Bagaimana untuk berkomunikasi dengan pasangan anda & menamatkan perjalanan roller coaster

Jika anda merasakan anda berdua bercakap dengan bahasa yang berbeza, mungkin tidak kekurangan komunikasi tetapi mengetahui bagaimana untuk berkomunikasi dengan pasangan anda.

Adakah anda ingat apabila anda mula-mula berkumpul dan akan menghabiskan banyak waktu bercakap tentang apa-apa dari cuaca ke kenangan terbaik dalam hidup anda? Kemudian, anda telah berkahwin. Secara tiba-tiba, ia terasa seperti anda mula bercakap dua bahasa yang berbeza. Anda tahu mengapa? Kerana awak lakukan. Jika anda tertanya-tanya bagaimana untuk berkomunikasi dengan pasangan anda, komunikasi mungkin bukan masalah anda.

Bagaimana untuk berkomunikasi dengan pasangan anda dalam 8 cara yang berbeza

Komunikasi bertukar atau menyampaikan berita atau maklumat. Kadang-kadang bukan anda tidak memahami satu sama lain, anda tidak lagi mendengar. Lelaki dan perempuan berkomunikasi dalam pelbagai cara.

Kebanyakan wanita bercakap pada tahap emosi, manakala lelaki lebih analitikal. Belajar untuk berada pada panjang gelombang yang sama mungkin bermakna anda membuat keputusan untuk berkomunikasi antara satu sama lain dan berhenti membaca terlalu banyak perkataan atau menambah tafsiran anda sendiri.

# 1 Hentikan negativiti. Saya tahu bahawa anda merasakannya, kita semua boleh. Apabila hubungan anda mula memudar, ia memasuki wilayah negatif. Apabila itu berlaku, sebahagian besar daripada apa yang anda katakan dan mendengar bunyi lebih negatif daripada positif. Itulah kata pembedahan- bunyi.

Spiral ke bawah adalah sukar untuk dihentikan kerana ia mengubah persepsi apa yang dikatakan pasangan anda dan apa yang anda dengar. Jika semua yang anda dengar adalah kritikan, anda menjauhkan diri anda dan tarik diri.

Ramalan yang memuaskan diri, semakin negatif yang anda rasakan, lebih banyak maklum balas anda, dan lebih negatif yang mereka dengar. Itu bermula rantaian yuck keseluruhan. Cuba dengar dan ucapkan perkara dengan nada yang lebih positif. Apa yang anda dapat, anda boleh membuka saluran komunikasi dengan cepat.

# 2 Cuba ambil emosi. Oleh kerana terdapat perbezaan yang jauh antara percakapan yang keren dan rasional dan yang dibebankan secara emosional, apabila anda berkomunikasi dengan pasangan anda, cuba ambil emosi yang anda rasakan dari persamaan itu.

# 3 Jangan tuduh. Salah satu perkara yang mematikan komunikasi dengan segera adalah jika anda mula membuat tuduhan tentang apa yang orang lain lakukan. Gunakan bahasa tanpa konfrontasi supaya mereka tidak akan dijaga terus dari kelelawar. Dan, bukannya mengatakan apa yang mereka lakukan salah, cuba untuk menerangkan bagaimana perasaan anda secara praktikal.

Terdapat kemungkinan yang baik bahawa mereka tidak tahu bahawa mereka melakukan sesuatu yang salah atau menyakitkan perasaan anda. Oleh itu, jika anda hanya membuat kenyataan tentang bagaimana perasaan anda tanpa semua tuduhan yang mereka tahu apa yang mereka lakukan, hasilnya akan menjadi lebih produktif dan tanpa pola mengejar, atau air mata yang tidak dapat dielakkan.

# 4 Pilih masa yang sesuai. Jika anda seperti kebanyakan lelaki, apabila anda pulang dari kerja, anda tidak mahu bercakap tentang apa-apa, seperti apa-apa. Anda mungkin hanya mahu duduk diam. Sekiranya anda seperti kebanyakan wanita, ketika anda menyambut suami anda pada penghujung hari, anda ingin mengobrol tentang apa yang berlaku dan bercakap melalui.

Atau, anda menyimpan sesuatu sehingga sebelum tidur apabila pasangan anda sudah letih dan hanya mahu tidur. Daripada sesiapa yang tidur, anda masuk dan keluar dari tempat tidur dan berjuang sehingga empat pagi. Satu bahan utama dalam belajar bagaimana berkomunikasi dengan pasangan anda adalah masa.

