Rahsia kebahagiaan: panduan yang tidak rumit untuk kehidupan yang bahagia

Bagaimana saya boleh menjadi lebih bahagia? Soalan sejuta dolar yang kita tanya kepada diri sendiri… tetapi kebanyakan kita masih menunggu jawapannya. Tetapi ada rahsia kebahagiaan?

Semasa menatal menerusi Facebook dan Instagram, anda fikir orang telah menemui rahsia kebahagiaan. Semua orang tersenyum, ketawa, bersenang-senang. Bagaimana mereka tidak boleh gembira?

Gambar-gambar itu memberikan semua tanda-tanda kehidupan yang sempurna dan bahagia. Tetapi, seperti yang kita semua ketahui, saat anda pergi lebih jauh ke dalam kehidupan seseorang, anda menyadari media sosial mereka hanyalah fasad. Saya rasa kita semua boleh bersetuju, kita tidak jauh berbeza dengan orang yang kita lihat di media sosial.

Rahsia mudah untuk kebahagiaan

Kadang-kadang, sukar untuk memikirkan benar-benar bahagia. Terdapat banyak perkara yang dahsyat dan menyedihkan yang berlaku di dunia, dan kita melihatnya setiap hari. Bagaimana kita boleh bahagia apabila dunia penuh dengan penderitaan?

Bukan itu sahaja, tetapi kita haiwan, direka untuk bertahan dan melindungi diri kita dari bahaya. Oleh itu, kita sentiasa berjaga-jaga untuk sesuatu yang berpotensi membahayakan kita. Jadi, di manakah kebahagiaan patut? Well, mengejutkan, seperti hampir semua yang lain dalam kehidupan, kebahagiaan mengambil amalan. Ya, anda baca dengan betul.

Boleh awak simpan rahsia? Kerana saya mempunyai jawapan.

# 1 Ini semua di kepala anda. Anda hanya sengsara seperti yang anda fikirkan. Terdapat orang di seluruh dunia yang kurang daripada anda, namun mereka merasakan kebahagiaan. Kenapa begitu? Kerana mereka memutuskan keadaan mental mereka. Anda boleh memilih untuk melihat kaca separuh penuh atau separuh kosong. Sudah tentu, bagi sesetengah orang, lebih mudah untuk menjadi bahagia daripada yang lain.

# 2 Mari ambil jalan yang betul. Kita semua mempunyai idea bagaimana kita mahu hidup kita berubah. Mungkin anda ingin menjadi jutawan atau penyanyi utama band rock terkenal. Tetapi terobsesi mengenai hasil tertentu tidak akan membawa kepada kebahagiaan. Dengan memberi tumpuan kepada matlamat tertentu, anda terlepas peluang untuk kebahagiaan.

# 3 Anda lebih bahagia daripada yang anda sedar. Ramai di antara kita mengalami kegembiraan dengan mata hitam. Kami sebenarnya lebih gembira daripada yang kami sedar, tetapi kami tidak memfokuskannya. Sebaliknya, kita menumpukan kepada negatif, perkara-perkara yang dapat memanipulasi suasana hati kita dan memusnahkan hari kita. Tetapi apabila anda melepaskan semuanya, pada asasnya, kami tidak memberi tumpuan untuk membuat diri kita bahagia.

# 4 Bersama-sama. Jika anda ingin merasakan kebahagiaan, hadir. Bimbang tentang apa yang akan berlaku pada masa depan atau masa lalu hanya akan berfungsi untuk membawa anda keluar dari masa ini. Masa lalu telah terjadi, dan masa depan tidak dapat ditentukan. Berhenti menumpukan pada perkara yang tidak berkaitan dengan masa sekarang. Sebaik sahaja anda berhenti memikirkan masa lalu dan masa depan, anda akan berehat dan menikmati kehidupan anda.

# 5 Anda memilih definisi kejayaan anda sendiri. Apabila datang untuk mempelajari rahsia kebahagiaan dan kejayaan, kebanyakan kita memikirkannya dari segi barangan kewangan dan material. Dia begitu berjaya, dia mempunyai kereta dan apartmennya sendiri, atau, dia begitu berjaya, dia mempunyai perniagaan sendiri dan beg Prada terbaru.

Apa yang awak baca di sana? Kejayaan perkataan secara automatik terikat dengan status dan kekayaan kewangan. Dan itu crap lengkap. Anda menentukan apa kejayaan bermakna kepada anda. Jika anda mengikuti definisi kejayaan masyarakat, anda akan sentiasa mengejar sesuatu yang anda tidak akan pernah ada.

