Bagaimana untuk mendapatkan dibuang: 13 langkah untuk mencari penutupan dan teruskan

Memikirkan bagaimana untuk mendapatkan alih yang dibuang tidak mudah. Anda mungkin mengambil minggu, bulan, atau tahun untuk pulih sepenuhnya dari kesakitan dan kesakitan.

Mengatakan bahawa perpisahan yang menyakitkan boleh menjadi kenyataan. Selain dari kesakitan yang menggembirakan, terdapat kekeliruan dari semua soalan yang tidak terjawab di kepala anda. Jadi, belajar bagaimana untuk mendapatkan alih yang dibuang menjadi penting.

Anda membangun rasa tidak putus harapan kerana hubungan ini pernah membuat anda bahagia. Anda menanti masa depan yang tidak lagi akan berada di sana pada masa akan datang anda bangun.

Bagaimana untuk mendapatkan alih yang dibuang

Breakups adalah seret terutamanya jika anda mendapat akhir pendek batang dengan dibuang. Tetapi seperti sebarang kemunduran dalam kehidupan, ia hanyalah fasa sementara. Semakin cepat anda menyedari satu-satunya cara untuk mengatasi kesakitan adalah dengan mengalihkan dan mendapatkan pemecahan, semakin cepat anda bergerak ke hadapan dengan kehidupan anda. Lebih mudah berkata daripada dilakukan, bukan? Berikut adalah beberapa petua untuk membantu anda di sepanjang jalan.

# 1 Susun, dan "rasakan" perasaan anda. Sama seperti orang yang berduka ketika mereka kehilangan orang yang dikasihi, seseorang yang dibuang perlu merasakan dan memiliki emosi negatif itu. Pecahannya masih segar. Tidak ada rasa malu dalam perasaan tidak enak.

Abaikan mereka yang memberitahu anda bahawa "ia akan baik-baik saja" atau "tidak merasa buruk." Tidak semestinya tidak baik. Seperti kebijaksanaan popular yang meletakkannya, anda perlu menilai kerosakan sebelum anda membina semula.

# 2 Melepaskan emosi-emosi ini. Ia mungkin bunyi klise, tetapi melakukan apa saja yang membuat orang sakit hati. Dapatkan palu, potong rambut anda, menangis diri anda untuk tidur, menuliskan jawatan blog sebanyak 2000 perkataan tentang pemecahannya, makan ais krim sambil menonton komedi romantis, atau buka sahabat baik anda.

Mana-mana catharsis membolehkan anda bertindak dan melepaskan semua kesakitan yang anda rasakan di dalamnya. Dengan cara ini, anda melepaskan emosi yang tidak menyenangkan dan memulakan proses penyembuhan.

# 3 Berhenti berkomunikasi dengan bekas anda sehingga emosi dan mental sedar. Langkah seterusnya adalah kawalan kerosakan. Jauhi sumber kesakitan anda, terutamanya jika pecahnya masih baru-baru ini.

Adakah anda masih mempunyai perasaan yang berlarutan? Anda tidak akan dapat membincangkan apa-apa secara rasional atau membuat keputusan yang baik jika anda bertemu atau berkomunikasi dengan bekas anda. Jadi padamkan nombor mereka dan keluarkannya dari media sosial buat masa ini.

# 4 Tidak semestinya hubungan seks dengan bekas anda. Seks dengan bekas itu mungkin kesilapan yang paling bodoh selepas dibuang. Berada di negeri yang mudah terjejas merosakkan perasaan awak. Ia membuat anda melompat ke keputusan impulsif yang anda boleh menyesal kemudian. Jadi, sekiranya godaan kuat, ketik ikuti tip tiga.

# 5 Mengelak mana-mana platform media sosial yang mengingatkan anda untuk dibuang. Kita semua tahu media sosial adalah tempat yang kejam terutama kepada orang-orang yang terdedah kepada emosi. Di samping itu, ia meleleh dengan foto, jawatan, dan kenangan masa yang dibelanjakan dengan bekas anda. Buat diri sendiri dan log masuk untuk sementara waktu untuk menghalang anda daripada mengintai mantan anda dan menyemak semula foto lama.

# 6 Jangan tergesa-gesa, luangkan masa anda. Bergerak tidak mempunyai tarikh akhir. Masa yang dibutuhkan berbeza-beza setiap orang. Ia mungkin membawa anda minggu, bulan, atau tahun, jadi jangan tergesa-gesa untuk melupakan, tetapi biarkan masa menyembuhkan luka anda. Bergerak pada kelajuan anda sendiri membantu anda menyelesaikan pemikiran dan perasaan anda dengan lebih baik, jadi tidak ada kesulitan.

