Bagaimana untuk mengendalikan penyesalan dan menghentikannya daripada menjejaskan anda

Penyesalan boleh memberi kesan kepada kami dalam pelbagai cara, tetapi selagi anda tahu bagaimana untuk mengatasinya dan mengendalikannya, anda akan sentiasa hidup bahagia tanpa kemarahan, kemarahan dan kesengsaraan. Ketahui bagaimana anda dapat menghapuskan penyesalan daripada kehidupan anda.

Klik di sini untuk membaca pengenalan: Bagaimana Mengatasi Penyesalan?

Penyesalan tidak dapat dielakkan. Tetapi ia tidak perlu membawa kita ke zon negatif, dan memukul kita betul-betul di antara mata. Terdapat dua jenis penyesalan, satu yang memegang kami kembali dan membuat kita terhuyung-huyung dalam kasihan diri, dan yang lainnya, yang baik, yang memastikan kami tidak mengunci tanduk dengan kesepakatan yang sama lagi.

Anda harus bimbang jika penyesalan adalah teman tetap anda atau bahkan jika ia merayap dalam anda sekali-sekala meninggalkan anda dalam mood yang gelap dan memaksa anda berurusan dengan suasana hati yang kerap berayun. Kesemua kita sering mengalami keinginan untuk melarikan diri ke tempat yang tidak menyesal. Pernahkah anda perasan bahawa apabila anda meneteskan air mata, anda berasa segar semula pada keesokan harinya? Air mata menghilangkan segala kesengsaraan kita. Begitu juga dengan penyesalan.

Apabila anda menyesal, ia akan menjadikan anda lebih kuat dan pada masa yang sama, lebih terdedah. Tetapi secara amnya, kita menjadi kuat sebagai pahit dan kebiasaan dengan daya tahan yang tidak dapat dihalang. Dan kita ditinggalkan dengan banyak soalan yang tidak dapat dijawab dan dengan penipuan.

Seluruh perkara di sini adalah penyesalan yang boleh menjadi musuh terburuk atau kawan terbaik anda. Ia semua bergantung kepada bagaimana anda memperlakukannya dan apa yang anda mahukan.

Mengkategorikan kejahatan

Bagaimanakah anda dapat mengenal perasaan bersalah yang membingungkan anda, apakah yang baik atau yang buruk? Jawapannya terletak pada fakta bahawa penyesalan hanya merosakkan apabila kita memilih untuk menjadikannya merosakkan. Tidak ada penyesalan yang baik atau buruk. Kita hidup pada masa kini dan kita tidak pernah menyesal sekarang, zon dua masa yang kita renungkan dan berduka adalah masa lalu dan masa depan. Secara amnya, dan lebih tepat lagi, ia adalah masa lalu yang menggigit kita. Apa yang sering berlaku tanpa disedari adalah tenaga penyesalan yang berkuasa.

Seperti yang telah dinyatakan sebelum ini, kami bersedih dan menyesal sejak dahulu. Tetapi apa masa lalu? Ini bukanlah soalan tatabahasa yang mana anda perlu mencari susunan lama manuskrip bahasa sekolah tinggi. Ia adalah memoir, cerita psikologi. Secara harfiah, penyesalan tidak wujud. Mea culpa wujud hanya dalam keadaan mental. Jika ada cara untuk mengubah masa lalu, siapa yang akan menyesal? Tidak dapat dielakkan, emosi ini merayap ke dalam fikiran kita. Oleh itu, adakah kita boleh mengubah sengatan penyesalan ke dalam suntikan suntikan gembira. Nah, kita tidak boleh mengubah masa lalu, tetapi kita boleh mengubah cara kita memikirkan masa lampau. Kita boleh cuba untuk menyesal untuk bekerja sebagai pelindung yang mantap dan bukannya bekerja sebagai virus pembaziran. Cuba langkah ini.

Penyakit "Jika Hanya"

"Sekiranya saya boleh melakukannya". Yang satu ini lebih baik daripada zit anda yang mempunyai cara yang unik untuk menyampaikan ucapan syukur atau perkahwinan. Kita semua telah melalui fasa "jika hanya" ini dan sayangnya ia tidak pernah bekerja. Ia sentiasa meninggalkan orang yang terkena emosi dan dengan perasaan pahit selama beberapa hari. Seorang kawan saya, yang dibuang oleh teman lelakinya tidak pernah mendapat satu lagi kerana dia menganggap ia adalah salahnya bahawa dia meninggalkannya dan menyesalinya sehingga menjadi obsesi. Semua orang lain daripada dia tahu bahawa pemecahan itu bukan kesalahannya, dan sesetengah orang hanya mahu bermain padang. Ramai di antara kita berfikir tentang perkara ini, "jika saya telah melakukan (blah), (blah) tidak akan berlaku". Tetapi ia berlaku.

Kita semua tahu bahawa masa lalu tidak boleh diubah. Jika boleh, ia tidak akan dipanggil masa lalu. Sudah tentu, kita memahami bahawa penyesalan, kadang-kadang, tidak boleh ditanggung. Tetapi anda tidak boleh kembali dan mengubah apa yang telah berlaku. Bersedih tetapi tidak sedar di dalamnya. Menyesal, tetapi tidak bersifat tidak produktif. The "if only" penyesalan adalah tidak produktif dan tidak akan memberikan output apa-apa.

Klik di sini untuk terus membaca: Jenis-jenis Penyesalan Yang Berbeza