Bagaimana untuk melupakan mantan untuk kebaikan: 14 cara yang terbukti untuk berjalan dengan bahagia

Belajar bagaimana melupakan bekas tidak mudah. Ia tidak bermakna ia mustahil. Cuba 14 tip ini jika anda ingin melupakan mantan anda dan teruskan dengan kehidupan anda.

Saya tidak pernah pandai berpindah dari hubungan masa lalu saya. Dan apabila media sosial menunjukkan kepada saya bagaimana saya boleh menjadi penipu terbesar di dunia, baiklah, katakanlah saya benar-benar bekerja untuk membangunkan bagaimana melupakan bekas.

Saya akan menghabiskan berjam-jam memeriksa jawatan, cuba untuk menyahsulit mesej yang mungkin tersembunyi, melihat jika mereka berada dalam kesakitan akibat perpecahan, hilang setiap saat kehadiran saya. Jelas sekali, itu sebahagian besar ego saya yang melakukan media sosial mengejar, tetapi biarkan selamatkan itu untuk hari yang lain.

Maksudnya adalah melupakan bekas tidak semudah yang difikirkan oleh orang.

Bagaimana untuk melupakan bekas - Langkah-langkah kecil yang perlu anda ambil

Kebanyakan masa, ia berlaku dengan sesuka hati, dan anda berasa tersesat dan terkejut. Tetapi itu tidak bermakna anda tidak akan dapat bergerak. Ya, ia adalah kejutan, dan ia akan menjadi sukar, tetapi ia boleh dilakukan sepenuhnya. Dalam erti kata lain, hidup anda tidak berakhir, dan anda akan mendapat cinta lagi.

Sudah tiba masanya anda berpindah dan belajar bagaimana untuk mengatasi mantan.

# 1 Berhenti mengejar. Saya tahu anda mahu melihat media sosial mereka dan pastikan mereka belum bergerak lagi. Tetapi, anda perlu berhenti mengejar mereka. Padamkannya dari semua media sosial, dan apa sahaja aplikasi yang anda ada pada mereka. Bagaimanakah anda boleh bergerak jika mereka sentiasa berada di muka anda? Berhenti mengejar.

# 2 Fokus pada diri sendiri. Um, halo. Anda satu sekarang, yang bermakna anda mempunyai masa di dunia untuk menumpukan perhatian kepada diri sendiri. Ini musim untuk penjagaan diri, dan sekarang, sudah waktunya anda mengamalkannya. Cari aktiviti baru, menghabiskan masa bersama rakan dan keluarga anda, atau pergi untuk kenaikan. Fokus pada melakukan perkara yang anda nikmati dan membuat anda gembira.

# 3 Dapatkan diri anda sibuk. Sekiranya anda meletakkan sofa sepanjang hari, fikiran anda akan difokuskan kepada mereka. Anda akan duduk di sana, memikirkan bagaimana mereka ketawa atau mengapa mereka membuang anda. Ini bukan langkah yang baik. Sebaliknya, dapatkan diri anda sibuk. Sama ada kerja, sekolah, atau sukarela, mengisi hari anda dengan aktiviti. Lebih kurang anda memikirkannya, lebih baik.

# 4 Menggambarkan perpisahan. Terdapat dua orang dalam setiap hubungan, bermakna anda mempunyai tanggungjawab dalam hubungan itu juga. Sudah tiba masanya untuk anda merenung hubungan dan melihat apa yang berlaku. Apakah perkara yang anda lakukan dalam hubungan itu? Apa yang patut anda lakukan untuk diri anda sendiri?

# 5 Pikirkan perkara yang anda tidak suka. Setiap hubungan mempunyai up dan down. Ada perkara yang anda suka tentang pasangan dan hubungan anda, dan perkara yang anda tidak lakukan. Semasa pemisahan, kita cenderung untuk hanya melihat masa yang baik. Tetapi ini adalah apabila anda harus memberi tumpuan kepada atribut yang anda tidak suka. Untuk hubungan anda yang seterusnya, anda akan lebih mengetahui apa yang anda tidak mahu dalam perkongsian.

