Hubungan tidak selamat: 13 langkah untuk melepaskan & belajar untuk mencintai lebih banyak

Tidak semua kita mempunyai pengalaman positif ketika berkencan. Anda akan berfikir bahawa kita tidak akan dihantui oleh ketidakamanan hubungan, tetapi ia muncul dalam yang baru.

Setiap orang mempunyai rasa tidak selamat dan semua orang telah terluka oleh seseorang. Maksud saya, bagaimana lagi kita membangunkannya? Sesetengah daripada kita mempunyai rasa tidak saling hubungan kecil sementara yang lain lebih banyak. Kita semua berbeza dan ini hanyalah sesuatu yang kita perlu bekerjasama dan diatasi.

Saya pernah berfikir bekas teman lelaki saya akan menipu saya. Sekarang, dalam hubungan baru saya, saya telah menerima hakikat bahawa saya perlu mempercayai pasangan saya atau hubungan tidak akan bertahan.

13 cara untuk mengatasi ketidakamanan hubungan anda

Ini membawa saya bertahun-tahun dan hubungan yang gagal untuk diterima. Pada satu ketika, saya hanya bosan memasuki hubungan yang sudah memikirkan bagaimana mereka akan menipu saya atau meninggalkan saya. Jelas sekali, tiada satu pun hubungan yang dihasilkan. Bagaimana mereka boleh bertahan? Saya kecelakaan paranoid.

Tidak mengapa mereka tidak melihat kebimbangan saya, ia menunjukkan dirinya dengan cara yang berbeza. Oleh itu, jika anda ingin hubungan yang sihat dan membebaskan, anda akan perlu untuk mengatasi ketidakamanan hubungan anda. Kami semua telah berada di sana, tetapi anda tidak perlu tinggal di tempat ini.

# 1 Orang ini mahu menyertai anda. Menyedari orang ini yang anda sedang berkencan ingin bersama dengan anda. Anda tidak mengikat mereka ke kerusi dan memaksa hubungan ini dengan mereka. Sekiranya awak lakukan, maafkan saya. Tetapi sebenarnya, mereka mahu bersama dengan anda. Jadi, anda perlu mengakui itu. Jika ini adalah apa yang mereka mahu, mengapa mereka cuba untuk menyalahgunakannya?

# 2 Fokus pada apa yang anda bungkus, bukan apa yang anda kurang. Tiada siapa yang sempurna. Kita semua mempunyai kelemahan, tetapi anda memberi tumpuan kepada mereka terlalu banyak. Anda tidak selamat dalam hubungan anda kerana anda tidak fikir anda mempunyai kualiti yang mereka nikmati. Tetapi mereka mendapati anda menarik di dalam dan luar. Menyedari apa yang anda hargai kerana sekarang, anda merawat diri anda seperti baju t-shirt yang digunakan dalam tong murah.

# 3 Ini mengenai awak. Hubungan tidak selamat anda bukan mengenai orang yang anda buat, itu mengenai anda. Mungkin mereka hanya mengeluarkan ketidakpastian tertentu. Sebagai contoh, jika mereka kelihatan baik, anda mungkin menganggap anda tidak cukup menarik untuk bersama mereka.

Jadi, jika ini berlaku, lakukanlah harga diri anda. Mereka tidak memberitahu anda bahawa anda tidak cukup menarik untuk bersama mereka, anda memberitahu ini kepada diri sendiri.

# 4 Mengekalkan kemerdekaan anda. Sekiranya anda tidak selamat mengenai hubungan anda, perkara yang paling buruk untuk dilakukan adalah menahannya. Untuk bekerja pada harga diri anda, pastikan identiti dan kemerdekaan anda sendiri. Apabila anda melakukan perkara-perkara yang meningkatkan harga diri anda, aktiviti yang anda suka lakukan, ia secara automatik memberi kesan kepada hubungan anda dengan lebih baik.

