Bagaimana hendak keluar dari hubungan yang kasar: langkah demi langkah

Jika anda merasa seperti anda terjebak dalam hubungan yang dahsyat yang menyebabkan anda disalahgunakan, ini adalah cara untuk keluar dari hubungan yang kasar.

Menjadi dalam hubungan yang kasar boleh menjadi perkara yang mengelirukan untuk ditangani. Pertama, tidak ada satu jenis penyalahgunaan yang boleh berlaku. Kedua, sesetengah orang tidak menyedari bahawa mereka berada dalam hubungan yang kasar sehingga ia terlambat. Sekiranya anda mendapati diri anda perlu tahu bagaimana hendak keluar dari hubungan yang kasar, kami di sini untuk membantu.

Keluar dari hubungan yang menyusahkan kadang-kadang lebih sukar kerana anda sebenarnya tidak mahu pergi. Anda juga mungkin berada dalam jauh dengan seseorang yang mempunyai keluarga bersama. Dan ia hanya menambah kesukaran untuk keluar dari hubungan yang kasar.

Apakah jenis hubungan yang kasar?

Bagi anda yang berfikir ada hubungan fizikal yang fizikal, anda tidak bersendirian. Ramai orang berfikir bahawa ia hanya satu hubungan yang kesat jika terdapat bukti fizikal yang mencederakan anda. Walaupun itu pastinya sejenis penyalahgunaan, itu bukan satu-satunya jenis.

Anda juga boleh disalahgunakan secara emosi dan mental. Mungkin seseorang tidak secara fizikal mencederakan anda, tetapi mereka mengancam anda hingga ke mana anda merasa seolah-olah mereka akan. Anda juga boleh mempunyai rakan kongsi yang kesat yang menggunakan manipulasi dan penghinaan-yang kedua-duanya masih menjadi penyalahgunaan.

Bagaimana hendak keluar dari hubungan yang kasar

Tidak kira keadaan yang menerangkan apa yang sedang anda jalani, anda perlu keluar. Tiada siapa yang patut menjejaskan kesihatan mental dan fizikal anda. Jika mereka benar-benar mengasihi anda di tempat pertama, mereka tidak akan memperlakukan anda dengan sangat teruk.

Walau bagaimanapun, ia sering lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Itulah sebabnya kami telah mengumpulkan senarai langkah-langkah yang diambil untuk keluar dari hubungan yang kasar. Jangan biarkan hubungan kesat anda merosakkan anda. Tolong keluar sebelum terlambat.

# 1 Menyedari bahawa anda sebenarnya dalam hubungan yang kasar. Ramai orang dalam hubungan kejam adalah penafian lengkap. Anda mesti sedar bahawa hubungan anda tidak sihat sebelum anda cuba keluar.

Perhatikan tanda-tanda amaran dan tanya orang lain jika mereka fikir ia adalah hubungan yang kasar juga. Biasanya, rakan-rakan dan keluarga anda akan menyebut sesuatu mengenai tingkah laku yang tidak sihat dalam hubungan anda.

# 2 Pergi ke sistem sokongan anda. Pergi ke rakan-rakan dan ahli keluarga dan beritahu mereka tentang keadaan anda. Kemungkinan besar mereka telah menunggu hari itu datang supaya mereka dapat membantu anda daripada sesuatu yang dahsyat.

Sistem sokongan anda membantu anda sepanjang keseluruhan proses. Tujuan utama mereka memastikan anda tidak pernah kembali ke sana. Mereka boleh hadir bila-bila masa anda memerlukannya, dan mereka harus sentiasa membantu anda keluar daripada hubungan yang kasar itu.

# 3 Pastikan keputusan anda tenang. Banyak masa, menyuarakan hakikat bahawa anda akan meninggalkan hanya tempat yang lain yang penting anda di tepi dan membuat mereka marah-yang membawa kepada lebih banyak penyalahgunaan.

Sekiranya anda merancang untuk berlepas dan cuba untuk mendapatkan urusan anda untuk meninggalkan aman, maka pastikan keputusan anda tenang. Jangan mengumumkannya. Jangan pergi bercakap mengenainya kepada sesiapa sahaja selain daripada sistem sokongan anda. Ini memberi rakan kongsi kesat anda untuk tidak marah dan membolehkan anda pergi tanpa kekecohan.

# 4 Mengelakkan situasi yang kasar. Jika anda cuba untuk keluar dari hubungan, perkara terbaik untuk anda lakukan ialah mendapatkan semula keyakinan dan kuasa.

