Bagaimana untuk berhenti menangis: sembuh diri anda dan dapatkan kebahagiaan anda sekali lagi

Jika anda seorang yang telah menderita kesedihan dan air mata untuk apa yang seolah-olah seperti selama-lamanya, inilah cara untuk berhenti menangis dan merasa gembira dari dalam lagi.

Tidak semua orang boleh menjalani kehidupan mereka di bawah payung sinar matahari dan kebahagiaan. Kebenaran diberitahu, kita semua kadang-kadang jatuh ke atas diri kita sendiri, dan sukar untuk keluar dari kesedihan yang mendalam yang telah memakan kamu dengan air mata. Ada di antara kita yang mempunyai masa yang lebih sukar daripada yang lain dan tidak dapat berhenti menangis sama sekali. Kami sudah ada di sana satu atau dua kali, tetapi jika anda mahu keluar dari rut, inilah cara untuk berhenti menangis dan merasa gembira lagi.

Apabila anda nampaknya terperangkap dengan gelung yang menangis dan sedih, sukar untuk mempercayai bahawa anda boleh bahagia lagi. Walau bagaimanapun, anda pasti boleh menjadi, dan itulah sebabnya saya di sini… untuk membantu anda mencari kebahagiaan lagi.

Mengapa orang menangis?

Saya pasti anda semua mungkin akan memandang mata anda dan berfikir, "Kerana mereka sedih. Duh. " Tetapi saya akan membiarkan anda dalam rahsia kecil, hanya sedih tidak bermakna anda akan menangis. Anda boleh sedih atas pelbagai sebab dan tidak pernah melepaskan air mata.

Anda perlu terjejas dengan cara yang kuat bahawa ia menghantar badan anda ke dalam pertarungan atau tindak balas penerbangannya. Pada dasarnya, jika anda menjadi sedih atau kecewa atau menekankan tentang sesuatu yang ia mengambil tol fisik pada tubuh anda, anda akan menangis.

Bagaimana untuk berhenti menangis dan sembuh dalam diri anda

Ada di antara kita yang lebih sensitif daripada yang lain. Ini bermakna bahawa sesetengah orang boleh SANGAT sebagai sedih, mereka tidak akan menangis, sementara yang lain tidak dapat melihat kerana air mata mengaburkan penglihatan mereka. Jika anda yang terakhir, anda mungkin ingin tahu bagaimana untuk berhenti menangis dan menjadi gembira sekali lagi.

Ia mungkin tidak mudah dilakukan, tetapi anda boleh melakukannya. Jika anda sedang mencari cara untuk berhenti menangis dan gembira lagi, berikut adalah beberapa petua untuk mendapatkan anda di sana.

# 1 Alamat sebarang isu. Jika anda sedih bahawa anda sampai ke titik menangis tanpa henti ke atas sesuatu, maka ada masalah yang perlu anda hadapi. Tidak kira apa yang anda menangis, anda perlu memikirkan apa masalahnya dan mula membetulkannya.

Hanya dengan itu anda boleh berhenti menangis mengenai perkara ini. Jika anda hanya menunggu air mata sehingga anda tidak boleh lagi menangis sebelum bersambung dengan hari anda, anda hanya akan menangis dalam masa yang sama pada masa yang sama - mungkin malam itu.

# 2 Buang diri dari situasi yang berbahaya. Jika anda terus meletakkan diri anda dalam kedudukan yang akan menjadi terluka pada titik di mana anda begitu tidak berpuas hati bahawa anda menangis setiap hari, anda perlu keluar dari situasi itu. Jika ada orang yang merosakkan anda secara emosi, lari dari mereka.

Ini mungkin bukanlah perkara yang paling mudah dilakukan, tetapi selepas kejutan awal dan sakit hati untuk menghapuskan diri dari kehadiran seseorang atau keadaan, anda akan berasa lebih baik, dan anda akan dapat mencari kebahagiaan lagi.

# 3 Jauhkan dari pemicu. Jika anda tahu ada tempat atau orang tertentu atau perkara yang membuka pintu air dan menghantar anda ke dalam air mata histeris, elakkan mereka. Kadang-kadang terdapat perkara-perkara yang sangat menyakitkan sehingga anda tidak dapat menyingkirkannya sepenuhnya, dan di sekelilingnya akan membuat anda menangis.

Jauhi perkara-perkara ini di semua kos jika anda ingin tahu bagaimana untuk berhenti menangis dan bergembira lagi. Jika anda sentiasa diingatkan tentang perkara-perkara yang menyakitkan, anda tidak akan dapat menyembuhkan dan bergerak maju dengan mencari kebahagiaan anda.

