Bagaimana untuk hidup pada masa ini: 20 cara positif untuk hidup sekarang

Sering kali kita bergegas melalui perjalanan untuk sampai ke penghujungnya. Kehidupan adalah tentang menikmati ke sana, jadi belajar bagaimana untuk hidup pada masa ini.

Kami membesar dengan mempercayai bahawa kita sepatutnya mencari kebahagiaan dalam hidup. Malangnya, kita tidak pasti pasti apa kebahagiaan seperti itu. Kita semua mempunyai masa ketika kita melihat-lihat, dan segala-galanya seolah-olah sedang berjalan, kita menunggang awan, dan perkara-perkara tidak boleh menjadi lebih baik. Jika anda belajar bagaimana untuk hidup pada masa ini, yang baik dan yang lebih keras adalah lebih mudah untuk bertoleransi.

Kehidupan boleh diramal dalam erti kata bahawa apa yang naik, mesti selalu turun. Ini membawa anda merasakan seolah-olah hidup tidak begitu besar seperti yang anda harapkan. Apabila orang mencari "kebahagiaan" umum untuk hidup mereka, mereka sering menghabiskan seumur hidup mengejar matlamat yang mustahil. Tiada sesiapa, dan saya tidak bermaksud sesiapa, boleh gembira sepanjang masa. Kehidupan adalah satu siri puncak dan lembah.

Bagaimana untuk hidup pada masa ini - 20 cara hidup sekarang

Jadi, bagaimana anda dapat merasakan keseronokan dalam hidup dan tidak berasa seperti itu lebih daripada roller coaster daripada perjalanan hebat? Kunci kepada kehidupan yang memuaskan adalah mengetahui cara hidup pada masa ini. Hidup dalam masa ini bermakna anda mengambil sesuatu ketika mereka datang. Anda menikmati setiap saat baik atau buruk, dan anda menjalani kehidupan anda tanpa penyesalan, bagasi, atau apa-apa yang tercemar masa lalu ke masa depan anda.

Saya berpegang kepada perkara-perkara dari masa lalu. Apa yang saya dapati adalah apabila anda mengambil terlalu banyak hari ini ke hari ini, anda tidak boleh sepenuhnya berkembang atau hidup. Jika anda ingin tahu bagaimana untuk hidup pada masa kini dan sekarang, ia sentiasa ada, tidak pasif, dan pastinya bukan penonton dalam kehidupan anda sendiri.

Sifat bimbang, sifat ini dipanggil kepada saya kerana saya tahu jika saya dapat belajar untuk hidup pada masa ini, saya dapat melepaskan semua rasa takut, kecemasan, dan keraguan yang menahan saya dari mencapai impian saya.

# 1 Jangan tahan dendam. Salah satu cara paling buruk yang kita bawa terlalu banyak semalam untuk mengambil hari ini adalah dengan menahan dendam. Grudges adalah seperti membawa bagasi kesalahan di sekitar kita di mana-mana.

Bukan sahaja mereka meletihkan, mereka tidak menguntungkan kita. Sekiranya ada yang salah, biarlah. Satu-satunya orang yang menyakitkan adalah anda. Ia menghalang anda dari hidup sepenuhnya di sini dan sekarang.

# 2 Ampun. Terdapat kalanya kita katakan kita memaafkan. Tetapi kita tidak benar-benar, anda tahu apa yang saya maksudkan? Apabila anda benar-benar memaafkan, ia bermakna anda meletakkannya di belakang anda tidak boleh dipikirkan semula.

Salah satu perkara yang paling sukar dalam kehidupan untuk dilakukan, pengampunan adalah salah satu perkara terbaik yang anda lakukan untuk diri sendiri. Mengampuni seseorang bukanlah membiarkan mereka keluar dari cangkuk. tetapi membiarkan diri anda keluar dari cangkuk daripada menahan kemarahan. Sekiranya anda mahu hidup sekarang, anda tidak dapat memegang masa lalu. Ini termasuk kemarahan dari perkara-perkara yang telah berlaku sebelum ini.

# 3 Lihat setiap pengalaman sebagai lengkung pembelajaran. Untuk benar-benar memahami bagaimana untuk hidup pada masa ini, lihat segala-galanya sebagai kontinum, tidak berakhir. Sekiranya anda merosakkan, maka anda mengambil dan teruskan ke hadapan. Tidak ada cara untuk menjalani kehidupan ini tanpa membuat sedikit kekacauan.

