Bagaimana untuk memberitahu seseorang yang menyakiti anda tanpa menyakitkan mereka sebagai balasannya

Kadang-kadang orang menyakitkan anda tanpa mengetahui, tetapi itu bermakna anda hanya membiarkan ia meluncur? Sebaliknya, pelajari cara memberitahu seseorang yang menyakiti anda.

Kita semua manusia. Dan kita semua mudah terdedah kepada mengatakan dan melakukan perkara yang berpotensi untuk menyakiti orang lain. Kini, terdapat beberapa orang yang secara sedar menyakiti mereka untuk keuntungan peribadi mereka sendiri. Dalam kes itu, mereka tahu apa yang mereka lakukan dan bagaimana perasaan anda. Tetapi jika seseorang melakukan sesuatu kepada anda yang tanpa disedari menyakitkan anda, dengan baik, ini kini berada di tangan anda. Tanggungjawab anda untuk mengetahui cara memberitahu seseorang yang menyakiti anda.

Bagaimana untuk memberitahu seseorang yang menyakiti anda

Anda tidak boleh mengharapkan orang lain membaca fikiran anda. Sekalipun mereka menyedari apa yang mereka lakukan, penting bagi anda untuk duduk di bawahnya dan memaklumkan mereka bahawa anda tahu apa yang mereka lakukan dan mengapa. Adakah ini akan mudah? Sudah tentu tidak.

Malah, ia mungkin akan menjadi tidak selesa buat anda. Ia adalah sesuatu yang harus anda lakukan jika anda ingin melindungi diri anda daripada terluka. Anda perlu membiarkan orang itu mengetahui perasaan anda.

# 1 Lihat kesalahan itu untuk apa itu. Di sinilah anda perlu duduk dengan diri sendiri dan berfikir tentang tindakan mereka. Adakah mereka sengaja cuba menyakiti anda? Atau adakah anda fikir tindakan mereka tidak disengajakan? Apa pun perut awak memberitahu awak, ikutilah. Dengan mengetahui di mana tindakan mereka datang dari situ, anda akan dapat bertindak balas dengan betul kepada mereka.

# 2 Jangan menjadi pertahanan. Adalah normal bagi kita untuk menjadi defensif tetapi itu bukan apa yang anda akan lakukan. Anda perlu berhadapan dengan isu ini dengan hanya menyatakan pandangan anda dan tidak menunjuk jari atau mengandaikan mengapa mereka berkelakuan seperti ini.

Terus melekat pada bagaimana tindakan mereka membuat anda merasa, dan biarkan mereka memberi peluang untuk menjelaskan diri mereka. Itulah satu-satunya cara anda boleh mencapai persetujuan atau pengertian.

# 3 Anda tidak perlu menjadi betul. Ia bergantung kepada keadaan, dan anda mungkin menyimpan perasaan dari situasi lalu yang melibatkan mereka.

Pada masa anda berhadapan dengan mereka, mungkin terdapat banyak kemarahan dan kebencian yang dibina di dalam diri anda. Walau bagaimanapun, anda tidak perlu menjadi betul dalam perbualan anda dengan mereka. Dan dalam pelbagai cara, anda juga mungkin menyumbang kepada keadaan ini. Ini adalah sesuatu yang anda perlu fahami.

# 4 Apologize jika anda telah melakukan sesuatu yang salah. Jika anda ingin benar-benar datang ke penutupan dan membuat bayaran maka anda akan perlu menerima bahagian yang anda mainkan dalam keseluruhan pengalaman pahit. Anda mungkin telah melakukan beberapa perkara untuk "membayar mereka kembali" untuk cara mereka merawat anda, tetapi ini tidak bermakna apa yang anda lakukan adalah betul. Sebaliknya, anda sendiri juga melakukan kesilapan dan tindakan anda.