Anda mungkin perlu mengelakkan mereka secara umumnya untuk menjauhkan diri daripada ini. Itu sangat baik. Walau bagaimanapun, jangan membangkitkan apa-apa kecurigaan di dalamnya kerana itu hanya memburukkan lagi keadaan. Hanya simpan jarak anda untuk membantu meninggalkan mereka berjalan lancar.

# 5 Ada di mana anda boleh pergi. Buat rancangan di mana anda akan pergi apabila anda meninggalkannya. Ini boleh menjadi tempat rakan, tempat ibu bapa anda, atau sebuah apartmen baru jika anda bersama-sama sebelum meninggalkannya.

Intinya adalah anda ingin mempunyai tempat untuk pergi yang selamat bagi anda untuk menjauhkan diri dari mereka. Apabila mereka mengetahui bahawa anda pergi, ia tidak akan pergi dengan baik jadi pastikan anda mempunyai tempat untuk pergi ke mana mereka tidak akan dapat mengganggu anda.

# 6 Kumpulkan semua dokumen penting. Jika anda hidup bersama maka anda mungkin mempunyai semua dokumen cukai dan pengenalan anda di tempat yang dikongsi. Anda tidak boleh keluar dan kemudian dengan sopan meminta mereka. Bekas rakan kongsi anda yang tidak sengaja tidak akan bersedia untuk menyerahkannya dengan baik.

Pastikan untuk mengumpul semua borang dan kad sebelum anda pergi dan tanpa membuat mereka mencurigakan. Dapatkan mereka dan ke tempat rakan di mana mereka boleh disimpan dengan selamat sehingga anda sepenuhnya keluar dari hubungan dan jauh dari mereka.

# 7 Mempunyai seseorang dengan anda apabila anda sebenarnya pergi. Jika anda hidup bersama mereka dan perlu memindahkan barang-barang anda, anda akan mahu mempunyai seseorang dengan anda kerana ia tidak akan menjadi keadaan yang menyeronokkan untuk bersendirian. Mereka akan marah dan sakit-dua perkara yang menyebabkan sesetengah orang bertindak kasar.

Dapatkan beberapa rakan atau ahli keluarga yang berbeza untuk bersama dengan anda supaya mereka tidak mempunyai peluang untuk mencuba dan membuat anda tinggal, dan supaya anda boleh mendapatkan segala-galanya dari sana dengan cepat.

# 8 Ingatkan diri sendiri mengapa anda pergi. Sekiranya anda berada dalam hubungan yang kasar, sukar untuk mengekalkan kecerdasan anda. Anda telah disalahgunakan selama sekian lama supaya anda terjebak kembali ke pesona mereka dan lupa melarikan diri.

Sentiasa ingatkan diri anda mengapa anda pergi dan mengapa anda tidak dapat bersama. Letakkan diri anda di atas apa-apa lagi apabila anda berada dalam hubungan yang kasar. Ia boleh membantu anda melihat dengan jelas.

# 9 Dapatkan polis jika perlu. Sesetengah orang tidak boleh berharap untuk keluar dari hubungan yang kesat jika ia cukup teruk untuk menjamin penglibatan polis. Sekiranya anda tidak berasa selamat dan terkejut walaupun cuba pergi, polis boleh mengawal anda.

Penguatkuasa undang-undang di kawasan anda akan membantu anda dan semata-mata berdiri semasa anda mengalihkan perkara anda dan meninggalkannya. Mereka melindungi dan menolong anda dalam apa-apa keadaan yang menyakitkan jika ia sangat melampau yang ia perlukan.

# 10 Potong mereka keluar dari hidup anda SELESAI. Sekarang bahawa anda telah keluar dari hubungan itu, anda mesti mengeluarkannya dari semua aspek lain dalam hidup anda. SELESAI menghapuskan mereka dan semua tentang mereka. Jika tidak, penderaan itu berterusan walaupun tanpa mereka.

Menghapuskan semua barangan mereka, memadamkan dan menyekat nombor mereka, unfriend them pada semua media sosial, dan jangan biarkan mereka mempunyai apa-apa cara untuk menghubungi anda. Ini memudahkan anda untuk mengatasi mereka dan melihat dengan jelas, dan ia tidak memberi mereka peluang untuk meneruskan penyalahgunaan.

Memikirkan cara untuk keluar dari hubungan yang kasar akan tidak mudah. Tetapi dengan langkah dan petua ini, anda akan dapat keluar dari sana dan menyedari bahawa anda bernilai lebih daripada apa yang diberikan oleh pasangan anda.