12 Cara selamat dan semulajadi untuk meningkatkan libido anda

Perkara yang dibendung di jabatan bilik tidur? Tidak dapat memenuhi peranan semula jadi semulajadi kerana libido yang semakin berkurangan? Teruskan membaca untuk mendapatkan kembali perkara.

Sama ada anda seorang lelaki atau seorang gadis, libido rendah selalu akan memberi kesan negatif terhadap kehidupan peribadi anda. Mengapa? Kerana libido yang rendah sama dengan seks yang kurang, dan sejak seks telah membuktikan faedah fisiologi, psikologi, dan emosi, maka anda harus benar-benar bercita-cita mendapatkan sebanyak mungkin.

Tetapi jika anda tidak mahu, maka sukar untuk membuat diri anda memilikinya. Bawa ke persamaan rakan kongsi yang mula tertanya-tanya mengapa anda tidak dapat memberi reaksi terhadap peluang itu sebanyak yang mereka suka, dan tekanan tambahan hanya membuat keadaan lebih teruk.

Masalah libido lelaki

Seperti yang telah dinyatakan, libido rendah boleh menjadi masalah untuk kedua-dua jantina, tetapi bagi lelaki itu tidak ada "berbaring dan berfikir tentang England" pilihan. Isu-isu libido kita boleh, dan sering dilakukan, mengakibatkan kegagalan mekanikal tertentu. Kita tidak boleh menyembunyikan keengganan kita untuk melakukan dengan cara yang sama seperti wanita boleh.

Dan apabila libido jatuh ke tahap sehingga psikologi anda nampaknya tidak dapat mengangkat anda kembali keluar dari kebodohan seksual. ia menggoda untuk mencapai Viagra. Tetapi sedang mengambil laluan perubatan daripada masalah itu sebenarnya laluan terbaik?

Pilihan semulajadi untuk meningkatkan pemacu seks anda

Masalah dengan mengambil sokongan perubatan untuk isu-isu semacam itu adalah bahawa anda tidak melakukan apa-apa untuk menyelesaikan sebab-sebab yang mendasari. Sebenarnya, anda boleh mengkompaun mereka dengan menjadi bergantung kepada pilihan ubat-ubatan sehingga sejauh mana anda menipu diri anda untuk mempercayai anda tidak boleh lagi melakukannya tanpa mereka.

Ini kemudian boleh menjadi masalah jangka panjang. Dengan mengatasi libido rendah secara semulajadi, bagaimanapun, boleh berpotensi mengubah masalah dalam beberapa hari. Jam bahkan, dalam beberapa kes.

Tiga langkah untuk pemacu seks yang sihat

Berurusan dengan libido rendah untuk seorang lelaki cara semula jadi datang dalam tiga peringkat. Yang pertama adalah menangani masalah gaya hidup, seperti mengubah rutin, tabiat, dan kecenderungan harian anda untuk mendapatkan kembali libido anda di landasan.

Tahap kedua adalah untuk melihat apa yang anda boleh masukkan ke dalam mulut anda * sangat bertujuan * untuk mendapatkan semangat seksual anda kembali ke landasan, dengan makanan tertentu yang sangat membantu dalam meningkatkan libido.

Tahap ketiga adalah untuk meningkatkan tabiat seksual yang ada untuk membiasakan hal-hal antara lembaran. Dalam perenggan berikut, kita melihat peringkat ini, memecahkan setiap satu ke empat bahagian untuk membantu anda meletakkan semula libido anda pada peta tanpa syarat yang tidak pasti.

Tahap 1 - Perubahan gaya hidup untuk meningkatkan libido anda

Berikut adalah 4 perubahan gaya hidup yang boleh anda lakukan untuk mendapatkan semangat anda kembali di bilik tidur.

# 1 Latihan . Manfaat latihan adalah bermacam-macam, dan peningkatan libido adalah salah satu daripada mereka. Mengapa? Kerana senaman membantu menyederhanakan fungsi fisiologi dan psikologi tubuh, seperti mengawal tekanan darah, memperbaiki keadaan mental anda, meningkatkan keyakinan diri anda, dan membuat anda umumnya lebih baik dan lebih mampu melakukan di bilik tidur. Secara ringkasnya, tidak ada aspek untuk isu yang senaman tidak membantu, dalam satu cara atau yang lain.

# 2 Tidur . Bersama dengan air, makanan, dan udara, tidur adalah salah satu mekanisme yang lebih penting yang menguatkan tubuh manusia. Tanpa itu, pelbagai isu fizikal, mental, dan emosi boleh dan akan timbul. Mana-mana kawasan yang terjejas akan mempunyai ketukan dan membuktikan keupayaan anda untuk "berada di tempat kerja." Dapatkan jumlah premium peribadi anda waktu tidur malam, dan libido anda akan meningkat.

# 3 Diet . Kami tidak akan bercakap tentang makanan tertentu di sini * yang perlu diikuti di bahagian seterusnya *, tetapi kami akan membincangkan tentang diet dengan istilah yang lebih umum. Dan tidak ada keraguan mengenainya, diet yang buruk tidak membantu libido anda. Terlalu banyak makanan berlemak, manis, atau terlalu banyak diproses, terlalu banyak alkohol, atau makan terlalu banyak atau terlalu kecil pada umumnya akan membawa kesan buruk terhadap keinginan anda untuk melakukan. Makan dengan cara yang sederhana dan masuk akal untuk melihat tahap potensi anda meningkat dengan cepat.

