Cara hidup dengan seorang narcissist: 15 petua penting untuk membantu anda bertahan

Ia tidak selalu mudah untuk mengemas beg anda dan pergi apabila anda menyedari hanya orang yang anda tinggal bersama. Sehingga anda boleh bergerak, inilah cara hidup dengan seorang narcissist.

Apabila anda perlu hidup dengan seseorang yang seorang narsis, ia tidak mudah. Ramai orang akan memberitahu anda untuk meninggalkan keadaan, tetapi ia tidak selalu dipotong dan kering. Sekiranya pasangan anda, rakan sebilik, atau ahli keluarga adalah seorang narcissist, isu-isu lain memainkan peranan. Mungkin anda mahu pergi, tetapi waktu tidak aktif. Jika ya, anda mesti belajar cara hidup dengan seorang narcissist.

Petua-petua ini akan membantu anda mengekalkan keren dan membawa lebih banyak keseimbangan dalam hidup anda. Sekiranya anda menekankan hidup dengan narsisis, anda boleh membuat keadaan lebih baik.

Cara hidup dengan narsisis

Beberapa rakan saya mempunyai adik-beradik yang tidak didiagnosis secara klinikal sebagai narkis; Walau bagaimanapun, ia cukup jelas apa yang mereka menderita. Perkara itu kemudiannya, kami berusia tiga belas tahun dan tidak mempunyai banyak pilihan hidup.

Ibu bapa mereka tidak mempercayai mereka apabila mereka akan mengadu tentang saudara atau kakak mereka yang narsis. Jika apa-apa, ia mendorong semua orang lain untuk bersemuka dengan adik mereka, yang meninggalkan banyak kawan saya yang tidak berdaya. Apa pilihan lain yang mereka ada? Mereka tidak akan membungkus beg mereka dan keluar dari rumah mereka. Mereka tidak mempunyai tempat untuk pergi.

Kadang-kadang, anda tidak mempunyai pilihan selain belajar bagaimana untuk hidup dengan seorang narcissist. Oleh itu, ikuti 15 petua ini untuk membantu anda menangani keadaan sehingga anda dapat mencari penyelesaian yang lebih baik.

# 1 Terima siapa mereka. Sekiranya anda merancang untuk menukarnya, fikirkan semula. Mereka adalah mereka, dan ini adalah sesuatu yang anda perlu terima. Jika anda cuba untuk mendapatkannya untuk melihat cahaya, itu tidak akan berlaku. Menerima bahawa orang ini narsis. Dengan menerima siapa mereka, anda boleh mengendalikan situasi tanpa cuba "membetulkan" mereka.

# 2 Berhenti memberi tumpuan kepada mereka. Apabila seseorang itu seorang narcissist, mereka mengidam perhatian. Perkara itu seolah-olah memberi mereka apa yang mereka mahu. Apabila ini berlaku, anda menolak keperluan anda sendiri dan membuatnya menjadi keutamaan. Untuk berurusan dengan seorang narcissist, hentikan memberi perhatian yang mereka mahu. Pastikan keperluan anda terpenuhi terlebih dahulu dan terpenting.

# 3 Buat sempadan tegas. Alasan mereka melarikan diri dengan tingkah laku mereka ialah anda memberikan apa yang mereka mahu. Tetapi ini adalah apabila anda perlu mewujudkan sempadan yang tegas. Terdapat beberapa perkara yang akan anda lakukan, tetapi ada beberapa perkara yang tidak boleh dirunding. Buat barisan untuk diri sendiri yang tidak boleh dilangkau.

# 4 Bercakap. Anda mempunyai suara; mereka tidak pernah mendengarnya… lagi. Sudah tentu, terdapat beberapa perkara yang tidak patut dipertikaikan, tetapi apabila seorang narcissist telah menyeberang, mereka perlu diberitahu. Jangan kecewa atau bingung. Sekiranya anda ingin mengetahui bagaimana untuk hidup dengan narsis tanpa kehilangan fikiran anda, pastikan anda sejuk dan biarkan mereka tahu di mana sempadan anda.

# 5 Ketahuilah apabila anda disedut. Ini adalah salah satu helah tertua dalam buku ini untuk para narsisis, dan mereka bekerja setiap masa. Gaslighting adalah ketika seseorang mengatakan sesuatu, tetapi kemudian menafikan apa yang mereka katakan atau tuntutan mereka mengatakan sesuatu yang lain. "Adakah awak gila?" atau "Saya tidak mengatakan itu, anda gila, " adalah ayat biasa yang akan digunakan untuk membuat anda berfikir anda adalah orang yang salah.

