Diri sendiri

Breakups menyakitkan - kebanyakan orang mungkin bersetuju dengan kenyataan itu. Tetapi jika anda melakukan beberapa penemuan diri, anda boleh kembali lagi pada kaki anda.

Apabila perhubungan berakhir, kadang-kadang ia dirasakan seperti permadani pepatah yang ditarik dari bawah anda. Anda pergi dari normal ke dalam hidup anda untuk tiba-tiba terjerumus ke dalam pelbagai peringkat keburukan: mabuk, air mata, lagu-lagu pecah belah, dan rasa sayang diri yang akan anda marinate Jika anda pernah berpecah, anda boleh menjamin hakikat bahawa segala-galanya terhempas dan terbakar selepas salah seorang daripada kamu berkata "kita sudah selesai." Walau bagaimanapun, ia tidak perlu jika anda melakukan penemuan diri.

Bagaimana untuk memulakan penemuan diri selepas pemisahan

Sebaik sahaja anda telah memukul bahagian bawah batu, anda akan mendapati bahawa terdapat dua pilihan: (1) anda tetap seperti itu, atau (2) anda mula mengambil apa yang tersisa, dan mulakan semula. Apa sahaja yang anda pilih, anda perlu bergerak.

Sebaik sahaja anda mula bergerak, anda akan melalui proses penemuan diri. Anda belajar sesuatu yang baru dan mencari semula perkara tentang diri anda yang telah dikaburkan semasa hubungan. Pada akhirnya, anda akan menjadi orang yang lebih baik.

# 1 Susun ruang pernafasan untuk diri sendiri

Seperti kebencian yang tidak baik, perpecahan akan memberi anda nilai negatif selama beberapa hari sebelum anda memahami perkara. Semasa fasa ini, pelupusan umum anda terhadap segala-galanya sangat negatif. Anda sedih, marah, dan frustrasi yang anda mahu semua orang merasakan kesakitan anda.

Oleh itu, perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah berhenti, membuat api untuk meminimumkan kerosakan kepada diri sendiri dan orang lain, dan mengambil nafas dari sekarang.

a. Menangis matamu. Menangimu tidur jika anda mahu. Senyuman yang baik akan sentiasa membuat anda berasa lebih baik.

b. Matikan telefon anda, dan keluar dari internet dan media sosial supaya anda tidak sengaja menaip tirade pasca pecah di Facebook.

c. Ambil beberapa hari dari kerja atau sekolah.

d. Tukar rutin anda yang biasa. Elakkan tempat di mana anda mungkin pergi ke bekas atau tempat anda yang mengingatkan anda tentang mereka.

e. Perlakukan diri anda dengan sesuatu yang anda suka. Pukulan bourbon, satu pint ais krim, sepotong kue, atau urut.

Dengan kata lain, lakukan apa yang perlu anda lakukan untuk menjadi tenang. Sebaik sahaja anda mendapat kembali kepalanya dan berasa lebih baik, anda boleh memulakan proses penyembuhan.

# 2 Sambung semula dengan rakan anda

Ingat semua orang yang menjemput undangan, pesta, dan perjumpaan yang anda harus ketinggalan kerana anda terlalu sibuk dengan hubungan terdahulu anda? Sekarang, anda mempunyai lebih banyak masa untuk mengejar dan menyambung semula dengan rakan lama anda.

Hubungan romantik sering mengambil masa jauh dari rakan-rakan anda kerana anda terlalu ketagih dengan pasangan anda dan perkara yang anda lakukan dengan mereka. Dalam sesetengah kes, orang melupakan rakan-rakan mereka sama sekali dan hanya berkomunikasi dengan mereka jika mereka bertarung dengan yang lain yang penting dan mereka memerlukan bahu untuk menangis.

Tetapi sekarang, anda akan menyedari bahawa orang-orang yang sama yang anda terlupa dan mengambil begitu sahaja adalah orang-orang yang akan menyertai anda untuk minum pasca pemecahan, mendengar cerita-cerita sobat anda, membawa anda ke rumah sebaik sahaja anda lulus, dan yang paling penting, tawarkan sokongan dan nasihat mereka. Mendengarkan apa yang mereka katakan akan membantu anda dengan perjalanan penemuan diri anda.

# 3 Bercakap dengan kawan rapat atau jaga jurnal

Pemisahan bukan jenis pengalaman yang sangat teruk sehingga anda perlu menghadiri kumpulan sokongan. Walau bagaimanapun, anda memerlukan seseorang untuk mendengar apa sahaja yang anda katakan. Penyelesaiannya adalah untuk membincangkannya. Beritahu ibu bapa anda, adik-beradik anda, kawan rapat anda, atau sesiapa sahaja yang akan berada di sana untuk mendengar anda. Dan jika anda bukan jenis bercakap, simpan jurnal.

Menjaga jurnal dalam dan itu sendiri adalah terapi. Ia membolehkan anda untuk berkongsi pemikiran anda dalam bentuk bertulis dan melepaskan semua emosi yang telah anda jalankan semasa perpisahan. Walau apa pun yang anda pilih, titik di sini adalah untuk anda membebaskan apa yang anda rasa dan membenarkan diri anda mencerminkan pengalaman terkini anda. Ini adalah bahagian penting dalam penemuan diri.

