Kenapa saya begitu emosi? sains mempunyai jawapan yang anda tidak jangkakan

Apabila ia menjadi orang yang emosi, mungkin ada lebih banyak daripada yang anda sedar. Sekiranya anda tertanya-tanya, "mengapa saya begitu emosi?" sebab itulah sebabnya.

Memiliki emosi adalah normal - jelas. Tetapi sesetengah orang cenderung jauh lebih emosi berbanding yang lain. Orang-orang ini sering dirujuk sebagai "bayi menangis" ketika kita masih kecil dan ketika kita berkembang, orang-orang itu kemudiannya dipanggil "tidak matang." Mereka mungkin sering bertanya kepada diri sendiri, "mengapa saya begitu emosi?"

Sebenarnya, mereka tidak dapat menolongnya. Ia lebih jauh berkaitan dengan sains dan genetik daripada apa-apa lagi. Bagi anda yang mengatakan orang yang sangat emosi perlu mengembangkan "kulit tebal, " ia mungkin tidak semudah itu.

Tidak apa-apa untuk menjadi emosi dan menunjukkan orang yang sebelah anda

Tidak semestinya salah dengan menunjukkan emosi anda. Semua orang mempunyai mereka. Hanya kerana sesetengah orang memilih untuk menyembunyikan sampingan mereka tidak bermakna anda perlu jika anda tidak mahu. Ia adalah manusia untuk mengalami emosi.

Jadi jika anda berasa sedih - maka berasa sedih! Menangis jika perlu. Jangan memohon maaf atas apa yang anda rasa atau untuk siapa anda. Ia memiliki. Sisi emosional anda mungkin menjadi seseorang jatuh cinta pada suatu hari nanti.

Kenapa saya begitu emosi - apa yang dikatakan sains tentang perasaan awak

Emosi mempunyai segala-galanya dengan otak anda dan kimianya. Oleh itu, anda tidak boleh melakukan apa-apa untuk menjadi seorang yang benar-benar emosi. Pasti, anda boleh berlatih menyembunyikan emosi tersebut, tetapi itu tidak selalu sihat.

# 1 Anda tidak. Banyak orang di masyarakat Barat mungkin merasa seperti mereka "terlalu emosi" berdasarkan standard masyarakat. Ia sering difikirkan bahawa lelaki tidak sepatutnya mempunyai terlalu banyak "perasaan" dan ia lebih mudah diterima oleh wanita untuk menjadi terlalu emosi.

Tetapi pada hakikatnya, anda mungkin tidak terlalu emosi sama sekali. Apa yang anda rasa boleh menjadi sama rata. Ia sangat bergantung kepada budaya anda dan orang-orang di sekeliling anda.

# 2 Hormon. Jika anda mempunyai ketidakseimbangan hormon, anda akan berasa sangat emosional. Stereotip wanita yang sangat emosional di sekitar masa mereka dicipta kerana hormon mereka berfluktuasi pada masa itu.

Oleh itu, wanita lebih sensitif pada masa ini. Walau bagaimanapun, hormon anda boleh berfluktuasi untuk beberapa sebab. Kadang-kadang anda tidak makan lemak yang cukup, kali lain anda mungkin mempunyai masalah dengan mereka. Intinya ialah jika anda secara rawak merasa sangat emosi, hormon anda mungkin bertanggungjawab.

# 3 Genetik. Anda hanya boleh menjadi orang yang sensitif. Itu bukan perkara yang buruk dengan apa jua cara. Ini hanya bermakna bahawa secara genetik, anda merasakan emosi pada tahap yang lebih mendalam daripada orang lain. Atau mungkin anda menyatakan emosi anda lebih daripada orang lain walaupun anda merasakan mereka pada tahap yang sama.

Sekiranya ahli keluarga anda adalah dengan cara yang sama, itu adalah cara anda. Anda dibuat untuk menjadi orang yang lebih emosi dan tidak ada yang "salah" dengan anda sama sekali. Jadi memeluk sebelah emosi anda!

# 4 Anda tidak mendapat cukup tidur. Saya tahu kita semua telah melihat kanak-kanak yang tidak tidur. Mereka terkejut dan melemparkan senyuman dan menangis pada semua duit kerana mereka tidak mendapat cukup tidur.