# 4 Tekanan . Kita semua tahu pentingnya menangani tekanan - pembunuh senyap, kerana ia telah diketahui. Tetapi kurang dibicarakan adalah kesan yang boleh diperolehi oleh kehebatan seksual anda. Dan mudah untuk memberitahu anda untuk menghapuskan tekanan, tetapi tidak semudah itu mudah. Kebimbangan wang, isu hubungan, masalah kerja, semuanya menyumbang kepada tahap tekanan anda, dan jarang anda berada dalam kedudukan untuk menghapuskannya sepenuhnya.

Walau bagaimanapun, lakukan usaha sekurang-kurangnya berurusan dengan mereka. Yoga, tinju, meditasi, berjalan kaki panjang - apa sahaja yang diperlukan untuk menurunkan tahap tekanan anda dan mendapatkan libido anda kembali dengan cara itu.

Tahap 2 - Makanan untuk pemacu seks yang lebih baik

Walaupun seks dan makanan adalah dua indulgensi biasa, ini bukti bahawa apa yang anda masukkan ke dalam mulut anda mempunyai kesan yang besar terhadap kejantanan anda.

# 1 Seng . Sumber terbaik: sayur-sayuran hijau, kacang, buah-buahan, dan, tentu saja, tiram. Zink bukan sahaja membantu menghasilkan sel sperma tetapi juga menonjol dalam penghasilan hormon seperti testosteron - pemain utama dalam semua perkara yang berkaitan dengan seksualiti lelaki dan libido. Zink berada di bahagian atas senarai untuk sifat afrodisiak yang menumpukan lelaki.

# 2 Omega 3 . Sumber terbaik: ikan berminyak. Minyak yang sangat bermanfaat ini mempunyai bonus tambahan kerana ia meningkatkan keanjalan saluran darah dan menipiskan darah. Hasilnya - peningkatan aliran darah, bahan penting dalam perbuatan keghairahan fizikal.

# 3 Phenylethylamine . Sumber terbaik: cokelat kandungan koko yang tinggi. Dengan melepaskan dopamin dan serotonin di otak, coklat gelap serta-merta meletakkan anda dalam mood untuk lebih banyak aktiviti sensual dan melegakan tahap tekanan. Senjata rahsia yang pantas diperbaiki untuk keghairahan malam.

# 4 Pelepasan karbohidrat perlahan . Sumber terbaik: Benih, bijirin, buah, dan sayuran. Karbohidrat segar dan karbohidrat cepat melancarkan malapetaka pada tahap hormon anda, menjadikannya jauh lebih sukar bagi tubuh anda mengawal libido anda. Beri amour tangan bantuan dengan pelepasan karbohidrat perlahan sebaliknya, yang menekankan dan memberi tenaga kepada tubuh anda.

Tahap 3 - Tabiat seksual yang meningkatkan libido anda

Bagi sesetengah orang, sukar untuk mendapatkan suasana hati, walaupun anda sudah bersedia melakukan hubungan seks. Berikut adalah beberapa cara anda boleh membantu diri anda mendapatkan atau terus terangsang untuk bersaing dengan pasangan anda.

# 1 Jawatan. Sekiranya anda dan rakan anda seolah-olah telah berkomitmen untuk sesi jawatan mubaligh sekali seminggu, maka libido yang semakin berkurangan mungkin menjadi sesuatu yang semudah bosan. Dengan rutin memerintah kehidupan seks anda, mungkin masa untuk memanjakan sesuatu dengan beberapa kedudukan baru dan mendapatkan kegembiraan yang hilang dalam hidup anda. Anda tidak perlu mencuba dan melepasi setiap halaman Kama Sutra, tetapi anda boleh memberikannya dengan baik.

# 2 Persekitaran . Kadang-kadang, persekitaran biasa anda boleh membuat seks kelihatan agak membosankan dan berulang-ulang, dan ini boleh memberi kesan yang paling teruk terhadap libido anda. Cuba bilik yang berbeza di luar bilik tidur dari semasa ke semasa - atau lokasi yang sama sekali berbeza.

# 3 Eksplorasi . Mungkin anda mempunyai keinginan kognitif atau emosi untuk melampaui alam yang lebih biasa aktiviti seksual yang menghalang libido anda. Cuba melepaskan kinks anda dengan rakan kongsi yang sanggup untuk mencetuskan kebakaran dan menjadi petualang seksual pesanan tertinggi.

# 4 Tarikan . Jika anda atau pasangan anda tidak menjaga sendiri dengan betul, maka ini akan menjejaskan libido anda. Daya tarikan seksual, bagaimanapun, bergantung pada anda berdua tertarik kepada satu sama lain. Apa sahaja yang diperlukan - sedikit masa di gym, potongan rambut baru, rejimen dandanan yang lebih sengit - dapatkan di atasnya, dan berikan kehidupan cinta anda dengan nudge lembut dalam arah yang lebih sihat.

Libido rendah tidak perlu menjadi kenyataan hidup. Jika anda ingin menyerahkannya ke tempat yang lebih gelap dari masa lalu, kemudian ikuti petua semula jadi kami untuk meletakkan kembali musim semi di langkah anda - dan beberapa petunjuk dalam pensel anda!