# 6 Amalan bersyukur. Jika anda tidak berterima kasih atas apa yang ada dalam hidup anda sekarang, anda akan sentiasa mengejar matlamat yang tidak dapat dicapai. Kebahagiaan bukan tentang mendapatkan apa yang anda tidak mempunyai. Ia mengenai memberi tumpuan kepada apa yang sudah anda miliki. Lihatlah kehidupan anda dan maklumilah perkara yang anda bersyukur. Ini boleh jadi kawan, keluarga, dan nafsu.

# 7 Jangan tunggu esok. Kami sentiasa mengatakan bahawa kami akan memulakan esok. Jika anda mahu cat, bermula hari ini, jangan tunggu esok. Apabila datang untuk melakukan perkara yang membuat anda bahagia, buatlah pilihan untuk melakukannya sekarang. Jika anda menunggu sehingga esok, maka anda akan menunggu selama-lamanya. Tiada apa-apa yang kekal dalam hidup. Lakukan apa yang membuatkan anda gembira sebelum ia selesai.

# 8 Fokus pada perkara yang membuat anda gembira. Apabila ia datang kepada sabotaj sendiri, manusia adalah yang terbaik. Kami sentiasa menentang perkara-perkara yang membuat kami benar-benar bahagia. Berikan komitmen kepada apa yang membuatkan anda bahagia. Jika tidak, anda akan sentiasa ditarik balik daripadanya. Sebaik sahaja anda berkomitmen, tiada sesiapa yang akan dapat mengambil apa yang membuatkan anda bahagia.

# 9 Mempunyai hobi yang menjadi nafsu anda. Jika anda suka bertindak, ambil kelas akting atau sertai teater tempatan. Jika anda suka berlari, ikuti kelab yang sedang berjalan. Kadang-kadang hobi hanya boleh menjadi hobi, tetapi anda fokus pada mempunyai hobi yang dihubungkan dengan hal-hal yang anda sukai. Mereka adalah hobi yang anda akan berkembang.

# 10 Mengutamakan masa anda. Kebanyakan kita menghabiskan masa kita untuk perkara yang tidak penting. Kami memberi tumpuan kepada tugas-tugas yang kecil dan tidak masuk akal kerana ia membuatkan kami berasa seperti kami mencapai sesuatu. Tetapi, pada hakikatnya, kita tidak melakukan apa-apa. Sebaliknya, tumpu untuk melakukan perkara yang penting kepada anda, sama ada ia melihat rakan atau keluarga, bersenam, atau duduk untuk membaca buku.

# 11 Katakanlah, "Saya sayang kamu." Ia berbunyi sedikit aneh tetapi hang di sana. Apabila anda memberitahu orang yang anda sayangi, anda bersyukur. Selain itu, dengan membuat orang lain bahagia, anda membuat diri anda bahagia. Kenali kecintaan anda kepada orang-orang di sekeliling anda. Mereka akan merasa cinta dan memberikannya kembali.

# 12 Buat sesuatu dari zon selesa anda. Jika anda ingin gembira, cubalah sendiri. Kini, anda mungkin berfikir bahagia bermaksud melakukan perkara yang anda mahu lakukan. Tetapi bahagia juga bermakna melakukan perkara-perkara yang menakutkan anda. Rahsia kebahagiaan terikat pada pertumbuhan diri; jika anda tidak gembira, anda tidak berkembang.

# 13 Anda tidak perlu menjadi yang terbaik. Menjadi bahagia bukan tentang yang terbaik. Kebahagiaan bukan persaingan. Ini juga bermakna anda tidak boleh menyalin rutin orang lain untuk kebahagiaan. Anda adalah orang anda sendiri. Jangan sekali-kali ikut jalan orang lain untuk kebahagiaan kerana anda tidak akan lebih bahagia.

# 14 Berlatih setiap hari. Siapa yang fikir anda perlu berlatih untuk menjadi gembira? Oleh kerana kita berwayar untuk bertahan dan menemui bahaya, kebahagiaan tidak semestinya semulajadi bagi kebanyakan kita. Jika anda ingin bahagia, anda perlu berlatih kerana tiada siapa yang bertanggungjawab untuk kebahagiaan anda sendiri.

Rahsia kebahagiaan tidaklah rumit seperti yang anda pikirkan. Tetapi apa yang perlu anda lakukan ialah bersungguh-sungguh dan berlatih menjadi gembira. Akhirnya, anda akan berasa lebih ringan dan lebih positif.