Manfaat kesihatan memeluk yang akan membuat anda ingin memeluk lebih banyak

Adakah anda tahu terdapat beberapa manfaat serius memeluk? Oleh itu, ambil seseorang yang anda suka * dengan izin mereka, tentu saja * dan berikan mereka perasa!

Adakah anda tahu terdapat beberapa manfaat hebat? Anda mungkin tidak menyedari mereka. Apabila anda membaca tentang tujuh faedah ini di dalam minda dan badan anda, anda mungkin merasa berbeza tentang mendapatkan sedikit cuddly!

Bagaimana perasaan anda tentang memeluk?

Bukan semua orang adalah jenis perasaan yang sensitif. Saya akan bebas mengakui bahawa saya. Saya suka pelukan yang baik. Anda tahu jenis yang membuat anda merasa kesunyian dan kabur di dalamnya. Bagi saya, pelukan boleh mencukupi untuk menanggung tekanan hari itu.

Bagi yang lain, pelukan adalah pencerobohan ruang peribadi. Kita semua berbeza. Kita semua bertindak berbeza dengan pelbagai situasi.

Di manakah anda berdiri di atas pelukan? Adakah anda mencintai mereka atau membenci mereka? Atau, adakah anda hanya bertolak ansur dengannya kerana anda tidak mahu kelihatan sejuk atau keterlaluan? Anda mungkin berasa agak cuddly suatu hari dan mengelakkan sebarang jenis sentuhan yang akan datang. Manusia adalah makhluk yang kompleks!

Tujuh manfaat mengejutkan

Memeluk adalah pilihan peribadi dalam pelbagai cara. Sentiasa lakukan apa yang anda rasa selesa. Tetapi bersiaplah untuk kagum dengan manfaat memeluk!

# 1 Memeluk menunjukkan anda peduli dan menyokong orang itu . Memeluk orang yang anda sayangi adalah lebih daripada sekadar benda fizikal. Ia sebenarnya menunjukkan sokongan emosi juga. Jika orang itu ditekankan, berasa rendah, berurusan dengan sesuatu, pelukan boleh menjadi perkara yang mereka perlukan pada masa itu.

Ini cara fizikal untuk mengatakan 'hey, adakah anda baik-baik saja?'. Tidak semua orang berasa selesa dengan bercakap tentang perasaan mereka. Pelukan boleh menjadi cara bukan lisan untuk mengatakan anda melihat mereka menderita atau kecewa, dan anda berada di sana untuk mereka tidak kira apa. Ringkasnya, ini adalah salah satu manfaat terbesar memeluk jika seseorang yang rapat dengan anda akan melalui sesuatu.

# 2 Pelukan sebenarnya boleh meningkatkan sistem imun . Satu kajian baru-baru ini telah menunjukkan bahawa memeluk sebenarnya boleh membantu anda mengelakkan menjadi sakit agak kerap. Ini semua memunculkan bagaimana memeluk mengurangkan stres.

Otak kita mengeluarkan hormon yang berasa baik apabila kita memeluk seseorang dan merasa santai pada saat itu. Pengurangan tekanan ini, sekalipun seketika, mempunyai kesan ke atas sistem imun anda. Sekiranya anda memeluk cukup, ini mungkin akan membantu anda untuk lebih sihat dalam jangka panjang!

# 3 Memeluk membantu anda semakin dekat dengan seseorang . Kita semua telah mendengar tentang Oxytocin, sebuah hormon yang dibebaskan oleh otak. Ia menjadikan kita berasa hangat dan penuh cemilan. Kadang-kadang disebut 'hormon cinta' untuk alasan mudah yang membantu kita semakin dekat dengan orang dan merasa lebih tenang dan santai. Oxytocin bertanggungjawab untuk perasaan panas dan merasakan perasaan anda selepas seks, tetapi pelukan cukup untuk melepaskannya dan membuat anda lebih dekat dengan orang itu.

Jadi, jika anda ingin meningkatkan ikatan anda, dapatkan pelukan!

# 4 Memeluk boleh memberikan hati yang lebih kuat . Sekali lagi, memeluk melepaskan hormon santai dan mengurangkan tahap tekanan. Apa yang dilakukannya? Ia membantu jantung anda kekal kuat dan menghentikan tekanan daripada menyebabkan segala bentuk masalah yang tidak baik. Sebagai contoh, tekanan darah tinggi diketahui memudaratkan sepanjang masa untuk kesihatan jantung anda.

