Bagaimana untuk menetapkan sempadan dengan seorang narcissist & melemahkan pegangan mereka ke atas anda

Kita semua tahu seorang narsisis atau dua. Hubungan pemotongan tidak selalu menjadi pilihan. Nampaknya anda harus belajar cara menetapkan sempadan dengan narsisis.

Terdapat banyak kes di mana anda tidak boleh berlari dari seorang narcissist dalam hidup anda, sekurang-kurangnya belum. Mungkin bos anda seorang narcissist, atau anda mempunyai tanda persaudaraan narsisisme. Sekiranya itu berlaku, mereka tidak mudah untuk diturap. Tetapi inilah perkara itu, mereka tidak akan berubah. Jadi, giliran anda. Anda perlu membuat langkah besar dan belajar bagaimana menetapkan sempadan dengan narsisis.

Saya tahu, bunyi nerve wracking, tetapi, dengar, mereka tidak berubah. Oleh itu, jika anda bosan dengannya, anda perlu meletakkan kerja dan menuntut semula kewarasan anda.

Bagaimana untuk menetapkan sempadan dengan seorang narcissist

Saya rasa kita semua mempunyai narkis dalam kehidupan kita. Sekiranya anda tidak tahu sekurang-kurangnya satu… mungkin anda seorang narcissist * masukkan muzik seram di sini *. Tetapi dalam semua kesungguhan, mengetahui seseorang bukan pengalaman yang menyeronokkan.

Orang-orang narsisistik melihat diri mereka seperti yang di atas selebihnya, mereka fikir mereka sangat berbakat dan orang-orang yang patut disembah dan diletakkan pada alas. Anda mungkin akan melancarkan mata anda sekarang, dan saya tidak menyalahkan anda. Mereka mungkin orang yang paling meletihkan untuk berjalan di bumi.

# 1 Adakah orang ini penting? Sekiranya ini adalah kawan yang anda gantung di sekeliling anda, selamat untuk mengatakan bahawa anda tidak perlu menjaga persahabatan mereka. Mereka mungkin telah menjadi rakan sejak sekolah rendah tetapi itu tidak bermakna anda perlu melekat dengan mereka dan tingkah laku mereka yang beracun. Evaluasi orang ini dalam hidup anda dan tentukan sama ada anda dapat memotongnya atau jika anda perlu mencuba membuat kerja.

# 2 Adakah mereka seorang narcissist sebenar? Kadang-kadang, kita mempunyai kawan-kawan yang mengalami masa-masa sulit dan cenderung hanya bercakap tentang hal itu. Ini tidak menjadikan mereka seorang narcissist, ini hanya menjadikan mereka yang sedang diserap dalam drama mereka. Menetapkan sama ada mereka seorang narcissist sebenar atau tidak sebelum mengambil langkah selanjutnya.

# 3 Jadilah belas kasihan, tetapi letakkan diri anda terlebih dahulu. Narcissists adalah orang yang penuh dengan harga diri. Mereka hanya tidak bangun satu hari seperti ini, sebaliknya ini telah bertahun-tahun latihan.

Anda mungkin menganggap mereka terlalu yakin, tetapi di sinilah anda salah. Oleh itu, anda haruslah berbelas kasihan. Mereka sangat cacat dan tidak selamat. Walau bagaimanapun, pada masa yang sama, jangan biarkan kasih sayang ini menimpa emosi dan keperluan anda.

# 4 Jangan berikan mereka begitu banyak. Saya pernah mempunyai teman narsistik yang akan sentiasa menuntut perhatian saya. Ia akan berakhir dengan saya berjalan di sekitar melakukan sesuatu untuk mereka. Sekiranya anda ingin menetapkan sempadan, hentikan berjalan seperti babi guinea untuk mereka. Lihat, mereka tidak menghargai apa yang anda lakukan untuk mereka, jadi anda perlu menarik balik dan memberi mereka kurang dan kurang.

