Takut bersendirian: bagaimana untuk melepaskan ketakutan anda dan mencari keamanan

Tidak ada cara anda boleh bersendirian di bumi ini. Ketakutan untuk bersendirian adalah di kepala anda. Biarkan ia pergi untuk akhirnya mencari keamanan.

Terdapat sedikit kepastian dalam kehidupan ini. Terdapat beberapa hari apabila saya tidak tahu sama ada hidup saya benar sama sekali. Satu perkara yang saya pasti tentang ialah apabila tiba masanya untuk meninggalkan bumi ini, kita tinggalkan sahaja. Sekiranya anda mempunyai ketakutan untuk bersendirian, ikhlas, anda tidak bersendirian. Perasaan menjadi diri sendiri mengatasi anda jika anda membenarkannya.

Menjadi diri sendiri harus menjadi sesuatu yang kita nikmati. Anda tahu, seperti momen damai yang anda miliki di dapur anda pada waktu pagi, minum cawan pertama kopi anda. Kesepian jangka panjang dan bersendirian adalah sesuatu yang berbeza. Masalahnya adalah bahawa secara bersendirian bukan tentang tanpa seseorang atau tidak. Terdapat kalanya kita boleh bersama seseorang dan masih berasa bersendirian.

Ketakutan untuk bersendirian - 12 perkara untuk menghiburkan anda apabila anda takut bersendirian

Kami dicipta sebagai makhluk sosial dengan reka bentuk. Berani untuk melindungi satu sama lain dan untuk terus hidup, kami berwayar mahu orang lain di sekeliling. Ketakutan untuk bersendirian kadang-kadang berlaku sebaliknya. Kerana kehilangan suami saya, ada kalanya saya tahu ketakutan saya sendiri akan mendorong orang pergi. Satu keperluan dan kegelisahan dalam jiwa saya yang membuat orang tidak selesa.

Apabila saya takut bersendirian, 12 perkara ini menghiburkan saya. Saya harap mereka melakukan perkara yang sama untuk anda…

# 1 Anda hanya perlu satu. Saya memberitahu anak-anak saya sepanjang masa bahawa anda hanya perlu satu orang dalam hidup anda yang anda boleh bergantung kepada. Selalunya, kita fikir hidup seperti Facebook di mana anda memerlukan senarai panjang kenalan dan "kawan" untuk membuat anda berasa sihat dan seperti anda tidak bersendirian.

Tetapi, apabila ia datang tepat kepadanya, jika anda mempunyai seorang yang baik dalam hidup anda sama ada pasangan anda, kakak anda, atau kawan rapat, maka anda tidak pernah bersendirian. Apa yang anda perlukan adalah satu orang yang boleh dibincangkan. Jadi, jangan bimbang tentang bersendirian. Berhenti membuang tenaga anda untuk mendapatkan semua orang untuk "tinggal", dan memberi tumpuan kepada orang yang akan berada di sana bersama anda untuk melancarkan ribut dan biarkan yang lain pergi.

# 2 Anda mampu berdiri di atas dua kaki anda sendiri. Sekalipun, Allah melarang, anda sendiri, anda mempunyai dua kaki dan mampu membuatnya sendirian. Kadang-kadang kita takut bersendirian kerana kita tidak merasakan kuasa yang ada dalam diri kita.

Apabila saya diberitahu bahawa suami saya mempunyai kanser terminal dan saya menyedari bahawa saya akan menjadi "sendirian, " saya terkejut. Apa yang saya dapati ialah apabila terpaksa berdiri dua kaki saya sendiri, saya mampu. Adakah saya gembira? Tidak. Saya kehilangan kawan baik saya.

Tetapi, ketakutan tidak mengubah kerugian, ia hanya rumit. Sebaik sahaja anda mendapati kekuatan di dalam hati anda dan berhenti takut bahawa anda tidak memilikinya dalam diri anda untuk bersendirian dan okay, ketakutan semakin berkurang.

# 3 Dengan bersendirian tidak membuat anda merasa kesepian, ia datang dari dalam. Kesalingan tidak datang daripada tidak dengan seseorang. Terdapat banyak kali apabila kita boleh berada dalam hubungan dengan satu atau lebih banyak, dan masih merasa bersendirian. Yang terburuk ialah apabila anda berada dalam hubungan dan merasa bersendirian, atau takut bersendirian dan tidak menikmati apa yang anda miliki. Untuk hidup pada masa ini, hentikan berfikir bahawa orang lain membuat anda merasa kurang sendirian.

Tidak merasa sendirian adalah semua tentang anda dan minda anda. Anda tidak perlu takut, anda mesti mengubah proses pemikiran anda sendiri, dan anda tidak boleh merasa kesepian atau takut bersendirian.

# 4 Menikmati masa apabila anda boleh diam dengan pemikiran anda sendiri. Kadang-kadang ketakutan bersendirian datang dari ketakutan untuk bersama kita. Jika anda baik-baik saja dengan siapa anda, maka anda harus baik dengan bersendirian.

Apa yang menakutkan anda tentang bersendirian: merasakan sesuatu, dipaksa untuk menilai siapa anda, atau bosan, tidak mempunyai seseorang untuk berpaling? Apa yang mendorong ketakutan anda? Jika anda belajar untuk menjadi baik dengan anda dan menikmati masa yang tenang dan mencari keamanan di dalam hati anda, maka anda tidak akan takut pada masa sahaja, anda akan mengalu-alukannya.

# 5 Selalu ada orang baru di sekitar sudut. Setiap kali saya kehilangan kawan atau orang yang dikasihi dalam hidup saya, ada seseorang di sana untuk membantu saya. Sama ada kebaikan seorang yang tidak dikenali atau hanya seseorang yang muncul untuk menjadi rakan dan hanya dengan cepat muncul, hampir seolah-olah malaikat dihantar kepada kita untuk membuat kita merasa kurang bersendirian apabila kita memerlukannya.