# 6 Bersantai dengan rakan dan keluarga anda. Luangkan masa dengan kumpulan sokongan anda kerana mereka yang akan berdiri di hadapan anda melalui naik dan turun. Dengar nasihat mereka dan terima kasih dan sokongan mereka. Dan jika anda ingin menarik, anda perlu orang-orang di sekeliling anda.

# 7 Jangan paksa mereka keluar dari fikiran anda. Apabila ia mengetahui bagaimana untuk melupakan bekas, jika anda cuba terlalu keras untuk tidak memikirkannya, ia tidak akan berfungsi. Ia akan melakukan sebaliknya. Biarkan diri berduka; ini bukan perlumbaan. Bersedih bukan sesuatu yang anda boleh mengawal atau memaksa. Sekiranya mereka fikiran anda, proseskan pemikiran dan perasaan ini. Dengan masa, mereka akan hilang sendiri.

# 8 Jika anda masih tidur bersama, hentikan. Ya, saya tahu anda berfikir bahawa anda boleh terus tidur dengan mereka tanpa perasaan, tetapi itulah dongeng. Anda tidak akan dapat bergerak jika anda masih intim dengan bekas anda. Seks boleh jadi baik, tetapi anda tahu apa yang lebih baik? Bergerak.

# 9 Bersedih. Berpecah dengan seseorang adalah proses bersedih. Anda tidak lagi mempunyai bekas anda dalam hidup anda, dan ini peralihan. Beri diri anda masa untuk menjadi emosi. Menangis, menjerit, berteriak, dapatkan semua emosi anda, dan lalui proses itu.

# 10 Tulis perasaan anda. Rakan-rakan dan keluarga anda akhirnya akan bosan bercakap tentang pemisahan itu. Ini bukan perkara yang buruk. Sebenarnya, hanya ada orang lain yang dapat mendengarnya. Oleh itu, tuliskan perasaan anda ke bawah, dan keluarlah semua yang terapung di dalam fikiran anda. Hanya dapatkannya.

# 11 Jangan berteman dengan mereka. Yeah, saya tahu anda fikir anda boleh berteman dengan mereka, tapi mari kita menjadi nyata di sini. Ia tidak akan berlaku, sekurang-kurangnya tidak sekarang. Anda tidak boleh bersedih dan teruskan jika anda masih bergaul dengan bekas rakan kongsi anda. Oleh itu, ambil rehat yang kuat dari mereka, dan apabila anda rasa anda telah bergerak, maka bawa mereka kembali ke dalam hidup anda.

# 12 Sukarelawan dan berikan kembali. Kami meremehkan nilai memberi balik. Apabila kita terjebak di kepala kita, sukar untuk melihat perkara-perkara baik yang ada dalam hidup anda. Tetapi sukarela akan membuat anda sibuk dan akan mengarahkan masa dan tenaga anda ke arah memberikan kembali.

# 13 Merancang perjalanan. Kadang-kadang, anda hanya perlu keluar dari persekitaran anda untuk membantu anda meletakkan perkara ke dalam perspektif. Dan anda tidak perlu melakukan perjalanan ke dunia. Lawatan hujung minggu ke bandar seterusnya dapat melakukan keajaiban. Selain itu, perubahan pemandangan boleh membantu anda merefleksikan dan memberi inspirasi kepada anda untuk masa depan.

# 14 Berikan masa untuk bergerak. Apabila terdapat pemisahan, anda mahu bergerak secepat mungkin. Itulah sebabnya kami pulih dan bertindak seperti semuanya baik-baik saja. Tetapi sebenarnya, anda bersedih. Ia akan mengambil masa beberapa bulan untuk anda bergerak, dan tidak mengapa. Berikan masa untuk bergerak.

Memahami bagaimana untuk melupakan bekas bukanlah sesuatu yang boleh dilakukan semalaman. Tetapi, beri diri sedikit masa, dan anda akan beralih ke padang rumput yang lebih hijau.