# 5 Meletakkan pengawal emosi ke atas. Saya tahu semua orang memberitahu anda untuk meletakkan dinding anda, tetapi dalam kes ini, letakkannya, jalankan. Semua yang mereka lakukan direka untuk menjadikan diri mereka kelihatan lebih baik dan lebih tinggi daripada anda.

Tidak kira apa itu, mereka perlu keluar di atas. Ini bermakna, dalam beberapa cara atau bentuk, mereka akan cuba menghancurkan anda. Sudah tentu, ia akan menjadi sakit, tetapi inilah sebabnya mengapa anda perlu melindungi diri anda.

# 6 Reaktikasikan cara yang betul . Anda boleh marah, anda boleh berteriak, anda boleh mengatakan perkara-perkara yang bermakna, anda boleh melakukan apa sahaja yang anda mahu, tetapi adakah reaksi yang betul terhadap tingkah laku mereka? Saya tahu mudah untuk berteriak, tetapi jika anda benar-benar mahu menamatkan kitaran toksik ini, ubah cara anda bertindak balas terhadap tingkah laku mereka. Anda boleh bermain bersama-sama dengannya dan bergurau, mendengar dan teruskan atau berhenti. Anda tidak perlu kecewa.

# 7 Simpan maklumat peribadi anda kepada diri sendiri. Mereka boleh menjadi kawan anda, tetapi jika mereka seorang narsisis, mereka tidak boleh benar-benar menjadi kawan anda. Mereka terlalu terlibat dengan cuba untuk sampai ke puncak, cuba menjadi yang terbaik.

Inilah sebabnya mengapa anda perlu menghadkan jumlah maklumat yang anda berikan kepada mereka, dengan cara itu, mereka tidak akan menggunakannya terhadap anda. Sebelum anda memberitahu mereka apa-apa, fikirkan bagaimana mereka dapat menggunakannya untuk mendorong diri ke hadapan.

# 8 Ia akan menjadi pertempuran yang berterusan. Anda menetapkan sempadan dengan narsisis di sekeliling anda dan kini anda berasa hebat, tetapi ia tidak berakhir di sana. Ini bukan satu-satunya acara, tidak ada cara. Anda perlu sentiasa mengikat sempadan kerana mereka akan terus menguji mereka. Ya, ia seperti berada di sekeliling seorang kanak-kanak, saya tahu. Tetapi inilah yang anda berurusan dengan.

# 9 Anda sentiasa nombor satu. Wow, siapa yang narsis sekarang, kan? Tetapi mari kita menjadi nyata di sini, mereka telah menjadi nombor satu yang cukup lama, dan anda telah menjadi matlamat utama mereka menggosok kaki mereka. Sudah tiba masanya untuk memotongnya. Sentiasa periksa dengan diri anda dan pastikan perasaan dan keperluan anda dipenuhi. Jika tidak, anda bukan nombor satu dalam hidup anda.

# 10 Mempunyai akibat. Sekiranya anda ingin menetapkan sempadan, anda juga memerlukan kesan. Apa yang akan berlaku jika mereka melanggar batas? Apa hukumannya? Jika seorang narcissist menyakitkan atau menghina anda, bagaimana anda akan mengendalikan tindakan itu? Adakah anda akan membiarkan ia meluncur atau adakah anda akan memanggil mereka tentang tingkah laku mereka? Ini perlu berlaku. Setiap. Single. Masa.

# 11 Sentiasa mempunyai pelan keluar. Oleh kerana anda tidak dapat mengeluarkan orang ini dari hidup anda, anda perlu belajar bagaimana untuk berinteraksi dengan mereka. Tetapi jika interaksi tidak berjalan dengan baik atau anda mendapati ia beracun, biarkan keadaan.

Anda tidak perlu melekat dan memanjangkan penyalahgunaan. Oleh itu, dapatkan pelan keluar apabila anda perlu membuang diri dari keadaan. Anda akan menggunakannya, mempercayai saya.

Kadang-kadang, anda terjebak berada di sekeliling seorang narsisis tetapi itu tidak bermakna anda tidak boleh belajar bagaimana menetapkan sempadan dengan narkis. Ia adalah masa untuk mengambil kawalan kembali.