Hentikan ketakutan untuk kehilangan orang dalam hidup anda dan perhatikan bahawa kita tidak berada di sini selamanya, itu hanya fakta. Jika anda kehilangan orang, anda boleh sedih dan merindui mereka, tetapi itu tidak bermakna anda akan bersendirian.

# 6 Sekiranya anda mahu, selalu ada orang yang baru bertemu. Kadang-kadang ketakutan kita bersendirian adalah menyabot diri. Saya mendapati apabila saya takut bersendirian, saya menolak orang yang paling penting dari saya. Ia hampir seolah-olah saya menolak seseorang pergi, maka mereka tidak akan mempunyai peluang untuk menyakiti saya. Tetapi, pada akhirnya, saya menyakiti diri saya dan mengekalkan perasaan kesepian.

Tidak ada sebab untuk takut apabila anda tahu ada berbilion orang di dunia ini. Tentunya, melainkan jika meteor datang dan menyapu kita semua * tetapi itu juga termasuk anda *, maka anda akan sentiasa mempunyai peluang untuk membuat sambungan baru dengan seseorang.

# 7 Anda tidak boleh mengawal jika orang pergi, tetapi anda boleh mengawal jika anda memilih untuk menjangkau orang. Kadang-kadang bahagian paling sukar tentang hidup adalah apabila anda menyedari bahawa anda tidak mempunyai kawalan terhadap sesiapa atau benda tetapi diri anda sendiri. Anda tidak boleh mengawal jika seseorang hilang dalam hidup anda.

Anda mempunyai dua pilihan untuk membuat anda mengenali realiti sedih. Anda sama ada memilih untuk menjangkau orang, atau anda menutup diri dengan ketat. Anda mengawal menghampiri, walaupun anda tidak dapat mengawal orang yang meninggalkan anda sama ada mahu atau perlu.

# 8 Pernahkah anda bersendirian di masa lalu? Adakah anda pernah bersendirian dalam hidup anda? Anda mungkin telah kehilangan seseorang, dan itu membuatkan anda berasa sendirian. Tetapi, semata-mata, seperti di hutan atau di pulau yang sebenar?

Itu tidak pernah berlaku. Belajar dari pengalaman masa lalu. Anda mungkin merasakan sendiri, tetapi tidak pernah ada masa ketika anda benar-benar bersendirian, orang sentiasa menunggu di luar.

# 9 Apa maksud "bersendirian"? Saya mempunyai enam anak, jadi tidak pernah ada masa ketika saya "bersendirian." Tetapi, semata-mata tidak semestinya secara fizikal sahaja. Ini bermakna anda berasa seperti anda tidak mempunyai sesiapa yang peduli. Anda mungkin tidak menyedari bahawa anda mempunyai ramai orang yang suka dan menjaga anda kerana anda memberi tumpuan kepada orang yang salah atau bukan orang yang menjerit untuk perhatian anda.

Saya mempunyai anak-anak saya tidak memerlukan apa-apa untuk saya menghabiskan masa dengan mereka, tetapi merasakan sendiri. Sederhana adalah sesuatu yang kita cipta dalam fikiran kita, bukan sesuatu yang nyata. Satu tanggapan yang dipertimbangkan, jika anda berhenti dan melihat sekeliling, maka anda mungkin tidak boleh benar-benar bersendirian atau kesepian.

# 10 Bagaimana anda boleh bersendirian dengan begitu banyak orang di sekeliling anda? Sekali lagi, ada berbilion orang di bumi ini. Bagaimana di bumi bolehkah anda sendiri? Sederhana, tanpa orang yang anda ada dalam hidup anda, mungkin. Sederhana, seperti dalam "bersendirian", tidak semua itu berlaku kepada anda.

# 11 Adakah terdapat perkara yang membuat anda berasa kesepian? Kadang-kadang kita mempunyai tingkah laku tertentu yang sama ada menyalahgunakan diri sendiri atau membina diri. Jika anda sentiasa takut bersendirian, maka anda mungkin mencipta senario di kepala anda.

Apabila kita takut sesuatu, kita memberi kuasa. Ada kalanya tingkah laku kami mendorong untuk mendapatkan perkara-perkara yang paling kami sukai. Bolehkah anda menjadi tingkah laku anda terhadap orang lain yang membawa anda untuk selalu merasa lemah? Adakah terdapat sesuatu yang anda lakukan untuk membuat ketakutan anda hidup atau menyimpannya?

# 12 Saya rasa seperti ini pada masa lalu, tetapi saya sudah melewatinya. Perkara tentang ketakutan untuk bersendirian ialah pada akhirnya, anda akan bersendirian. Tidak ada jalan untuk melewati kehidupan ini tanpa cedera. Selalu akan menjadi masa apabila anda mendapati diri sendiri dan sendiri.

Berita baik ialah jika anda berfikir tentang masa lalu, walaupun ia menyakitkan seperti neraka, anda dapat melihat bahawa akhirnya, anda dapat bergerak dan mencari orang lain. Mereka yang tidak ingat masa lalu adalah ditakdirkan bukan sahaja untuk mengulanginya tetapi perlu bimbang mengenainya selama-lamanya.

Orang ramai masuk dan keluar dari kehidupan kita apabila kita memerlukannya. Nasib mempunyai cara yang lucu untuk memastikan bahawa kita tidak pernah bersendirian, jadi jangan risau. Ketakutan anda untuk bersendirian akan membawa anda ke mana-mana, dan yang benar-benar sendirian tidak akan pernah berlaku kecuali anda memilih untuk diri sendiri.