Percaya atau tidak, orang adalah cara yang sama. Jika anda sering mendapat kurang daripada 7 jam tidur malam dan anda bertanya pada diri sendiri "kenapa saya begitu emosi?" itu kerana itu. Otak anda memerlukan masa untuk berehat dan memulihkan. Jika ia tidak dapat melakukannya, ia tidak akan dapat memproses emosi yang sama. AKA, anda akan berasa ragu-ragu dan sedih dengan mudah.

# 5 Anda mengalami sesuatu yang traumatik. Mereka yang mengalami trauma selalunya boleh menjadi orang yang lebih emosi akibatnya. Ini sering disebabkan oleh isu berkaitan PTSD. Emosi mereka menjadi lebih mudah dan menyebabkan mereka menghidupkan kengerian tertentu.

Jika ini terdengar seperti anda, terdapat banyak pilihan untuk mendapatkan bantuan. Melihat profesional penjagaan kesihatan boleh membantu anda mendapatkan landasan yang betul dalam menangani PTSD anda.

# 6 Anda mungkin mempunyai kebimbangan. Mereka yang mempunyai kebimbangan biasanya lebih emosi berbanding orang lain. Ini sebahagian besarnya disebabkan oleh minda mereka melalui kemungkinan dan hasil yang berlainan - semuanya memberi respons emosi yang berbeza.

Apabila seseorang mempunyai kebimbangan umum, mereka sentiasa memikirkan kemungkinan hasilnya. Hal ini dapat menyebabkan mereka mengalami beberapa potensi yang berbeza bergantung pada hasil apa yang mereka bayar.

# 7 Anda terdedah kepada orang yang sangat emosi yang lain. Orang berjangkit. Emosi mereka berjangkit. Bahawa dikatakan, jika anda sentiasa berada di sekitar orang yang biasanya lebih emosi dan sensitif, anda akan mengambil sedikit sebanyak itu.

Anda akan mula menjadi lebih empati dan yang pasti akan menyebabkan anda berasa seolah-olah anda telah menjadi lebih emosi. Tidak semestinya anda, tetapi lebih seperti anda yang berkaitan dengan orang yang lebih emosi.

# 8 Anda terlalu tertekan. Tekanan, seperti kekurangan tidur, pasti akan mengubah emosi anda. Bukan sahaja anda akan menjadi lebih mudah marah, tetapi emosi anda akan turun naik dengan ketara. Khususnya, anda akan marah dan sedih jauh lebih mudah daripada biasanya.

Untuk mengatasinya, dapatkan cawangan yang sihat untuk tekanan itu. Berolahraga dengan kerap, bertukar menjadi hobi yang santai, dan juga mendapat urut sekali-sekala dapat membantu anda menguruskan tekanan anda dengan lebih mudah.

# 9 Anda tidak makan dengan baik. Jika anda fikir makanan tidak menjejaskan perasaan anda, anda akan mendapat satu lagi perkara yang akan datang. Apa yang anda makan mempunyai peranan yang besar dalam hal emosi anda sebagai seseorang. Jika anda tidak makan dengan baik - seperti, anda tidak makan makanan yang sihat - anda akan berasa lebih emosi.

Ini kerana anda tidak mendapat nutrien yang mencukupi. Apabila badan anda tidak mendapat apa yang diperlukan untuk berfungsi, ia tidak beroperasi dengan betul. Ini bermakna anda perlu makan makanan yang cukup dan jenis makanan yang betul untuk menstabilkan mood anda.

# 10 Anda mungkin tertekan. Menjadi sangat emosi adalah tanda besar kemurungan. Sebagai tambahan kepada tanda-tanda lain, jika anda mendapati diri anda tidak dapat mengendalikan turun naik dalam emosi anda, dapatkan bantuan profesional. Terdapat banyak pilihan ketika datang untuk berurusan dengan kemurungan dengan jayanya.

Menjadi benar-benar emosi biasanya hanya bermakna bahawa anda telah dibuat seperti itu. Tidak ada yang salah dengannya dan seringkali tidak perlu risau. Tetapi jika anda bertanya pada diri sendiri, "Mengapa saya begitu emosi?" sepanjang masa, jawapan ini boleh membantu anda memahami apa yang sedang berlaku.