Apa yang perlu dilakukan selepas pemisahan? 16 helah hati menenangkan untuk menyembuhkan lebih cepat

Tidak ada yang mengatakan perpecahan adalah mudah. Jika apa-apa, mereka menghisap. Ini tidak bermakna anda tidak boleh terus menjalani hidup anda. Sudah tiba masanya untuk mengetahui apa yang perlu dilakukan selepas pemisahan.

Jadi, anda telah dibuang. Nah, gabungkan kelab! Saya fikir semua orang telah mengalami sekurang-kurangnya satu kesukaran dalam kehidupan mereka. Jika anda telah memutuskan untuk tidak kembali bersama, hanya satu perkara yang boleh anda lakukan: bergerak ke hadapan. Inilah yang perlu dilakukan selepas pemisahan untuk menyembuhkan hati yang patah.

Saya tahu semua orang memberitahu anda bahawa anda akan baik-baik saja. Untuk beberapa tahap, mereka betul. Anda akan baik-baik saja. Tetapi perasaan baik sekali lagi tidak akan berlaku semalaman. Ia akan mengambil masa.

Terlepas dari siapa yang berputus asa dengan siapa, ini adalah seseorang yang anda menghabiskan banyak masa dengan. Seseorang yang anda sayangi.

Apa yang perlu dilakukan selepas pemisahan

Tetapi ketika datang untuk menangani perpisahan, ada banyak nasihat di luar sana. Dan semuanya memberitahu anda perkara yang berbeza. Semua maklumat itu boleh menjadi sangat menggembirakan.

Adakah anda pulih? Adakah anda menghabiskan masa untuk anda sendiri? Atau adakah anda pergi parti seperti yang anda tidak pernah berpesta sebelum ini? Tidak ada jawapan lurus.

Pada penghujung hari, dengarkan badan dan usus anda. Mereka akan memberitahu anda apabila anda sudah bersedia untuk keluar dan berjumpa dengan orang baru. Tetapi jika anda merasa terjebak, jangan risau. Kita semua memerlukan panduan sedikit mengenai apa yang perlu dilakukan selepas pemisahan.

# 1 Menangisnya. Saya tahu anda ingin berkabung dalam rasa sayang diri sendiri, dan anda tahu apa, anda sepatutnya. Luangkan masa untuk duduk dengan diri sendiri dan bersalaman dengan baik. Walaupun orang menasihatkan ini, anda perlu memulakan proses bersedih. Menjaga emosi anda dalam botol anda tidak akan membantu anda sama sekali. Jadi, berteriak dengan baik apabila anda merasakannya.

# 2 Menghilangkan perkara bekas anda. Anda tidak perlu membakar mereka dalam api. Sudah tentu, anda boleh jika anda mahu, tetapi meletakkannya dalam kotak juga baik-baik saja. Walau bagaimanapun, jika anda ingin melupuskan perkara-perkara mereka, lakukanlah. Apa yang penting ialah anda membuang semua item yang mengingatkan anda tentang masa ini.

# 3 Bersorak. Itu betul. Menjeritkannya. Sudah tentu, pastikan anda melakukannya dalam privasi rumah anda sendiri. Tetapi menjerit boleh melepaskan banyak ketegangan dan tekanan. Kadang-kadang menulis perkara-perkara di bawah atau bersenam tidak mencukupi. Dalam kes itu, jeritkannya.

# 4 Mengelakkan perubahan drastik. Ya, saya tahu anda berfikir bercukur kepala anda akan menjadi idea yang bagus, tetapi mengapa anda tidak memegangnya sedikit demi sedikit. Anda tidak boleh membuat keputusan drastik apabila anda emosi. Tunggu beberapa minggu sehingga anda berasa lebih jelas di kepala anda. Anda tidak mahu melakukan sesuatu yang drastik dan segera menyesalinya.

# 5 Tulis surat kepada bekas anda. Anda tidak perlu menghantarnya kepada mereka. Tetapi menulis surat itu akan membantu memberi anda penutupan. Ia tidak akan mudah dilakukan. Anda mungkin akan membingungkan wajah anda, tetapi tidak mengapa. Dalam surat itu, tulis kepada mereka semua yang anda mahu beritahu mereka. Sebaik sahaja anda selesai, anda akan merasa sepuluh kilogram lebih ringan.