# 4 Tekan butang "set semula"

Sama seperti ketika komputer anda runtuh, anda sepatutnya dapat menetapkan semula ke titik sebelumnya dalam kehidupan anda di mana anda berada dalam kawalan penuh. Ini lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, tetapi anda akan mendapati ia lebih memuaskan daripada hidup yang dibina daripada keping hubungan yang gagal anda.

Masa untuk melawat rancangan lama anda. Sering kali, anda mempunyai rancangan peribadi yang anda harus menangguhkan atau memberi jalan kepada hubungan anda. Ia boleh menjadi sesuatu yang mudah seperti aktiviti rekreasi atau sesuatu yang penting seperti keputusan kerjaya. Letakkan semua ini di atas meja dan lihat apa yang boleh anda lakukan sekarang bahawa anda tidak mempunyai alasan untuk tidak. Buat senarai rancangan baru dan mula mendapatkan kehidupan yang anda inginkan. Ini adalah komponen besar untuk penemuan diri.

# 5 Perjalanan dan pergi mencari jiwa

Apabila lagu Conor Oberst pergi, "Tidak ada jalan yang tidak boleh sembuh." Perjalanan adalah salji pemandangan, eskapotisme, dan perasaan pengembaraan yang membosankan yang membawa pengalaman baru, perspektif baru, dan orang baru ke dalam hidup anda. Perjalanan mengalihkan perhatian, dan ia juga mendidik. Menemukan diri anda di tempat asing membuatkan anda merasa seperti orang yang berbeza sama sekali - jauh dari tempat yang menyebabkan kesedihan anda.

# 6 Mula melakukan perkara sahaja - tarikh solo

Melakukan perkara-perkara semata-mata adalah sejenis akibat pemecahan yang teruk. Pada masa-masa, anda mungkin mendapati bahawa beberapa aktiviti tidak menyeronokkan lagi kerana anda biasa melakukannya dengan bekas anda. Tetapi cuba dan terkejut.

Mula dengan berlakunya tarikh solo. Rawat diri anda dengan filem, membeli-belah, atau pergi ke konsert yang anda selalu mahu hadir tetapi tidak boleh kerana bekas benci anda. Semasa anda melakukan ini, anda akan menyedari bahawa anda tidak memerlukan orang lain untuk dapat menikmati aktiviti ini. Sedang sememangnya penting jika anda akan berjaya dalam penemuan diri.

# 7 Buat sesuatu yang baru dan produktif

Sesetengah orang menyebutnya gangguan dari kesakitan. Ada yang melakukan perkara ini untuk mengisi kekosongan. Tetapi seperti yang mereka katakan, jika anda terus sibuk, anda akan teruskan. Dalam semua kejujuran, ia adalah penyelesaian yang lebih baik dan proaktif - jauh lebih hebat daripada tinggal dalam keadaan semasa anda atau berpindah dalam kebencian dan kasihan diri.

Tiada hasil yang lebih baik untuk perpecahan yang buruk daripada berakhir lebih bahagia dan lebih berjaya daripada kehidupan anda yang terdahulu. Dan itulah penemuan diri.

Cuba hobi baru atau kerjaya baru. Anda boleh melakukan perjalanan, mengambil seni, sukarela untuk tujuan, atau melakukan apa sahaja yang anda selalu cuba. Proses penemuan diri membolehkan anda mengenali diri anda dengan banyak cara, dan anda membuat kawan-kawan baru di sepanjang jalan.

# 8 Bertemu orang baru, tetapi elakkan jatuh ke dalam pemulihan

Dapat bertemu dengan orang selepas pemisahan adalah tanda utama bergerak. Anda tidak lagi terikat dengan kerinduan untuk hubungan masa lalu anda. Walau bagaimanapun, kematangan emosi anda akan diukur oleh sama ada anda membenarkan diri anda jatuh ke dalam rebound atau tidak.

Hooking untuk tujuan merasakan kembali hubungan sebelumnya anda dipanggil pemulihan. Ia tidak adil kepada orang lain dan mungkin akan berakhir lebih buruk daripada hubungan anda yang terdahulu.

Oleh itu, apabila anda merasakan bahawa anda sudah bersedia untuk melihat orang lain, sila lihat pengalaman bertemu dengan individu baru, bukan untuk tujuan hubungan segera.

Perpisahan adalah pil pahit. Ia akan merasakan buruk, dan ia akan menjadi sukar untuk diambil. Tetapi pada akhirnya, ia akan menjadi baik untuk anda. Selalunya akan ada fenomena menangis yang menyedihkan. Tetapi sebaik sahaja anda mula belajar daripada pengalaman dan bukannya terjebak dengan kesedihan, proses penyembuhan akan bermula.

Orang berurusan dengan pemecahan dengan cara yang berbeza. Ada yang lebih mudah dan cepat daripada yang lain. Tetapi tidak kira berapa masa yang diperlukan, pada akhirnya, anda akan gembira bahawa anda memulakan perjalanan penemuan diri untuk menjadi orang yang baru dan lebih baik.