Pilih masa untuk bercakap apabila mereka berupaya, penuh perhatian, dan mempunyai keupayaan emosi untuk mendengar apa yang anda katakan. Jangan berhadapan dengan mereka di pintu dengan senarai "perkara" dan jangan tunggu sampai tiba masanya untuk tidur membincangkan perkara-perkara penting yang mungkin menjadi panas.

# 5 Pilih pertempuran anda dengan berhati-hati. Jika anda mendapati anda tidak dapat mengatakan apa-apa yang tidak menekan butang atau berakhir dalam pertarungan, anda berada di tengah-tengah kitaran. Sentiasa menyuarakan semua emosi anda, semua perkara yang pasangan anda melakukan salah, atau semua perkara yang berlaku dalam hidup anda dan hubungan berubah semuanya ke sisi gelap.

Untuk bulan depan cuba untuk tidak membangkitkan perkara negatif kecuali benar-benar penting. Belajar untuk memilih pertempuran anda dan bila untuk menjaga mulut anda ditutup adalah dua perkara yang sangat kritikal untuk membuka semula hubungan komunikasi penyayang.

Kadang-kadang ia bukan satu perkara yang mereka tidak mendengar atau mendengar; ia adalah perkara yang anda kata terlalu banyak. Itu menyebabkan mereka menutup anda dan menutup perbualan anda.

# 6 Berhenti menggunakan perkataan "mencetuskan". Setelah berada bersama pasangan untuk beberapa ketika, anda mula mencari kata-kata "pencetus" yang ajaib. Jika anda mengatakan bahawa anda tidak tahu apa maksud saya, maka anda tidak jujur ​​dengan diri anda sendiri.

Kita semua mempunyai kata "kata" dan frasa yang kita ada dalam senjata kita untuk menarik diri atau menyakitkan satu sama lain. Mencetuskan kata-kata atau frasa tidak ada apa-apa tetapi memastikan komunikasi anda tidak akan menjadi lebih baik pada masa akan datang dan tidak akan membawa anda lebih jauh kali ini.

# 7 Dengar sahaja apa yang sedang dikatakan. Dalam hubungan, kami sering mempunyai beg galas yang kami bawa bersama kami. Pengalaman dari masa lalu kita kadang-kadang merayap ke arah hujah-hujah masa depan dan merosakkan cara kita mendengar sesuatu.

Jika kita hanya mendengar apa yang dikatakan, bukannya memasukkan harapan dan niat kita sendiri, komunikasi lebih mudah. Jika anda mendengar kata-kata dan tidak memberi makna kepada mereka, anda akan terkejut betapa mudahnya berkomunikasi.

Apabila dia berkata, "Adakah anda kehilangan berat badan?" ambil sebagai "Adakah anda kehilangan berat badan?" bukannya "Kamu sudah gemuk sebelum ini." Apabila dalam hubungan, mudah untuk membuang rasa tidak percaya diri kita ke dalam perbualan dan menyuntik niat di mana tidak ada.

# 8 Soalan memerlukan jawapan dan jawapan yang perlu diterima. Salah satu aduan suami terbesar ialah isteri mereka mempunyai jejak soalan yang tidak berkesudahan untuk ditanyakan. Salah satu isteri aduan terbesar ialah mereka tidak pernah mendapat jawapan. Sebenarnya kedua-duanya betul.

Lelaki, jika anda mahu pertanyaan berhenti, jawab saja. Wanita, jika suami anda memberi anda jawapan, terima dia pada kata-katanya dan berhenti menggali untuk lebih. Sehingga anda berdua mengambil langkah-langkah untuk menghentikan permainan soal menghindari pertanyaan yang tidak berkesudahan, anda tidak akan mampu berkomunikasi.

Apabila berkahwin, kadang-kadang rasanya seperti anda bercakap dua bahasa yang berbeza. Kebenaran adalah komunikasi yang lemah biasanya tidak ada hubungannya dengan kata-kata yang datang dari mulut anda, tetapi lebih lanjut mengenai cara mereka ditafsirkan oleh penerima.

Jika anda cuba bermain dengan peraturan ini untuk berkomunikasi dengan pasangan anda, anda akan mendapati anda benar-benar berkomunikasi dengan lebih baik daripada yang anda fikirkan.