# 6 Mereka akan menolak. Anda akan bercakap, beritahu mereka di mana sempadan, tetapi jangan mengharapkan mereka pergi bersama-sama dengannya. Mereka akan menolak kerana narsis perlu mengawal segala - galanya. Mereka akan cuba setiap helah di dalam buku untuk membuat anda terperanjat, tetapi berdiri tegak dan tetap kuat.

# 7 Bekerja pada harga diri anda. Dengan narsis, mereka tahu orang di sekitar mereka dengan baik dan menggunakan kelemahan mereka untuk mengambil kesempatan. Apabila hidup dengan narsisis, anda perlu menjadi kuat dalam diri anda dan bekerja pada harga diri anda. Luangkan lebih banyak masa mengamalkan penjagaan diri dan mengelilingi diri anda dengan orang yang menyokong.

# 8 Mempunyai sistem sokongan yang baik. Hidup dengan narkis tidak mudah, tetapi apabila anda mempunyai sistem sokongan yang kuat di sekeliling anda, ia akan membantu anda dengan ketara. Jangan membuat kesilapan untuk mengasingkan diri dari rakan dan keluarga. Sebaliknya, lakukan sebaliknya. Bercakap dengan rakan dan keluarga anda tentang apa yang berlaku, dan minta bantuan profesional jika anda memerlukannya.

# 9 Buat mereka mengambil tindakan. Narsis akan memberitahu anda bahawa mereka akan melakukan semuanya kemudian, tetapi anda tidak mahu ia dilakukan kemudian. Anda memerlukan mereka untuk mengambil tindakan sekarang. Sekiranya mereka membuat janji, adakan mereka dengan segera, tidak dalam dua atau tiga hari. Narcissists suka membuat janji dan tidak pernah menyimpannya.

# 10 Menjadi perunding yang baik. Apabila ia datang kepada narsisisme, ia sukar. Anda mesti menjadi perunding yang baik kerana mereka akan cuba dan mengawal keadaan. Jangan beranggapan bahawa setiap kali mereka menolak, anda perlu menyerah. Mereka bersedia untuk berunding juga, jadi beri peluang kepada mereka untuk membuat perjanjian.

# 11 Jadilah selamat. Dengan membuat sempadan, anda menentukan sendiri apa yang selamat dan apa yang tidak. Jika anda merasakan anda berada dalam kedudukan yang tidak selamat, jangan mengandaikan perkara akan menjadi lebih baik kerana mereka tidak akan. Buang diri dari keadaan dan masuk ke ruang yang selamat untuk memikirkan langkah seterusnya anda.

# 12 Jauhkan keren anda. Narcissists bekerja dari emosi, jadi perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk diri anda adalah menjaga keren anda. Jangan jatuh ke dalam perangkap emosi mereka kerana mereka akan cuba menipu awak. Nyatakan perasaan anda, minta maaf, dan terus maju. Tidak ada sebab untuk bertarung dengan narsisis; anda tidak akan menang.

# 13 Jangan ambil secara peribadi. Narsis tidak pernah memikirkan anda, jadi jangan ambil secara peribadi. Bagi mereka, mereka hanya memberi tumpuan kepada diri mereka sendiri, dan anda hanya salah satu daripada banyak biji yang mereka akan cuba gunakan di sepanjang jalan. Apa sahaja yang mereka lakukan terhadap anda tidak ada kaitan dengan anda.

# 14 Keluar dari keadaan. Tidak semua kita boleh mengemas beg dan pergi; Saya faham bahawa. Tetapi jika keadaan sedang terkawal dan anda tidak dapat memperbaikinya, cuba mencari penyelesaian alternatif. Sekiranya rakan sebilik anda seorang narcissist, cari tempat yang lain. Jika anda tidak boleh bergerak, dapatkan bantuan profesional.

# 15 Mereka mungkin memerlukan bantuan profesional. Anda boleh melakukan segala-galanya dalam senarai ini untuk membantu diri anda hidup dengan narsis, tetapi memahami bahawa mereka mungkin memerlukan bantuan profesional. Sudah tentu, mereka tidak melihat mereka mempunyai masalah, tetapi mereka biasanya mempunyai masalah lain seperti penyalahgunaan bahan atau gangguan personaliti. Cadangkan * bila masa yang tepat * mereka mencari bantuan profesional.

Walaupun anda mahu kekal sejauh yang anda boleh dari narsisis, kadang-kadang ia tidak semudah satu, dua, tiga. Tetapi cuba petua ini, dan mereka akan membantu anda mengetahui cara hidup dengan seorang narcissist.