Tetapi, jangan biarkan ia pergi dengan cara anda. Pertimbangkannya sebagai sebahagian daripada hidup dan belajar supaya anda terus hadir dan melepaskan sebarang penyesalan atau rasa bersalah yang menahan anda pada masa lalu.

# 4 Biarkan takut. Ketakutan adalah salah satu emosi paling kuat yang dimiliki oleh orang. Bahagian yang paling teruk tentang ketakutan ialah kita biasanya tidak mengiktirafnya untuk apa. Ketakutan menghentikan kita daripada mencintai, meninggalkan, mencipta, bergerak, mencapai matlamat kita, menjadi lemah, dan, ini boleh menjadi salah satu sebab yang anda tidak hadir sepenuhnya dalam hidup anda sendiri.

# 5 Jangan menjangkakan masa depan. Bersama-sama dengan rasa takut datang. Kita semua belajar dari masa lampau apa yang perlu dijangka dalam situasi baru, tetapi itu hanya mencemarkan pengalaman baru dan memberi kita perspektif yang berbeza mengenai kehidupan dan tindakan kita.

# 6 Berfikir secara positif. Hidup pada masa ini melibatkan melihat kehidupan positif. Jika anda sentiasa Eeyore, pergi memikirkan segala-galanya yang mengerikan, maka anda tidak benar-benar hidup pada masa ini. Anda tinggal di dalam kepala anda sendiri.

# 7 Cinta suka gila. Hentikan menahan diri dari cinta untuk hidup sekarang. Menjadi terdedah dan meletakkan diri anda untuk penolakan adalah dua perkara yang sangat menakutkan. Tetapi, saya berpendapat bahawa jika anda tidak pernah membiarkan pengawal anda menjadi kenyataan anda dan mengambil peluang untuk meninggalkan diri anda terbuka untuk cinta, anda tidak akan pernah mengalaminya.

Cinta adalah salah satu perkara yang membuat dunia pergi. Dan, jika anda ingin hidup pada masa ini, biarkan diri anda terdedah, suka seperti gila, dan berhenti takut penolakan daripada meletakkan hati anda pada lengan anda.

# 8 Pertimbangkan setiap hari yang terakhir. Apa yang akan anda lakukan jika hari ini adalah hari terakhir anda? Anda tentu tidak akan melihatnya seperti yang anda lakukan hari ini. Cuba hidup setiap hari seperti itu yang terakhir.

Apabila anda mempunyai perspektif bahawa kehidupan tidak pernah berakhir tetapi satu siri momen yang tidak terbatas, anda belajar menghargai tidak pernah mengambil masa untuk diberikan. Itu menjadikan anda hidup pada masa kini dan mengambil semua kehidupan yang ditawarkan.

# 9 Cuba bawa kembali naif. Untuk hidup dalam masa sekarang, lepaskan pengalaman masa lalu anda dan temui setiap hari baru seolah-olah ia pertama kali. Menggambar inspirasi daripada melihat keajaiban alam kanak-kanak, ini bermakna mendekati walaupun perkara yang paling biasa dengan semangat dan keupayaan untuk melihat sesuatu yang baru setiap kali.

# 10 Jangan tahan. Hidup pada masa ini bermakna tidak menahan diri atau menahan diri. Adakah anda pernah berhenti daripada tersenyum terlalu banyak atau menyanyi terlalu kuat? Mereka adalah semua langkah kawalan diri yang menghalang kita daripada hidup pada masa ini.

# 11 Hentikan bimbang. Bimbang adalah salah satu tingkah laku yang paling tidak produktif yang ada pada manusia. Kebimbangan adalah satu emosi yang sepatutnya menghalang kita daripada melakukan perkara-perkara dengan akibat, tetapi beberapa kebimbangan hanya dikenakan oleh diri sendiri dan tidak melakukan apa-apa untuk membantu anda bertahan.

Ia hanya menghalang anda dari berkembang maju. Untuk hidup pada masa ini, berhenti bimbang tentang di mana ia mungkin berakhir, apabila masa yang baik akan berakhir, dan menempah diri anda apabila perjalanan berakhir. Hanya pergi dengannya!

