Bagaimana untuk berhenti menjadi malu: 16 cara untuk menendang rasa malu anda ke tepi

Bosan berada di rumah pada malam Jumaat atau duduk di sudut ketika anda berada di pesta? Ia tidak perlu seperti itu. Berikut adalah cara untuk berhenti menjadi pemalu.

Sekiranya anda tertanya-tanya bagaimana untuk berhenti menjadi pemalu, perkara pertama yang perlu anda ketahui ialah tidak mengapa untuk menjadi pemalu. Ramai orang, tetapi mereka membayangkan sebuah dunia hanya ekstrovert - apa mimpi ngeri.

Walau bagaimanapun, mungkin terdapat kes di mana rasa malu anda menghalang anda daripada mencuba perkara yang anda mahu lakukan, atau memberikan ilusi bahawa anda benar-benar janggal dan saraf sebagai orang.

Semasa wawancara kerja, saya adalah extrovert. Walau bagaimanapun, bawa saya ke pesta rumah dengan orang yang saya tidak tahu dan saya akan menjadi orang yang paling malu di dalam bilik. Saya tahu apa yang ia suka. Tetapi saya maksudkan, pada satu ketika, anda hanya ingin tahu bagaimana untuk berhenti menjadi pemalu.

Bagaimana untuk berhenti menjadi malu - Semua tip yang anda perlukan

Jika anda membaca ciri ini, ini kerana anda bosan dilihat sebagai pemalu. Ia adalah masa untuk mengubahnya. Jangan risau, ia tidak begitu sukar kerana ia kedengaran, walaupun ia boleh menjadi mustahil. Cuma baca petua ini, dan anda akan berhenti menjadi wallflower dalam masa yang singkat.

# 1 Hanya mengakuinya. Awak malu. Hanya datang bersih dengannya. Mengakui bahawa anda malu dan anda mahu mengatasinya. Hanya dengan itu, anda akan dapat membuat perubahan yang diperlukan untuk keluar dari kulit anda. Jadi, perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah menerima siapa anda.

# 2 Tuliskan rasa malu anda dengan rakan dan keluarga anda. Rakan-rakan dan keluarga dekat anda tahu bahawa anda malu. Tetapi anda boleh memberitahu mereka bahawa anda cuba keluar dari cangkang anda. Juga, biarkan mereka tahu bahawa anda tidak mahu ditekan.

Kadang-kadang rakan anda fikir mereka membantu anda, tetapi mereka akhirnya menolak dan mencekik anda. Jika anda membiarkan mereka tahu, mereka akan lebih bersedia untuk menjemput anda ke acara-acara yang biasanya tidak anda pergi.

# 3 Kenal pasti mengapa anda malu. Adakah anda sentiasa malu, atau anda perlahan-lahan berkembang menjadi orang pemalu? Perhatikan beberapa peristiwa di mana anda malu. Apa yang berlaku? Apakah unsur-unsur yang sama dalam setiap peristiwa? Mungkin anda menjadi pemalu dalam kerumunan besar atau secara umum apabila anda bertemu orang baru. Selalunya ada sebab.

# 4 Ketahui zon selesa anda. Tahu apa yang anda selesa dengan dan di mana sempadan anda. Terdapat beberapa sempadan yang anda tidak dapat menyeberang, yang baik. Kita semua mempunyai sempadan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa sempadan yang diwujudkan kerana ketakutan dan rasa malu. Jadi, mereka adalah yang anda perlukan untuk mengetahui jika anda ingin tahu bagaimana untuk berhenti menjadi pemalu.

# 5 Jangan buat matlamat besar. Matlamat adalah perkara yang baik untuk mempunyai, bagaimanapun, membuat mereka sederhana pada mulanya. Apa tergesa-gesa? Luangkan masa anda untuk memperluaskan zon selesa anda dan mengenali diri anda. Jika matlamat anda terlalu besar, anda menghadapi risiko mengatasi diri anda sendiri. Saya melakukannya sekali, dan kemudian saya puked di mana-mana di pesta.

# 6 Ambil langkah bayi . Anda tidak perlu melompat ke dalamnya. Langkah bayi, orang. Pasti, anda boleh melompat ke dalam kolam atau anda perlahan-lahan berjalan masuk. Saya cadangkan mengambil langkah bayi. Dengan cara itu, anda tidak akan mengejutkan diri dan berundur kembali ke zon selesa anda.

# 7 Sediakan beberapa permulaan perbualan. Jika anda bimbang bahawa anda tidak akan mempunyai apa-apa untuk mengatakan pada parti atau wawancara yang anda akan pergi, maka, bersedia terlebih dahulu. Datang dengan lima pemula perbualan asas.

Lebih baik untuk pertama kali melihat peristiwa apa yang akan anda hadiri dan kemudian pilih permulaan perbualan. Jika anda pergi ke acara politik, bercakap mengenai Rihanna dan Drake dating mungkin bukan pilihan terbaik.

