Bagaimana untuk bertindak balas terhadap rawatan senyap & berhenti menjadi kuasa

Dalam hubungan yang didorong dengan permainan, belajar bagaimana untuk bertindak balas terhadap rawatan senyap yang datang cara anda akan memberi anda kuasa anda.

Rawatan senyap dalam hubungan adalah satu bentuk penyalahgunaan emosi. Itulah yang mudah. Ia direka untuk menimbulkan rasa marah, membuat panik dan bimbang, membuat anda mempersoalkan semua yang anda katakan sebelum episod berlaku. Direka untuk merompak kawalan dan harga diri anda, anda meminta maaf atas sesuatu yang anda tidak pernah lakukan. Tetapi belajar bagaimana untuk bertindak balas terhadap rawatan senyap akan membantu anda mengembalikan kuasa anda.

Dari sudut pandangan peribadi, tidak ada yang lebih kanak-kanak atau menjengkelkan daripada seseorang yang enggan bercakap dengan anda, hanya mengabaikan anda daripada bermain kuasa.

Ia direka untuk membolehkan anda terus bercakap, secara harfiah merayu mereka untuk mengatakan sesuatu. Pada akhirnya, anda mahu menjerit "mengatakan sesuatu!" Apa yang anda dapati adalah senyuman yang tersenyum.

Mainan kuasa hilang

Sekiranya pasangan anda adalah bisu biasa apabila perkara tidak berjalan, belok jadual dan pelajari bagaimana untuk mengatasinya. Jika itu tidak berfungsi, gelombang tangan anda dan berjalan kaki. Main permainan kanak-kanak tidak mempunyai tempat dalam hubungan yang sama dan penyayang. Oleh itu, pelajari bagaimana merespon rawatan senyap dengan cara yang kuat dan sihat.

Saya bercakap dari pengalaman apabila saya bercakap tentang ini kerana saya pernah bersama pasangan yang suka berdiam diri apabila dia tidak mendapat apa yang diinginkannya. Satu masa tertentu dia tidak suka hakikat bahawa saya pergi bersama rakan-rakan saya. Saya memetiknya semasa saya sedang keluar, hanya 'terlepas anda' biasa, jenis teks yang bagus. Ia ditemui dengan senyap. Saya teks lagi, 'apa yang anda boleh.' Tiada jawapan.

Ia mungkin bunyi remeh, tetapi ia merosakkan malam saya. Saya malu untuk mengatakan bahawa saya akhirnya pulang awal. Sudah tentu, itulah yang dia mahukan.

Bolehkah anda melihat bagaimana rawatan senyap boleh menjadi taktik untuk mendapatkan semula kuasa dan menghukum orang yang tidak adil? Ini sifat narsisistik, satu bentuk manipulasi. Anda tidak perlu bersabar.

Adakah rawatan senyap itu sentiasa manipulatif?

Sudah tentu, kita semua memberi rawatan senyap kadang-kadang dengan cara yang tidak serius. Sebagai contoh, anda mungkin mempunyai hujah kecil tentang perkara-perkara kecil. Daripada mendengar apa yang dikatakan pasangan anda, anda mungkin hanya duduk di sana dan mengabaikannya selama beberapa minit.

Ini bukan jenis rawatan senyap yang saya bicarakan. Saya bercakap tentang taktik yang direka untuk menghukum dan menegaskan kawalan, bukan sesuatu yang kita semua lakukan apabila kita hanya mahu menjadi sedikit kebudak-budakan selama beberapa minit.

Bagaimana untuk bertindak balas terhadap rawatan senyap dengan cara yang kuat dan sihat

Ingin tahu bagaimana untuk bertindak balas terhadap rawatan senyap? Hadapi kepala. Jangan biarkan ia menimbang semula tindakan anda atau kata-kata anda. Ingat, ini adalah taktik yang direka untuk memanipulasi. Dengan memberi kepadanya, anda membenarkan pasangan anda menggunakannya dari masa ke semasa. Percayalah, mereka akan melakukan ini jika anda membiarkan mereka.

Pertama, cuba jangan biarkan rawatan senyap mengganggu anda. Susah, saya tahu. Tahu apa itu. Pasangan anda mungkin tidak tenang kerana ada yang salah, telefon mereka telah pecah, atau mereka telah kehilangan suara mereka. Mereka sedang bisu kerana mereka cuba mengawal tindakan anda dan membuat anda meminta maaf atau tidak melakukan sesuatu.