Tekanan darah tinggi juga dikaitkan dengan tekanan. Dalam sesetengah kes, dengan syarat tidak ada isu yang berkaitan dengan kesihatan, mengurangkan tekanan melalui pelukan * berkat Oxytocin * itu boleh menyumbang kepada jantung yang lebih sihat, apabila anda menjalani kehidupan yang sihat dan aktif pada masa yang sama.

Membantu kesihatan jantung anda sememangnya merupakan satu faedah terbaik untuk memeluk!

# 5 Memeluk membuatkan anda tersenyum. Sekali lagi, kami memberi penghormatan kepada hormon-hormon yang dikeluarkan semasa kami memeluk. Oxytocin bukan sahaja membuatkan anda berasa tenang, kurang tertekan, dan agak santai, tetapi ia mewujudkan kebahagiaan. Tahap peningkatan Oxytocin anda apabila anda hampir kepada seseorang, misalnya apabila anda menyentuh, memeluk, atau kadang-kadang duduk di sebelah orang lain.

Ini memberi anda kebahagiaan, dengan mengandaikan anda seperti orang lain. Wanita khususnya amat terjejas oleh Oxytocin. Jika ini adalah salah satu manfaat memeluk, dapatkan pelukan!

# 6 Memeluk membantu untuk mengambil 'ketakutan' pada masa ini . Terdapat sebab mengapa bayi menangis dan ketika anda memeluk atau memeluk mereka, mereka sering berhenti. Memeluk bukan hanya alat untuk menenangkan anda tetapi juga memberi jaminan. Dan pada masa itu, ia akan menghilangkan ketakutan anda. Jika anda berjuang dengan keresahan, dapatkan pelukan. Memeluk telah ditunjukkan untuk membantu mengurangkan ketakutan, mengurangkan kebimbangan, dan, jika dilakukan cukup, mungkin juga membantu mengurangkan kebimbangan kepada tahap.

# 7 Memeluk dapat membantu mengurangkan jenis kesakitan tertentu. Kita perlu merujuk kepada satu lagi kajian untuk memberi bukti ini. Untuk menunjukkan bahawa menyentuh ringan, termasuk memeluk, melegakan simptom-simptom kesakitan, sekumpulan pesakit fibromyalgia mempunyai beberapa rawatan terapeutik yang melibatkan sentuhan ringan pada lengan khususnya. Setiap orang itu melaporkan kesakitan yang kurang dan kualiti kehidupan yang lebih baik.

Walaupun saya tidak mencadangkan bahawa memeluk benar-benar boleh menghairankan kesakitan, ia kelihatan seperti ia dapat mengurangkannya. Ia mungkin menurunkan dos oksitosin sekali lagi. Kesan rangsangan dan tekanan yang melegakan hormon ini agak jauh. Sekiranya ia dapat mengurangkan kesakitan yang dialami seseorang, sememangnya ia patut pergi?

Bersedia untuk mendapatkan pelukan?

Apa yang anda fikirkan mengenai manfaat memeluk ini? Mereka sangat menarik, kan?

Sekarang, saya tidak mencadangkan anda memeluk setiap orang yang anda lihat. Ia akan menjengkelkan. Anda akan mendapat reputasi dengan cepat sebagai gangguan, dan mungkin agak pelik. Apa yang saya cadangkan ialah jika anda mencintai seseorang atau peduli dengannya dalam beberapa cara, tunjukkan dengan pelukan setiap sekarang dan kemudian. Kita semua perlu kadang kala berpelukan. Dengan manfaat memeluk yang sedia untuk ditangkap, anda mempunyai alasan ideal anda!

Sudah tentu, sesetengah orang tidak merasa selesa dengan memeluk kerana alasan yang berbeza. Mungkin mereka tidak pernah memeluk seperti kanak-kanak dan mendapati sedikit ruang menyerang atau tidak selesa. Atau boleh jadi mereka tidak semacam jenis orang. Dalam setiap kes, hormati sempadan mereka.

Jangan sekali-kali menolak memeluk anda kepada seseorang semata-mata kerana ada manfaatnya. Ingat, kita semua mempunyai batasan dan mereka adalah peribadi kepada kita semua. Dalam kes itu, sentuhan cahaya di lengan dan senyuman mungkin cukup untuk menunjukkan kepada mereka yang anda peduli.

Keuntungan dari memeluk sangat luas dan juga mengejutkan! Hormon curang / cinta yang dipanggil Oxytocin adalah di tengah-tengahnya semua.