# 5 Gunakan perkataan yang tidak agresif. Jika anda tertanya-tanya bagaimana untuk memberitahu seseorang yang menyakiti anda, dan terangkan kepada mereka bagaimana perasaan anda, menyerang mereka dengan kata-kata agresif tidak akan menyelesaikan apa-apa. Anda perlu mendekati keadaan menggunakan kata-kata yang menenangkan dan jujur. Anda tidak berada di sana untuk menyebabkan lebih banyak drama, anda mahu menyelesaikannya. Fokus untuk bercakap secara khusus dari pandangan anda dan terangkan bagaimana perasaan anda dan mengapa.

# 6 Bersedia untuk apa-apa. Anda mungkin bercakap dengan tenang dan hormat tetapi anda benar-benar tidak tahu bagaimana mereka akan bertindak balas. Mereka juga boleh bertindak balas dengan tenang atau mereka boleh menjadi sangat defensif dan menuduh. Oleh itu, anda perlu bersedia untuk segala-galanya yang boleh dibuang. Apa yang perlu anda lakukan ialah memastikan anda tetap tenang.

# 7 Fokus pada kenyataan "Saya rasa". Ya, ini bunyi sekolah rendah tetapi biar saya ceritakan sesuatu, anak-anak belajar ini untuk alasan. Apabila anda bercakap mengenai perasaan anda dengan seseorang, anda perlu memastikan bahawa anda menumpukan perkataan anda di sekitar perasaan anda. Daripada menunjuk jari kepada mereka dengan mengatakan bagaimana perasaan mereka , gunakan pernyataan "Saya rasa" yang tidak menuduh.

# 8 Jadilah khusus. Orang lain mungkin tidak mengerti mengapa atau bagaimana mereka menyakiti anda, tetapi ini adalah apabila anda perlu menunjukkan kepada mereka contoh khusus. Di samping itu, ia akan membantu mengekalkan perbualan di trek, yang sangat penting ketika membincangkan perasaan anda. Ia sangat mudah bagi orang untuk membuang topik.

# 9 Ketahui kenapa anda mahu bercakap dengan mereka. Kenapa anda mahu bercakap dengan mereka tentang bagaimana perasaan anda? Apa yang anda harapkan untuk keluar dari perbualan? Jika anda hanya ingin berdebat, maka ia bukan masa untuk duduk dan bercakap dengan mereka. Hanya bercakap dengan mereka jika anda ingin menyelesaikan keadaan.

# 10 Tetapkan sempadan anda. Anda duduk dan bercakap tentang bagaimana mereka membuat anda berasa dan sekarang, anda berasa sangat baik tentang keadaan itu. Walaupun kini mereka menyedari perasaan anda, itu tidak semestinya bermakna perkara akan berubah.

Inilah sebabnya mengapa anda perlu menetapkan sempadan peribadi anda dengan orang ini. Ketahui had anda dengan mereka, berapa banyak yang anda akan berikan kepada mereka, dan kapan / bagaimana anda ingin berkomunikasi dengan mereka.

# 11 Anda mungkin tidak menjadi sumber kemarahan mereka. Apabila orang menyakiti kita, kita menganggap mereka melakukannya kerana kita adalah sumber kemarahan mereka. Walau bagaimanapun, itu tidak selalu berlaku.

Memahami bahawa anda hanya boleh menjadi pencetus untuk tindakan mereka, dan sebenarnya tidak ada hubungannya dengan anda sebagai orang. Jangan mengambil rasa bersalah daripada mereka dan hanya menerima tanggungjawab untuk tindakan anda sendiri.

# 12 Mereka tidak perlu mengambil kebahagiaan peribadi anda. Ya, mereka menyakiti anda, tetapi anda adalah orang yang bertanggungjawab terhadap reaksi dan sikap anda sendiri. Apa sahaja yang mereka lakukan kepada anda, walaupun ia memerlukan masa, anda boleh bergerak. Jika mereka bertindak secara tidak sengaja, anda harus bertanya kepada diri sendiri mengapa anda memegang perasaan ini. Jika ia disengajakan dan mereka memohon maaf, mengapa anda masih dalam kesakitan?

Ia tidak selalunya mudah untuk mengetahui bagaimana untuk memberitahu seseorang yang menyakiti anda, tetapi ia adalah sesuatu yang anda mesti nyatakan. Apabila anda sudah bersedia, gunakan salah satu petua untuk membantu anda.