Sekiranya ini pertama kalinya pasangan anda telah tenang dengan cara ini, berikan mereka manfaat keraguan dan cari alasan mengapa. Tanya kepada mereka apa yang salah, tetapi dengan tegas terangkan bahawa anda sedang menjalankan dengan apa sahaja yang anda katakan yang anda lakukan yang menyebabkan mereka menjadi tenang.

Mendekati mereka dengan ketenangan dan kebaikan; senyum, katakan 'hey, apa yang salah', dan apabila mereka tidak menjawab, balas dengan 'baik, apabila anda sudah bersedia untuk bercakap anda tahu saya di sini untuk mendengar.' Kemudian pergi tentang perniagaan anda. Ia adalah satu taktik yang kuat, dan satu yang jauh lebih sihat daripada yang mereka cuba untuk mendorong kepada anda!

Di samping itu, cuba dan berpura-pura bahawa tindakan mereka tidak mengganggu anda, walaupun dalam keadaan anda berada dalam keadaan kekacauan. Jangan biarkan persembahan ini, kuat dan simpan di dalamnya, dan kemudian apabila anda berada di luar, menjerit, berteriak, lakukan apa sahaja yang perlu anda lakukan untuk mendapatkannya!

Menyimpan kekecewaan ini di dalam terlalu lama hanya bermakna anda meletup pada satu titik secara lisan, dan mungkin memulakan hujah.

Ketahui tanda-tanda dalam hubungan anda

Dari pengalaman saya, saya tahu sekarang bahawa ketika mantan saya cuba menghukum saya dengan senyap untuk pergi bersama rakan-rakan saya, belajar bagaimana untuk bertindak balas terhadap rawatan senyap dalam hal itu sepatutnya satu teks yang mengatakan 'merindukanmu, harap kamu malam yang hebat. ' Kemudian meletakkan telefon saya di dalam beg saya dan nikmati malam saya.

Saya tidak sepatutnya menghantar teks kedua itu, dan saya tidak sepatutnya pulang ke rumah lebih awal dan membenarkan keseluruhan pengalaman merosakkan masa saya dengan rakan-rakan saya. Belajar dari kesilapan saya!

Pastikan anda menetapkan sempadan masa depan

Jika ini berlaku lebih dari satu kali, pastikan anda menetapkan sempadan yang jelas dan jelaskannya kepada pasangan anda. Ini adalah pertunjukan kekuatan, bukan penentangan. Ia memberikan anda kembali kuasa dalam keadaan. Jika rawatan jenis ini berterusan, penetapan sempadan akan memberi anda alasan yang jelas untuk mengakhiri hubungan, jika mereka tidak dihormati.

Ia sukar untuk berjalan kaki. Ingatlah, berurusan dengan seseorang yang berdiam diri untuk mengawal atau menghukum anda, bukan sesuatu yang anda patut. Satu contoh yang baik untuk menetapkan sempadan yang jelas adalah untuk duduk pasangan anda dan dengan tenang menjelaskan bahawa anda tidak akan berada dalam hubungan dengan rakan kongsi yang hanya diam untuk memanipulasi hasil daripada keadaan. Jelaskan bahawa jika ia berterusan, ia adalah pemecah perjanjian untuk anda dan anda akan pergi.

Kemungkinan pasangan anda akan terkejut sedikit. Mereka mungkin akan bertanya kepada anda apa yang anda bercakap, tetapi menjadi kuat. Anda ada di sini.

Menjaga nombor satu

Anda perlu menjaga nombor satu. Ia sangat mudah untuk diikuti dengan apa yang pasangan anda mahu untuk kehidupan yang mudah, dan kerana anda mahu mereka menunjukkan kepada anda cinta dan bukan kemarahan. Ia adalah kesilapan yang besar, kerana anda kehilangan diri anda di tengah-tengahnya.

Sebaliknya, fokus pada diri sendiri. Lakukan perkara yang anda nikmati. Luangkan masa bersama kawan, senaman, dapatkan udara segar, nikmati alam semula jadi, membaca buku, menonton filem, makan makanan yang sihat, dan berikan diri anda kekuatan dalaman untuk menangani, dan mungkin berjalan kaki dari rakan kongsi yang manipulatif.

Mengelilingi diri anda dengan pengaruh positif, jadi mungkin cubalah ikrar positif, yoga, meditasi, perhatian, dan berada di sekeliling orang yang mengangkat anda, dan bukan orang yang mengheret anda secara teratur.

Belajar bagaimana untuk bertindak balas terhadap rawatan senyap dengan cara yang terbaik adalah semua tentang berdiri teguh dan memegang tanah anda. Pada penghujung hari, jika ini adalah kitaran yang berterusan, lebih baik untuk mengucapkan selamat tinggal kepada hubungan.