Cinta toksik: 13 cara boleh membahayakan anda secara kekal & bagaimana untuk melarikan diri

Menjadi hubungan yang tidak sihat sebenarnya boleh menyakiti jiwa anda untuk kebaikan. Ketahui bagaimana untuk melepaskan diri dari cinta toksik dan kekal sihat dan sihat.

Ia tidak mudah untuk mengakui bahawa anda berada dalam hubungan yang berbahaya, tidak sihat. Sebenarnya, sangat sukar untuk dihadapi bahawa sebahagian besar daripada kita dalam penafian mengenainya untuk masa yang sangat lama. Kami tidak mahu mengakui bahawa cinta toksik telah bocor ke dalam kehidupan kita sehingga kita hanya pergi ke hari kita seolah-olah tidak ada yang salah.

Tetapi itu super tidak sihat dan boleh mempunyai kesan buruk yang berkekalan. Apabila anda mengabaikan negativiti dalam hidup anda, anda tidak menghalangnya daripada ditahan. Sebaliknya, anda sebenarnya membenarkannya untuk menggali cakarnya lebih dalam ke arah anda dan mengawalnya.

Bagaimana untuk mengetahui jika terdapat cinta toksik dalam hidup anda

Pertama, anda harus terbuka kepada idea bahawa hubungan anda mungkin berbahaya bagi anda. Jika anda tidak mengakui itu, anda tidak akan dapat melihat masalahnya. Kemudian, anda benar-benar perlu memikirkan bagaimana perasaan anda terhadap orang itu.

Adakah anda disiram atau adakah anda teruja dan kandungan? Adakah kesabaran anda meningkat atau anda cukup tenang dan sabar? Perkara-perkara ini, antara yang lain, adalah tanda utama hubungan anda tidak sihat.

Fikirkan cara mereka memperlakukan anda dan jika anda berbangga untuk bercakap mengenai perkara yang mereka lakukan untuk anda. Adakah mereka membual tentang anda dan menyokong matlamat anda? Atau adakah mereka menghina anda dan membuat anda berasa lebih teruk tentang diri anda? Saya fikir anda boleh menentukan yang toksik dan yang sihat.

Bagaimana cinta toksik dapat merosakkan atau merosakkan jiwa anda secara kekal atau teruk

Anda mungkin fikir ia bukan masalah besar jika pasangan anda memilih anda dari semasa ke semasa. Dan sambil mengusik tertentu lucu dan menyeronokkan, komen lain akhirnya akan mencederakan anda lebih banyak daripada yang anda fikirkan. Inilah beberapa cara cinta toksik boleh menjejaskan kesihatan mental anda dalam jangka panjang atau kekal.

# 1 Ia boleh meningkatkan kebimbangan anda. Apabila anda berada dalam hubungan toksik, kebimbangan mengalir. Anda sentiasa mengabaikan kelakuan anda sendiri dan pasangan anda. Anda tidak mahu mengganggu mereka dan membuat mereka marah sehingga anda bimbang tentang apa yang anda lakukan sepanjang masa. Ini boleh memberi kesan yang berkekalan dan anda boleh hidup dengan kebimbangan itu lama selepas anda telah menanggalkan orang yang beracun tersebut.

# 2 Anda akan menjadi lebih tidak selamat. Dalam hubungan toksik, rasa tidak selamat semakin meningkat. Pasangan anda terus membuat anda merasa seolah-olah anda tidak mencukupi.

Apabila anda berulang kali memasuki minda itu, otak anda akan mula berfikir bahawa ia benar. Dan bahagian yang paling teruk adalah lebih mudah untuk menjadi tidak selamat daripada membina keyakinan itu lagi. Maksudnya, kesannya sangat lama.

# 3 Anda boleh menyimpan isu amanah. Tidak dapat mempercayai orang ramai adalah isu utama. Jika anda tidak boleh mempercayai orang lain, anda tidak akan dapat membentuk persahabatan yang kukuh atau bahkan hubungan lain. Dan sejak cinta toksik menghasilkan isu besar dengan kepercayaan, itu hanya salah satu kesan abadi dari hubungan negatif itu.

# 4 Anda boleh menjadi tertekan. Bergantung pada betapa teruk hubungan anda, anda boleh menjadi tertekan. Banyak hubungan yang tidak sihat memisahkan anda dari rakan-rakan anda dan perkara-perkara yang anda nikmati dalam kehidupan.

Anda juga akan mempunyai masalah yang lebih besar dengan kepercayaan dan ketidakamanan dan perkara-perkara itu boleh menyebabkan anda menjadi tertekan. Dan kemurungan bukan jenaka. Ia satu perkara yang serius yang boleh memberi kesan kepada hampir setiap aspek kehidupan anda.