# 5 Potong komen negatif. Saya tahu apa yang berlaku di kepala anda. Ia penuh dengan pemikiran negatif. Anda fikir awak gemuk, hodoh, tidak cukup pintar… senarai itu berlaku. Tetapi ini semua salah, sungguh.

Anda perlu mengurangkan negatif kerana ini hanya menjadikannya lebih teruk. Oleh itu, apabila anda mempunyai orang-orang yang ingin berfikir buruk tentang diri anda-berhenti. Hentikan dengan serta-merta dan beritahu diri anda bahawa anda berbaloi.

# 6 Tinggalkan masa lalu pada masa lalu. Kita semua mempunyai bagasi, ini bukan satu alasan untuk menyeretnya ke dalam hubungan baru anda. Amalkan meninggalkan masa lalu pada masa lalu kerana ia tidak melakukan apa-apa yang baik. Sebaliknya, ia hanya mengheret anda dan menjadikan anda Debbie Downer dalam hubungannya.

# 7 Jangan bandingkan hubungan anda dengan orang lain. Anda tidak tahu apa yang berlaku di belakang pintu tertutup. Di Facebook atau Instagram mereka melihat semua ceria dan gembira, tetapi siapa tahu apa isu-isu dalam hubungan mereka. Perkara yang paling buruk yang anda lakukan adalah membandingkan hubungan anda dengan orang lain-itu sia-sia. Ia sebenarnya tidak berguna dan membazirkan masa.

# 8 Jangan menyekat pasangan anda daripada menjadi diri sendiri. Seseorang yang mempunyai hubungan tidak selamat cenderung menahan pasangan mereka dan menghalang mereka daripada menjadi diri sendiri. Anda perlu pastikan anda tidak menjadi bersendiri dan menyekat. Ini hanya membuatkan mereka berasa lemas dan akan menyebabkan mereka menarik diri.

# 9 Potong overanalyzing itu. Saya tahu apa yang anda lakukan kerana saya melakukan perkara yang sama. Anda duduk dan analisa. Semuanya. Apa yang mereka katakan, bagaimana mereka mengatakannya, bagaimana mereka melihat anda ketika mereka bercakap.

Overanalyzing akan memusnahkan anda secara mental. Ia akan menghancurkan kamu dan menyeksa kamu. Jadi, apabila anda mendapati diri anda melakukannya, hentikan dan alihkan fikiran anda.

# 10 Berbual dengan pasangan anda. Anda perlu berkomunikasi dengan pasangan anda tentang ketidakpastian anda. Mereka perlu tahu apa yang berlaku dengan anda secara emosi supaya mereka dapat menyokong anda. Duduk dengan pasangan anda dan bercakap mengenai apa yang membuat anda tidak selamat dan apa yang mencetuskan. Ini tidak bermakna bahawa mereka harus berjalan di atas kulit telur di sekeliling anda. Walau bagaimanapun, mereka akan sedar emosi anda.

# 11 Pergi ke terapi. Jika anda mendapati diri anda tidak dapat mengalahkan ini dengan sendiri, jangan risau, inilah sebabnya mengapa kita mempunyai ahli terapi. Saya pergi ke satu dan ia benar-benar membantu saya mengatasi isu dan emosi saya. Selain itu, ia sentiasa baik untuk bercakap dengan seseorang yang tidak tahu apa-apa tentang anda atau pasangan anda.

# 12 Bercakap tentang isu anda. Bercakap mengenai perkara yang mengganggu kita boleh menjadi tidak selesa dan janggal tetapi itu hanya kerana anda membuatnya seperti itu. Apabila sesuatu mengganggu anda, anda perlu membincangkannya sebaik sahaja membiarkannya membina. Ini adalah resipi untuk bencana.

# 13 Percaya naluri anda. Anda adalah satu-satunya yang benar-benar mengenali diri anda. Ini bermakna anda harus mempercayai diri anda bahawa anda tahu apabila sesuatu tidak merasa benar dan ketika anda hanya berlebihan dan meletakkan imaginasi menjadi kenyataan. Percayakan usus anda.