# 7 Isikan pemikiran anda: terima fakta-fakta. Kini, anda berjaya menetapkan perasaan anda dengan lurus, bergerak secara rasional dengan menerima beberapa fakta mengenai pemisahan itu. Urutan pertama perniagaan, terima fakta bahawa hubungan lama anda hilang dan bergerak ke hadapan dengan kehidupan anda. Terdapat detik kejelasan selepas perpecahan di mana anda akhirnya melepaskan mereka "apa yang jika" cuba untuk memenangi hubungan kembali dan sebaliknya mula mengambil kehidupan anda sendiri kembali.

# 8 Biarkan kebencian anda. Jika anda benar-benar ingin tahu bagaimana untuk mendapatkan alih keluar, mulakan dengan menerima bahawa hubungan mempunyai beberapa kenangan yang baik juga. Selepas penolakan, orang secara semulajadi cenderung untuk membenci dan merendahkan mantan mereka untuk kesakitan yang menyebabkan mereka. Walau bagaimanapun, membawa bagasi emosional itu tidak sihat dan menghalang anda daripada bergerak ke hadapan.

Mendapatkan dibuang cenderung untuk menyempitkan penglihatan anda pada saat-saat yang menyakitkan tanpa menyedari bahawa saat-saat bahagia jauh lebih besar daripada mereka. Ingat bekas anda juga manusia dengan alasan mereka sendiri. Anda tidak perlu memaafkan atau berkawan dengan bekas anda dengan segera. Perkara yang matang dan sihat untuk dilakukan adalah menerima bahawa anda jatuh cinta dan bahawa anda masih mempunyai keupayaan untuk memulakan segar.

# 9 Pergi ke suatu tempat. Tiada apa-apa yang lebih baik membersihkan kepala anda dan menyembuhkan sakit anda daripada pengembaraan yang baik. Sama ada perjalanan jalan raya, mendaki bukit, atau berkayak di negara lain, perjalanan adalah cara yang baik untuk menimpa perasaan negatif dengan pengalaman baru.

# 10 Mengelak diri anda: semak semula rancangan lama dan cita-cita. Berada dalam hubungan memaksa kita untuk menetapkan beberapa pelan peribadi dan cita-cita untuk memberi masa dan perhatian kepada rakan kongsi kami. Sekarang, anda tunggal, lawati dan tentukan rancangan lama itu. Menjadi produktif adalah cara yang baik untuk mengalihkan perhatian anda dari pemisahan. Bukan sahaja ia dapat mengingatkan anda tentang kenangan yang tidak menyenangkan, ia membantu anda menyelesaikan sesuatu dalam hidup anda.

# 11 Cari hobi dan nafsu baru. Memulakan hobi baru selepas dibuang memberikan perspektif baru dan membolehkan anda bertemu dengan orang baru di sepanjang jalan. Anda berpisah dari rutinitas lama anda dan memberi ruang untuk pengalaman baru.

# 12 Ingatlah bahawa ini adalah satu-satunya yang baik dan hebat. Mendapatkan pembuangan selalu meninggalkan soalan yang jelas tentang sama ada anda akan menghiburkan lagi hubungan. Bergantung kepada sama ada anda sudah bersedia, ingat baiklah untuk mencari kebahagiaan tanpa yang lain.

Menerima fakta ini membolehkan anda menjadi matang secara emosi dan menjadi bebas. Kebahagiaan dan pemenuhan tidak hanya dalam hubungan. Sebagai single mempunyai banyak faedah juga.

# 13 Melihat ke arah dan hidup untuk masa depan. Langkah terakhir dalam bergerak adalah mengetahui bahawa hubungan kadang-kadang gagal. Satu-satunya cara ialah menjilat luka anda, berdiri, dan bergerak ke hadapan. Ia adalah fakta kehidupan hanya mempelajari cara yang keras dan menyakitkan.

Ingat bahawa walaupun anda dibuang, anda sentiasa mempunyai permulaan yang baru. Dapatkan kekuatan dari pelajaran yang anda pelajari dari hubungan lama anda.

Tidak perlu tergesa-gesa menerusi proses pembelajaran bagaimana untuk melepaskan diri dibuang. Perkara yang paling penting ialah menyedari satu-satunya cara untuk pergi ke hadapan. Jangan terlepas ke dalam keadaan yang membawa anda ke dalam kesakitan semacam itu.