# 5 Kerja anda boleh menderita. Jika anda tertekan dan bergelut dengan kehidupan dalam hubungan anda, itu hampir dijamin untuk berdarah ke dalam kehidupan kerja anda juga. Itu bererti kerjaya anda boleh mengalami banyak dan anda mungkin tidak mampu untuk maju atau mempunyai pekerjaan yang anda inginkan, yang semuanya dapat memberi impak kepada masa depan anda dengan cara yang utama.

# 6 Kesihatan anda boleh menurun. Kerana anda boleh jatuh ke dalam kemurungan dan mempunyai kecemasan, kesihatan anda boleh menderita. Anda lebih cenderung untuk jatuh sakit dan terpaksa mengambil kerja kerana sistem imun anda boleh dikompromi dengan kebimbangan yang berlebihan dan kemurungan.

# 7 Hubungan anda yang lain boleh hancur - untuk kebaikan. Saya yakin rakan dan keluarga anda telah membuat kekecewaan mereka untuk mengetahui hubungan anda. Sekiranya itu berlaku dan anda tidak melihat masalah sebelum ini, anda mungkin membesar daripada mereka.

Ini sangat biasa dengan cinta toksik. Hubungan anda yang lain kadang-kadang boleh rosak secara kekal kerana ketidakupayaan anda untuk melihat dengan jelas dalam hubungan anda.

# 8 Hubungan romantis yang akan datang boleh menjejaskan. Jika anda tidak fikir hubungan semasa anda boleh memberi impak pada masa depan anda, berfikir lagi. Cinta toksik boleh menjadi masalah utama dalam kehidupan cinta anda di jalan raya.

Membolehkan seseorang untuk terus membuat anda berasa buruk akan menjadikannya lebih sukar untuk mempercayai orang lain dan membentuk sambungan yang lebih mendalam di kemudian hari.

# 9 Anda boleh menjadi terlalu negatif. Apabila anda berada dalam hubungan yang tidak sihat, negatif akan menjadi norma baru anda. Dan itu sahaja akan menyebabkan masalah utama dalam persahabatan anda, kehidupan kerja anda, dan dengan pandangan umum anda mengenai kehidupan.

# 10 Anda mungkin akan berasa seolah-olah anda tidak layak mendapat kasih sayang. Ini mungkin merupakan kesan yang paling teruk yang boleh mencemarkan kepada anda jangka panjang. Apabila orang berada dalam hubungan yang tidak sihat, mereka sering berasa seperti seolah-olah pasangan mereka yang menyayangi mereka adalah sesuatu yang istimewa.

Lain-lain yang penting mereka boleh memanipulasi mereka dengan berfikir bahawa cinta mereka jarang berlaku dan mereka tidak akan mendapat cinta itu dari orang lain. Hal ini dapat membuat seseorang merasa seperti mereka tidak pantas cinta dan, sebagai akibatnya, berhenti mengejar cinta dalam semua bentuk.

Bagaimana untuk keluar daripada cinta toksik

Sekiranya anda bersedia menghadapi kenyataan bahawa anda berada dalam hubungan yang tidak sihat dan anda ingin keluar sebelum keadaan menjadi terlalu buruk, inilah cara anda boleh melakukannya.

# 1 Jangkau ke sistem sokongan. Anda mungkin tidak dapat bersama teman dan keluarga anda, tetapi mereka sentiasa bersedia untuk membantu anda melarikan diri dari sesuatu yang mengerikan untuk anda. Dan jika anda masih mempunyai hubungan yang sihat dengan mereka semua, itu lebih baik.

Bercakap dengan mereka dan beritahu mereka bagaimana perasaan anda. Mereka boleh menawarkan penyelesaian dan hanya berada di sana untuk membantu anda melalui masa yang sukar.

# 2 Bercakap dengan pasangan anda. Jika anda tidak merasa selamat melakukan ini sendiri, dapatkan seseorang dalam sistem sokongan anda. Katakan kepada mereka bahawa anda tidak boleh dengan seseorang yang begitu buruk untuk anda dan kemudian pergi. Jangan biarkan mereka cuba dan teruskan.

Sekiranya hubungan itu cukup buruk untuk menjejaskan kehidupan anda dengan cara yang negatif, anda tidak boleh melakukan sesuatu. Anda perlu melangkah keluar dari hubungan dan menamatkan perkara untuk kebaikan.

# 3 Dapatkan bantuan profesional jika anda memerlukannya. Sekiranya anda berada dalam hubungan negatif terlalu lama, anda mungkin mempunyai kesan yang berkekalan. Anda mungkin tidak boleh bekerja melalui diri sendiri dan itu betul-betul baik-baik saja. Dapatkan bantuan profesional dalam bentuk ahli terapi atau ahli psikologi supaya anda boleh mula menyembuhkan.

Cinta toksik boleh merosakkan hidup anda lebih daripada yang anda fikirkan. Jika anda takut anda mungkin berada dalam hubungan yang tidak sihat, lari sebelum anda tidak boleh membetulkan apa yang telah rosak.