# 4 Dapatkan gangguan. Cara terbaik untuk berhenti menangis apabila anda memerlukan pembetulan cepat adalah mencari gangguan. Anda boleh menghidupkan rancangan TV kegemaran anda, memanggil rakan, atau pergi keluar berjalan-jalan.

Mencari sesuatu untuk mengambil fikiran anda dari satu perkara yang terus membawa anda ke air mata akan membantu anda memikirkan bagaimana untuk berhenti menangis dan gembira lagi. Kunci untuk ini adalah untuk melakukan sesuatu yang memerlukan anda berfikir lebih jauh supaya minda anda tidak dapat mengembara kembali kepada satu perkara yang membuat anda menangis.

# 5 Memperlahankan pernafasan anda. Mengambil nafas dalam dapat membantu anda berhenti menangis hanya kerana ia menenangkan seluruh tubuh anda. Apabila anda berada dalam keadaan air mata, badan anda biasanya dalam perjuangan atau tindak balas penerbangan - dan itu bermakna adrenalin anda sedang mengepam bersama-sama dengan jantung dan paru-paru anda.

Oleh itu, jika anda menenangkan badan anda, ia tidak perlu menangis. Ini membolehkan anda mula berfikir lurus, dan anda boleh membuat alasan dengan diri anda untuk berhenti menangis dan mula bekerja ke arah bahagia.

# 6 Cari satu perkara yang menggembirakan anda dan pergi ke sana. Kita semua mempunyai satu perkara atau orang yang boleh menghiburkan kita dalam satu saat. Jika anda tahu siapa atau apa ini, dan tahu tanpa keraguan bahawa ia akan membuat anda gembira dan menghentikan air mata dari mengalir, pergi ke sana.

Panggil rakan anda, hidupkan filem itu, atau berpelukan dengan anjing anda, jika itu yang akan menghentikan air mata. Bersedialah diri dan memaksa kebahagiaan melalui air mata adalah apa yang akan membantu anda memikirkan cara berhenti menangis.

# 7 Tukar pemikiran anda. Ini mengambil banyak amalan, tetapi ia adalah cara yang baik untuk berhenti menangis. Sekiranya anda boleh, ubahlah fikiran anda kepada sesuatu yang lain untuk berhenti menangis. Hentikan berfikir tentang satu perkara yang menyebabkan semua air mata. Ia tidak mudah dilakukan, tetapi apabila anda menguasainya, anda dapat mengelakkan air mata mengalir di tempat pertama.

# 8 Pikirkan tentang keadaan positif. Sesetengah situasi yang mengerikan dan jika anda menangis mengenainya, anda hanya tinggal di semua negatif. Cuba berfikir tentang positif yang datang dari keadaan.

Tidak kira betapa sedikitnya mereka, perkara-perkara yang baik mempunyai cara untuk memecahkan air mata dan menghentikan mereka. Jadi memaksa diri anda untuk berfikir tentang positif dalam keadaan buruk, dan kemudian anda akan tahu bagaimana untuk berhenti menangis.

# 9 Membuat senarai perkara yang perlu dilakukan. Saya tahu ini boleh kelihatan seperti tidak berkaitan dengan mencari kebahagiaan dan menghentikan air mata daripada meluap, tetapi ia akan berfungsi! Dapatkan sekeping kertas dan tuliskan senarai perkara yang perlu anda lakukan.

Mereka boleh menjadi apa-apa dari pembersihan, ke senarai membeli-belah, dan juga senarai matlamat kecil yang anda ingin capai. Ini akan memaksakan fikiran anda dari kesedihan dan mengarahkan semula kepada semua perkara yang anda ingin capai.

# 10 Berbual dengan seseorang yang anda percayai. Kadang-kadang satu-satunya perkara yang boleh anda lakukan ialah melepaskan seseorang. Pergi memanggil seseorang yang anda percayai dan hanya bercakap dengan mereka mengenai segala yang anda rasa dan biarkan air mata jatuh.

Anda akan dengan cepat mendapati bahawa mereka boleh menghibur, menyokong, dan bahkan dapat membantu anda melihat bahawa tidak ada keperluan untuk air mata dalam keadaan anda. Mereka akan membantu mengajar anda bagaimana untuk berhenti menangis dan kemudian anda akan menemui kebahagiaan anda sekali lagi.

Menangis adalah tindak balas semula jadi manusia untuk masa yang sukar, tetapi itu tidak bermakna kita mahu menangis! Jika anda benar-benar ingin tahu bagaimana untuk berhenti menangis dan gembira sekali lagi, tips ini akan membantu anda di sana.