Writing Application Letter XII MIA 2
Bagi pekerja yang menekankan tugas yang tidak lengkap, hari kerja tidak pernah berakhir. Sungguh santai hampir kelihatan seperti kemustahilan. Tetapi itu tidak sepatutnya berlaku, menurut satu kajian baru dari Persatuan Psikologi British.
Mengundur selepas membuat keputusan hanya memerlukan sedikit perancangan.
Kajian yang diketuai oleh Brandon Smit, Ph.D., dari Ball State University, menggunakan soal selidik dalam talian untuk mengkaji keupayaan lebih daripada 100 pekerja, yang dihadapi dengan 1,127 gol, untuk "mematikan" selepas jam. Tidak menghairankan, para peserta melaporkan bahawa lebih sukar untuk melepaskan diri dari tugas yang tidak selesai pada saat mereka meninggalkan pekerjaan.
Walau bagaimanapun, satu kumpulan peserta diberitahu untuk mengambil beberapa minit sebelum mereka mencatat untuk menulis rencana pendek yang memperincikan di mana, kapan, dan bagaimana mereka akan menyelesaikan tugas-tugas yang belum selesai.
Seperti yang dijelaskan Smit dalam artikelnya, yang diterbitkan hari ini di Jurnal Psikologi Organisasi dan Pekerjaan, melakukan tugas mudah ini menjadikannya lebih mudah bagi peserta untuk melepaskan diri dari kerja ketika mereka perlu.
"Sekiranya anda mempunyai tarikh akhir penting yang menjanjikan di kaki langit, sebagai contoh, otak anda akan terus mengingatkan anda dengan peringatan, yang menjadikannya sukar untuk mendapatkan rehat daripada tuntutan kerja," kata Smit dalam kenyataannya.
"Seolah-olah kita mempunyai keupayaan untuk 'mematikan', atau sekurang-kurangnya 'menolak', proses kognitif ini dengan merancang di mana, kapan, dan bagaimana matlamat akan dicapai."
App Mudah Ini Dapat Meningkatkan Tahap Tekanan Anda di Tempat Kerja
Bergantung pada skrin komputer cukup lama, dan ada peluang yang baik untuk anda mula mengalami sakit kepala, keletihan, mata merah, dan pelbagai gejala lain yang berkaitan dengan Sindrom Wawasan Komputer (CVS). Cuti untuk Mata untuk membantu anda mengelakkan CVS dengan mengingatkan anda untuk mengambil istirahat 20 saat setiap 20 minit.
Bagaimana seorang arkitek buta melihat kerja-kerja beliau dalam cara-cara baru
Apa yang berlaku kepada jenis kreatif apabila mereka kehilangan deria yang mereka harapkan setiap hari? Beethoven terkenal menjadi pekak, tetapi beberapa muziknya yang paling terkenal, termasuk Symphony ke-9, telah disusun selepas dia kehilangan pendengarannya. Arkitek Chris Downey, yang hilang penglihatan semasa menjalani pembedahan untuk membuang tumor otak pada tahun 2008, kembali ...
Cara memberitahu seseorang untuk meninggalkan anda sahaja: 12 cara untuk mendapatkan ruang anda
Kita semua berada dalam keadaan di mana kita merasa tersekat dengan bercakap. Anda mesti menyingkirkan mereka, jadi inilah cara memberitahu seseorang untuk meninggalkan anda sahaja.