Bagaimana untuk mendapatkan diri anda

Adakah perpecahan anda menyebabkan harga diri anda merosot dan membuat anda ragu-ragu? Gunakan 8 langkah ini untuk mengembalikan harga diri anda dan berasa hebat lagi!

Setiap orang meneruskan isu-isu harga diri dari semasa ke semasa dalam kehidupan mereka.

Walau bagaimanapun, salah satu isu paling keras yang dapat dirasai oleh diri anda adalah perpisahan dengan seseorang yang anda sukai.

Ini adalah perkara biasa, dan ia sangat baik untuk berduka.

Tetapi jika anda berasa seperti harga diri anda menderita kerana perpisahan, berikut adalah beberapa cara anda boleh kembali dalam permainan anda!

Bagaimana untuk mendapatkan harga diri anda selepas perpecahan

Sesetengah orang dapat melihat sisi terang perpisahan, dan ini menjadikan post-breakup jauh lebih mudah.

Ini benar-benar berlaku untuk orang yang baru sahaja keluar daripada hubungan yang tidak sihat atau bagi orang-orang yang perpecahan itu adalah baik.

Tetapi ada orang-orang yang merasakan mereka telah kehilangan peluang terakhir mereka pada cinta, terutama ketika mereka telah dikhianati cinta, dan dengan itu, harga diri mereka mula turun ke bawah.

Terdapat sebab mengapa lagu Neil Sedaka "Memecah sukar untuk dilakukan" telah menjadi popular, bahkan kepada mereka yang masih muda.

Ia sukar. Tetapi seolah-olah seperti sekarang, anda perlu ingat bahawa bukan akhir dunia!

8 langkah untuk mendapatkan harga diri anda kembali!

Anda tidak perlu berdiam diri dalam kesengsaraan untuk sepanjang hari anda, seperti yang anda sedih mengingati tentang detik-detik yang anda habiskan dengan cinta yang hilang anda.

Kemerosotan pasca pemecahan adalah sukar, itu benar. Tetapi di sini adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk memberi harga diri anda rangsangan besar supaya anda boleh menghadapi masa depan dengan kepala anda bertahan tinggi!

# 1 Kekalkan kualiti terbaik anda. Apabila anda telah memecah beau anda, mudah menumpukan perhatian kepada perkara-perkara yang telah anda lakukan untuk membuat perhubungan gagal. Mungkin anda bukan seorang tukang masak yang baik. Mungkin anda mempunyai tabiat yang menjengkelkan. Mungkin anda tidak cukup bersemangat, cukup energik, cukup sayang, cukup ekspresif. Mungkin anda tidak cukup.

Setiap orang mempunyai kekurangan. Tetapi itu tidak bererti kekurangan dan kesilapan ini harus memberikan bayangan kepada kualiti positif anda. Berhenti memberi tumpuan pada setiap perkara kecil yang anda lakukan yang membuat hubungan itu gagal. Sebaliknya, ingatlah sifat-sifat terbaik anda yang menjadikan hubungan ini selamanya selama ini.

Selain itu, semak semula pencapaian anda. Pikirkan tentang perkara yang anda pandai, perkara yang tidak boleh dilakukan orang lain, dan kualiti yang dikagumi oleh anda. Anda mungkin kadang-kadang lupa bahawa anda mempunyai semua ciri-ciri hebat ini, tetapi mengingati mereka pasti dapat membantu anda melihat diri anda dalam cahaya yang lebih positif dan merasa lebih baik tentang diri anda lagi.

# 2 Jadilah belas kasihan diri. Perpecahan selalunya adalah masa apabila anda mula mengkritik diri anda kerana tidak dapat mengekalkan hubungan itu bersama-sama. Tetapi sekali lagi, anda juga harus berbuat baik kepada diri sendiri dengan menerima hakikat bahawa anda hanya boleh berbuat begitu. Ia bukan semua kesalahan anda, anda tahu!

Buka hati dan fikiran anda kepada realiti bahawa ada perkara di luar kawalan anda yang boleh membuat hubungan anda runtuh.

