Bagaimana untuk tidak merasa kesepian: 25 cara untuk mengejar blues kesepian

Rasa bersendirian benar-benar mengerikan kerana anda merasakan tiada hubungan dan persahabatan. Sekiranya anda ingin tahu bagaimana untuk tidak merasa kesepian, cuba petua ini.

Adakah ada yang lebih teruk daripada merasa kesepian? Malangnya, ramai yang menderita kesunyian, bahkan mereka yang muncul di permukaan mempunyai banyak kawan dan keluarga di sekeliling mereka. Jika anda merasakannya, belajar bagaimana untuk tidak merasa kesepian bermakna sedikit kerja di pihak anda, tetapi dengan akibat yang baik.

Bagaimana tidak berasa kesepian

Kesepian mengambil banyak bentuk. Bagi ramai, ia datang dari tempat di mana mereka tidak merasa difahami atau relatable kepada orang lain. Sudah tentu, terdapat kesepian fizikal juga, dan merasa seolah-olah anda tidak mempunyai kawan atau orang yang berkeliaran boleh sangat mengasingkan diri. Ia membawa kepada perasaan sedih dan kemurungan.

Dalam kes-kes yang paling teruk, kesunyian benar-benar memegang orang-orang dan menyebabkan mereka bertindak secara tidak rasional atau menarik sepenuhnya dari dunia. Walau bagaimanapun, tidak perlu membiarkannya menjadi begitu drastik. Dengan mengikuti petua ini, ramai orang mendapati mereka perlahan-lahan mencari cara untuk bertemu dengan orang baru, membuat kawan baru, dan secara umumnya berasa lebih positif, yakin, dan bahagia di dunia!

Jadi, bagaimana untuk tidak merasa kesepian? Nah, berikut adalah 26 tips untuk membantu perasaan itu.

# 1 Keluar lagi. Anda tidak boleh membuat kawan baru dan bertemu orang baru dengan duduk bersembunyi di rumah anda sahaja. Dengan memaksa diri anda pergi ke acara sosial, anda akan meningkatkan peluang anda untuk bertemu dengan orang-orang yang sama seperti yang anda alami. Walaupun idea itu kelihatan menakutkan dan saraf-wracking, lebih banyak anda meletakkan diri anda dalam situasi ini, lebih banyak anda akan terbiasa dengan mereka dan semakin mudah mereka menjadi.

Anda mesti bermula di suatu tempat. Hanya dengan menunjukkan, anda mengambil langkah pertama dalam arah yang betul untuk mengurangkan kesepian anda.

# 2 Katakanlah ya kepada benda. Jadilah orang yang bukan orang yang tidak. Apabila anda dijemput ke tempat-tempat atau hanya apabila peluang datang, jangan takut mengatakan ya. Hanya pergi dan lihat di mana pengembaraan membawa anda. Anda tidak tahu di mana ia boleh memimpin.

# 3 Nikmati syarikat anda sendiri. Rasa kesepian tidak semestinya dengan orang lain. Anda harus dapat bersenang-senang dengan diri sendiri dan belajar untuk menikmati dan menghargai syarikat anda sendiri adalah sebahagian daripada itu. Ingatlah untuk menjadi sahabat anda sendiri, jadi bukannya anda sendiri belajar bagaimana menghormati dan menjaga diri sendiri.

# 4 Mengambil kelas. Pembelajaran sesuatu yang baru membantu mengalihkan perhatian anda dari kesepian anda dan juga boleh menjadi peluang yang hebat untuk bertemu orang baru.

# 5 Dapatkan hobi baru. Hobi baru membawa kepada pertemuan orang yang disukai. Pilih sesuatu yang anda suka seperti lukisan atau sukan baru dan buang diri ke dalamnya. Cari komuniti orang yang menikmati perkara yang sama yang anda lakukan dan menjangkau mereka. Anda dapati anda mempunyai sekumpulan kawan baru yang baru sahaja menunggu anda untuk berhubung!

# 6 Senyum lagi. Hanya perbuatan tersenyum membuatkan kita berasa lebih bahagia dalam diri kita sendiri. Ia juga membantu anda kelihatan lebih mesra. Orang lebih cenderung mendekati anda.

# 7 Amalan mencetuskan perbualan. Walaupun anda benar-benar malu, belajar bagaimana untuk melakukan perbualan. Amalan menjadikannya sempurna, jadi cuba buat perbualan dengan seseorang, walaupun barista tempatan atau penjaga toko. Teruskan berlatih. Dengan setiap perbualan yang bagus, keyakinan anda bertambah.

# 8 Go speed dating. Jika anda benar-benar ingin membuang diri anda ke dalam hujungnya, pergi berkencan cepat. Ini membantu anda mengamalkan bercakap dengan banyak orang. Anda boleh bertemu dengan seseorang yang anda juga dapat.

