Para saintis NIMH Menetapkan Rekod Secara Lurus Mengenai Gangguan Berkesan Musim

Apabila malam menjadi lebih lama dan hari-hari semakin singkat, banyak daripada kita mula berasa sedikit. Pakar psikologi memanggil kemurungan khusus musim sejuk ini "gangguan afektif bermusim." Dan sementara kita mungkin sering bertengkar dengan rakan dan rakan sekerja tentang blues musim sejuk, sebenarnya masih ada perdebatan yang agak besar di kalangan penyelidik sama ada S.A.D. adalah satu perkara. Beberapa penyelidik berpendapat bahawa ia bukan "psikologi rakyat," tetapi pada hari Selasa, para saintis dengan National Institutes of Mental Health menerangkan di persidangan Twitter bahawa ia adalah satu perkara yang nyata dan melemahkan.

Matthew Rudorfer, MD, ketua program untuk Program Rawatan Somatik NIMH, dan David Shurtleff, Ph.D., pengarah bertindak Pusat Kebangsaan untuk Kesihatan Komplementari dan Integratif, menjawab soalan dari pengguna Twitter mengenai gangguan itu dan bagaimana memperlakukannya. Walaupun mereka tidak mengatasi kekurangan konsensus saintifik di sekitar S.A.D., mereka menemui fakta bahawa tidak ada sebab yang diketahui.

Walaupun asalnya keruh, S.A.D. difikirkan mempengaruhi enam peratus daripada penduduk A.S., dan ia dilaporkan secara tidak seimbang pada wanita. S.A.D., para penyelidik menegaskan, juga boleh menyerang pada musim panas dan berinteraksi dengan gangguan penggunaan bahan, tetapi nasib baik terdapat sejumlah terapi yang menjanjikan untuk keadaan ini.

Rudorfer telah mengkaji terapi cahaya untuk S.A.D. selama lebih daripada dua dekad, membantu perkembangan salah satu rawatan yang paling menjanjikan untuk keadaan ini. Ia mungkin terdengar jenis usia baru, tetapi ia berdasarkan pemahaman logik tentang satu sebab yang sangat mungkin untuk SAD: Semasa musim sejuk, waktu siang adalah lebih pendek, dan saintis mengesyaki bahawa peningkatan kegelapan membawa kepada perubahan dalam fungsi otak, termasuk peningkatan dalam pengeluaran protein pembawa serotonin yang menyebabkan lebih rendah tahap serotonin; peningkatan pengeluaran melatonin, yang menjadikan orang tidur lebih nyenyak; dan menurunkan vitamin D. Walaupun tiada hipotesis tertentu yang telah terbukti secara pasti, S.A.D. Gejala-gejala telah terbukti bertambah baik apabila pesakit duduk di hadapan lampu yang meniru spektrum cahaya yang dihasilkan oleh matahari.

Bahwa dikatakan, bagi sesetengah orang, terapi ringan tidak cukup. Lagipun, S.A.D. bukan sekadar gangguan kecil dalam mood atau tenaga. Ia dicirikan oleh kemurungan utama.

A1: Untuk didiagnosis dengan SAD, orang mesti memenuhi kriteria penuh untuk kemurungan utama yang bertepatan dengan musim tertentu (muncul di musim sejuk atau musim panas) selama sekurang-kurangnya 2 tahun. Limpa bermusim mestilah lebih kerap daripada sebarang lekukan bukan musiman. #NIMHchats

- NIH (@NIH) 20 Februari 2018

Kerana simptom-simptom boleh sama seperti kemurungan yang tidak bermusim, para saintis NIMH menekankan bahawa rawatan boleh merangkumi jenis campur tangan yang sama seperti sebarang kemurungan utama: Psikotropik, terapi perilaku kognitif, dan senaman.

Terutama, penyelidik NIMH mencatatkan bahawa gangguan penggunaan alkohol boleh berlaku di samping S.A.D. dan bahawa mungkin, bagi sesetengah orang, penggunaan alkohol adalah satu cubaan untuk mengatasi gejala-gejala kemurungan musiman mereka yang tidak didiagnosis.