Tidak apa-apa. Anda melakukan apa yang anda boleh. Anda dibenarkan merasakan kesakitan dan berduka cita untuk kerugian anda. Rasa kesedihan membasuh anda, dan perlahan-lahan melepaskannya. Anda adalah siapa anda, dan anda seorang yang hebat walaupun bekas anda gagal melihatnya lagi.

# 3 Menginap di masa kini. Keras seperti itu, anda perlu melihat sekeliling anda dan menerima bahawa orang yang anda pernah bersama tidak lagi dengan anda. Menyangkal bahawa ia benar-benar berakhir hanya akan menghalang anda daripada bergerak ke hadapan. Sekiranya ia membantu, anda boleh menyingkirkan apa-apa yang mengingatkan anda mengenai hubungan anda sehingga anda dapat memahami dengan hakikat bahawa ia sudah berakhir.

Gantikan gambarnya dengan gambar ahli keluarga. Elakkan bermain lagu anda di iPod anda. Tinggal jauh dari restoran bekas anda dan anda kerap digunakan.

Proses menyingkirkan perkara yang mengingatkan anda tentang bekas anda mungkin menyakitkan. Tetapi apa yang boleh anda lakukan ialah mengambil langkah satu demi satu, dan memperkukuhkan setiap item yang anda luangkan dengan pengalaman positif.

Apabila anda membuang beberapa barangan teman wanita bekas anda, dapatkan satu video baru untuk mencuba. Apabila anda memadam mesej teman lelaki mantan anda di telefon anda, keluar dan makan hidangan kegemaran anda atau merawat diri anda dengan potongan rambut baru.

Bukan sahaja ini membantu anda mengatasi bekas anda, tetapi ia juga berfungsi untuk membuang kesan bekas em anda pada kehidupan anda secara mental, emosi dan fizikal. Ini titik permulaan yang baik untuk membantu anda membina semula identiti anda sekarang bahawa anda adalah seorang yang tunggal dan bebas. Dan oh-begitu hebat sekali lagi!

# 4 Pastikan anda sibuk dengan produktiviti. Sekarang bahawa anda tidak lagi menghabiskan masa dengan bekas anda, akan ada masa yang besar pada jadual anda yang akan dibebaskan. Ia bukan idea yang baik untuk menjaga diri anda terbiar kerana detik-detik ini akan membuka anda untuk mengenang kembali hari-hari tua yang baik. Sebaliknya, pergi untuk aktiviti yang boleh anda nikmati semasa masa lapang anda.

Tekan gim. Belajar bahasa baru. Perjalanan. Sukarelawan. Apa sahaja yang anda tidak boleh lakukan apabila anda bersama bekas anda, lakukan sekarang! Apabila anda sibuk dengan mempelajari kemahiran baru, ia dapat membantu memikirkan minda pemisahan yang menimbulkan malapetaka pada harga diri anda.

Selain itu, tidakkah ia berasa lebih baik apabila anda mempunyai kedai yang juga menjadi pengalaman pembelajaran yang hebat? Dan apabila anda memberi tumpuan kepada menjadi orang yang lebih baik, mudah untuk menyedari bahawa anda juga akan memikirkan lebih tinggi diri anda setelah anda mencapai sesuatu yang baru.

# 5 Jangan melihat hubungan masa lalu anda dengan cermin mawar berwarna. Bayangkan duduk di rumah semasa hujan di luar. Anda mendengar senarai main anda untuk lulus masa, dan lagu bekas anda dan anda menari pada ulang tahun anda mula bermain. Anda tahu anda mahu mematikannya, tetapi semua kenangan hebat ini tergesa-gesa seperti gelombang pasang nostalgia…

Berhenti. Betul. Di sana. Anda tahu dalam diri anda bahawa hubungan anda tidak sempurna. Ia telah naik dan turun, jadi mengapa repot memberi tumpuan begitu banyak pada up? Ia berakhir dengan alasan, dan sebab itu adalah bahawa perkara-perkara tidak lagi bekerja di antara anda berdua.

Apabila anda melihat ke belakang, lihat hubungan masa lalu anda dengan lebih objektif. Ini membantu anda melihat bahawa anda tidak melepaskan diri dari hubungan dongeng. Terdapat harapan untuk hubungan yang lebih baik dan pasangan yang lebih baik untuk anda di luar sana!