# 9 Tonton filem yang menarik. Kadang-kadang, jika anda ingin tahu bagaimana untuk tidak merasa kesepian, anda hanya perlu melupakan kesunyian. Ambillah diri anda untuk filem yang memberi inspirasi dan positif. Anda mungkin akan mendapati diri anda dalam minda yang jauh lebih baik.

# 10 Baca buku yang bagus. Begitu juga untuk membaca-mencari buku untuk membenamkan diri dan hilang di dunia lain untuk seketika!

# 11 Dapatkan kerja baru. Tugas baru boleh menjadi perkara yang anda perlukan untuk bermula segar. Anda mempunyai sekumpulan orang baru yang anda lihat setiap hari yang boleh menjadi kawan yang hebat.

# 12 Sukarelawan. Sukarelawan adalah cara yang baik untuk merasa lebih baik tentang diri anda, meningkatkan rasa harga diri anda, dan bertemu dengan orang baru. Ia juga meletakkan perkara dalam perspektif jika anda merasa sedikit menyesal untuk diri sendiri!

# 13 Sertai kumpulan. Menyertai pelbagai kumpulan seperti kumpulan yang sedang berjalan atau menulis kumpulan membantu anda memenuhi set orang baru dan mengembangkan minat anda.

# 14 Dapatkan haiwan kesayangan. Anda mungkin hanya mengidam sesetengah syarikat jika anda tinggal bersendirian. Dan, memberi anda masa dan sumber untuk mengurusnya, jika mungkin seorang teman berbulu kecil adalah syarikat yang sempurna!

# 15 Kenal pasti mengapa anda berasa kesepian. Adalah penting untuk mendapatkan punca kesunyian anda. Sekiranya sesuatu yang lebih mendalam berlaku, cubalah untuk mengatasinya. Anda akhirnya berasa lebih baik.

# 16 Buat senarai main yang positif. Muzik benar-benar mengubah mood dan membawa anda dari perasaan kesepian dan terpencil kepada positif dan terinspirasi. Buat senarai main semua lagu kegemaran anda dan letakkan pada bila-bila anda merasa sedih.

# 17 Tukar sikap anda. Kadang-kadang kita mendapat sedikit kesenangan dalam hidup. Nampaknya seolah-olah seluruh dunia menentang kita. Sekiranya anda merasakan bahawa anda perlu mengubah sikap anda, terdapat banyak orang hebat di luar sana dan pengalaman yang cemerlang. Jadi lebih positif dan tahu bahawa anda mengubah keadaan.

# 18 Latihan. Latihan melepaskan endorfin dan membantu kita membersihkan kepala. Tambahan pula, ia boleh menjadi cara terbaik untuk bertemu orang baru.

# 19 Terus sibuk. Mengganggu diri anda dari kesepian anda akan membantu anda meneruskannya, jadi pastikan anda sentiasa sibuk.

# 20 Mulakan jurnal. Menulis bagaimana perasaan anda adalah catharsis yang sangat baik. Mengapa tidak memulakan jurnal? Anda mungkin mendapati corak kesunyian yang membantu anda mendapatkannya.

# 21 Perjalanan. Meninggalkan segala-galanya di belakang dan pergi ke tempat lain dengan pemandangan, bunyi, warna, dan budaya yang baru untuk meneroka membantu hidup anda. Jadi, jika anda merasa kesepian, mengapa tidak menempah perjalanan, dan teruskan pengembaraan? Seluruh perspektif anda terhadap kehidupan mungkin berubah.

# 22 Jangan salahkan diri anda. Ingat, itu bukan kesalahan awak. Menyalahkan diri anda kerana kesepian anda hanya membuat perkara yang lebih sukar. Sebaliknya, cuba nyingkirkan perasaan negatif diri sendiri atau keraguan diri dan tahu bahawa anda boleh mengubah keadaan jika anda mahu.

# 23 Dapatkan tidur yang cukup. Sangat letih membuat perkara kelihatan jauh lebih teruk. Pastikan anda mendapat 40 winks!

# 24 Manjakan diri anda. Mengubati diri anda membantu anda berehat dan mengajar anda bahawa anda boleh menjadi kawan terbaik anda sendiri. Menjaga diri anda harus bermula dari dalam.

# 25 Bersikaplah jujur ​​kepada diri sendiri. Jujur sekali tentang mengapa anda merasa kesepian dan bagaimana anda sampai di sana. Ia akan membantu anda menyelesaikan masalah dengan lebih pantas.

25 petua ini membantu anda untuk mendapatkan akar penyebab kesepian anda dan mencari cara untuk berhubung dengan lebih ramai orang, menjaga diri anda, dan berhenti merasa terpencil.

Tiada siapa yang sepatutnya kesepian. Dengan melakukan sedikit usaha dan memerangi setan-setan itu di kepala anda, anda boleh belajar bagaimana untuk tidak merasa kesepian. Dan memimpin kehidupan yang lebih bahagia, lebih memuaskan, dan menarik semasa anda berada di situ!