# 8 Latih apa yang anda mahu katakan. Sebagai seseorang yang bercakap dengan dirinya sendiri, saya melatih apa yang akan saya katakan sepanjang masa. Saya akan bermain adegan di kepala saya dan tampil dengan perkara-perkara untuk dikatakan.

Ia sebenarnya membantu saya menyusun fikiran saya dan juga meramalkan di mana perbualan akan pergi. Jadi, jika anda tidak menyukai unsur kejutan, ini adalah cara yang baik untuk melegakan kebimbangan.

# 9 Ketahui apa yang anda baik pada. Penting untuk mengetahui kekuatan anda. Ini bukan sahaja akan membantu anda membangunkan keyakinan, tetapi kini anda juga mempunyai beberapa topik perbualan yang boleh anda lakukan. Lihat? Anda mempunyai sesuatu untuk dibawa ke meja, jadi jangan risau - setiap orang mempunyai kekuatan.

# 10 Hentikan bimbang tentang pendapat orang lain. Tidak menghiraukan, tiada siapa yang peduli terhadap anda. Saya minta maaf, tapi itu benar. Orang suka dengan diri mereka sendiri. Pasti, kita semua mengulas satu sama lain, tetapi pada penghujung hari, tidak ada yang mengingatnya kerana kita terlalu prihatin terhadap diri kita sendiri. Jadi, jika anda bimbang tentang itu, jangan - tidak ada yang peduli.

# 11 Perhatikan ekstrovert. Sekiranya anda tidak pasti bagaimana untuk mendekati orang, lihat ekstrovert. Mereka hebat dalam membuat perbualan dan bertemu orang baru. Dalam kes ini, tidak mengapa jika anda meluangkan sedikit masa duduk di sofa di pesta rumah menonton orang.

Anda pada asasnya adalah "sekolah anti-pemalu" pada masa itu kerana anda belajar bagaimana untuk berhenti menjadi malu. Oleh itu, amati, dengar apa yang mereka katakan, dan bagaimana pendekatan orang secara fizikal.

# 12 Apabila ragu, tanya soalan. Jika anda tidak tahu apa yang hendak dibincangkan dengan seseorang, ingat, orang suka bercakap tentang diri mereka sendiri. Saya contoh utama. Tanya saya soalan mengenai diri saya dan saya boleh mengamuk selama beberapa hari.

Oleh itu, apabila ragu-ragu, tanya mereka. Ia bahkan tidak perlu menjadi falsafah. Cuma tanya mereka mengenai anjing mereka atau apa cara tatu mereka - yang akan membawa mereka pergi.

# 13 Jangan sabotaj diri. Dengar, penghinaan diri adalah baik jika anda seorang pelawak dan mempunyai tahap keyakinan diri yang tinggi. Walau bagaimanapun, jika anda malu, jangan cuba sabotaj sendiri. Okay, jadi apa? Orang tidak suka jenaka anda, anda bukan idiot, teruskan. Jika anda sabotaj diri anda, anda membenarkan orang lain untuk mengikuti tingkah laku itu.

# 14 Jauhkan dari pembuli. Kejutan, saya tahu. Ia adalah abad ke-21, tetapi orang boleh menjadi assholes walaupun selepas mereka menamatkan sekolah menengah. Tetapi bukan awak, mereka adalah mereka. Mereka mungkin mempunyai kehidupan rumah sedih, jadi jangan ambil secara peribadi.

Tetapi yang dikatakan, saya tidak akan menghabiskan masa saya di sekelilingnya. Anda cuba untuk bekerja pada diri sendiri, tidak membantu mereka mengatasi harga diri mereka. Oleh itu, tengok orang yang positif, menarik, dan menyokong.

# 15 Bekerja dengan ketakutan. Sekiranya rakan anda menjemput anda ke pesta rumah dan ia adalah yang pertama, janganlah ragu-ragu pergi. Maksud saya, kecuali, ia adalah satu pesta, yang baik-baik saja, anda boleh mengujinya. Tetapi ingat peraturan titik # 6. Sekiranya anda takut kepada orang yang membuat keseronokan anda, bertempur dengannya. Saya sangat ragu-ragu awak akan mendapat egg di pintu depan.

# 16 Jika anda tidak berjaya, cuba lagi. Dengar, jika anda pergi ke pesta rumah dan anda akhirnya duduk di sudut membaca majalah, itu tidak bermaksud anda tidak mempunyai harapan. Anda tidak semestinya akan melakukannya dengan betul. Dengan belajar bagaimana untuk berhenti malu, anda mengubah sebahagian daripada diri anda, jadi anda akan gagal beberapa kali dan ia akan menjadi sukar.

Tetapi, seperti apa-apa, anda tidak boleh membiarkannya tidak menggalakkan anda. Letakkan majalah itu, dan pergi bercakap dengan lelaki itu di atas sofa. Ya, dia dilepaskan mabuk, tetapi amalan yang baik.

Sekiranya anda ingin keluar daripada cengkerang anda, ia boleh dilakukan! Anda boleh belajar bagaimana untuk berhenti menjadi pemalu. Hanya ikuti langkah-langkah ini, dan anda akan tertanya-tanya mengapa anda malu pada mulanya.