# 12 Ikuti impian anda di mana sahaja mereka membawa anda. Hidup pada masa ini melibatkan mengikuti setiap mimpi yang anda miliki, baik besar maupun kecil. Ia bukan hanya untuk memenuhi potensi anda, tetapi ia mempunyai potensi yang tidak terbatas dan tidak berkesudahan. Sekiranya anda mempunyai impian, ikutilah ia ke hujung mana sahaja ia pergi. Kemudian teruskan!

# 13 Suruh diri anda dengan orang yang positif yang membuat anda berasa baik. Tiada apa-apa untuk menahan anda daripada hadir dalam kehidupan anda lebih daripada orang yang negatif atau menghalang anda daripada mempercayai apa-apa yang mungkin.

# 14 Mengakui bahawa kehidupan tidak sempurna dan gembira kerana tidak. Selalunya kita tidak hidup sepenuhnya pada masa ini kerana kita mahu perkara menjadi sempurna. Saya akan memberikan anda rahsia kecil; tidak ada kesempurnaan seperti yang kita fikirkan.

Sempurna adalah hasil ketidaksempurnaan yang dirancang dengan baik. Berhenti menjadi berhati-hati dan hanya menikmati perjalanan.

# 15 Tidak mempunyai jangkaan. Sekiranya anda mengharapkan cara yang akan berlaku atau bergilir-gilir dan mengubah kehidupan yang mungkin berlaku, maka anda tidak dapat mengalaminya kerana apa yang mereka ada. Pengertian yang terdahulu mengenai apa yang datang dengan cara anda hanya menghadkan pengalaman. Hentikan meninggikannya dan biarkan saja.

# 16 Hidup tanpa niat dan penghakiman. Sekiranya anda ingin hidup sekarang, hentikan memikirkan maksud niat dan anggap tidak ada. Ini bermakna tidak selalu mencari sebab mengapa sesuatu berlaku atau cuba mencari cara bagaimana ia berakhir. Sentiasa cuba menyamakan niat atau penghakiman mengenai sesuatu yang mengganggu anda daripada menjalani pengalaman secara menyeluruh.

# 17 Berhenti membuat matlamat yang tidak dapat dicapai. Apabila anda membuat matlamat yang tidak dapat dicapai, anda tidak hidup dengan tujuan anda kerana anda menganggap anda mempunyai sesuatu yang lebih baik menunggu anda, seperti tidak makan malam anda kerana anda menunggu untuk pencuci mulut. Berfikir sesuatu yang lebih baik akan datang dan meniadakan di sini dan sekarang, ia hanya akan membuat anda melihat ke belakang, pada akhirnya, berharap anda telah menikmati perjalanan lebih.

# 18 Belajar untuk mengatakan tidak. Sukar untuk hidup pada masa ini apabila anda mempunyai terlalu banyak kewajipan atau sibuk sehingga anda tidak mempunyai masa untuk mencium mawar.

Belajar untuk mengatakan tidak membenarkan anda tidak melakukan banyak perkara, tetapi apabila anda melakukan sesuatu, itu bermakna lebih banyak kerana anda mempunyai masa untuk meletakkan semua yang anda dan semangat sejati anda ke dalamnya. Bercakap tidak lagi, membolehkan anda menikmati lebih banyak kehidupan.

# 19 Fikirkan di luar kotak. Jangan pernah menghadkan diri anda dengan apa yang anda fikir di sana atau apa yang anda fikir boleh wujud. Sekiranya anda ingin berada dalam kehidupan anda sendiri, percaya bahawa terdapat perkara-perkara seperti mukjizat. Apabila anda melihat jalan yang mudah, pergi ke sekelilingnya, dan ambil kursus yang beralun, kemas, dan penuh halangan. Ingat, ia adalah mengenai perjalanan, tidak sampai ke akhir.

# 20 Mengebumikan kepala anda dan melihat lebih banyak lagi. Cabut dan mula hidup! Hidup pada masa ini adalah sesuatu yang jarang kita lakukan. Diatasi, diduduki dan diabaikan, kita selalu terganggu oleh hal-hal di sekeliling kita dan tidak pernah hidup sepenuhnya di dunia.

Jika anda benar-benar ingin belajar bagaimana untuk hidup pada masa ini, ingat bahawa kebahagiaan adalah tambahan, cepat, dan dijumpai dalam detik-detik kecil dalam hidup. Sekiranya anda meluncur terlalu cepat, anda mungkin terlepas perkara yang paling besar untuk anda alami.