskan masa dengan mereka. Tetapi pastikan anda melihat orang lain sekurang-kurangnya sekali atau dua kali seminggu. Ia mengurangkan tingkah laku ketat anda.

# 10 Berbual dengan pasangan anda. Bercakap dengan mereka secara jujur ​​dan terbuka. Ketahui tingkah laku mana pasangan anda mempunyai masalah menangani dan apa batasnya. Mereka mungkin terlalu takut untuk memberitahu anda bahawa mereka memerlukan sedikit masa atau bersiar-siar dengan rakan-rakan. Jika anda menginginkan hubungan yang boleh dipercayai, mulakan bercakap mengenai isu anda, menunjukkan kepada mereka bahawa anda sedar. Mereka akan membantu dan menyokong anda.

# 11 Jangan fikir "bagaimana jika." Saya tahu, saya pernah berfikir seperti ini. Saya akan berada di rumah dan teman lelaki saya pada waktu itu akan berada di bar dengan kawan-kawannya. Saya duduk di rumah sambil berfikir, "Bagaimana jika dia bertemu seorang gadis lain?" Pemikiran ini tidak menjadikan sesuatu yang lebih baik untuk anda secara mental. Mengendalikan ketakutan anda dan fokus pada aspek positif hubungan anda.

# 12 Berhenti cuba untuk mengawal segala-galanya. Anda tidak boleh mengawal hubungan anda. Terdapat dua orang yang terlibat, bukan hanya anda. Saya tahu anda mahu semuanya berjalan dengan cara tertentu, tetapi ini adalah tingkah laku yang sangat toksik untuk sebarang hubungan. Jika ada yang ingin bersama dengan anda, mereka akan bersama anda. Anda tidak boleh mengawal pasangan anda.

# 13 Berbual dengan seorang profesional. Sekiranya anda mendapati anda tidak dapat mengawal kebimbangan anda atau berkomunikasi dengan berkesan dengan pasangan anda, mengapa tidak melihat terapi profesional? Mereka akan dapat mencari isu akar yang sebenarnya menyebabkan perasaan ini di dalam diri anda. Kadang-kadang, kita dapat dibungkus di kepala kita sehingga kita tidak dapat mencari jalan keluar.