# 6 Peluh itu. Apabila memproses pemisahan, anda akan berasa banyak emosi bercampur, yang bermaksud anda akan mendapati diri anda tertekan dan marah. Anda mungkin tertanya-tanya mengapa anda tidak menyembuhkan atau apa yang perlu dilakukan selepas perpecahan hanya untuk mengatasi bekas anda. Cara terbaik untuk menyalurkan tenaga ini adalah melalui bekerja. Pergi berjalan kaki, cuba yoga, angkat beban, tidak kira apa yang anda lakukan. Pilih satu aktiviti yang membuat anda tenaga dan membuat anda zen.

# 7 Menghabiskan masa dengan orang tersayang. Kawan dan keluarga anda adalah orang yang benar-benar suka dan menyokong anda tidak kira apa yang anda alami. Anda perlu mengelilingi diri dengan orang-orang itu. Kini, masa yang sensitif, dan anda perlu melihat bahawa pasangan anda bukanlah satu-satunya yang mencintai anda.

# 8 Perjalanan sekitar. Anda tidak perlu melakukan perjalanan yang gila, tetapi meluangkan sedikit masa perjalanan di negara anda. Perubahan pemandangan boleh membantu meletakkan perkara dalam perspektif untuk anda; membuat anda merasa hidup untuk masa depan. Tambahan pula, anda tidak pernah tahu siapa yang akan anda jumpai.

# 9 Parti dengan rakan anda. Ini tidak bermakna anda perlu mendapatkan pemadaman yang mabuk, tetapi itu bermakna anda harus melepak dengan kawan-kawan anda dan bersenang-senang. Pergi ke pesta rumah, pergi menari di kelab, malam filem. Apa pun, luangkan masa bersama kawan-kawan dan berkongsi ketawa.

# 10 Padam dari media sosial. Saya tahu anda mahu merayap mereka dan sampah bercakap dengan rakan-rakan anda, tetapi jangan melakukannya. Anda perlu memadamnya daripada segala - galanya. Jika tidak, ia akan mengambil masa dua kali lebih lama untuk mengatasi mereka. Ia akan menjadi sukar untuk memadamkannya, tetapi percayalah, ia akan membuat dunia yang berbeza.

# 11 Luangkan masa anda. Anda tidak perlu mempunyai pasangan baru dalam seminggu atau berkahwin bulan depan. Walaupun anda mungkin merasa seperti ingin menyelam ke dalam hubungan baru, ambil masa anda ketika bersedih. Ini bukan sesuatu yang anda akan sembuh dari semalam. Ia mungkin mengambil masa beberapa bulan sehingga anda mula merasakan diri anda lagi.

# 12 Cuba hobi baru. Ini adalah masa yang tepat untuk melabur dalam diri anda. Luangkan masa ini memfokus kepada diri sendiri. Cuba hobi baru dan dapatkan minat baru. Siapa tahu di mana ia akan membawa anda. Kehidupan adalah pengembaraan, dan kini adalah masa anda untuk meneroka sendiri.

# 13 Pergi dengan aliran. Anda akan mengalami pelbagai emosi, tetapi yang penting adalah anda pergi dengan aliran. Jangan cuba untuk menghentikan diri daripada merasa sesuatu. Sebaliknya, biarkan emosi memukul anda dan memprosesnya semasa anda pergi.

# 14 Jangan tergesa-gesa. Ramai orang membuat kesilapan bergegas ke dalam hubungan baru tanpa memproses perpecahan terakhir mereka. Ini hanya akan membawa kepada bencana. Anda mungkin berfikir hubungan baru akan membantu anda bergerak, tetapi tidak. Apabila hubungan baru ini berakhir, anda akan mengalami pecahan utama . Berikan masa untuk bersedih.

# 15 Buat apa yang terasa betul. Jika anda ingin tinggal di rumah, tinggal di rumah. Sekiranya anda mahu keluar, maka keluarlah. Walaupun rakan anda boleh cuba untuk mendorong anda melakukan sesuatu, jangan berbuat apa-apa yang membuat anda merasa tidak selesa. Anda tahu badan dan emosi anda lebih baik daripada orang lain. Dengar sendiri.

# 16 Ampun dan teruskan. Ia akan mengambil sedikit masa untuk sampai ke tahap ini. Tetapi akhirnya, anda perlu memaafkan pasangan anda dan teruskan dengan kehidupan anda. Membiarkan seseorang pergi tidak mudah, tetapi anda perlu melakukannya untuk anda.

Breakups menghisap. Tetapi anda tidak boleh berhenti menjalani hidup anda. Jika anda ingin memproses perpecahan dan bergerak secara emosi, cuba petua ini untuk apa yang perlu dilakukan selepas pemisahan.