# 6 Elakkan bermain permainan perbandingan. Tiada apa-apa yang menjadi lebih berat pada harga diri anda daripada melihat bekas anda dengan seseorang yang anda rasa lebih baik daripada anda. Apa sahaja yang anda lakukan, menahan keinginan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai rakan kongsi mantan anda sekarang!

Jangan tangkai dia di Facebook, Twitter atau bahkan secara peribadi. Mengetahui lebih lanjut mengenai orang baru dalam kehidupan mantan anda hanya akan membuat anda menyenaraikan mental apa yang mungkin dia miliki yang anda tidak mempunyai. Adakah dia lebih panas? Adakah dia lebih seksi? Adakah dia mempunyai pekerjaan yang lebih baik? Adakah dia lebih baik dengan rakan-rakannya daripada anda?

Sejujurnya, api baru dan bekas anda tidak perlu lagi membimbangkan anda, jadi jangan lupa membuka semula luka segar dengan mengintip ke dalam kehidupan mereka. Ia tidak sihat, dan ia pasti akan membuat anda berasa lebih teruk tentang diri anda.

Tetapi jika anda tidak dapat membantu diri sendiri, cuba melihat sisi negatif minat cinta baru anda, dan anda akan menyedari bahawa anda lebih baik!

# 7 Anda telah melakukannya sebelum ini, anda boleh melakukannya sekali lagi. Bagi anda yang bukan yang baru memecahkan, apa yang membuatkan anda berfikir bahawa perpecahan ini harus menentukan siapa anda sepanjang hayat anda? Tidak boleh!

Mungkin kelihatan sukar untuk mendapatkan perpisahan ini, tetapi jika anda telah melakukannya sebelum ini, apa yang menghalang anda daripada melakukannya lagi? Anda lebih berdaya tahan dari yang anda fikirkan. Dan jika anda telah mendapat hubungan seperti ini pada masa lalu, maka anda juga lebih mampu membina hubungan baru dengan seseorang yang baru.

Anda seorang yang hebat, dan hubungan yang buruk tidak menentukan anda sebagai rakan kongsi yang tidak baik. Mungkin, pasangan anda dan anda tidak serasi, tetapi itu tidak membuat anda kurang mengagumkan daripada tangkapan anda!

# 8 Dapatkan sokongan daripada rakan dan keluarga. Sama ada anda berada dalam hubungan atau tidak, rakan dan keluarga anda akan melekat dengan anda. Mengelilingi diri anda dengan syarikat mereka dan biarkan mereka membantu anda melalui kesakitan anda.

Anda mungkin berfikir bahawa mereka hanya memanjakan anda untuk membuat anda berhenti mengelilingi, tetapi orang-orang ini juga boleh memberi anda perspektif baru mengenai perkara-perkara. Mereka boleh mengingatkan anda bagaimana anda seorang yang hebat dalam diri anda sendiri, tunggal atau tidak tunggal.

Orang-orang ini menyukai anda ketika anda masih single, ketika anda telah diambil, dan mereka masih mencintai anda sekarang bahawa anda baru keluar dari perpisahan. Ada sesuatu yang ada dalam diri anda yang menarik orang-orang ini.

Bersenang-senang di dalamnya, menghargai, dan percaya dalam diri anda bahawa orang-orang hebat seperti ini tidak akan melekat dengan anda kerana tidak ada sebab yang baik!

Keluar sekarang!

Turunkan sofa itu dan hentikan menonton semua rom-com yang romantis sambil memakan ais krim. Hanya kerana kegagalan hubungan ini tidak bermakna peluang anda pada cinta dan kehidupan yang hebat berakhir. Dan tidak semestinya ia menyiratkan bahawa anda kurang hebat sekarang.

Lihatlah diri anda dalam cahaya yang lebih positif, dan jangan biarkan orang ini cembung cembung turun dan tekan harga diri anda. Sekarang pergi ke sana dan tahan kepala anda tinggi dan bangga apabila anda menghadapi pasaran perseorangan sekali lagi!

Anda bukan kegagalan dalam cinta kerana hubungan ini memudar, walau bagaimanapun penting bagi anda. Gunakan 8 cara untuk mendapatkan harga diri anda, gantung diri dan stabilkan diri anda. Selebihnya kehidupan hebat anda sedang menunggu anda!